Néophobie: qu'est-ce qui survient et comment s'en débarrasser?

Tout le monde n'est pas calme face aux changements de son mode de vie habituel et ne s'adapte pas rapidement aux conditions changeantes. Le changement des stéréotypes établis peut provoquer une gêne, un choc émotionnel grave et conduire à la néophobie.

La peur de tout ce qui est nouveau est appelée néophobie (néophobie latine - peur du nouveau). Elle est inextricablement liée à la peur de tout changement: délocalisation, mariage, choix de l'université, changement d'emploi, achat coûteux, développement de nouveaux équipements techniques. Certains craignent de manger des aliments inconnus ou des aliments inhabituels.

Tout le monde n'est pas capable de s'adapter facilement à des situations de vie encore inconnues. La peur du changement est basée sur un sentiment d'auto-préservation. Les personnes atteintes d'une telle maladie vivent des expériences inutiles, deviennent souvent gênées, préfèrent passer leur temps libre seul, ont peu de contacts avec les autres, essaient d'éviter tout dialogue et font parfois preuve d'agressivité.

L'état de peur des nouveaux phénomènes et impressions n'est pas considéré comme une pathologie grave, ne cause pas de grands dommages à la santé, mais sa présence affecte la qualité de vie. Des conséquences désagréables peuvent affecter la mise en œuvre des plans humains, la construction d'un foyer familial.

La peur du nouveau peut se manifester de différentes manières.

• Technophobie - peur pathologique des technologies innovantes, peur d'acquérir les derniers équipements, technologies modernes.
• Gnosisophobia - peur de nouvelles connaissances, informations inconnues.
• Futurophobie - peur de l'avenir. Toute réflexion sur un événement à venir provoque un grand inconfort.
• Ergasiophobie - peur du travail, activité vigoureuse, accomplissement des actions et des mouvements.
• Néophobie alimentaire - peur de manger un nouveau plat. Dans une certaine mesure, cette phobie protège une personne contre la probabilité d'essayer un produit toxique.

Les néophobes sont des personnes qui ont des problèmes d'adaptation au nouvel environnement. Les spécialistes identifient les causes externes et internes du début de la maladie. Les personnes émotionnellement instables sont exposées à des influences négatives de l'extérieur. L'instabilité économique, sociale et politique contribue souvent à la peur de tout ce qui est nouveau.

Les causes internes proviennent de la nature de l'individu, de ses qualités personnelles:

• système nerveux inflexible;
• vues conservatrices;
• réticence à quitter la zone de confort;
• augmentation de l'anxiété situationnelle et personnelle;
• suspicion, suspicion, proximité;
• doute de soi, complexe d'infériorité;
• faible estime de soi;
• expérience passée négative;
• éducation stricte;
• niveau de responsabilité et de diligence trop élevé;
• faible niveau de réclamations.

Chez les jeunes enfants, la néophobie se manifeste généralement par peur d'essayer un nouveau plat. Cela peut être dû à une hypersensibilité à un goût amer ou à une infection de l'oreille moyenne. 2/3 des craintes alimentaires sont génétiquement déterminées.

Les raisons pour lesquelles les enfants ont peur de goûter de nouveaux aliments peuvent être les préférences pour certains aliments qui se sont développés à ce stade. Par exemple, un enfant aime les bonbons. Se sentant amer ou aigri dans sa langue, il refuse de manger pour des raisons de sécurité. L'expérience négative de la douleur abdominale causée par la consommation de fruits pas trop mûrs ou l'empoisonnement qui s'est produit plus tôt peut affecter l'attitude future de l'enfant vis-à-vis des aliments inconnus.

Par la suite, le bébé commence à avoir peur d'essayer de nouveaux plats. Parfois, un enfant est effrayé par l'apparition d'un produit qui lui est inconnu, dont la peur peut s'accompagner d'une grave hystérie.

La rencontre avec quelque chose de nouveau et d'inconnu peut provoquer une personne dans un état de légère anxiété à une crise de panique. Avec une maladie, les symptômes suivants sont souvent observés:

• étouffement, essoufflement;
• tremblant
• palpitations cardiaques;
• augmentation de la pression artérielle;
• serrer ou picoter dans la poitrine;
• Vertiges
• état semi-conscient, évanouissement;
• brouillard ou ondulations dans les yeux;
• déficience visuelle;
• un sentiment d'irréalité de ce qui se passe;
• la présence de pensées de mort;
• insomnie
• distraction;
• désir de se cacher;
• transpiration accrue;
• raideur de certaines parties du corps;
• dérangement du tractus gastro-intestinal;
• nausées, vomissements
• bouche sèche
• incapacité à articuler correctement.

La distinction entre les maladies virales ou infectieuses aidera, avec les symptômes ci-dessus, une personne à avoir peur de quelque chose d'inconnu. On craint de mettre fin à une nouvelle situation avec un échec, une perte ou même un succès. Une personne peut avoir peur du ridicule, du déni, de la pauvreté, de la mort, de la douleur, de la déception.

L'attente de la naissance d'un bébé peut également provoquer une néophobie, en particulier lors d'une grossesse non planifiée. La peur d'un avenir inconnu peut entraîner un changement d'humeur, une dépression nerveuse et le désir de se débarrasser d'un enfant. Des manifestations psychologiques sont observées dans une dépression constante, une anxiété accrue et une incapacité à se concentrer.Les symptômes peuvent se manifester même en pensant au changement de vie imminent, peu importe ce qui nous attend: un changement de profession ou l'achat d'un nouveau réfrigérateur.

Lors du diagnostic de la néophobie chez les enfants et les adultes, une assistance spécialisée est nécessaire. Les enfants ont le plus souvent peur des nouveaux aliments, il est donc bon d'utiliser non seulement l'aide d'un psychologue, mais aussi d'un nutritionniste. Parfois, il faut plusieurs tentatives pour introduire un nouveau produit dans l’alimentation du bébé. Avec l'âge, la phobie diminue progressivement et disparaît ensuite complètement. Quelques recommandations pour les parents:

• vous ne devez pas nourrir l'enfant de force avec de la nourriture qu'il refuse;
• il faut enseigner au bébé la culture de la nutrition, parler des bienfaits et des dangers de divers aliments: la nourriture n'est pas toujours consommée pour le plaisir;
• Il convient de l'intéresser à une histoire sur l'origine du plat;
• il faut expliquer à l'enfant que parfois la nourriture commence à être appréciée non pas immédiatement, mais après des consommations répétées;
• il est nécessaire de raconter au petit homme diverses histoires sur la transition progressive de certains produits mal aimés vers la catégorie des aliments adorés, alors qu'il est conseillé de s'appuyer sur votre expérience de vie;
• il faut diversifier l'alimentation.

Pour les adultes, il existe des thérapies efficaces. Le psychothérapeute ou le psychologue aidera à se débarrasser de la peur du nouveau inconnu et à s'adapter aux réalités existantes. Changer la direction de la pensée, se convaincre que les événements futurs ne constituent pas une menace potentielle contribue à l'éradication progressive des phobies.

Pour vous aider, vous aurez besoin d'un travail continu: méditation, relaxation, entraînement. En cas de situation stressante, il faut boire un verre d'eau propre, il est conseillé de frotter le whisky avec de l'ammoniaque. Il est impératif de surveiller votre respiration: une respiration lente par le nez et expirez avec un retard dans la respiration par la bouche se fait à pleine poitrine. Vous devez respirer uniformément.

Il est nécessaire de vous distraire mentalement des pensées effrayantes, tandis que vous devez vous souvenir de certains événements agréables. Se concentrer sur l'environnement permet de ramener la conscience à la normale. Une description détaillée des objets, un compte dans l'esprit vous aidera à vous débarrasser de la peur imminente. Vous pouvez soulager le stress en utilisant n'importe quel exercice physique. Les squats répétés aident bien. Si possible, essorez plusieurs fois.

Seul un spécialiste expérimenté est en mesure de trouver le bon médicament. Les tranquillisants et les sédatifs aident à restaurer le système nerveux et à réduire les symptômes. Bien que les médicaments soient un bon sédatif, leur principal problème n'est pas toujours éradiqué.

Le psychologue aidera à établir la cause de l'apparition de cette phobie, profondément enracinée dans le psychisme. Le spécialiste analysera la situation actuelle, ouvrira les yeux sur les lacunes et les avantages des changements futurs. Une personne doit réaliser tous les avantages des changements à venir, ainsi que se préparer mentalement pour surmonter les difficultés possibles. L'attention du patient doit être concentrée sur la recherche de solutions constructives et non sur les problèmes psychologiques passés. Combattez la maladie appelée:

• diverses psychotechniques spécialement conçues;
• programmation neurolinguistique;
• formations psychologiques;
• séances d'hypnose.

Le thérapeute peut apprendre au client à se détendre à temps, à se concentrer sur sa propre condition et à se distraire du monde extérieur. Ces actions contribuent à la normalisation de la respiration, de la fréquence cardiaque et à abaisser la tension artérielle. La peur s'éloigne progressivement, une vision sobre de la vie apparaît, la capacité d'évaluer la situation et de surmonter les difficultés.