70-vuotias Italian asukas kertoi teini-ikäisensä salaisuuden
Italian asukas Norma Williams tuli tunnetuksi maailmassa, koska Hänellä on seitsemänkymmenen vuoden aikana kuvio, jota jopa nuoret ja urheilulliset tytöt voivat kateuttaa. Ja sitten tuli kauan odotettu hetki - Norma päätti paljasta hahmosi salaisuudet ja jaa ne muiden naisten kanssa.
Itse Norma on alkuperältään britti, mutta hän todella pitää Italian lempeästä ilmastosta, ja siksi muutti muutama vuosi sitten perheensä kanssa Apenniineihin, jossa hän myy kiinteistöjä.
Norma on kasvattanut 170 cm: llä viimeisen 20 vuoden aikana jatkuvasti 60,5 kilogramman painoa. Kuinka saavuttaa tämä?
Ensinnäkin, Norma sanoo, ikä ei ole lause, vaan vain mielentila. Henkilökohtaisesti hän ei ajattele ikää ollenkaan, hän nauttii kauniista maasta, miellyttävästä auringosta, merestä, herkullisista italialaisista ruuista ja viineistä. Ja yli ikäisen kärsimykseen ei ole enää aikaa.
Seuraavaksi Williams sanoi tarvitsevan Käsittele ravitsemusta johdonmukaisesti ja huolellisesti. Aamulla ennen koulutusta hän ei koskaan syö aamiaista, mutta treenin jälkeen hän syö tuoretta croissanttia kupin cappuccinoa nautinnolla.
Lounaaksi Normassa on tuoreita appelsiineja, banaaneja ja muita hedelmiä, joita sielu pyytää. Tämä on hänen koko lounas. Päivälliselle, tyylikäs eläkeläinen syö proteiiniruokaa - papuja, parsakaalia, sieniä, kasviksisalaattia hunajalla, pähkinöitä ja jopa durumvehnästä valmistettuja spagetteja.
Ruoanlaitossa Williams käyttää vain todellista luonnollista oliiviöljyä ja joka ilta 19 tunnin kuluttua ottaa lasillisen punaviiniä koko sydämeltään.
Urheilun Norman mukaan pitäisi olla päivittäin, ja kävelyä tulisi harjoittaa useita kertoja päivässä. Jos paino alkaa kasvaa ainakin puntaa kohti, se lisätään heti ylimääräinen kävelymatka, ja sitoutuu mihin tahansa säähän ja mihin tahansa mielialaan.
Norman mielestä tällaisten neuvojen tulisi auttaa naisia kaikissa ikäryhmissä palauta hahmosi normaaliksi ja pysy hyvässä kunnossa passi ikästä riippumatta.
