Puhelimet ovat tulleet vahvasti elämäämme. Näiden välttämättömien esineiden avulla voimme ratkaista monia asioita, keskustella vanhojen ystävien kanssa. He pelastavat meidät yksinäisyydestä ja pelastavat meidät odottamattomissa tilanteissa.
On kuitenkin ihmisiä, jotka pelkäävät laitteita, pelkäävät puheluita. Telefobia voi pilata uran ja elämän.
Mikä se on ja mitkä ovat syitä?
Puheluiden pelkoa verrataan glossofobiaan (haluttomuuteen kommunikoida ihmisten kanssa negatiivisten ilmenemismuotojen takia).
Tämän häiriön tulisi herättää huolta ihmiskehon normaalista tilasta.
Elämässä fonofobien kanssa ei ole melkein mitään ongelmia, kun he ovat tekemisissä ihmisten kanssa kasvotusten.
Pelko on vain puhelu Siksi tällaiset ihmiset yrittävät lähettää viestin tai kommunikoida sähköpostitse. Ja vaikka nykyajan ihmisen on vaikea kuvitella elämää ilman puhelinta, hänen on tiedettävä se on ihmisiä, jotka yrittävät olla sellaista tuotetta.
On huomattava, että tällainen häiriö on osa yleistä sosiaalista fobia. Näiden häiriöiden syyt voivat olla erilaisia. Joissakin he tulevat lapsuudesta. Yksi potilaista on kärsinyt siitä, kun hän otti puhelun puhelun jälkeen ja kuuli erittäin pelottavaa ääntä. Ikätoverit tekivät hänestä hauskaa, ja lapsi otti vitsin vakavasti. Sitten pelko hiipi lapsen alitajuntaan ja ilmeni kerran aikuisuudessa. On ihmisiä, jotka ovat erittäin epäilyttäviä.
Liioitteluun taipuvat ihmiset pelkäävät saada tappavaa säteilyä altistumiselta sähkömagneettiselle kentälle. Onkologian pelko on niin voimakas, että ihminen lopettaa laitteen käytön.
Pakko-oireinen häiriö voi liittyä pelkoon puhua puhelimessa.
Kun henkilö saa puhelimitse epämiellyttäviä läheisen sukulaisen kuolemasta, hän alkaa myöhemmin pelätä äkillisiä puheluita. Pelko voimistuu yöllä, kun kaikki nukkuvat. Vain vaikeuksissa olevat voivat soittaa tällä hetkellä. Ja näiden ajatusten perusteella henkilö voi kokea paniikkikohtauksia.
Muut ihmiset pelkäävät äkillisiä puheluita, koska he pelkäävät näyttää typerältä ja pettävät luonteensa heikkoudet. Ahdistuneita ajatuksia syntyy odottaessasi puhelua.
Pelätäkseen ihmisiä näyttää siltä, että puhelimessa puhuminen joutuu sanomaan jotain suuren yleisön edessä. He tuntevat olonsa hankaliksi kuin aikovat pitää elävän puheen. Tästä fobia vain lisääntyy.
Toinen ongelma on kun potilas pelkää, että äkillinen puhelu häiritsee mitä tahansa tapahtumaa.
Huono signaali voi myös aiheuttaa pelon puhelinkeskusteluista.
Henkilö pelkää, että äänen menetyksen seurauksena keskustelun aikana hänen keskustelukumppaninsa ei ehkä kuule jotain tärkeää tai ymmärtää väärin ajatusta, ja viestinnän tulos on loukkaus.
Ehkä nämä fobiat liittyvät kontaktien puuttumiseen
Ihmisellä on huono käsitys puheestaan, jonka kanssa hän ei voi lisätä eleitä sanoihinsa.
Tästä lähtien hän kieltäytyy soittamasta tai vastaamasta puhelimeen ystävilleen ja tuttavilleen.
Kiusallinen hiljaisuus on pelottavaa - kun keskustelua ei ole liimattu, mutta haluat jatkaa. Tästä kiusallisuudesta näyttää henkilölle, että hän toimii typerästi ja flauntaa matalaa älykkyystasoaan muukalaisille.
Vakavat oireet
Pelolla puhelimesta puhumisella on suuri vaikutus elämän laatuun. Henkilökohtainen elämä ja ura ovat vaarassa. Ongelman aiheuttama hyödytön pelko on johtanut henkilön paniikkikohtauksiin.
Kun hän alkaa kokea seuraavat oireet, sinun tulee ottaa välittömästi yhteys asiantuntijaan:
- seuraavalla äkillisellä puhelulla olet kauhistunut;
- paniikkikohtaus ominaisella äänellä;
- raajojen vapina, sydämentykytys, hikoilu, hengenahdistus;
- pahoinvointi tai jopa oksentelu;
- pelko puheluihin vastaamisesta, kyvyttömyys antaa tilauksia puhelimitse tai tapaamisen tekeminen laitoksessa.
Jatkuvaa ahdistusta voidaan tukea sellaisilla negatiivisilla tekijöillä kuin stressitilanteet työssä ja kotona.
Kuinka voittaa
On olemassa useita tapoja, ja jokaisella on oikeus olemassaoloon.
Ensimmäinen menetelmä on melko monimutkainen prosessi johtuen siitä, että on tarpeen soveltaa tahdonvoimaa. Heti kun olet ottanut haltuunsa tahdon, alat uskoa itseesi. Se on erittäin vaikea tehdä, mutta välttämätöntä.
Jos uskot itseesi, yritä ylittää vaivaa ja ylittää itsesi.
Aloita siirtämällä puhelin puhelinvastaajaan. Kuuntele viesti rauhallisesti ja yritä olla ajattelematta negatiivista puolta, joka vaikuttaa sinulle ylitsepääsemättömältä.
Henkilö, joka lähetti sinulle viestin vastaajassa, ei voi nähdä sinua tai kuulla sinua reaaliajassa. Siksi tiedä, että sinulla ei ole mitään hätää. Kokeile vastata ensin henkisesti.
Ilmaise sitten ajatuksesi ääneen ja kuuntele ääntäsi. Analysoi mitä sanoit vastatessasi viestiin. Jos pidit vastauksestasi, et voi pelätä jatkoyhteyttä puhelimitse.
Toinen tehokas tapa: jää eläkkeelle sisätiloissa, ota sitten puhelin, aloita virtuaalinen keskustelu ikään kuin keskustelukumppanisi puhuisi kanssasi toisessa päässä. Tällainen koulutus auttaa sinua selviytymään pelosta puhua puhelimella ja lievittää epäilyksiä.
Se on hyvä hoitamaan kaikki pelot. farmakologinen menetelmä. Tätä varten sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan, joka suorittaa tutkimuksen ja määrää lääkkeitä.
Muista, että itsehoito voi vaikuttaa kielteisesti terveyteesi.
Psykologiset menetelmät auttaa eroon kaikenlaisista fobioista. Psykoterapia koostuu ensin pelon syyn selvittämisestä. Sen jälkeen suoritetaan analyysi syvällä tasolla. Sitten sinun on siirryttävä menettelyyn, jota kutsutaan psykokorrektioksi, toisin sanoen mallintamaan tilanteita, jotka auttavat eroon pelosta.
Paeta arjen ongelmista - tämä on fobia.
Tosiasia on, että tällaisen paeta seurauksena ongelmat eivät katoa, vaan vain pahenevat. Mitä enemmän ihminen siirtyy pois yhteiskunnasta, sitä enemmän hän uppoutuu negatiiviseen tilaansa.
Henkilön on todistettava, että tietämättömyys, toisin sanoen kieltäytyminen äkillisestä keskustelusta puhelimella, vaikuttaa psyykeen paljon pahemmin kuin totuus.
Tietämättömyys on paljon häiritsevämpää.
Heti kun henkilö oppii ongelman ytimen, hänelle on helpompaa, että hän voi vaikuttaa tilanteeseen.
Potilas on "vähitellen" totutettava "puhelimitse tapahtuvaan viestintään. Järjestä lyhyet puhelut lähisukulaisille tätä varten. Anna heidän kertoa henkilölle vain hyviä uutisia ja sanoa mukavia sanoja.
Niille, jotka pelkäävät puhua muukalaisten kanssa, olisi tarjottava kuvitteellinen keskustelukumppanimenetelmä. On tehtävä selväksi, että pahoinpitäjä ei voi tehdä haittaa, jos hän vain puhuu puhelimitse.
Lopulta epämiellyttävä keskustelu voidaan aina keskeyttää, ja se ei aiheuta potilaalle paljon vaikeuksia. Lisäksi siitä, että potilas on lopettanut epäilyttävän viestinnän, häntä ei rangaista eikä hänelle aiheudu menetyksiä.
Kun ahdistuneet potilaat puhuvat puhelimessa, heidän on näytettävä erilaisia miellyttäviä kuvia luonnosta.
Henkilökohtainen psykoanalyysi auttaa tunnistamaan nopeasti fobian syyn. Ja sitten asiantuntijan tulisi päättää tapa hoitaa tauti.
hypnoosi - Tämä on toinen menetelmä, jolla voidaan tehokkaasti päästä eroon telephobiasta. Tässä kohtaa oikea käyttäytyminen ilmenee puheluita soitettaessa.
autotraining myös varsin tehokas tapa päästä eroon pakkomiellestä. Säännöllisten kurssien seurauksena potilaat alkavat päästä stressistä pois, ja ahdistus tulee korvaamaan rauhallisuuden.
On muistettava, että erilaisten menetelmien ja käytäntöjen yhdistelmä johtaa fobioiden nopeampaan eliminointiin ja kestävään tulokseen.
Voit selvittää, mitä tehdä puheluiden pelolla seuraavasta videosta.
