Nombreux sont ceux qui s'inquiètent vivement de la perte de leur propre temps. Parfois, cette peur dégénère en phobie. Afin de choisir un traitement efficace, il est nécessaire de bien comprendre les caractéristiques et les causes de la peur incontrôlable du passage du temps.
Qu'est ce que c'est
La chronophobie (du grec ancien chrono - «temps», phobos - «peur») est une peur névrotique du temps. Une personne éprouve une horreur dévorante des heures et des années qui volent instantanément, entraînant inévitablement la mort. Le plus souvent, une peur insurmontable surgit au moment d'attendre un événement très important ou souhaité: toute occasion spéciale, mariage, examen ou regarder votre programme préféré. Un homme commence douloureusement à compter des mois, des jours, des minutes jusqu'au moment attendu. La vie se transforme en cauchemar complet.
Cette phobie peut survenir spontanément au moins pendant une période de fort stress psycho-émotionnel. Par exemple, certains adolescents modernes éprouvent initialement une excitation inexplicable lorsqu'ils choisissent une école. À mesure que le temps diminue avant l'obtention du diplôme, l'anxiété augmente et se transforme progressivement en peur. Et quelques semaines avant la remise des diplômes, un adolescent qui n'a pas encore décidé de sa future spécialité, l'anxiété peut se transformer en phobie.
Les jeunes souffrent souvent de troubles anxieux s'ils veulent travailler rapidement, car ils ont peur de ne pas avoir le temps de s'acquitter de la tâche à l'heure fixée. En conséquence, la tâche est mal exécutée, mais beaucoup plus tôt que l'heure prévue.
Le plus souvent, une phobie survient chez des individus suspects avec une psyché instable.Parfois, les personnes âgées de 40 à 50 ans regardent en arrière avec inquiétude et se rendent compte du temps perdu. Ils ont peur de ne pas avoir de temps pour quelque chose de très important dans la vie. Les aînés souffrent de chronophobie en raison de la compréhension de l'inévitabilité de la mort.
Pour la première fois, une phobie a été enregistrée pendant l'observation de prisonniers pendant une longue période. Pour les prisonniers, purger une peine aussi longue semble être quelque chose au-delà de la réalité. Pendant une courte période, l'intensité initiale des symptômes diminue.
Une personne se transforme en créature qui ne s'intéresse à rien avec des besoins primitifs. Cette condition est appelée névrose de prison. C'est l'une des phobies les plus difficiles en raison de l'absence d'un objet tangible de peur.
Causes d'occurrence
L'émergence de cette pathologie peut contribuer à diverses raisons:
- prédisposition héréditaire;
- événement traumatisant survenu dans l'enfance;
- expérience infructueuse d'une action accomplie qui n'a pas produit les résultats souhaités;
- souffrir de stress en prévision d'un événement;
- peur imposée de l'extérieur: des médias, des livres, des films, des messages d'amis ou de connaissances;
- situations stressantes: perte d'emploi, divorce, décès d'un être cher;
- état de santé: déséquilibre hormonal, chirurgie, maladie cardiaque, ménopause;
- dépression, dépression.
Parfois, la chronophobie peut apparaître complètement soudainement en raison d'une phrase accidentellement entendue sur la fugacité de la vie.
Symptômes
Contrairement à la plupart des phobies, ce trouble anxieux est constamment présent dans la vie d'une personne et n'apparaît pas périodiquement lors d'une rencontre spécifique avec un objet de peur. Des pensées tristes hantent une personne principalement le soir et la nuit. Il commence à trier frénétiquement dans sa tête combien de choses il a réussi à accomplir en une journée, alors qu'il se concentre sur le processus incomplet.
La chronophobie commence à surmonter la panique. Il veut fuir quelque part, se cacher.
Parallèlement à la peur pathologique, les symptômes physiologiques suivants apparaissent:
- sauts brusques de la pression artérielle;
- tachycardie;
- respiration rapide;
- trouble du système digestif;
- pupilles dilatées;
- jambes et bras tremblants;
- état d'évanouissement;
- transpiration accrue.
Les symptômes psychologiques comprennent la réticence à planifier des affaires à long terme.
Les jeunes chronophobes préfèrent vivre un jour. Ils ont peur de se retrouver avec un manque de temps.
Les patients d'âge, au contraire, font des plans détaillés, craignant de ne pas être à l'heure. Les symptômes psychotiques suivants sont inhérents aux personnes souffrant de phobie:
- tension interne constante;
- nervosité
- inconfort
- insomnie
- une sensation de perte de temps irrévocable;
- un sentiment d'irréalité de ce qui se passe;
- accès de dépersonnalisation.
Le signe comportemental de la pathologie est le refus de porter une montre.
L'apparence du cadran avec des flèches peut conduire une personne au désespoir. Une mention supplémentaire du temps provoque souvent une crise de panique. Les montres inoffensives deviennent un objet de peur.
Comment traiter?
Au premier signe d'une phobie, vous devez contacter un spécialiste expérimenté qui prescrit le plus souvent un traitement complexe au patient. Premièrement, la cause profonde de l'apparition de l'horreur avant l'heure inexorablement précipitée est clarifiée. Ensuite, des situations spéciales sont simulées qui aident à se débarrasser de la peur de la fugacité de la vie.
Le psychothérapeute prescrit un besoin aigu de traitement pharmacologique tranquillisants, antidépresseurs, antipsychotiques. Les médicaments doivent être utilisés strictement selon les directives d'un spécialiste et sous sa supervision directe. La prise de médicaments de courte durée améliore le bien-être général, mais ne soulage pas complètement la phobie.
Il existe de nombreuses techniques psychothérapeutiques efficaces.Les experts recommandent de diviser la tâche en plusieurs périodes et d'agir par étapes.
Cette phobie se manifeste chez chaque personne à sa manière, donc Il n'y a pas de méthode universelle. Le thérapeute choisit une approche individuelle pour chaque personne. La thérapie cognitivo-comportementale est utilisée pour enseigner au patient comment contrôler ses pensées et ses émotions. En parallèle formé attitude critique envers l'objet de la peur.
Le spécialiste peut vous conseiller séances hypnotiques. Une personne en état de transe, l'hypnologue donne une installation sur la bonne réaction de perception du stimulus. Les pensées négatives sont progressivement évincées de la conscience. L'homme syntonise d'une manière positive. L'hypnologue oriente la psyché de la chronophobie dans la bonne direction. Après avoir terminé le cours complet, les symptômes négatifs de la maladie disparaissent.
La programmation neurolinguistique est également utilisée avec succès dans le traitement de l'anxiété exagérée due au temps d'exécution rapide.
Les idées biaisées sur l'avenir sont transformées en pensées positives.
Une personne est capable de s'aider elle-même avec un auto-entraînement régulier, ce qui réduit le niveau de stress. La peur névrotique farfelue de perdre du temps est épuisante, mais en réalité il n'y a pas de danger. L'auto-formation contribue à un changement d'installation incorrecte.
Affirmations, relaxation, cours de yoga vous distraient assez bien des pensées dérangeantes. Un mode de vie actif favorise une augmentation des endorphines et des hormones du bonheur et de la joie. Les teintures du système nerveux d'aubépine, de valériane, de pivoine et de tisane à base de menthe poivrée, d'origan, de mélisse sont bien calmées. La présence d'animaux de compagnie a un effet bénéfique sur le patient.
L'automédication est efficace au stade initial de la maladie.
Voir les 5 principales phobies ci-dessous.
