Baskets en asphalte

Extérieurement, tout semble simple: un survêtement, des chaussures confortables et couru. Mais pour une raison quelconque, le jogging n'apporte pas le résultat souhaité, au contraire, il devient une véritable torture. Les muscles des jambes font mal, les semelles brûlent et l'inconfort se reflète dans tout le corps. Bien sûr, comme pour toute entreprise, le jogging doit être soigneusement préparé et calculé dans les moindres détails, sans compter uniquement sur votre endurance.

L'équipement joue un rôle important dans la santé lors de la course, y compris la sélection des bonnes chaussures, qui supporteront une partie de la charge avec un mouvement actif. Il faut tenir compte de l'endroit où vous allez courir: sur un tapis roulant, en zone urbaine ou en forêt, dans la neige ou au sol. La durée de la formation est également importante. Mais dans tous les cas, la plupart des amoureux d'un mode de vie sain préfèrent faire du jogging dans les rues de la ville, vous devez donc savoir dans quelles baskets, sans préjudice pour la santé, il est préférable de faire du jogging sur l'asphalte.

Ces données ont permis aux fabricants de chaussures de sport de développer des modèles de baskets qui amortissent au maximum la charge qui en résulte. Par conséquent, il existe aujourd'hui sur le marché de la chaussure de nombreux modèles qui sont entièrement responsables de la sensation de qualité lors d'un effort physique intense.

Vous devez choisir des chaussures avec un marquage d'amortisseur, qui peuvent être situées à l'avant ou à l'arrière, respectivement, dans la zone des orteils ou du talon. Les désignations peuvent être les suivantes: Air (air comprimé), Gel (gel), Grid (grille) et autres. Certaines baskets sont rembourrées des deux côtés. Ces chaussures doivent être sélectionnées en tenant compte de l'atterrissage du pied.

Les fabricants ont également pris en compte son emplacement lors de la course, en désignant des chaussures avec certains noms de catégorie. «Neutral» convient aux coureurs qui, lorsqu'ils font du jogging, mettent leurs jambes en parallèle ou peuvent masser un peu, jetant leurs chaussettes un peu vers l'intérieur.

Les baskets de la catégorie «Stabilité» conviennent à ceux qui tournent les pieds sur le ballet ou jettent les jambes en avant. Dans ce cas, la charge tombe sur les articulations, et de telles chaussures de sport peuvent maximiser compenser cette violation de mouvement.

Les produits en cuir conservent bien leur forme de chaussure, tandis que les produits textiles sont une excellente option pour la formation, car ils permettent à l'air de bien passer. Pas besoin d'acheter des baskets, aux joints desquelles des résidus adhésifs visibles. C'est un mariage clair, et ces chaussures peuvent rapidement se désagréger, surtout après la pluie ou tomber dans des flaques d'eau.

En poids, les baskets avec amorti ne doivent pas être lourdes. La semelle doit être facile à plier et avoir un support solide sur le cadre. Les semelles ne doivent pas être collées afin de pouvoir les sécher périodiquement.

Actuellement, il existe une division claire entre les baskets pour hommes et pour femmes. Les experts recommandent aux femmes de choisir des modèles féminins, car ils sont conçus en tenant compte des capacités physiques des athlètes.

Ce sont des baskets avec une semelle spéciale qui vous permet d'avoir une bonne adhérence sur la surface de la route. De plus, les pointes offrent un amorti supplémentaire. Ces chaussures sont généralement utilisées pour courir à différentes distances. Il peut avoir des pointes amovibles.

Étant donné que les chaussures sont conçues pour les professionnels, les baskets sont fabriquées en tenant compte de la structure anatomique du pied et protègent les articulations des blessures. Dans ces baskets, des amortisseurs supplémentaires au centre du pied peuvent être installés pour faciliter la course de l'athlète.

Contrairement aux baskets pour hommes, elles sont plus légères, avec un dos stable qui fixe le pied de manière fiable. Ces chaussures protègent de manière fiable les jambes de l'athlète contre les blessures.

Sur les modèles moins chers, je ne déprécie qu'une seule partie - la zone du talon ou des orteils. Les modèles plus chers ont les deux. L'option moderne pour l'amortisseur est l'entrefer, basé sur une semelle remplie de silicone. Une autre option appropriée peut être des ressorts situés dans la chaussure dans la zone du talon.

Il vaut la peine de porter immédiatement une attention particulière à la semelle. Il doit être solide, mais en même temps doux et flexible. Ne doit pas laisser de traces sur le sol, si cela arrivait lors de l'achat, il vaut mieux refuser immédiatement. Pour les personnes en surpoids, il est préférable de choisir des chaussures à semelles dures.

Jeter immédiatement les baskets lourdes et dures. Faire fonctionner des charges devrait être amusant.

Des baskets à lacets sont recommandées. Ils fixent le pied beaucoup plus fort que le Velcro.

Quant à la pointure, il est préférable de choisir des chaussures demi-pointures ou plus grandes. Pendant l'entraînement, la jambe augmente en raison d'une ruée de sang. Dans le même temps, la ventilation doit être sur la chaussure pour la thermorégulation.

Les baskets Asics sont caractérisées comme des chaussures avec un effet d'absorption des chocs maximal. En raison de cette propriété, il est activement utilisé en médecine sportive.

Ce qui est intéressant dans cette chaussure, c'est que le coup est réparti sur tout le pied, et en plus il y a une absorption des chocs de gel à l'avant. Grâce à ces qualités, courir dans de telles chaussures est léger et lisse, et les jambes ne ressentent pas d'inconfort même lors de courses sur de longues distances. Laçage asymétrique vous permet de bien fixer le pied.

Nike, l'une des marques les plus populaires dans le monde du sport, produit des baskets pour hommes et femmes. Les fabricants n'utilisent que des technologies de pointe, grâce auxquelles les chaussures sont en demande parmi les athlètes professionnels et les joggeurs. Les coureurs ne sentent pas un coup dans ces chaussures, donc les jambes sont dans un état confortable après l'entraînement.

Les baskets Nike ont une semelle très élastique en mousse. Elle se plie facilement dans l'orteil, tandis que le talon est assez solide et solide. La torsion de la jambe est exclue, ce qui évite d'éventuelles luxations.

Les chaussures pèsent 300 grammes. Tous les athlètes notent que les chaussures sont très confortables, en particulier les coureurs de marathon les félicitent. Initialement, le développement de telles baskets était destiné aux sportifs lourds, mais lors des tests, des qualités remarquables de chaussures ont été notées. En grande partie grâce à la couche spéciale dans la semelle, qui crée des conditions confortables lors de la course.

L'amorti vous permet de ressentir confort et commodité en faisant du jogging, grâce à la semelle douce et élastique. Les baskets de cette société, en poids, sont beaucoup plus légères que les modèles similaires d'autres fabricants de 20%. Le design original et le prix tout à fait abordable rendent les chaussures attrayantes et préférables pour de nombreux amateurs d'un mode de vie sain, ce qui assure une position plutôt élevée dans l'évaluation des consommateurs.

Dans de telles chaussures, le jogging n'apporte généralement pas beaucoup de plaisir, et les baskets, si elles ont un quelconque amorti, c'est tout à fait arbitraire. Ces chaussures ne conviennent pas au jogging, plus aux courtes promenades. Les athlètes expérimentés prêtent immédiatement attention au poids des baskets, vérifient combien les jambes peuvent y respirer et l'état de la semelle. Les meilleurs sont considérés comme des baskets de marques bien connues telles que Nike ou Reebok. On peut dire que ces fabricants sont le plus largement représentés par un assortiment diversifié dans les magasins spécialisés. Par conséquent, cela n'a aucun sens d'aller sur le marché pour la sélection de chaussures si vous envisagez de vous lancer de manière continue.

Ces chaussures fourniront une excellente adhérence non seulement sur les surfaces asphaltées. En ville, comme vous le savez, tous n'ont pas une telle couverture. Les baskets se comporteront idéalement sur une surface en béton ou carrelée. La charge sur l'ensemble du corps sur eux est exactement la même que lors de l'exécution sur asphalte.