Hypnophobie: une description de la maladie et de son traitement

Pour mener une vie bien remplie, une personne doit dormir convenablement. Pendant le sommeil, le corps se repose, restaure la force et les réserves d'énergie, puis les hormones les plus importantes sont produites pour assurer le fonctionnement normal du corps. Le sommeil est un besoin naturel d'une personne, tout comme manger, respirer. Pour la plupart des gens, s'endormir n'est pas un gros problème. Mais il y a des gens qui évitent de dormir uniquement parce qu'ils en ont peur - ce sont des hypnophobes.

La peur pathologique du sommeil est une maladie appelée hypnophobie. Cette phobie a d'autres termes, tels que clinophobie et somnophobie. Ce trouble mental se manifeste par une peur du sommeil en soi.parce que dans un rêve, une personne est impuissante, incapable de repousser un danger soudain. L'hypnophobie a peur de perdre le contact avec la réalité, de contrôler ce qui se passe et sa propre vie. Certaines personnes atteintes de cette phobie craignent des cauchemars qui pourraient perturber leur tranquillité d'esprit. Il y a aussi des hypnophobes qui ne dorment pas simplement parce qu'ils se sentent désolés pour le temps de dormir. Mais beaucoup ont peur de mourir dans un rêve et essaient donc d'éviter le sommeil lui-même.

La peur du besoin naturel du corps humain est considérée comme non naturelle dès le départ. La personne est dans un état d'anxiété, elle est très inquiète à l'approche du soir, lorsque vous devez vous coucher.

La véritable hypnophobie peut se submerger d'insomnie pendant des années, ne s'endormant que pendant de courtes périodes, lorsque le corps refuse déjà de fonctionner dans le régime d'éveil. En fait, une personne «s'éteint» simplement (le mécanisme protecteur du cerveau est déclenché). Afin de ne pas dormir le plus longtemps possible, une personne peut inventer beaucoup de «nécessaire», à son avis, des activités et des rituels.

De tous les troubles mentaux phobiques, c'est l'hypnophobie qui est considérée comme l'une des plus douloureuses - les personnes atteintes d'un tel trouble se mettent rapidement à l'épuisement, à l'épuisement et parfois même à la folie pure et simple. Pas étonnant qu'au Moyen Âge, puis dans les camps de concentration nazis, il y eut des tortures par l'insomnie, quand une personne n'était tout simplement pas autorisée à s'endormir pendant plusieurs jours.

Sous une forme légère, l'hypnophobie fait craindre de s'endormir, mais tôt ou tard (plutôt tard), une personne s'endort. Un sommeil de 2 à 3 heures dans ce cas, du moment de l'endormissement à la montée, n'apporte pas de soulagement, une personne se réveille fatiguée, épuisée, irritée. Progressivement, il perd tout intérêt pour la vie, les gens, les phénomènes et les événements. La méchanceté et l'agressivité commencent à prévaloir dans son comportement. Peu à peu vient l'apathie complète.

Le manque de sommeil est lourd d'hallucinations (visuelles, auditives, tactiles), d'attaques de panique, de diminution de la vision et de l'ouïe, supprimant progressivement le fonctionnement des systèmes respiratoire, cardiovasculaire et nerveux. Dans les cas extrêmement graves, l'hypnophobie peut entraîner la mort.

Selon les données des archives historiques, Joseph Staline souffrait d'hypnophobie. Ensuite, les médecins n'ont pas pu formuler le diagnostic avec précision (pour des raisons évidentes, car le médecin ne veut pas non plus être abattu). Staline aimait et préférait travailler la nuit. Il avait peur de mourir dans un rêve et a donc fait tout son possible pour éviter de s'endormir. Le chef est tombé malade à cause d'une énorme fatigue, et il ne s'est finalement endormi qu'après une dose de somnifères donnés par des médecins.

Les raisons pour lesquelles les besoins naturels deviennent insuffisamment importants sont que nous craignons tous la mort. À des degrés divers, avec des fréquences différentes, mais la peur de la mort physique et biologique est inhérente à tout le monde. Chez un hypnophobe, il est irrationnel, hypertrophié. Extérieurement, une personne ne contrôle pas la situation, elle est vulnérable. Et la peur d'aller au lit est le plus souvent associée à la peur de souffrir ou de mourir dans un rêve - être tué, étranglé, abattu, mourir en raison d'un arrêt cardiaque, d'une respiration, etc.

Les causes de troubles mentaux chez les adultes ont souvent une raison impérieuse. Par exemple les personnes souffrant de maladies cardiaques deviennent souvent hypnophobes au fil des ans. Ils ont tellement peur que le cœur s'arrête dans un rêve, qu'ils préfèrent éviter de dormir, ils pensent que dans un état d'éveil, ils sont plus susceptibles de survivre si le cœur commence à «se branler». Certaines hypnophobies souffrent d'apnée, de ronflements, d'asthme bronchique - leur peur est étroitement liée à la perspective possible de mourir d'un arrêt soudain de la respiration, de l'asphyxie.

L'hypnophobie peut être la cause d'expériences d'enfance, par exemple des cauchemars que l'enfant a souvent vus dans un rêve. Dans ce cas, les premiers signes d'un trouble phobique apparaissent même dans l'enfance ou pendant la puberté. Ce sont souvent les cauchemars des enfants qui deviennent l'horreur principale d'un adulte. Il comprend et se rend compte que ces cauchemars sont irréels, illusoires, mais il ne peut rien faire avec peur - la peur dans cette situation est plus forte qu'une personne.

Très méfiant, impressionnable, éprouvant des personnes avec un degré élevé d'empathie, sujettes à la dépression pour n'importe quelle raison, même insignifiante, ayant une faible estime de soi. L'hypnophobie n'est souvent pas le seul symptôme. La peur de s'endormir accompagne souvent une manie de persécution (une personne qui est illusoirement convaincue qu'elle veut le tuer, elle le regarde, quelque chose le menace), la schizophrénie.

Les personnes ayant des caractéristiques prédisposantes d'un portrait mental peuvent être impressionnées à tout âge (mais plus souvent dans l'enfance) en regardant un film d'horreur, un thriller, en lisant un livre, des histoires effrayantes que les enfants aiment tant se raconter la nuit.

Les raisons de l'apparition d'une hypnophobie comprennent également des expériences personnelles négatives vécues dans un rêve, par exemple, un réveil brutal dans l'enfance lors d'un incendie, d'une inondation, après quoi une série d'événements a commencé qui a affecté l'état mental et émotionnel d'une personne.

L'hypnophobie se développe souvent chez une personne qui y est prédisposée en raison du système nerveux et de la nature, après avoir communiqué avec une autre hypnophobie. Les crises d'attaque de panique, d'horreur et de justification des raisons qui poussent une personne à arrêter de dormir, décrites par elles, peuvent faire forte impression et il deviendra difficile de s'endormir progressivement, car l'idée obsessionnelle d'un danger possible sera un compagnon constant.

Les symptômes de l'hypnophobie sont nombreux et dépendent directement des perturbations provoquées par le manque de sommeil dans le corps humain. En même temps, la psyché et la condition physique en souffrent. Dans les cas complexes, des crises de panique et de l'anxiété sont observées même en essayant de parler de sommeil, de sorte qu'une névrose anxieuse se manifeste, ce qui est très difficile à traiter.

Avec peur de s'endormir, une personne éprouve une respiration rapide et superficielle, essoufflement, confusion modérée, transpiration augmente fortement, sensation d'anxiété, bouche sèche. Le rythme cardiaque devient plus fréquent, des signes de nausée peuvent survenir.

Étant donné que les conditions préalables qui conduisent au développement de la phobie ne sont pas entièrement comprises, il est assez difficile de diagnostiquer avec précision l'hypnophobie. Les psychiatres sont guidés par des signes objectifs (manque de désir d'aller se coucher la nuit, l'après-midi), ainsi que par les résultats de tests spéciaux pour le niveau d'anxiété.

Dans les premiers stades, l'hypnophobie peut être disponible pour l'automédication. Parfois, il suffit de changer votre style de vie, de le saturer de mouvement, d'éducation physique, de sport, pour que la force de la fatigue après une journée soit supérieure aux forces de la peur. Un passe-temps intéressant qui capture une personne aux premiers stades d'un trouble phobique aide à réduire l'anxiété avant de s'endormir. Promenades nocturnes utiles avant le coucher (ce qui n'est pas une raison pour avoir un chien!), Natation.

Dans le même temps, les tentatives indépendantes de se débarrasser de la phobie et de la vaincre échouent. Les séances de psychothérapie aident à identifier les causes et la formation de nouveaux environnements qui aideront une personne à percevoir le processus d'endormissement et de sommeil comme favorable, nécessaire et positif. Le yoga, la méditation et l'enseignement simultanés des méthodes patientes de relaxation musculaire volontaire aideront. L'hypnothérapie a souvent sa place dans le traitement - les résultats de nouvelles installations dans le sommeil hypnotique peuvent dépasser toutes les attentes. Le médecin trouve toutes les connexions qui font naître la peur et les remplace par de nouvelles, positives.

Grâce à cela, le facteur de peur est soit nivelé, soit complètement éliminé. L'aide de proches qui acceptent de dormir à côté du patient pendant le traitement est également utile. Vous pouvez obtenir un animal qui dormira dans le même lit avec un hypnophobe - un chat, un chien de petite race.Un animal de compagnie est particulièrement recommandé pour les célibataires. Les psychothérapeutes donnent souvent la même recommandation en cas d'hypnophobie infantile.