Comment prendre soin de vos pieds et quels moyens utiliser?

Avec le début de la saison chaude, de nombreuses femmes et même des hommes commencent à mettre leurs pieds en ordre, car l'été est le moment pour les chaussures ouvertes, les robes courtes et les shorts. Par conséquent, les jambes doivent avoir l'air soignées et bien entretenues.

Le soin des pieds doit être assimilé au soin du visage et des cheveux. L'état des jambes est l'un des indicateurs de la santé du corps, ainsi qu'un indicateur de la propreté d'une personne. Cela s'applique aux personnes de tout âge, sexe et profession. Dans des sandales ou des chaussures, votre pied doit être beau, sans dommages, peau rugueuse, cors et autres défauts.

Bien sûr, pour la femme, il existe des procédures beaucoup plus différentes. Il peut s'agir de toutes sortes de peelings, gommages, masques et bains. De plus, vous ne pouvez pas laisser de poils inutiles sur vos pieds (pour cela, le beau sexe recourt à différents types d'épilation). Vient ensuite une pédicure avec vernis pour protéger la plaque de l'ongle des dommages et donner aux jambes un aspect impeccable. Beaucoup sont effrayés par une telle liste de procédures, mais il est bien pire d'avoir les jambes négligées que de passer du temps à prendre soin de soi.

Les jambes d'une personne sont soumises à un stress quotidien, ce qui peut entraîner les problèmes suivants:

• peau rugueuse;
• cors, abrasions, fissures;
• gonflement;
• une augmentation des veines;
• verrues plantaires;
• lésions fongiques;
• couleur de peau douloureuse avec des taches;
• transpiration constante.

N'importe lequel de ces problèmes peut affecter tout le monde. Tous gâchent l'apparence, vous ne devez donc pas oublier les jambes. Ils ont besoin d'un nettoyage approprié, d'une hydratation et d'autres mesures de santé et de beauté. De la peau grossière et autres défauts à la maison, vous pouvez vous débarrasser non seulement des produits «folk», mais aussi des produits professionnels, ainsi que des soins complets. Examinons plus en détail les principales nuances.

Les procédures SPA et l'utilisation de produits cosmétiques spéciaux conçus pour les jambes peuvent maintenir leur santé et leur beauté. Mais il existe d'autres règles de base, sans lesquelles le départ sera inférieur et même inutile.

Nous sommes en mouvement constant: quelque part à la hâte, en retard, courez le matin ou allez faire du fitness. Pour cette raison, les jambes sont soumises à un stress extrême. En conséquence, un œdème, des cors peuvent apparaître, les veines peuvent se développer. Par conséquent, il est nécessaire de fournir un repos suffisant aux jambes. Il peut s'agir de promenades pieds nus ordinaires sur la pelouse ou le sable. Les jambes recevront un effet ponctuel de petits grains de sable et de galets, ce qui affectera favorablement la circulation sanguine. Aussi, pendant la journée, essayez d'allouer au moins un peu de temps pour étirer vos jambes et détendre vos muscles.

Malgré le fait que chaque jour, les jambes sont soumises à un stress, elles nécessitent des exercices spéciaux utiles. Vous pouvez marcher sur vos talons ou vos orteils, faire pivoter vos pieds ou saisir des objets avec vos doigts. Ainsi, les muscles s'étireront. En conséquence, le risque de gonflement est réduit.

Le respect des règles générales d'hygiène est nécessaire non seulement pour garder les pieds propres, mais aussi pour prévenir les maladies telles que les champignons et les verrues plantaires. Toutes les lésions et processus inflammatoires sont dangereux car les gens ne les remarquent pas jusqu'à l'apparition des premiers symptômes. Et puis, ces maladies peuvent entrer dans une phase plus grave, ce qui nuira non seulement aux jambes, mais à tout le corps humain.

Les procédures visant à soigner les pieds peuvent être à la fois quotidiennes et périodiques (effectuées après un certain temps).

Les procédures qui doivent être effectuées quotidiennement comprennent plusieurs activités clés.

• Bains de pieds. Le sel de mer, les huiles essentielles et les herbes séchées sont parfaits pour cette procédure. Les bains de pieds nettoient la peau des impuretés, soulagent l'enflure après une dure journée de travail et soulagent l'odeur désagréable de la transpiration. Une poignée de sel de mer ou de table est ajoutée au récipient avec de l'eau chaude. Les jambes sont placées dans la solution préparée et y sont maintenues pendant 20 minutes. La peau sous l'influence du sel s'adoucit. Vous pouvez également prendre des bains contrastants avec alternance d'eau froide et d'eau chaude. Ils font un excellent travail avec le gonflement, mais sont interdits avec les varices.

• Massage Masser les pieds réduira la douleur et la fatigue des jambes. En outre, une telle procédure sera utile pour rétablir une circulation sanguine normale. Pour assurer la glisse lors des mouvements de massage, vous pouvez prendre de l'huile de coco ou de la crème. Le remède contre la cellulite provoquera un effet de drainage, ce qui aidera à éliminer les fluides des tissus. Les chevilles doivent être massées doucement, dans la direction des talons aux jambes. Caviar pétrir de haut en bas. Les pouces pétrissent la zone au-dessus des genoux.

• Nettoyage de la peau avec des brosses dures, de la pierre ponce. En raison de l'exposition fréquente à la poussière et aux petits grains de sable, la peau des jambes peut devenir rugueuse et des fissures peuvent apparaître. Par conséquent, quotidiennement, il est nécessaire de traiter les zones les plus rigides dans un mouvement circulaire, en éliminant l'excès de peau.

• La nutrition de l'épiderme. La peau des jambes a besoin d'une nutrition quotidienne. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des crèmes grasses spéciales ou des huiles naturelles qui hydrateront les pieds, en les éliminant des zones grossières.

Séparément, la procédure de pédicure doit être mise en évidence.La plaque à ongles, comme la peau, a besoin de soins. Par conséquent, vous devez visiter régulièrement le maître ou effectuer indépendamment cette procédure à la maison.

Une pédicure doit être effectuée toutes les deux semaines, en suivant quelques règles simples:

• l'ongle doit être coupé droit sans rendre la plaque trop ronde;
• le bord de l'ongle doit être limé afin que la plaque ne se décolle pas;
• les vignettes peuvent être plus longues que les autres;
• la cuticule est traitée avec un outil spécialement conçu;
• le vernissage rendra non seulement la plaque à ongles plus belle et bien entretenue, mais la protégera également contre d'éventuels dommages fongiques.

Afin d'éviter les fissures et la peau rugueuse à l'avenir, vous devez masser régulièrement avec des brosses dures, puis humidifier les zones traitées. Aide efficacement les gommages qui éliminent la couche cornée. À la maison, il est préférable de porter des chaussettes ou des pantoufles en matières naturelles (coton, laine).

Comme déjà mentionné, en plus des cosmétiques pour les soins des pieds, vous pouvez utiliser des huiles naturelles et des décoctions à base de plantes. Les composants naturels ont un effet positif sur les ongles et les pieds.

De plus, la plupart des remèdes naturels peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie à un prix abordable.

• Les huiles essentielles hydratent parfaitement et donnent un éclat sain à la peau des jambes. De plus, ils éliminent l'inflammation et guérissent les plaies. Les huiles peuvent être ajoutées à des bains de pieds thérapeutiques ou mélangées à des crèmes nourrissantes pour améliorer l'effet. Les huiles d'avocat, de pêche, d'amande et de bois de rose conviennent bien aux pieds.

• Les herbes ont toujours été un remède efficace contre toute maladie, y compris pour maintenir des jambes saines. Les fleurs de calendula et de camomille aident à l'inflammation et aux rayures. La menthe, le millepertuis et les orties réduisent la transpiration. Le bouillon de pomme de terre à la camomille adoucit la peau rugueuse. Presque chaque personne a de l'aloès dans la maison. Le jus de cette plante guérit les fissures et les éraflures. La chélandine a toujours été prescrite pour le traitement des verrues. Les bains de pieds au calendula et à la camomille ont un effet désinfectant. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de collecter indépendamment des herbes médicinales, des ensembles prêts à l'emploi de fleurs et de feuilles séchées peuvent être achetés.

La collecte à base de plantes est brassée dans de l'eau bouillante et la peau nécessaire est traitée avec le liquide obtenu ou ajoutée aux bains.

• Pour faire couler les fissures, préparez une solution de 2 cuillères à soupe d'amidon et 1 litre d'eau.
• Vous pouvez également mouiller le tissu dans des feuilles de thé et le faire mousser avec du savon à lessive. Ensuite, vous devez envelopper sa jambe et la laisser toute la nuit. Le lendemain matin, la peau deviendra beaucoup plus douce et les fissures commenceront à guérir.
• Une pomme est ajoutée au lait bouillant (1 tasse) et bouillie pendant 10 minutes. Après cela, la peau entière est retirée du fruit et la pulpe est transformée en purée de pommes de terre, en y ajoutant quelques gouttes d'huile de ricin. La suspension résultante est appliquée sur les talons rugueux et maintenue pendant une demi-heure. Ensuite, les jambes sont lavées à l'eau tiède. Une telle compresse soulage la fatigue et l'enflure.

• Un masque de pied d'oeuf aidera à lutter contre une odeur désagréable. Pour ce faire, prenez 1 œuf de poule cru, 1 cuillère à soupe de vinaigre et la même quantité d'huile végétale. Tous les ingrédients sont mélangés et appliqués sur les pieds. Portez des chaussettes pour la nuit.
• Peler avec des écorces d'orange nettoie bien la peau. Pour ce faire, les écorces d'orange sont séchées et broyées en une fine miette, en y ajoutant de l'huile d'olive. Le mélange résultant est appliqué sur la peau et frotté avec des mouvements de massage.

En été, les jambes attirent une attention particulière.

Et si la peau des pieds est rugueuse, il y a des fissures et les ongles sont inégaux, de couleur jaunâtre, alors il vaut mieux ne pas porter de chaussures ouvertes, mais ranger vos pieds, en prenant cela en règle générale.Afin de toujours garder vos jambes en bonne santé, vous devez suivre les recommandations générales.

Les chaussures ne devraient pas causer d'inconfort. Après tout, l'état de nos jambes en dépend. N'économisez pas d'argent sur l'achat de chaussures de qualité. S'il s'agit de bottes d'hiver, elles doivent être en fourrure naturelle et en cuir ou en daim. Le talon doit être stable pour que la démarche et la posture ne se détériorent pas. Pour la saison chaude, vous devez également acheter des chaussures uniquement à partir de matériaux naturels dans lesquels la peau «respirera». Il vaut mieux dépenser un peu plus, mais achetez une chose fiable qui vous fournira la commodité.

Si vous choisissez des matériaux artificiels, préparez-vous à une transpiration accrue, à des odeurs désagréables et à la probabilité de cors. Ces chaussures sont certainement moins chères, mais elles ne dureront qu'une seule saison. Et ses jambes ressentiront un inconfort constant.

De plus, les chaussures que vous portez tous les jours doivent être lavées périodiquement. Après tout, la saleté restant sur la semelle s'accumulera, ce qui entraînera une transpiration accrue et une forte odeur.

Gardez vos pieds propres. Prenez une douche tous les jours et rincez-vous soigneusement les pieds. Le nettoyage est nécessaire après une dure journée de travail ou de formation.

Et pendant la saison estivale, lorsque la poussière pénètre dans les chaussures ouvertes, vous pouvez vous laver les pieds deux fois par jour. Pour prendre soin des pieds, vous pouvez utiliser soit du savon ou du gel douche ordinaire, soit des antibactériens. Le savon antiseptique élimine non seulement la poussière et la saleté, mais élimine également les bactéries, l'odeur de la sueur.

Il ne faut pas oublier que l'eau dure sèche encore plus la peau. Par conséquent, après la procédure, les jambes et les zones entre les doigts sont essuyées avec une serviette douce, puis une crème est appliquée. Comme activités supplémentaires, vous pouvez créer des bains avec du sel et des préparations à base de plantes, qui sont décrites ci-dessus.

Même si vous n'avez pas de problèmes évidents sous forme de peau rugueuse, cela ne signifie pas que vos pieds n'ont pas besoin d'hydratation. Vous pouvez utiliser non seulement de la crème, mais aussi de l'huile de noix de coco ou d'olive. Ces remèdes naturels sont très bénéfiques.

Il est beaucoup plus facile d'identifier les premiers symptômes de la maladie que de traiter davantage sa forme chronique. Par conséquent, les dermatologues sont invités à examiner indépendamment la peau et la plaque à ongles des jambes.

La peau des pieds est également exposée au soleil, ce qui peut la rendre rouge. Pour vous débarrasser des taches de coups de soleil, vous pouvez prendre de l'eau de rose, du citron et de la glycérine. Il est nécessaire de mélanger tous les composants et d'appliquer le masque résultant sur les zones rougies de la peau. La procédure est répétée pendant 3 semaines.

Une transpiration accrue cause beaucoup de problèmes à une personne. Ce n'est pas seulement une odeur désagréable, mais aussi des cors constants. Les médicaments spécialisés contre l'hyperhidrose sont vendus dans les pharmacies, mais beaucoup d'entre eux peuvent provoquer une réaction allergique. Par conséquent, il est préférable de se laver les pieds et de mettre des chaussettes en coton plus souvent. Vous pouvez également faire des bains avec des herbes.

Pour maintenir la santé et une apparence soignée des pieds, vous devez régulièrement prendre soin de vos pieds. Ne pensez pas que la visite d'un maître de pédicure une fois par mois soit suffisante. Après tout, même pour maintenir un résultat extérieur, vous devez faire un petit effort, sans parler de la santé, qui nécessite une prévention et une mise en œuvre constante de diverses activités.

Par conséquent, il vaut la peine d'allouer du temps quotidien au SPA et aux soins de bien-être pour les jambes. La peau doit être hydratée et nourrie quotidiennement (surtout pour les femmes). Les ongles doivent toujours être soignés. N'oubliez pas que le vernissage peut minimiser le risque de champignons qui peuvent facilement s'infecter sur les plages publiques ou dans les piscines. Prenez soin de vous avec des huiles essentielles et des bains aux herbes.Ne soyez pas paresseux pour consacrer du temps à de telles procédures, car la santé, le confort et la confiance en soi sont son meilleur investissement.

Vous pouvez en savoir plus sur la façon de bien prendre soin de vos pieds dans cette vidéo.