Est-il possible de pardonner la trahison et comment le faire?

Tromper un être cher est toujours un grand drame personnel, qui peut être très difficile à gérer. Personne n'est à l'abri de cette situation: toute femme et tout homme peuvent un jour entrer dans la catégorie des conjoints trompés. Selon les statistiques existantes, en Russie au moins une fois jusqu'à 75% des hommes et 25% des femmes ont trompé leur partenaire. Très souvent, les familles se séparent précisément pour cette raison. Si vous pensez à ne pas couper l'épaule, dans la plupart des cas, le divorce et la séparation peuvent être évités. Mais cela exigera la chose la plus difficile - pardonner. La procédure à suivre sera discutée dans cet article.

La trahison est la trahison. Les circonstances et les situations dans lesquelles l'adultère peut se produire, les motifs d'une personne qui le change, son comportement avant et après qu'une vérité désagréable soit révélée, le type de relation dans cette famille - tout cela et bien plus encore déterminera finalement la possibilité de pardonner au mauvais partenaire. Après tout, vous pouvez pardonner la trahison, et beaucoup ont réussi à y faire face. Il y a aussi beaucoup de ceux qui n'ont pas réussi, et ceux qui ont décidé de ne même pas essayer.

Le pardon - beaucoup de travail interne, un travail minutieux et progressif, un signe de maturité psychologique et de «maturité» d'une personne. Le pardon le plus difficile est le pardon à un jeune âge - les filles qui ont trompé les garçons, les gars qui ont trompé les filles, sont plus catégoriques en raison de leur jeune âge, et donc souvent la relation est douloureusement rompue, laissant un traumatisme dans l'âme de celui qui a été trahi.Les personnes d'âge moyen peuvent être plus faciles à pardonner en raison de leur expérience de vie accumulée, mais nous ne pouvons pas dire qu'elles souffrent moins. À tout âge et à tout moment, la trahison - ça fait mal.

Tant l'homme que la femme a trompé que la femme qui a découvert l'infidélité du mari vivent cette étape de la même manière. Mais c'est nécessaire, car c'est elle qui est la clé de la formation de la décision de préparation à la réconciliation.

Seule la personne elle-même doit répondre à la question de pardonner ou non. Dans ce cas, les conseillers ne sont pas nécessaires et nuisibles. Les conseillers s'appuieront uniquement sur leur expérience de vie, sur leurs idées, sur des normes généralement acceptées, qui correspondent loin de toujours aux idées sur le bonheur d'une certaine personne, celle qui est maintenant en difficulté. Imaginez un homme demandant à des amis de pardonner à sa femme traître. Avec un degré de probabilité élevé, ils répondront que cela ne peut pas être fait, car après cela, le mari trompé ressemblera à un homme à la tête pâle et à la volonté faible.

Est-ce cela qu'un homme veut, qui est vraiment attaché de tout cœur à sa femme et veut vraiment que la relation soit préservée? Une femme qui demande conseil à sa mère ou à son amie court également le risque de recevoir une réponse stéréotypée selon laquelle «tous les hommes sont comme ça» et vous devez le quitter et continuer à vivre. Et si elle aime vraiment un partenaire et croit en l'opportunité de nouer des relations? Ainsi, si quelqu'un doit être consulté, alors seulement avec lui-même. Écoutez votre cœur, votre esprit, votre intuition et agissez avec audace.

En plus de la volonté interne de pardonner, il faut tenir compte de l'avis du partenaire lui-même. Si le tricheur, après avoir révélé la vérité sur son mouvement de «gauche» et n'a pas pensé à s'excuser, s'il ne cherche pas un dialogue, n'essaie pas de s'expliquer, alors très probablement ne lui arrachez pas le remords par la force. Peut-être que le partenaire tricheur veut généralement mettre fin à cette relation.

Habituellement, un moment favorable pour une telle conversation survient quelque temps après la découverte du fait de l'adultère. Les deux doivent se calmer et décider quoi faire ensuite.

Le pardon est permis dans tous les cas s'il est permis par l'homme pour lui-même. Peu importe combien de temps l'adultère a duré, avec qui le partenaire a triché, quelles méthodes il a utilisées pour comploter, comment les faits ont été révélés et s'il s'est repenti. Vous devez pardonner non pas pour lui, mais pour vous-même, car il est beaucoup plus facile de vivre si vous ne ressentez pas de ressentiment et de mal, sans mentionner que le ressentiment est un fort sentiment destructeur qui peut rapidement provoquer des maladies dangereuses et difficiles à guérir sur le plan physique. Par exemple, les maladies oncologiques, les experts en psychosomatique appellent souvent «la maladie des personnes offensées». Pensez-y à votre guise.

Le pardon ne signifie pas toujours le retour dans la famille. Même si vous décidez de mettre fin à la relation avec le conjoint trompé et de vivre sans lui, essayez sincèrement de pardonner à l'ancien partenaire du fond du cœur, n'hésitez pas à lui en parler quand cela fonctionnera.

La vie à côté du délinquant se transformera en enfer pour tous les membres de la famille, et le mariage se terminera toujours en ruine. Très souvent, les conjoints trompés veulent obtenir une «recette toute faite» d'un psychologue ou d'un psychothérapeute pour savoir comment pardonner. Il n'y a pas une telle recette.Il n'y a pas de liste d'ingrédients qui doivent être ajoutés dans une certaine quantité pour obtenir ce que vous voulez. Il n'y a que des recommandations générales. Le pardon est toujours plus facile:

• si le traître ou le traître se repent, demande pardon, défend clairement la cause de l'adultère et promet de ne pas le répéter;
• si les sentiments pour le partenaire qui est allé «de côté» ont été préservés, ne se sont pas taris bien avant l'adultère;
• s'il y a quelque chose de commun et d'important pour les deux - les enfants, les passe-temps communs, le travail, les obligations et responsabilités humaines communes (par exemple, prendre soin d'un parent âgé).

Survivre à une période difficile et faire face à la situation, prendre la bonne décision aidera à comprendre simplement que personne au monde n'est obligé de répondre à vos attentes. Il est clair que ça fait mal, est insultant, tout bouillonne et bouillonne dans l'âme, jette le swing émotionnel du désir à la colère, par désir de venger l'apitoiement sur soi de l'offensé. Pour aligner un peu leurs origines émotionnelles dès les premiers stades, les psychologues conseillent souvent d'imaginer une trahison d'un partenaire sous la forme d'un fouet. Vous n'en avez reçu un coup qu'une seule fois - lorsque vous avez appris la trahison. Vous appliquez tous les autres coups avec vous-même, continuez à réchauffer votre souffrance et votre douleur, et soyez désolé pour vous-même.

Pardonner et vivre (avec ou sans cette personne) vous aidera à comprendre l'essence des processus qui vous arrivent.

• Au début, ce sera déni dans lequel une personne refuse catégoriquement de croire en ce qui s'est passé, alors - une protestation. C'est là que les pensées de vengeance seront visitées, c'est à ce stade qu'une personne a la malice, le ressentiment et la douleur les plus développés.
• Vient ensuite l'adoption de - la personne offensée commence à comprendre que tout cela est réel, que cela se produit réellement et que c'est avec lui qu'il n'est plus possible de rayer l'événement, c'est arrivé et est devenu une partie de son histoire personnelle. C'est au stade de l'adoption qu'une décision doit être prise en considération quant à l'opportunité de pardonner à un partenaire et de revenir vers lui, de lui pardonner et de partir, ou d'autres options.

Quoi qu'il arrive ensuite, quels que soient les événements qui suivent, il existe plusieurs méthodes universelles qui aideront à faire face au syndrome psychologique post-traumatique. Utilisez-les si vous décidez de rester avec le délinquant, de vivre comme une seule famille. Soyez sûr d'essayer de les pratiquer si vous décidez de vivre séparément, votre nouvelle vie.

Pendant la journée, armé d'un crayon et d'un morceau de papier, comptez le nombre de pensées et d'émotions destructrices et positives que vous avez eues. Ils pensaient que vous étiez une personne malheureuse, et vous étiez si malchanceux, vous vous sentiez désolé pour vous-même - une coche en faveur de la destruction, a noté une belle robe sur un voisin, admiré son enfant dans son âme - plus en faveur d'un positif.

Si une demi-journée de négativité est deux fois plus, commencez à remplacer consciemment vos propres émotions par d'autres. Je me suis souvenu de l'acte du mari - allez au magasin et achetez-vous une jolie petite chose qui vous donnera au moins quelques minutes de bonne humeur.

Curieusement, mais c'est l'art qui aide dans les moments les plus difficiles, il change quelque peu l'état d'esprit, et donc vous pouvez lire, aller à des expositions, prendre les vôtres et regarder les photos des autres, dessinez-vous, allez au cinéma, au théâtre, aux concerts de vos artistes préférés, nécessaire et nécessaire.

Cette méthode a été proposée par le fondateur de l'école de psychologie humaniste Abraham Maslow. Elle consiste à remplacer les formes de pensées négatives et les actions destructrices par des formes positives. Le principe est le suivant: pour chaque pensée négative, il doit y avoir au moins deux actions créatives réelles. Exemple: je me suis senti désolé pour moi-même, j'ai fondu en larmes, en même temps une pensée vile s'est glissée pour se venger à l'occasion - nous nous levons et nous rendons chez les parents âgés afin que, sans bonne volonté, sans attendre les demandes, les aidions à faire le ménage, et sur le chemin du retour, nous aidons des retraités inconnus à traverser la route.

Ils ont parlé d'une voix chaude de la vilaine partenaire changée - nous nous asseyons volontairement pour apprendre des leçons avec un enfant, puis nous sortons la poubelle, non seulement la nôtre, mais aussi la poubelle d'un voisin retraité solitaire, car il lui est difficile de monter et descendre les escaliers avec un ascenseur qui ne fonctionne pas. Habituellement, après quelques semaines, le contexte émotionnel devient plus positif, une personne remarque que son humeur s'est améliorée, il est apparu vigoureux et un sentiment d'autosatisfaction (il a fait tellement de bien!), La situation traumatique commence à perdre de sa pertinence et de sa netteté, la sensation de douleur, la perte devient terne.

Rappelez-vous comment vous avez admiré la coiffure de l'actrice sur une photo dans un magazine ou le courage d'un ami qui a récemment fait un saut en parachute. Il est maintenant temps de retirer de la vie tout ce qui a été mis de côté dans une longue boîte. Il est temps de vous inscrire au gymnase et de vous battre quelques fois par semaine avec un ventre de bière (pour les hommes) ou un volume supplémentaire à la taille (pour les femmes), il est temps d'aller faire la même coiffure, de teindre vos cheveux, de changer de garde-robe, de sauter en parachute, d'aller et de le désapprendre sur les droits qui vous permettent de piloter des avions légers, en général, faites ce que vous avez toujours voulu.

Il s'agit d'une méthode pour exprimer vos sentiments. Vous avez besoin d'une personne en qui vous aurez confiance. Il doit être un bon auditeur. ÀLorsque les émotions les plus intimes et les plus terribles sont exprimées, prononcées, elles perdent quelque peu leurs propriétés effrayantes. Eh bien, si une telle personne est le coupable de la situation, si une décision est prise de pardonner et de vivre ensemble. Si vous parvenez à appliquer la méthode, la relation dans de tels couples devient encore meilleure qu'avant l'adultère, car le couple commence enfin à comprendre les sentiments de l'autre, se rapproche.

Si la méthode ne fonctionne pas avec un partenaire, ou si vous êtes très secret, essayez de parler à des étrangers - un psychologue, un conducteur de train, un compagnon de route occasionnel. Ces réunions nous aident souvent à verbaliser nos angoisses et nos pensées négatives.

Et ici, personne ne peut garantir que le tricheur ne repartira pas à la recherche de sensations fortes «sur le côté». Cela ne dépend presque pas de vous, mais dépend dans une large mesure de ce que le délinquant lui-même pense de son acte. Le repentir sincère et la honte augmentent la probabilité que la situation ne se reproduise plus. Les tentatives de se justifier et de transférer partiellement la responsabilité de l'adultère à un deuxième partenaire («eh bien, vous étiez à blâmer aussi» ou «vous-même aviez tort») signifient qu'une personne justifie partiellement ses propres actions et, dans ce cas, peut bien les répéter.

Il est clair qu'après avoir établi les raisons de la trahison, il sera nécessaire de procéder à une correction des relations. Et vous devez vous en occuper mutuellement.

• Si le partenaire a décidé d'une relation extérieure en raison de l'insatisfaction à l'égard des relations sexuelles, vous devez diversifier votre vie intime, essayer de la rendre saturée et régulière.
• Si la raison était une excuse au hasard pour une tête ivre, vous devriez éviter les situations où le tricheur assistera aux fêtes.
• Si les raisons résident dans le mécontentement de la relation entre mari et femme, vous devriez travailler dans cette direction, trouver des intérêts plus communs, passer plus souvent du temps ensemble.

Aucun système de contrôle n'a jamais empêché l'adultère. Si le partenaire décide de lancer une autre intrigue «sur le côté», alors il ne pourra pas le garder, sachant juste les soupçons du conjoint, il sera très prudent et très secret.

Si vous pardonnez à un partenaire dans l'intention de continuer à vivre avec lui, vous devrez faire confiance. Seule la confiance, associée au pardon, contribuera à créer un environnement psychologique normal dans la famille. Il n'y aura pas de confiance - il n'y aura pas de famille. En fait, les gens peuvent bien sûr rester mari et femme, mais la vie dans une telle famille ressemblera à un thriller, et les enfants (comme, en fait, les adultes) dans une telle famille ne peuvent que sympathiser.

Personne ne vous oblige à prendre telle ou telle décision. Ce n'est que le vôtre et la responsabilité en incombe à vous. Même si une personne comprend la nécessité de pardonner, aime beaucoup les enfants, aimerait sauver sa famille, mais tout à l'intérieur résiste à l'idée de vivre plus loin avec un traître, d'aller au lit avec lui, de partager avec lui un toit au-dessus de sa tête, alors ce n'est pas nécessaire au nom d'idéaux élevés sacrifiez votre vie et votre santé mentale. Une telle vie peut conduire à une tragédie ou à une salle séparée dans un hôpital psychiatrique. Partez sans regarder en arrière, sans regrets, sauvez-vous et vos enfants, car au final, tout ce divorce sera une bénédiction.

Si vous décidez de pardonner, souvenez-vous que pas un jour, pas un mois, pas un an pour le faire jusqu'au bout échouera. Le processus peut durer longtemps. Il est important d'imaginer avec précision ce que vous faites sur cette voie difficile - un véritable amour pour un partenaire, un désir de l'aider et de vous-même, un désir d'élever les enfants ensemble. Naturellement, ces désirs doivent être mutuels.

Quelle que soit la décision initiale, les psychologues recommandent de respecter certaines recommandations.

• N'utilisez pas le fait de la trahison comme une arme contre l'agresseur à l'avenir, ne lui rappelez pas cette histoire. Ne revendiquez rien en invoquant votre généreux pardon. Ne le blâmez pas après avoir été pardonné.
• Ne dites pas à vos parents ou amis ce qui s'est passé, car cela créerait une image négative de votre partenaire.
• Ne criez pas, n'insultez pas le délinquant, ne l'humiliez pas, ne le forcez pas à vous humilier devant vous. Dans la situation d'adultère, il est très important de maintenir le respect humain pour lui, pour lui-même, pour maintenir son respect pour vous.

• Ne remplissez pas le chagrin d'alcool et n'allez pas vous venger à l'identique. Cela n'aide pas à résoudre le problème, mais le rend encore plus confus, nerveux et méchant.
• Ne vous vengez pas du contrevenant, n'essayez pas de gâcher sa relation avec des enfants communs, ne raccrochez pas d'étiquettes.
• N'hésitez pas à défendre votre droit au bonheur - avec ou sans cette personne. Ne vous manipulez pas.
• Essayez de maintenir votre dignité, quelle que soit la difficulté. Ne vous penchez pas sur les combats, les expressions obscènes, les scènes laides.

Il est important après cela de tracer le cercle du permis afin que le partenaire, qui a changé une fois, ne pense pas que votre pardon soit une indulgence à vie qui lui laissera aller tous ses péchés pendant plusieurs années à venir. Si vous commencez une nouvelle vie, évitez d'y faire de vieilles erreurs - ne pas arroser votre ancienne ou ancienne boue verbale devant un nouvel amant, ne pas raconter les circonstances de votre séparation.

Il est important d'être ouvert à tout ce qui est nouveau, de ne pas être enfermé dans son propre malheur, de ne pas limiter le cercle d'amis et de ne pas tomber dans une méfiance chronique envers tous les membres du sexe opposé. Une nouvelle réunion n'est peut-être pas loin. Il est possible que vous l'ayez attendu toute votre vie, jusqu'à présent vous n'en avez aucune idée. Le principe de "tout est fait pour le mieux" fonctionne très bien.

Cela vaut la peine de pardonner la trahison ou non, voir la vidéo ci-dessous.