Tout pour nager dans la piscine: qu'emportez-vous avec vous?

Nager dans la piscine est une excellente occasion de rester en forme. Ces séances d'entraînement profitent au corps en stimulant l'immunité et l'endurance. Cependant, l'achat d'un abonnement à la piscine ne suffit pas pour visiter l'institution, le visiteur devra emporter une certaine liste de choses avec lui.

Les vêtements et les chaussures sont des attributs importants pour nager dans la piscine. Assister à une séance d'entraînement se fait en maillot de bain sportswear, ce qui ne doit pas gêner les mouvements humains. Il est préférable de choisir un maillot de bain qui n'a pas de liens, car ils peuvent interférer et se délier pendant la natation. N'achetez pas un maillot de bain avec toutes sortes de décorations, volants. La meilleure option pour les femmes est considérée maillot de bain coupe solide.

La moitié masculine de l'humanité, pour nager dans la piscine, vaut la peine d'être achetée maillot de bain selon le type de boxer ou de slip. En slip, un homme se déplacera plus librement et plus confortablement. Dans l'institution où se trouve la piscine, cela vaut la peine de marcher chaussé de chaussons et de chaussons. C'est pourquoi vous ne pouvez pas vous passer de chaussures remplaçables lorsque vous visitez un entraînement de natation. Les chaussures spéciales sont une garantie de protection contre les maladies fongiques, ainsi que contre les blessures pouvant être obtenues en glissant sur un sol carrelé.

Pour nager dans la piscine, une personne devra acheter un chapeau. Lorsqu'il est immergé dans l'eau, chaque visiteur doit avoir cet accessoire sur la tête. Actuellement, les matériaux les plus populaires pour la fabrication de bonnets de bain sont considérés silicone et latex.

Et aussi en choisissant un chapeau pour la piscine, vous devez être guidé par votre propre goût, comme Une large gamme de modèles permet à chacun de mettre en valeur son style individuel. Il ne sera pas difficile pour les enfants, les filles, les femmes et les hommes de choisir un accessoire qui vous plaira et qui convient à un coût. Le couvre-chef doit couvrir les oreilles, ne pas exercer de pression sur la tête, ainsi que s'habiller et décoller confortablement.

Pour aller à la piscine, les gens peuvent subvenir à leurs besoins verres spéciaux. Bien sûr, la présence de cet attribut est facultative, mais pour le confort personnel, il est préférable de les acheter. Une personne devrait se procurer des lunettes pour nager, plonger, si pendant les cours, arroser les yeux, il y a une sensation d'inconfort. Avec un tel accessoire, il sera beaucoup plus pratique de nager, un nageur peut éviter les rougeurs des organes visuels, ainsi que réduire l'acuité visuelle.

Ce type d'accessoire de natation peut être des variétés suivantes:

• enfants;
• adulte
• démarrage;
• professionnel;
• avec des dioptries;
• avec pont de nez de types séparés et fixes.

En plus de tous les attributs ci-dessus, un visiteur doit aller à la piscine avec du savon, un gant de toilette et une serviette. Avant de commencer à nager dans la piscine publique, vous devez prendre une douche. Une telle procédure est prévue par le règlement de l'institution, qui vise l'hygiène.

L'utilisation de savon sous la douche est considérée comme une exigence et non comme un désir personnel de chacun. Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser savon solidecar le gel douche forme un film sur la peau humaine.

Un gant de toilette est également considéré comme un accessoire nécessaire pour prendre des procédures d'eau avant de plonger dans l'eau de la piscine. Cet article mérite d'être ramassé. selon vos préférences personnelles.

Après avoir pris une douche, chaque personne devra essuyer quelque chose, respectivement, vous ne pouvez pas vous passer d'une serviette. Le matériau de ce produit doit bien absorber l'humidité et être caractérisé par une densité moyenne. La meilleure option dans ce cas est le produit éponge microfibre. Vous pouvez également apporter un peignoir avec vous, ce moment est particulièrement important pour les mères de jeunes enfants.

En plus de la liste des accessoires, ainsi que des produits d'hygiène personnelle, des serviettes, des accessoires de bain, des masques, des pelles, des bouchons d'oreille et bien plus, un adulte et un enfant auront besoin certificat médical. Bien sûr, ce document n'est pas requis dans tous les centres de cet objectif, mais il est plus sûr de se rendre dans cette piscine où tous les visiteurs sont en bonne santé. Certains de ces établissements ont leur propre médecin qui, après examen des visiteurs, délivre un document sur la possibilité d'utiliser la piscine publique.

Les contre-indications pour nager dans une piscine publique sont:

• maladies chroniques au stade aigu;
• dermatite et affections cutanées;
• maladies oculaires;
• la présence de plaies ouvertes;
• maladies du cœur et du système vasculaire;
• la présence de tumeurs malignes.

Un certificat autorisant la formation de natation peut être délivré par des organismes agréés médicaux d'État et commerciaux. Les enfants peuvent utiliser la piscine avec un certificat de pédiatre.

Si le médecin soupçonne un état de santé humaine douteux, il ne doit pas délivrer de certificat. Sinon, l'infection d'une personne peut atteindre d'autres visiteurs de la piscine par l'eau.

Les masques de natation dans la piscine sont considérés comme un excellent ajout pour la formation en immersion et en eau libre. Ils sont équipés d'un volet large, grâce auquel la charge sur les organes de vision lors du bain est minimisée. Certains modèles ont de grandes lentilles, ce qui peut améliorer la visibilité.

Personnalisé bouchons d'oreille pour la piscine sont conçues pour maximiser la fermeture du conduit auditif, elles se caractérisent par une bonne réduction du bruit. En raison de la grande surface de contact avec l'organe auditif, les bouchons d'oreille contribuent à l'étanchéité. Les accessoires réutilisables faciles à utiliser pour la piscine sont tout simplement nécessaires pour les personnes qui souffrent souvent d'otite moyenne.

Une machine d'exercice populaire pour un nageur dans la piscine est spatule pour nager. Grâce à cet accessoire, vous pouvez développer des vitesses de nage élevées, augmenter la charge sur le système musculaire. Et si une personne visite la piscine pour entraîner les muscles de la moitié supérieure du corps, elle ne peut pas se passer d'une pelle.

Vous pouvez également aller à la piscine avec quelques petites choses nécessaires. Nous les listons.

• Hydratant Étant donné que l'eau contenant du chlore peut sécher la peau, il est préférable d'hydrater la peau après les procédures de l'eau.

• Accessoires cheveux. Il est difficile pour les représentants de la belle moitié de l'humanité de se passer d'une brosse à cheveux, de bandes élastiques - grâce à eux, les cheveux ne sortent pas d'un chapeau. Et aussi sans eux, il est difficile de se remettre en ordre après la baignade.

• Sèche-cheveux. S'il existe une telle opportunité, il est préférable d'apporter ce type d'équipement avec vous, car généralement dans les établissements avec piscine publique, les sèche-cheveux sont occupés ou même payés.

• Équipements sportifs. Cela devrait inclure l'omoplate, les nageoires, la planche, la saucisse. Cependant, le visiteur doit vérifier à l'avance avec l'administration de l'établissement si de tels attributs peuvent être apportés avec eux. Parfois, dans les piscines, un tel équipement est disponible, dans d'autres, il est complètement interdit.

• De l'eau, de la nourriture. Comme vous le savez, après la baignade, il y a toujours une sensation de faim, il est donc conseillé de prendre quelque chose avec vous pour une collation. Et vous pouvez également redonner de la force à l'établissement de café.

• Montre étanche. Cet accessoire gardera non seulement le temps, mais également la distance exacte et le nombre de calories brûlées. Des exemples de montres étanches de haute qualité incluent les modèles Garmin Swim et Misfit Shine.

• Turban. Cette chose est considérée comme simplement irremplaçable pour le beau sexe - elle est capable d'économiser des gouttes d'eau qui tombent sur les vêtements aux cheveux mouillés.

• Changer de vêtements, de linge. Après avoir nagé dans la piscine et pris une douche, il vaut la peine de mettre des sous-vêtements propres.

• Joueur sous-marin. Lorsqu'il nage sur de longues distances, le nageur peut ne pas s'ennuyer et écouter sa musique préférée.

• Antifog. Il s'agit d'un excellent outil pour lunettes qui empêche la formation de buée sur les lunettes.

• Bouchons d'oreille. Cet appareil peut être en silicone. Et aussi pour les amateurs de natation sujettes aux rhumes fréquents, les bouchons de nez seront un accessoire pertinent.

• Sacs en plastique, dans lequel les objets mouillés peuvent être pliés après la baignade.

• Sac de sport. Il doit être récupéré dans un premier temps avant de visiter la piscine. Dans le sac, vous pouvez constamment mettre toutes les choses et les accessoires nécessaires.

Il y a une liste de choses qui ne doivent pas être dans le sac lors de la visite de la piscine, mais elles ne feront jamais de mal:

• un antihistaminique qui peut être utile en cas de réaction allergique à l'eau chlorée;
• des moyens pour la prévention des affections fongiques sur les jambes sous forme de spray, de pommade;
• un sac à cosmétiques qui ne se mouille pas;
• substance antiseptique, bandage, patch.

Les personnes qui aiment nager ou le faire professionnellement ne devraient pas oublier des choses nécessaires comme un laissez-passer ou un abonnement à la piscine.Ainsi que des documents qui valent la peine de mettre un certificat du médecin et un passeport.

La natation est un sport utile qui devrait être pratiqué non seulement par les adultes, mais aussi par les enfants, car les cours renforcent le système musculaire et l'immunité. Avant de visiter cet établissement, vous devriez consulter un médecin et obtenir un certificat de lui qui vous permet de nager dans la piscine publique.

N'oubliez pas non plus les attributs nécessaires à la formation, qui ont été énumérés ci-dessus. Grâce à la présence de toutes les choses nécessaires à la natation, une personne se sentira plus à l'aise et la leçon apportera plus de plaisir.

À propos de ce que vous devez emporter avec vous à la piscine, voir la vidéo suivante.