Bracelet fitness

Aujourd'hui, un nombre croissant de personnes préfèrent mener une vie saine et sportive. Avec l'aide des dernières technologies, un grand nombre d'appareils diversifiés et multifonctionnels ont été créés qui peuvent aider une personne à organiser sa vie, y compris non seulement sa période active, mais aussi le temps de repos.

Les bracelets de fitness ou bracelets dits «intelligents» sont conçus pour fixer les indicateurs de certains paramètres physiques d'une personne ayant des sports et des loisirs actifs.

Le marché des bracelets de fitness est représenté par un grand nombre de modèles qui diffèrent par leur objectif, leurs caractéristiques et leur conception. Il existe les modèles les plus simples qui ont des fonctions de base de base - un moniteur de fréquence cardiaque et un podomètre, des modèles qui calculent la distance parcourue sur une certaine période et les calories brûlées, et des modèles avec une fonction d'alarme intelligente pour suivre la durée et l'utilité du sommeil.

La conception des bracelets de fitness est très diversifiée. Fondamentalement, ils ressemblent à des bracelets portés sur le bras. La grande palette de couleurs dans laquelle les bracelets sont fabriqués, ainsi que leurs différentes formes, leur permettent d'être simultanément utilisés comme un accessoire élégant.

De plus, les bracelets de fitness diffèrent par des caractéristiques telles que:

• durée;
• la présence / absence d'un affichage;
• degré d'étanchéité à l'eau;
• vie de la batterie;
• la présence / absence de rétro-éclairage;
• méthode de sortie des données, etc.

Toutes les personnes qui souhaitent maintenir leur forme physique n'ont pas la possibilité de visiter régulièrement la salle de remise en forme et de s'engager sous la supervision constante d'un entraîneur. Un grand nombre de personnes pratiquent seules le sport. Quelqu'un court le matin, quelqu'un joue, par exemple, au football / volley-ball, une partie de la population féminine assiste aux cours de danse, de yoga et de Pilates, et les personnes âgées préfèrent marcher.

Afin d'avoir une idée de la quantité de charges reçues et de la réaction du corps humain à celles-ci, seuls de tels appareils sont utilisés. Un bracelet de fitness (ou tracker de fitness) compte les mesures prises par son propriétaire et la distance correspondante, compte les calories brûlées et a également la capacité de mesurer la fréquence cardiaque, la pression, la température et la transpiration d'une personne.

Un appareil similaire doté de la fonction «alarme intelligente» pourra analyser la quantité et, surtout, la qualité du sommeil.

Examinons plus en détail les modèles de bracelets de fitness créés pour différentes catégories d'utilisateurs. Les modèles intelligents enregistrent diverses données qui sont transmises à un ordinateur (tablette ou téléphone) et analysées.

En plus des fonctions de base, la fonction d'alarme dans un bracelet de fitness est très pratique pour beaucoup. Beaucoup, probablement, ont été confrontés à une situation dans leur vie lorsque le lendemain matin, après un sommeil apparemment assez long, leur santé laissait beaucoup à désirer. Le bracelet avec la fonction d'alarme en fonction des résultats des données obtenues et de l'analyse des phases de sommeil détermine le moment optimal pour terminer le sommeil et réveille son propriétaire ou signale le moment optimal pour s'endormir. Les bracelets avec fonction d'alarme procurent à leur propriétaire une excellente santé après un repos et une exécution rapide de toutes les activités prévues.

ÀLes catégories de personnes qui souhaitent ramener leur silhouette à la normale à l'aide de régimes utiliseront un bracelet, qui comprend les fonctions d'un nutritionniste personnel. Il dira à son propriétaire quel type de nourriture, en quelle quantité et à quelle période il est préférable de manger pour atteindre cet objectif. De plus, le bracelet vous rappellera rapidement la nécessité d'un apport hydrique.

Certains bracelets intelligents peuvent remplir les fonctions d'un organisateur - le bracelet vous avertira des appels et des messages, vous rappellera les réunions à venir et surveillera l'état de votre e-mail.

Les bracelets conçus pour les sports actifs, aident leur propriétaire à réguler correctement le niveau d'activité physique, en tenant compte des données reçues. De plus, les bracelets de sport servent de facteur de motivation, car ils offrent la possibilité de fixer des objectifs (une certaine charge pour un temps défini, l'intensité de l'entraînement, le nombre de calories à travailler).

À l'aide de bracelets de fitness pour la natation, il est possible de déterminer la méthode de natation, de compter le nombre de piscines couvertes, la distance totale parcourue, le pouls, la consommation de calories. Ces bracelets de fitness sont étanches et peuvent résister à la plongée sur un grand nombre de mètres.

Dans un vaste assortiment de trackers de fitness, des modèles sont également fournis pour les enfants.

Les modèles pour enfants sont fabriqués principalement sous la forme de bracelets de couleur vive avec protection contre la poussière et l'humidité. En plus des modèles adultes, certains prévoient la possibilité d'immersion dans l'eau jusqu'à une profondeur d'environ 50 mètres.

Les bracelets sont équipés d'un affichage. Le menu vous permet de choisir dans quel mode refléter les informations. À l'aide de ces bracelets, vous pouvez également observer l'activité physique de l'enfant pendant la journée, par exemple la distance parcourue par l'enfant pendant la journée.

Le bracelet est contrôlé à l'aide d'un smartphone, où vous pouvez non seulement enregistrer les résultats, mais également définir de nouvelles tâches pour l'enfant qui doivent être terminées dans un certain temps. Si toutes les tâches sont terminées à temps, l'enfant reçoit une récompense, qui sert de motivation pour d'autres actions.

Les fabricants de bracelets de fitness ont également pris soin de la moitié de l'humanité. Parallèlement aux modèles au design le plus ordinaire, ceux qui sont créés sont capables de compléter et de décorer l'image d'une femme, tout en remplissant toutes les fonctions prescrites. Des modèles de matériaux divers - métal, plastique et même en bois, qui peuvent être portés au poignet et sous la forme d'un pendentif ou d'un bracelet séduiront les femmes qui veulent être à la mode et élégantes.

La plupart des modèles de bracelets de fitness ont à peu près le même ensemble de fonctions de base. Cela comprend:

• fonction podomètre;
• suivi du sommeil;
• traqueur de distance;
• traqueur de calories.

Les bracelets de fitness sont également capables de mesurer certains indicateurs physiques, par exemple le pouls, la pression, la température corporelle au repos et pour la comparaison pendant l'activité physique. Pour les personnes qui ont besoin de contrôler leur poids, un bracelet de fitness avec la fonction de surveiller le régime alimentaire et la capacité de calculer la valeur énergétique de chaque produit alimentaire consommé sera utile.

La gamme proposée de bracelets de fitness comprend également des modèles avec des fonctions d'organisateur, qui ont:

• réveil intégré;
• Calendrier
• informer leur propriétaire de tous les appels et messages entrants;
• rappeler les événements prévus.

La possibilité de fixer divers objectifs et de surveiller leur réalisation peut être une bonne motivation pour le propriétaire du bracelet. De plus, des modèles ont été créés qui ont en outre des fonctions qui ne sont pas directement liées à leur objectif principal, mais qui sont néanmoins un complément agréable - par exemple, avec la fonction de la télécommande du lecteur ou la commande de la caméra du smartphone.

La forme et la taille des bracelets de fitness sont conçues pour une utilisation la plus pratique. Le porteur peut porter un bracelet de fitness comme accessoire, soit au poignet ou au cou.

Voyons maintenant comment ce petit appareil est capable d'exécuter un si grand nombre de fonctions, pour lesquelles il n'y a pas si longtemps, il était nécessaire d'utiliser plusieurs appareils.

La plupart des appareils modernes sont aujourd'hui équipés d'un accéléromètre à 3 axes, dont la tâche est de suivre le mouvement et l'accélération de l'appareil dans trois directions. L'accéléromètre se compose de deux petites cartes électriques avec une charge électrique, un contrepoids est installé entre les cartes. S'il n'y a pas de mouvement, le contrepoids est au milieu. Lors du déplacement, le contrepoids entre en contact avec les plaques, créant une image en trois dimensions du mouvement. Deux électrodes intégrées sont utilisées pour déterminer la fréquence cardiaque.

Certains modèles ont également un gyroscope qui mesure la rotation et sert à améliorer l'orientation. Il existe des modèles équipés d'un altimètre qui enregistre un changement de hauteur sur une période de temps. Les indicateurs de tous les capteurs sont résumés et analysés.

La fonction d'alarme intelligente, présente dans un grand nombre de bracelets de fitness, est implémentée comme suit: à l'aide de capteurs, dont l'accéléromètre et le moniteur de fréquence cardiaque, l'appareil analyse l'état de la personne endormie. Dès que l'appareil détecte que la personne est dans une phase de sommeil appropriée pour l'éveil, un signal est déclenché (généralement ce n'est pas un son fort et dur, mais une vibration), et la personne se réveille progressivement.

Les calories sont calculées à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un accéléromètre. Le moniteur de fréquence cardiaque, lors de l'analyse de l'activité cardiaque d'une personne, calcule le nombre approximatif de calories brûlées au cours de son activité physique. L'accéléromètre enregistre l'activité physique. À ces fins, des informations supplémentaires sur le propriétaire sont également requises: sexe, âge, taille, poids.

De plus, un logiciel spécial a été développé qui peut calculer la différence entre la quantité de calories consommée et consommée en fonction des données saisies par une personne. La précision des données générées par cette analyse est constamment améliorée par les développeurs.

L'algorithme de traitement des informations obtenues à l'aide de capteurs, ainsi que sa présentation statistique, dépend des paramètres établis par le fabricant de chaque modèle spécifique.

Les bracelets de fitness sont très simples et pratiques à utiliser. Le propriétaire devra installer une application spéciale sur son smartphone ou iPhone, connecter ces deux appareils entre eux et synchroniser. A cet effet, certains modèles nécessitent la création d'un compte et l'utilisation du bluetooth. Après avoir effectué toutes ces étapes simples, vous pouvez utiliser le bracelet et les données reçues de celui-ci seront reflétées sur le smartphone.

L'un des modèles de marque Fitbit les plus populaires est Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One et Zip. Tous ces modèles se distinguent par leur design individuel, leur ensemble de fonctions et leur prix. Examinons de plus près chacun d'eux.

Fitbit Surge est le modèle le plus cher de ce qui précède, car l'ensemble de ses fonctions nous permet de le considérer comme une montre «intelligente». Outre les fonctions de mesure de la fréquence cardiaque, du nombre de pas, de la distance parcourue, de la vitesse, de la dépense énergétique, de la quantité de graisse brûlée, du temps d'activité et du suivi du sommeil, cet appareil affiche également des informations sur les appels et messages entrants.

Les caractéristiques distinctives de ce modèle sont:

• Module GPS intégré avec lequel le propriétaire peut suivre son itinéraire.
• Compatible avec Apple iOS et Android.
• L'interface de connexion est Bluetooth v 4.0.
• Il existe une application spéciale pour la synchronisation avec un smartphone.
• Le tracker est réalisé sous la forme d'un bracelet avec un affichage en plastique.
• Le boîtier métallique est protégé contre la poussière et l'humidité.
• Le temps de fonctionnement en mode normal est d'environ 7 jours, en mode actif - 10 heures.

Un aperçu des principales fonctionnalités de Fitbit Surge peut être vu dans la vidéo suivante:

Fitbit Charge HR se classe au deuxième rang après Fitbit Surge. Ce modèle a presque les mêmes fonctionnalités que le précédent:

• Il peut remplir la fonction d'un réveil, compter les calories brûlées, mesurer la distance, suivre les phases de sommeil.
• Le produit dispose d'un moniteur de fréquence cardiaque, d'un compteur de pas,
• Capable de notifier les appels et les messages, et dispose également d'une horloge.
• L'interface de connexion est Bluetooth v 4.0.
• Dispose d'un écran avec cadran LED.
• Le temps de fonctionnement normal est de 7 jours.

Fitbit Charge diffère des modèles précédents en ce qu'il n'a pas la fonction d'un moniteur de fréquence cardiaque, mais il y a une fonction de comptage des étages couverts, à la fois pendant la descente et la montée.Le modèle Fitbit Charge prend en charge la fonction de comptage des étapes, de la distance parcourue et des calories brûlées, dispose d'une horloge et d'une fonction d'alarme, et suit également les phases de sommeil.

L'appareil diffuse également des informations sur les appels entrants. Fitbit Charge peut fonctionner avec les smartphones fonctionnant sous Android, IOS et même Windows Phone 8.1. L'interface de connexion est Bluetooth v 4.0. Le modèle se présente sous la forme d'un bracelet avec affichage. Le boîtier n'est pas étanche. Le temps de fonctionnement normal est également de 7 jours.

La fonctionnalité principale du modèle Fitbit Flex est de suivre l'activité physique de son propriétaire. Fitbit Flex a pour fonction de compter les pas effectués (et le résultat est calculé avec une très grande précision) et les calories brûlées, le tracker peut surveiller l'équilibre de l'eau dans le corps, surveiller les phases de sommeil, mais il ne se réveille pas lorsque la phase de sommeil profond est terminée, mais heure fixée par le propriétaire.

Ce modèle est compatible avec Android, iOS, Windows Phone et se connecte via Bluetooth v 4.0. Le modèle est réalisé sous forme de bracelet, il n'y a pas d'affichage. La durée de vie de la batterie est de 5 jours.

Fitbit One a la capacité de surveiller la distance parcourue pendant un certain temps et de calculer les calories brûlées, tout comme Fitbit Charge peut calculer les planchers et dispose d'une fonction de suivi du sommeil. Signale les appels et messages entrants.

Compatible avec Apple iOS et Android, se connecte via Bluetooth v 4.0. Ce modèle diffère des précédents en ce qu'il se présente sous la forme d'un porte-clés avec affichage. A un clip pour la fixation. Ainsi, il peut être porté sur des vêtements, accroché à un endroit pratique pour le propriétaire. Autonomie sans recharge - jusqu'à 10 jours.

FitBit Zip est l'option la plus économique des appareils présentés ci-dessus. Il fonctionne à partir d'une batterie dont la durée de vie est d'environ six mois. FitBit Zip compte le nombre d'étapes, les calories brûlées par jour et l'activité de son propriétaire. Compatible avec Android, iOS, Windows, OS X, connexion également via Bluetooth v 4.0. Toutes les données reçues s'affichent.

Je voudrais également faire attention au tracker de fitness Povit, modèle P-8134, qui est dans une catégorie de prix très abordable. Ce modèle est équipé des fonctions les plus nécessaires au maintien de la santé:

• compteur de consommation de calories;
• fonction de surveillance du sommeil;
• podomètre.

Le modèle est également réalisé sous la forme d'un bracelet avec un affichage.

Pour sélectionner un modèle approprié d'un tracker de fitness, son propriétaire potentiel doit d'abord déterminer dans quel but il veut l'acheter. Si une personne veut simplement suivre et contrôler son activité physique tout au long de la journée, ainsi que maintenir son poids stable, les modèles qui ont les fonctions de base d'un podomètre, d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un compteur de calories lui conviennent.

Si nous parlons de formation intensive avec un certain résultat, alors des modèles avec des fonctionnalités plus larges conviendront, permettant non seulement de surveiller leurs actions, mais aussi de définir les tâches et le temps de leur achèvement.

Les personnes qui pratiquent la natation, lors de leur choix, veillez à ce que le bracelet soit suffisamment protégé contre l'humidité. Il est recommandé de faire attention à la présence de l'écran, ainsi qu'à la taille de l'appareil et à la longueur de sa sangle.

Bien sûr, avoir un bracelet de fitness sur votre bras ne vous rendra pas athlétique et en bonne santé rapidement. Mais avec un choix réussi et optimal, vous recevrez un assistant indispensable et fidèle, avec lequel vous pourrez atteindre vos objectifs.

La plupart des personnes qui possèdent des bracelets de fitness notent que ces appareils de taille modeste ont un impact significatif sur leur vie quotidienne.

Simples et faciles à utiliser, ils sont venus au goût des jeunes actifs qui s'engagent volontairement dans le sport et sont intéressés à obtenir des résultats et leur amélioration continue dans cette direction, et aux personnes âgées qui surveillent leur santé et veulent rester en bonne forme pendant longtemps. Selon les avis de la partie féminine de la population, ils sont satisfaits de la variété en termes de design et de couleurs des modèles proposés, et pour les enfants, cet appareil peut également devenir un passe-temps favori.

Il convient également de noter les problèmes individuels auxquels certains utilisateurs sont confrontés.Parfois, les propriétaires de bracelets ont du mal à synchroniser le bracelet avec un smartphone (iPhone, tablette, ordinateur). Dans la plupart des cas, cela est dû au manque des applications nécessaires et est facilement résolu par leur installation.

Certains utilisateurs notent des erreurs dans les résultats obtenus par le bracelet fitness. En règle générale, cela se produit car l'appareil reconnaît à tort les actions humaines.

Actuellement, la direction associée au développement et à la production de cet accessoire de sport se développe activement et de nouveaux modèles améliorés qui répondent aux exigences les plus exigeantes apparaissent sur le marché.