Bains de pieds au sel de mer: qu'est-ce qui est utile et comment faire?

Les bains au sel de mer ont longtemps été considérés comme un tonique thérapeutique et contre la fatigue des jambes. Le sel de mer en abondance contient de nombreux oligo-éléments et minéraux utiles. Le sel est utilisé non seulement à des fins cosmétiques, mais aide également à guérir de nombreuses maladies.

La plupart des gens passent leur journée de travail dans une position - assise ou debout. Souvent, les gens n'ont pas la possibilité de changer leur position initiale, c'est pourquoi notre corps devient engourdi et fatigué. Un effet énorme est exercé sur les jambes, donc le soir elles gonflent et un gonflement apparaît. Les bains de pieds au sel de mer seront un véritable salut pour toute personne. Ils sont faciles à préparer et ne nécessitent pas de gros coûts de matériaux.

Les indications pour l'utilisation de bains avec du sel de mer sont assez étendues. Cette procédure peut être effectuée à la fois dans le salon et à la maison. Dans le domaine de la cosmétologie, le sel est utilisé pour préserver la beauté et l'immunité globale. On sait qu'il affecte favorablement les ongles et les cheveux, les renforce.

Parmi les propriétés utiles de ce produit, on peut notamment distinguer:

• effet analgésique (le sel a un effet anti-inflammatoire et soulage parfaitement les symptômes mineurs du rhume et de la douleur);

• effet tonique et renforçant sur le système immunitaire (en particulier, le sel est un prophylactique pour les maladies respiratoires, et si la procédure est effectuée en deux à trois jours,il est possible d'augmenter la résistance du corps aux différents rhumes);
• Faire du bain est utile pour ceux qui souffrent de transpiration excessive, car les baignoires aident à réduire la transpiration et à éliminer les odeurs désagréables (de nos jours, cela est particulièrement important, car la plupart du temps une personne passe dans des chaussures serrées et souvent inconfortables, dans lesquelles ses pieds transpirent et transpirent, d'où mauvaise odeur);

• effet bénéfique et apaisant sur le système nerveux (les bains de sel détendent le corps, soulagent la fatigue et aident au stress);
• il est connu que les bains de sel ont un effet positif sur le cœur et ont un effet thérapeutique dans les maladies cardiovasculaires, améliorent la circulation sanguine;
• avec les maladies fongiques, les éperons sur les jambes, l'arthrite et l'arthrose, les bains de sel seront très utiles, mais la procédure doit être effectuée régulièrement au moins deux fois par semaine (les minéraux qui contiennent du sel aideront à se débarrasser des cors, à ramollir la peau rugueuse des pieds);

• cette procédure réduit la tension et la douleur dans les muscles, soulage l'enflure des jambes, tandis que la sévérité disparaît après quelques minutes (les bains deviendront particulièrement indispensables pour les femmes qui portent des chaussures à talons hauts);
• en raison du grand nombre de minéraux contenus dans le sel de mer (potassium, magnésium, calcium et sodium), les ongles cessent de s'exfolier et de se casser, deviennent plus forts et plus sains.

Les règles de préparation des bains de pieds sont très simples. Vous devez d'abord préparer vos jambes pour la procédure et les laver à l'eau tiède. Vous devez choisir vous-même la température optimale. Pendant la procédure, l'eau du bain peut refroidir, il est donc possible d'ajouter de l'eau bouillante. Le sel de mer doit être dissous dans une proportion d'une cuillère à soupe et demie dans un bassin d'eau. Vous ne pouvez pas attendre la dissolution complète du sel et relâchez immédiatement vos jambes dans un bassin d'eau. Les cristaux de sel qui n'ont pas encore eu le temps de se dissoudre fourniront un massage d'acupuncture supplémentaire.

Après quinze minutes, vous pouvez effectuer un nettoyage supplémentaire et un polissage de vos pieds avec une pierre ponce. Puisque la peau après le bain est devenue cuite à la vapeur et souple, il ne sera pas difficile d'enlever la peau rugueuse et les cellules mortes. Après la procédure, lavez vos pieds dans de l'eau propre et tiède et essuyez-les avec une serviette douce. Ne pas essuyer trop agressivement les pieds pour ne pas abîmer la peau délicate. Il est préférable de simplement envelopper vos pieds dans une serviette et de laisser l'excès d'humidité pénétrer dans le tissu. Ensuite, enduisez les pieds d'une crème adoucissante ou hydratante. La crème fixera le résultat, adoucira la peau et conservera son hydratation. Pour obtenir le résultat souhaité, les bains peuvent être effectués plusieurs fois par semaine.

Diverses huiles essentielles aideront à diversifier les bains au sel marin.

Avec l'aide d'huiles aromatiques, la procédure peut être rendue non seulement utile, mais aussi agréable.

• Pour soulager la fatigue, des bains de sel et d'huile de rose ou de lavande conviennent. La lavande a des effets anti-inflammatoires et analgésiques. Quelques gouttes d'huile de lavande doivent être mélangées avec deux cuillères à soupe de sel de mer et verser de l'eau chaude.

• L'huile d'eucalyptus apaise les jambes fatiguées pendant une journée. Mélanger l'eucalyptus dans des proportions égales avec de la lavande et de l'huile de citron, ajouter le mélange au sel et remplir d'eau. Trempez vos pieds dans le bain pendant 10-15 minutes.
• Pour augmenter le tonus et l'humeur du corps en général, les experts recommandent d'utiliser de l'huile d'orange ou de menthe poivrée. L'orange est célèbre pour soulager l'insomnie et édifier. La menthe a un effet bénéfique sur le système nerveux et soulage l'anxiété.
• Pour soulager la douleur dans les jambes et les poches, l'huile de jasmin ou d'eucalyptus est parfaite.
• L'huile de genièvre est responsable de la restauration de la peau et de la régénération cellulaire.

Après la procédure, assurez-vous de permettre au corps de se détendre et de récupérer. Il est préférable de s'allonger sur le lit pour éliminer la charge sur les jambes fatiguées.

Malgré la masse de propriétés utiles, les bains de pieds ont encore un certain nombre de contre-indications:

• il n'est pas recommandé de faire de telles procédures pour les personnes souffrant de varices, car les bains stimulent la circulation sanguine dans les jambes, ce qui crée une charge supplémentaire pour les veines;

• pendant la grossesse, les bains de pieds sont également déconseillés, car l'eau chaude favorise l'expansion des vaisseaux sanguins dans les jambes, ce qui peut entraîner une contraction indésirable de l'utérus;
• la présence de rhumes (grippe, SRAS, amygdalite);
• maladies cardiaques et vasculaires;

• diabète sucré;
• la tuberculose
• hypertension
• la présence sur la peau de diverses plaies, fissures, brûlures (le sel marin commencera à corroder les plaies, ce qui entraînera une douleur insupportable);
• lors d'une exacerbation de toute maladie chronique, les procédures sont strictement contre-indiquées.

Pour plus d'informations sur les propriétés bénéfiques du bain de pieds au sel marin, voir la vidéo ci-dessous.