Käänteinen kolmion muoto: tyypin ominaisuudet ja tyylisuositukset

Muotoja on monen tyyppisiä. Jokaiselle stylistit keksivät nimet, kehittivät vaatteiden valintaa koskevat säännöt, kunto-ohjaukset antavat vinkkejä kehon saattamiseksi lähemmäksi ideaalia, ravitsemusterapeutit suosittelevat mitä ja missä määrin. Mutta he kaikki unohtavat yhden asian, naisen tärkein asia on yksilöllisyys. Ei ole oikeita, vääriä, tavanomaisia, epätyypillisiä lukuja. Joten se on ”käänteisen kolmion” kanssa - luku on monien mukaan suhteeton. Seuraamalla yksinkertaisia ​​sääntöjä ja kuunnellessasi itseäsi, "kolmio" on hieno tilaisuus muotikokeiluihin.

”Käänteinen kolmio” on nimi. jonka stylisti antoi urheilijalle. Sitä kutsutaan myös T-muotoiseksi tai V-muotoiseksi.

Tämän tyyppinen luku erottuu seuraavista:

• Kartiomainen muoto. Jos tarkastellaan naisen fysiikkaa, se muistuttaa muodoltaan kolmionmuotoista suppiloa, kartiota.
• Leveät, hyvin määritellyt hartiat.
• Kupera rintakehä. Painon noustessa siitä tulee vielä enemmän.
• Kapeat lonkat, ei sileitä mutkia. Paljon vähemmän hartioita.
• Lievästi ilmaistu vyötärö tai sen puuttuminen. Se sijaitsee korkealla, minkä vuoksi vartalo näyttää lyhentyneen.
• Litteät pakarat.
• Pitkät, suorat, kapeat jalat.

Kolmiomaisen hahmon pääominaisuus on massiivisuus, kulmaisuus, samankaltaisuus uroksen siluetin kanssa. Jos paino on ylipainoinen, nainen menettää melkein armonsa ja naisellisuutensa. Ohuiden naisten tulisi korostaa vyötäröä oikeasuhteisuuden saavuttamiseksi.

"Kolmikolla" on useita etuja:

• Hyvä luonnollinen tieto täydellisen hahmon luomiseksi. Jos yrität vähän, voit tehdä herkullisia, pyöristettyjä pakarat tasaisista pakarasta.
• Pienin mahdollisuus painonnousuun lantioissa ja vatsassa. Oikein ravitsemuksilla nämä kehon osat ovat ohuita.
• Menestyneiden vaatteiden valinnassa mittasuhteet säädetään visuaalisesti ja kaikki hahmon ominaisuudet otetaan huomioon.

Hyvän kunnon ylläpitämiseksi ravitsemusterapeutit, kouluttajat, stylistid antavat joitain vinkkejä:

• Syö oikein. Tasapaino, maltillisuus - juuri tämä on oikea ravitsemus.
• Siirrä enemmän. Fyysinen aktiivisuus on avain terveydelle ja kehon vahvuudelle.
• Valitse itsellesi oikeat vaatteet. Muoti on hyvä, mutta sinun on käytettävä jotain, joka korostaa vahvuuksia ja piilottaa puutteet.

Analysoimme kutakin lueteltua kohdetta yksityiskohtaisemmin.

Internetissä ja naisten keskuudessa on mielipide, että V-muotoinen hahmo ei ole täydellisyys. He väittävät, että luku on urheilullinen, urheilullinen. Mutta he ovat erehtyneet, ja asiat ovat täysin erilaisia.

Ylipainon ollessa kädet, hartiat, rinta rasvaavat, rasvakerros näkyy vatsassa, kasvoissa ja pakarassa. Väärällä, liiallisella ravinnolla takana tulee voimakas, neliön muotoinen. Tämä aiheuttaa naiselle epämukavuutta.

Oikea ruokavalio sisältää useita kohtia. Ensimmäinen ja perustavanlaatuinen on hiilihapotettujen makeiden juomien, suolaisten ruokien, leivonnaisten ja korkearasvaisten maitotuotteiden hylkääminen. On myös tarpeen vähentää sianlihan, lampaan, savustetun lihan, makkaran, säilykkeiden kulutusta. On tärkeää rikastaa ruokavaliota kuiduilla (vihannekset, hedelmät, yrtit), kaloja, vähärasvaista raejuustoa ja palkokasveja. 2 litraa vettä on päivittäinen normi puhtaalle iholle ja aineenvaihdunnan säätelylle. Syöminen - viisi kertaa päivässä pieninä annoksina. Aamiainen, lounas, illallinen - tärkeimmät vastaanotot, kaksi välipalaa.

Toinen kohta on päivittäisen kaloripitoisuuden korjaus. Ravitsemusasiantuntijat erottavat kolme tavoitetta - laihtuminen, painon ylläpitäminen ja painon nousu. Kuluneiden kalorien lukumäärä lasketaan tavoitteesta riippuen.

Jos naisen on vahvistettava nykyinen paino, on välttämätöntä noudattaa päivittäistä kalorimäärää. Painonpudotusta varten lasketaan kalorien alijäämä. Jos haluat syödä enemmän, fyysinen aktiivisuus vain lisääntyy. Painonnousun tapauksessa määritetään päivittäinen kaloriarvo ylijäämällä.

Päivittäinen kalorimäärä määritetään erityisellä kaavalla: 655 + (9,6 x paino) + (1,8 x korkeus) - (4,7 x ikä).

Lasketaan päivittäinen kalori esimerkillä. Alkutiedot: paino - 62 kg, korkeus - 165 cm, ikä - 30 vuotta. Nyt korvaamme arvot kaavassa - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

Saatu luku kerrotaan aktiivisuuskertoimella:

• 1,2 - istuva elämäntapa;
• 1,375 - kevyet harjoitukset enintään kolme kertaa viikossa;
• 1.55 - korkea aktiivisuus, intensiivinen harjoittelu 3–5 kertaa viikossa.

Otetaan esimerkiksi 1 375, 1406 x 1 375 = 1933 kcal. Tämä luku on päiväpaino, jota paino tukee.

Alijäämän laskemiseksi sinun on kerrottava 1933 kcal prosentilla 10-15, on suositeltavaa käyttää enintään 10% tasaiseen painonpudotukseen tai painonnousuun.

1933 x 10% = 1739 kcal - päivittäinen normaali laihdutus. Lääkärit huomauttavat, että kohtuullinen painonlasku kuukaudessa on enintään 4 kg.

On tärkeää, että kalori lasketaan. Monet ihmiset ajattelevat, että vähentämällä kaloreita laihdutusprosessi menee nopeammin. Tämä on täysin väärin. Kaloreiden vähentäminen hidastaa aineenvaihduntaprosessien voimakkuutta, hormonien taso laskee ja viime kädessä lihasmassa vähenee. Optimaalinen alijäämä on 10–15%.

Kolmas kohta on proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien suhde. Proteiinit ovat vastuussa lihasmassan "rakentamisesta", rasvat - naisten terveydelle, hiusten kasvulle ja ihon laadulle, hiilihydraatit toimittavat energiaa. Et voi tehdä vääristymiä yhden ravintoaineen hyväksi, niiden välillä on oltava tasapaino. Toisin sanoen ruokavalioon tulisi sisältyä valkoinen siipikarja, raejuusto, jonka rasvapitoisuus on enintään 9%, viljat, viljat, syödä vähemmän nopeita hiilihydraatteja - makeisia, kakkuja, suklaapatukoita. Ne kyllästyvät vain hetkeksi, heittäen vereen valtavan määrän insuliinia.Hitaat hiilihydraatit, kuten herneet, pavut, pavut, linssit, riisi, tattari, tarjoavat kylläisyyden tunteen pitkään.

Yhden kunnollisen ravinnon noudattaminen ei riitä kauniiden hahmojen, äänisen kehon luomiseen tai ainakin lähestymiseen rakastetusta unesta. Muista sisällyttää urheilu elämääsi.

Istuva elämäntapa vastaa terveysongelmia ja rumaa vartaloa. Fyysisiä harjoituksia kannattaa lähestyä myös monimutkaisella tavalla - lisäämällä yleistä aktiivisuutta (sydän, kävely) ja antamalla kuorma ongelma-alueille (voimaharjoitukset).

"Käänteinen kolmio" -muodolle on ominaista massiivinen yläosa ja eprespressiivinen alaosa. Oikealla harjoitussuunnitelmalla naiset voivat tasata kahden kehon osan tilavuudet. Siksi painopiste on pakarassa kyykkyillä, joilla on paino esimerkiksi painoilla. Toisaalta lihakset rakennetaan käsivarsille, hartioille ja selälle kokonaan.

Jos haluat valita harjoitusjoukon, jossa otetaan huomioon yksilölliset ominaisuudet, terveysolosuhteet, on parempi ottaa yhteyttä ammattitaitoiseen kouluttajaan, joka voi myös laskea kalorien kulutuksen ja laatia ravintosuunnitelman.

Vaatteiden valitseminen käänteiseen kolmioon ei ole vaikeaa, jos noudatat stylistojen neuvoja.

Säännöt auttavat sinua valitsemaan kapselikaapin ja näyttämään aina orgaaniselta ja naiselliselta:

• luo ylimääräinen äänenvoimakkuus lantioon;
• keskity pääntään ja niskaan - käytä villapaita, jossa on V-pääntie ja syvä soikea;
• valitse pystysuuntainen nauha tulosteista;
• suosimaan mielenkiintoista leikkausta olkapääalueella;
• ostaa asioita rauhallisin, pehmein, yksivärisinä;
• poimia tunikat, puserot, puserot, joiden pituus kattaa puolet lantiosta;
• laittaa pörröisiä hameita, kellohameita, laskostettuja, hameellisia ja koristeltuja erilaisilla lisäyksillä;
• Käytä leveitä vyöjä.

Harkitse nyt jokaista vaatekappaletta erikseen. Ensin selvitetään päällysvaatteet.

Päätehtävänä on ohjata huomio massiivisilta hartioilta, käsivarsilta, selältä, säätää linjat ja äänenvoimakkuus naisellisena ja tyylikkäästi:

• Paitapuserot, villapaitot, topit. Vaatteiden tulisi pehmentää ylälinjaa. On olemassa useita vivahteita. Puserojen kankaan tulee olla pehmeää, helposti verpattavaa ja samalla raskasta. Tällainen materiaali voi tehdä hartioista visuaalisesti kapeampia. Osuudet säätävät asennettuja malleja.

Raglan-holkki on paras vaihtoehto toppeihin. Yläosat, joissa hihoissa leikkaukset tai paljaat hartiat, näyttävät myös hyvältä. T-paidat, joissa pitsikoriste, ei ohut olkaimeton, vain leveät.

• Takit, takit. Nämä vaatteet lisäävät eleganssia ja kurinalaisuutta. Erottamaton toimistotilasta. Naisten, joilla on käänteinen kolmio -luku, on tehtävä valinta klassisen varustetun mallin puolesta, jossa on vakiokaulus. Erityisen orgaanisia ovat pitkänomaiset mallit, joiden taskut lasketaan myös lantion suuntaan. Siten luodaan haluttu tilavuus, huomio ohjataan kehon yläosasta.

• Uimahousut. Kesällä rannalla haluan ylpeillä figuurista ja muodoista. Monet "kolmionmuotoiset" tytöt ovat monimutkaisia ​​tästä syystä. Uimapukuja ei tarvitse pelätä. Sinun tarvitsee vain valita oikea - monokini, jossa yksi hihna kaulassa silmukan muodossa uima-arkkien sijaan - shortsit.

Linja meni alavartoon.

Tässä kiinnitetään päähuomiota hameiden, mekkojen, housujen valintaan:

• Hameiden osalta pituus on maxi, tyyli on “aurinko”, “kello”, “tulppaani”, A-siluetti, laskostettu, mallit, joissa on erilaisia ​​verhoja, sukkulat, monikerroksiset, joissa on painatus, taskut - sopivat vaihtoehdot mittasuhteiden korjaamiseen. Oikein valitun hameen avulla kapeat lonkat kasvavat.

• Housujen ja farkkujen tehtävät ovat samat - lantiojen leveyttämiseksi. Siksi lastit, joissa on polvihousut, leveät mallit, soihdut ovat sopivia. Ei suosituimpia tyylejä, mutta ne istuvat kuvassa ja korostavat muotoa. Jos haluat treenata putkissa, suorissa housuissa, sinun tulee valita oikein muut kuvan elementit. Tilava pusero vyötäröllä korostavalla vyötäröllä, kirkkaat korkokengät jalassa.

• Mekon tulisi olla jokaisen fashionista-vaatekaappissa. Siinä voit mennä töihin tai juhliin. "Käänteisen kolmion" A-tyylit ja sovitetut mallit ovat ihanteellisia. Voit keskittyä yksityiskohtiin hihnalla. Leimahtunut pohja korostaa myös lantion linjaa. Naisilla, joilla on kolmion muotoinen muoto, on tyypillisesti kauniit, pitkät, suorat jalat. Minimekot ovat myös tervetulleita vaatekaappiin. Pitkien mekkojen tulee ulottua pohjaan ja niissä on V-aukko.

• Päällysvaatteissa tulisi yhdistää A-siluetien ja trapesoiden edut. Olipa kyseessä turkki, turkki, viitta, takki, hihnat eivät missään tapauksessa ole tarpeettomia, se korostaa vyötäröä. Ei sisällä koristeita hartioilla, pussinmuotoisia malleja, ylikokoista, maskuliinista tyyliä.

Luettelo asioista, joita ei suositella tytöille, joiden kolmio on käännetty:

• Päällys- ja alusvaatteet, joissa on lisää tilavuutta olkapäällä. Se voi olla epaulets, olkatoppaukset, koruompelukset, sukkulat, kirjonta.
• Puserot, joissa on neliö, pääntie. Tällainen pääntie parantaa kulman muodon vaikutusta.
• Suuret painotuotteet, jotka on valmistettu kiiltävästä kirkkaasta kankaasta.
• Malleissa vaakaraidat, saumat. Tämä laajentaa siluetti.
• Paitapuserot, verhoilla varustetut topit, rypyt rinnassa, hihat-lyhdyt.
• Tiukka tai liian löysä.
• Laiha housut tai laiha farkut.

Oikein valitut vaatteet ovat avain harmoniseen ja tasapainoiseen kuvaan, joten tähän kysymykseen on suhtauduttava vastuullisesti ja perusteellisesti.

Tähdet ovat samoja ihmisiä, eikä mikään ihminen ole heille vieras. Julkkiksista tulee tyylin kuvakkeita, matkia heitä, pyrkiä saavuttamaan samankaltaisuus. Julkkikset eivät kuitenkaan ole immuuneja suhteettomuudelle.

Angelina Jolie ja Alice Milano - tunnustetut kaunottaret, joilla on "kolmionmuotoinen" hahmo. Poistetaan kuitenkin heidän Hollywood-asemastaan ​​ja katsotaan kuinka he taitavasti piilottavat puutteita ja korostavat hyveitä.

Angelina Jolie on upea nainen, monille naisille hän on ulkonäön, vaatteiden ja käyttäytymisen standardi. Näyttelijä on hoikka, keskipitkä, suhteellinen. Joliella on kuitenkin leveät hartiat, pienet rinnat, kapeat lonkat, litteät pakarat.

Joistakin puutteista huolimatta Angelina rakastaa pukeutua tiukkoihin housuihin, rajatuihin T-paitoihin. Tällaiset vaatteet eivät korosta kauneutta, päinvastoin, tekevät siitä kulman. Terävät hartiat erottuvat heti, alaosa näyttää vielä pienemmältä. Se on hän, joka pukeutuu jokapäiväisessä elämässä.

Jolie muuttaa tyylinsä punaisella matolla - pukeuttaa kauniit pitkät leikkauspuvut. Pituus muuttaa kuvan havaintoa, lonkat, hartiat, rinta tasapainottuvat. Osat avaa hoikkaat pitkät jalat.

Alice Milano on amerikkalainen näyttelijä ja laulaja. Hänen kolmiomainen hahmonsa eroaa hiukan Angelina Jolien muodoista. Alice ei ole pitkä, mikä lisää haittaa.

Aikaisemmin, "Enchanted" -aikana, hän pukeutui lievästi sangen outoksi. Vaatteet vain korostivat hahmon suhteettomuutta, avasivat suuret hartiansa, tekivät lonkat jo. Tyyli oli enimmäkseen katu - farkut, T-paidat, T-paidat, avoimet topit.

Ajan myötä Milanon tyyli kehittyi. Hän alkoi käyttää tyylikkäitä mekkoja, jotka korostavat vyötäröä, puseroita ja korjaavia hartioita. Kuvista on yleensä tullut hillittyä ja naisellinen.

Naisten, joilla on käänteinen kolmio -hahmo, ei ole vaikeaa koota sopivaa vaatekaappia. Tärkeintä on kyky yhdistää elementtejä oikein, löytää mielenkiintoisia ääniä, tehdä mittasuhteet lähellä ideaalia. Seuraava valokuvavalikoima kuvaa kuinka yhdistää vaatteet oikein ja luoda ainutlaatuisia kuvia.

Kuvassa on kolme vaihtoehtoa mekolle, molemmat pituus (midi, mini, maxi) ja tyyli - rento, vapaa, ilta. Näitä mekkoja yhdistää yksi asia - ne tasapainottavat täydellisesti ala- ja ylävartalon. Kaikki mallit on varustettu fluffyhameilla, rauhallisella värimallissa.

Tässä on onnistuneita esimerkkejä takista, puseroista, puseroista. Takki on pitkänomainen, sen pituus piilottaa lantion, sopiva tyyli korostaa vyötäröä, valkoinen V-kaula-aukkoinen t-paita vie huomion hartioilta. Villapaita on melko löysä, pääntie on silmämääräisesti hartioita kaventanut. Klassiset suorat farkut ovat täydellisiä sellaiselle löysälle, rentoille istuvuudelle. Paita, jolla on haju, mutta se ei sovi, eli se luo halutun määrän lantioon. Pääntie pidentää vartaloa, mikä tekee siluetista oikeasuhteisemman.

Housut ovat naisten vaatekaapin välttämätön ominaisuus. He kykenevät luomaan yrityksen, määrätietoisen naisen kuvan. Oikein valitut housut korostavat ansioita, korostavat pitkien jalkojen kauneutta ja korjaavat lantion ja vyötärön epätasapainon.

Seuraavassa videossa kerrotaan tarkemmin, kuinka valita vaatteita tyypin "käänteinen kolmio" tyypille.