Comment choisir ses palmes pour nager dans la piscine?

Pour les athlètes impliqués dans la piscine, le choix des palmes pour la natation joue un rôle important. Ils aident non seulement à augmenter la force des jambes, mais aussi à étirer correctement la cheville et, dans certains exercices, par exemple, nager sans les mains, sont complètement irremplaçables. Cependant, pour que cet appareil soit vraiment utile pour la formation, vous devez comprendre comment le choisir correctement. Nous parlerons de toutes les subtilités et nuances de ce processus dans notre article.

Les palmes de natation sont un accessoire spécial que les athlètes mettent sur leurs pieds pendant l'entraînement. Visuellement, vous pouvez remarquer leur similitude avec la nageoire. Certains appellent cet attribut d'entraînement un moteur, car il contribue à augmenter considérablement la vitesse de déplacement dans l'eau. Se composent de palmes du département pour les pieds et les lobes.

L'utilisation de palmes pour la natation sportive dans la piscine vous permet de donner en temps opportun au corps la position souhaitée.

Cependant, cela ne signifie pas du tout que la formation doit avoir lieu exclusivement avec l'utilisation de cet appareil. Dans tout, vous devez connaître la mesure pour que les muscles, les articulations et les ligaments se développent de tous les côtés.

En matière de sport, la vitesse est un facteur important. Cela est particulièrement vrai pour les sprinteurs, dont la tâche principale est de parcourir la distance dans les plus brefs délais. Pour que les résultats soient satisfaisants, la formation doit faire l'objet d'une attention particulière. Le plus souvent, ils utilisent des palmes courtes, ce qui n'est pas surprenant.

Le fait est que les palmes de ce type aident à perfectionner diverses techniques de natation. Avec leur aide, il s'avère exclure une activité excessive dans les genoux, car les jambes commencent à travailler à partir de la hanche.

Assez rarement, le pied est naturellement flexible. Il est possible de développer sa mobilité à l'aide d'exercices physiques, mais l'entraînement en palmes est de loin le plus efficace à cet égard. L'eau exerce une pression accrue sur les articulations du pied, ce qui contribue à leur développement accéléré.

Il convient également de noter que la forme physique est considérablement améliorée lors de l'utilisation des nageoires. Le fait est que se déplacer dans l'eau, surtout à une vitesse considérable, nécessite l'implication d'un grand nombre de muscles, respectivement, l'effet n'est pas seulement sur les jambes. Pour cette raison Aujourd'hui, les palmes sont utilisées comme une sorte de simulateur. Cependant, pour qu'ils aient un rôle véritablement bénéfique, leur choix doit être abordé avec un maximum de responsabilité, après avoir étudié tous les aspects importants.

Les formes des nageoires peuvent être différentes. Ceux qui aiment plonger d'une hauteur sont recommandés d'utiliser palmes fermées au talon. Les portes ouvertes sont plus pratiques, car elles peuvent être utilisées par des personnes avec des jambes de tailles différentes, mais elles ne sont pas toujours pratiques pour la piscine.. Modèles larges et flexibles, ainsi que composite réduire la charge sur les jambes. Les courtes aideront l'athlète à améliorer la technique.

Ceux qui préfèrent développer une vitesse sérieuse devraient arrêter leur attention. sur les produits longs et étroits.

Pour les amateurs de mouvements plus naturels, adaptez les modèles avec une lame fourchue. Si l'objectif est d'améliorer la technologie et de renforcer divers groupes musculaires, il est judicieux de choisir la monopalme, parfois appelée queue de poisson.

Quant à la chaussette, elle peut aussi être comme ouvert et fermé. Les experts recommandent de choisir la première option comme plus pratique et pratique. Les palmes de ce type sont spécialement choisies pour la formation.

Ainsi, après avoir compris le but et le type d'accessoire, vous devez décider de la taille. Il existe également des nuances dans ce sens.

La question de la taille n'est pas aussi pertinente pour les palmes qui n'ont pas de fond. La taille est modifiée en ajustant la sangle, et parfois assez fortement. Le résultat est un ajustement parfait. Parfois, il est logique d'utiliser des robots. La condition principale est l'absence de sensations désagréables en serrant le pied.

Les athlètes optent souvent pour des palmes fermées au talon.

Lors de leur choix, il convient de garder à l'esprit que le modèle doit être légèrement plus grand que nécessaire.

Cela vous procurera plus de commodité et éliminera la possibilité de crises. Cependant, l'essentiel n'est pas d'en faire trop, sinon le produit peut simplement tomber de ses pieds. Si le fond est fait d'un matériau dur, assurez-vous qu'il ne frotte pas la peau.

Il vaut la peine de dire que ces attributs sont publiés avec une série de 2-3 tailles. L'utilisateur peut choisir des palmes pour les tailles 26-29, 36-38, etc. Il existe des mini modèles spéciaux spécialement conçus pour les enfants. Cependant, il y a un risque d'acquérir malomerki, car les fabricants ont souvent leur propre grille dimensionnelle. Par conséquent si possible, assurez-vous de mesurer le produit. Si la commande est effectuée sur le site Web, vous devez absolument vérifier avec le fournisseur pour le moment.

Il y a des situations où vous devez choisir entre deux modèles, dont l'un est assez serré, et l'autre est plus libre. Dans ce cas, vous devez arrêter le choix sur la deuxième option. Le fait est qu'un modèle serré est beaucoup plus susceptible de commencer à frotter la peau. De plus, l'eau contribuera à la création d'une «chaussette d'eau» supplémentaire. Cependant, l'essentiel n'est pas d'en faire trop, les modèles suspendus à la jambe ne sont pas un choix digne. Il vaut mieux retarder complètement l'achat.

Les ailerons peuvent être courts et longs. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques.

Cette option est le plus souvent choisie par les athlètes impliqués dans la piscine. Une petite longueur a ses avantages, par exemple, elle est très pratique pour effectuer diverses manœuvres. Leur objectif principal n'est pas une augmentation supplémentaire de la vitesse. Dans ce cas, le pari consiste à améliorer la technique de nage, au cours de laquelle le corps maintient la bonne position.

Ces palmes sont le plus souvent en caoutchouc et en plastique. Les experts recommandent de choisir des modèles plus doux pour pratiquer à faible profondeur et des modèles durs afin de pratiquer des manœuvres pointues. La longueur des produits est généralement de 50 à 65 centimètres.

Si la tâche n'est pas de nager en tant que telle, mais de se déplacer dans l'eau et d'y rester longtemps, ainsi que de plonger, vous devriez opter pour des modèles longs. Ils peuvent différer les uns des autres et sont utilisés à diverses fins.

De longues palmes sont conçues pour nager dans la piscine. Ils sont également pratiques à utiliser en mer. Sont une chose indispensable pour la plongée.

Aussi pour la plongée, et en plus, pour des activités telles que, par exemple, la chasse sous-marine, de très longues palmes sont utilisées.

Je dois dire que la longueur des palmes est directement liée à la facilité de mouvement dans l'eau. Les modèles longs ont un effet plus significatif sur les muscles. Si le nageur n'a pas une formation suffisante, il doit arrêter son attention sur des appareils plus courts. Certains conseillent aux débutants d'utiliser de longues palmes, mais cette théorie a de nombreux opposants.

La taille des longues nageoires peut aller de 80 à 95 centimètres. Ces indicateurs peuvent être augmentés dans des cas individuels. Il existe également des modèles plus modestes d'une longueur de 65 à 80 centimètres.

Les fabricants proposent des produits à partir d'une grande variété de matériaux. Parmi eux, le plastique, le caoutchouc, le silicone, le carbone et autres. Cependant, les plus populaires sont modèles en caoutchouc et silicone. Ils sont également les plus optimaux pour une utilisation dans le processus de formation se déroulant dans la piscine.

Le fait est que ces palmes n'ont pas d'arêtes vives, leur utilisation ne présente donc pas de risque de blessure pour les autres en cas de contact accidentel. Ils sont également plus flexibles, ce qui est un avantage supplémentaire pour la natation dans les styles sportifs. De plus, certaines piscines interdisent aux pratiquants d'utiliser des modèles en plastique aux angles assez vifs.

Les produits en silicone ont un coût plus élevé, mais les utilisateurs disent qu'ils sont beaucoup plus pratiques. Le caoutchouc peut frotter la peau et peut également provoquer des réactions allergiques. Les modèles en plastique aident à avancer plus activement, car ils ont une plus grande rigidité, cependant, des efforts supplémentaires sont déployés.

Les produits fibre de verre et fibre de carbone poids léger. Cela vous permet de plonger rapidement dans l'eau. La formation en piscine sur de telles nageoires peut être problématique.

Le choix des palmes affecte directement l'efficacité de l'athlète. Selon les études, cet indicateur peut augmenter de 20 à 30%. Lors de l'achat, les nageurs ne sont pas les premiers à faire attention à l'apparence et au design du produit, ces points sont importants, principalement pour les débutants. Cet attribut est fait en stricte conformité avec les résultats des études.

Il convient de noter que tous les détails comptent. Par conséquent Il est nécessaire de prêter attention à divers points, du matériau de fabrication à la conception.

L'argument principal lors de l'achat devrait être la commodité du modèle. N'oubliez pas non plus que la taille doit toujours être supérieure d'une unité. Avant d'acheter, vous devez essayer le produit en le laissant sur le pied pendant 5 à 10 minutes. Cela aidera à comprendre si le pied galosha se serre. Ce moment est extrêmement important, car il affecte la circulation sanguine et s'il est perturbé, il existe un risque de convulsions absolument inacceptables sur l'eau.

Les ailerons doivent être sélectionnés en fonction de la destination.

Ils aideront à réduire la tension musculaire. Vous pouvez choisir un produit qui vous permet de changer les lames. Il convient à ceux qui sont intéressés par différents styles de natation.

La commodité dépend également de la solidité des ailerons sur la jambe. Les experts ne recommandent pas l'achat de modèles avec un talon ouvert sur la sangle pour l'entraînement en piscine. N'oubliez pas non plus la semelle. Son glissement imprévu peut provoquer différents types de blessures, donc il est préférable de rester sur la version ondulée.

Vous pouvez découvrir comment mettre correctement les nageoires sur vos pieds dans la vidéo ci-dessous.