Types d'haptophobie et méthodes de contrôle

L'haptophobie est l'une des phobies les plus inconfortables, ce qui complique considérablement la vie et la socialisation d'une personne dans la société. Le patient éprouve une forte peur incontrôlée ou même des attaques de panique provoquées par le contact des autres. Dans cet article, vous découvrirez pourquoi une telle phobie peut apparaître, comment elle est diagnostiquée et quelles options de traitement sont disponibles.

L'haptophobie est appelée peur du contact avec des étrangers, et dans de rares cas, tout contact en principe. Parfois, cette maladie est également appelée tactilophobie. Il convient de noter que, selon la pratique psychologique et psychiatrique mondiale, cette pathologie est l'une des phobies les plus rares. Souvent, la peur incontrôlée se manifeste par rapport aux contacts d'étrangers, mais parfois le contact tactile avec des amis et des parents provoque également la panique.

Un inconfort important est causé même par le contact occasionnel d'autres personnes, par exemple, dans les transports publics. Ce diagnostic réduit considérablement la qualité de la vie humaine et entraîne des conséquences graves, jusqu'à l'isolement complet.

L’haptophobie est associée à l’établissement de limites personnelles et à la violation de l’espace personnel d’une personne. Par exemple, toute personne en bonne santé est mal à l'aise si l'interlocuteur se rapproche trop, seule la distance jugée trop proche différera pour chaque personne. Un haptophobe a un espace personnel très étroit et la réaction à sa violation est aggravée. Si une personne en bonne santé a un contact tactile occasionnel avec un étranger ne provoquera qu'une légère aversion, alors une personne souffrant de phobie peut commencer à paniquer.

En psychologie, il est de coutume de diviser les causes de la phobie en interne et externe: la première catégorie comprend les caractéristiques de notre perception, quel que soit l'environnement, et la deuxième catégorie comprend tous les facteurs environnementaux.

Parmi les causes internes sont principalement considérées traits de caractère. Il y a des personnes naturellement sujettes à l'haptophobie: ce sont généralement des personnes fermées, timides, immergées en elles-mêmes, avec une introversion prononcée. Ils ont tendance à percevoir les autres comme des ennemis, respectivement, toute violation de l'espace personnel que ces personnes perçoivent très fortement. Parfois, l'haptophobie apparaît en raison d'une tension nerveuse ou d'une agression temporaire.

Les maladies chroniques du système nerveux et les lésions cérébrales organiques peuvent également entraîner la peur du toucher. Le traitement dans de tels cas est particulièrement difficile, mais ces situations sont extrêmement rares. Aussi parfois, parmi les raisons, il y a un manque de tolérance pour certains groupes sociaux, par exemple, les croyances racistes. De plus, les femmes ressentent parfois la panique au contact des hommes.

Si l'haptophobie est causée par des causes internes, elle peut être héréditaire et de nombreux cas de ce type sont connus des psychologues. La génétique joue un rôle ici, car nous héritons des traits de caractère de nos parents. À leur tour, certains traits de caractère peuvent donner une prédisposition à la peur du toucher - il peut ne pas se manifester dans une vie ou se manifester dans des conditions extérieures défavorables.

Les causes externes sont également très diverses. Par exemple, une expérience négative peut conduire à une haptophobie, par exemple, la violence vécue vous rend extrêmement sensible à n'importe quel toucher. Il peut s'agir de violence domestique ou sexuelle.

Les psychoses et les névroses causées par des facteurs externes peuvent également jouer un rôle important dans l'émergence et le développement de la phobie. Ils peuvent résulter d'un travail acharné, de grands chocs de vie, de pertes, d'un stress mental ou physique. À leur tour, les psychoses et les névroses rendent une personne psychologiquement sensible, hautement excitable et vulnérable, de sorte que l'invasion de l'espace personnel est perçue beaucoup plus clairement. Dans de tels cas, il est inutile de combattre la phobie séparément - vous devez traiter la psychose ou la névrose. C'est pourquoi il est important de consulter des médecins compétents qui peuvent poser le diagnostic le plus précisément possible.

Les personnes handicapées ont également tendance à craindre de toucher d'autres personnes. Parfois, une phobie peut même se transformer en agression. En outre, des liens de certaines professions avec l'haptophobie ont été notés: par exemple, les dermatologues qui connaissent tout sur les maladies de la peau réagissent souvent de manière très sensible au contact tactile avec des étrangers - dans certains cas, cela peut entraîner une phobie à part entière.

Dans les grandes villes, nous rencontrons des contacts aléatoires inévitablement et quotidiennement, donc aucun test spécial pour l'haptophobie n'est nécessaire. Si vous avez peur de vous toucher, cela vous aidera certainement à déterminer le trajet dans les transports publics. Pour un haptophobe, l'approche des autres passagers provoque déjà de la peur et beaucoup d'émotions négatives, car dans de tels cas, le risque de toucher est très élevé.

Avec un toucher direct, l'inconfort est maximisé jusqu'à la douleur physique - Extérieurement, certains ont une attaque de panique claire, et certains semblent modérés, mais subissent de graves chocs nerveux.

Les haptophobes savent que leur phobie n'est pas socialement approuvée, ils essaient donc de cacher leurs émotions négatives de toutes les manières et restreindre autant que possible les manifestations externes de leur phobie: pour quelqu'un, cela a plus de succès, pour quelqu'un de moins. Parfois, un haptophobe peut être facilement identifié par des expressions faciales et des gestes pointus. Ils accompagnent une touche inattendue.

Les symptômes de l'haptophobie sont les suivants:

• tremblements incontrôlés, chair de poule sur tout le corps directement au toucher ou avec une grande foule de personnes;
• palpitations cardiaques et augmentation de la pression artérielle - un autre symptôme d'haptophobie associé à une augmentation de l'adrénaline due à une peur intense;
• une transpiration excessive est observée chez certains patients;
• le toucher peut parfois s'accompagner de crampes, de brûlures ou de douleurs.

L'haptophobie conduit très rapidement à l'isolement social, à la dégradation physique, mentale et morale de l'individu, donc le traitement de la phobie est préférable dans les premiers stades.

Une phobie peut se manifester sous diverses formes et avoir différentes étapes. Dans le pire des cas et le plus populaire, la peur du toucher s'étend à tout le monde. Il s'agit d'un passant occasionnel dans la rue, d'un parent, d'un collègue et d'un être cher. Dans ce cas, la peur obsessionnelle a des conséquences très graves sur la vie sociale du patient: une phobie incite une personne à se protéger progressivement de tout le monde et à s'enfermer complètement. Bien sûr, cela nuit à la santé mentale, au développement personnel et à la socialisation.

Souvent, l'haptophobie ne touche que des étrangers. Ce formulaire peut être considéré comme plus facile car il permet au patient de ne pas rompre les contacts avec ses proches. Néanmoins, dans la vie de tous les jours, même une telle phobie cause beaucoup de désagréments. Les personnes en bonne santé ne remarquent même pas combien de contacts aléatoires nous entourent chaque jour: la nécessité de transférer de l'argent à la caisse d'un magasin ou de monter dans un bus complet pour un haptophobe deviendra un véritable stress. Le stress constant, à son tour, est malsain et peut même provoquer des maladies somatiques.

La forme la plus rare d'haptophobie est la peur de toucher des catégories spécifiques de personnes. Par exemple, cela peut être une peur selon le sexe, l'âge ou la nationalité.

Pour toute phobie, les psychologues et les psychiatres distinguent 3 étapes.

• D'abord comprend un léger inconfort et de la peur au toucher, une aversion tolérante - Il s'agit de l'étape la plus simple, à laquelle certains se débrouillent seuls. Cependant, si la phobie n'est pas évitée dans les premiers stades, elle progresse souvent très rapidement.
• Tente de s'éloigner des gens, d'éviter les contacts et la communication, quitte moins souvent la maison - Ce sont des cloches alarmantes, indiquant que la phobie est grave. Lorsqu'il est touché directement, le patient subit un stress extrême, qui affecte négativement le bien-être général pendant la journée. Dans de tels cas, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un spécialiste.
• Enfin, à un stade avancé, la phobie conduit à un isolement social complet. Le patient refuse de quitter la maison et le contact avec le monde extérieur, l'anxiété et le stress peuvent avoir des manifestations physiologiques.Tout le monde développe une phobie différemment, il est donc impossible de déterminer exactement à quel stade cette étape viendra - il est préférable de commencer à lutter contre l'haptophobie le plus tôt possible.

Maintenant, en psychologie moderne et en psychothérapie, le traitement de toutes les phobies est possible. Néanmoins, il est impossible de donner une recette unique sur la façon de guérir l'haptophobie - c'est un terme très large, et le spécialiste doit comprendre les causes spécifiques du patient, ce qui a conduit à la peur du toucher. Considérez les méthodes les plus courantes utilisées pour combattre cette phobie.

Le moment du traitement est déterminé par le médecin - parfois, cela peut être assez long, mais avec le bon traitement et une humeur positive du patient, le pronostic sera favorable. Très populaire dans la lutte contre de telles phobies, menaçant l'isolement social, est thérapie de groupe. Tout d'abord, un haptophobe pourra se rendre compte qu'il n'est pas seul avec son problème. Dans un cadre confortable, les patients pourront discuter et s'aider mutuellement à surmonter leur peur. Cette méthode est très efficace pour une grande variété de patients.

Mais aussi avec les patients séances individuellesvisant à combattre la peur et à former les qualités personnelles. Parler de problèmes, leur prise de conscience, ainsi que la recherche de causes sont importants lorsque l'on travaille avec un psychothérapeute. Il est important non seulement que le médecin diagnostique correctement, mais aussi que le patient comprenne le problème et souhaite sincèrement le résoudre. Parfois, les séances peuvent avoir lieu sous la forme d'un dialogue libre, et parfois de manière ludique - il existe de nombreuses techniques psychologiques qui vous permettent de combattre doucement la phobie.

L'hypnose est un autre traitement efficace. Il est utilisé avec des patients à différents stades. Lors d'une séance hypnotique, le médecin agit sur le subconscient et aide à établir les réglages nécessaires.

Parfois, pour traiter des cas complexes d'haptophobie, le médecin prescrit des médicaments spéciaux. Parmi eux:

• antidépresseurs pour normaliser l'état psychologique et émotionnel;
• médicaments hormonaux nécessaires pour les perturbations hormonales;
• sédatifs pour calmer et prévenir les attaques de panique;
• les benzodiazépines, qui inhibent l'excitation nerveuse;
• antipsychotiques à effet calmant.

Les médicaments ci-dessus ne doivent être pris qu'avec l'avis d'un médecin et sous son contrôle strict.

Vous pouvez vaincre l'haptophobie avec vos propres efforts - l'essentiel est d'avoir un grand désir, de réaliser le problème et d'obtenir le soutien de vos proches. Les psychologues recommandent plusieurs façons.

• Exercices de respiration - C'est une excellente pratique pour calmer les nerfs. Allouez 15 minutes par jour et essayez de respirer profondément et correctement. En cas de contact indésirable, essayez de rester calme et de respirer profondément - ne vous laissez pas paniquer.
• Ayez une alimentation saine. Notre psychologie dépend largement des processus biochimiques dans le corps. Si les cellules reçoivent tous les nutriments nécessaires, elles reviendront bientôt à la normale et vous pourrez mieux vous contrôler.
• Faites de la méditation et du yoga. - Ceci est une autre excellente façon de se détendre et de sentir votre corps.
• Le sport peut aussi aider. - lors d'un entraînement intense, nous brûlons l'excès d'adrénaline et produisons l'hormone de la joie endorphine.
• Essayez de raisonner logiquement - au contact des gens, il n'y a rien à craindre. Essayez de vous en convaincre: ne repoussez pas le problème, laissez les gens vous toucher et essayez de le prendre de manière neutre.

Bien sûr, tout le monde veut éviter cela et essayer de ne pas devenir haptophobe. La nature de ce diagnostic est extrêmement ambiguë, bien que beaucoup conseillent de mener une vie sociale active pour éviter l'apparition de phobies. Si vous avez déjà une phobie, même au tout début, vous pouvez empêcher les attaques. Au fil du temps une attitude calme au toucher deviendra une habitude.

Essayez de respirer profondément, détendez vos muscles, si vous sentez qu'il y aura bientôt une attaque. Convainquez-vous que les gens autour de vous ne sont pas des ennemis et n'ont pas pour but de nuire - après tout, c'est le cas. Demandez à un être cher de rétablir soigneusement le contact tactile avec vous, étreignez-le plus souvent, faites un massage - au fil du temps, quand cela deviendra confortable, les touches d'inconnus seront également perçues avec moins d'acuité.