Meditaatio "Sisäisen lapsen parantaminen"

Monet meistä tietävät, että kaikki inhimilliset pelot ja ahdistuksen aiheuttajat ovat lapsuudessa. Kummankin luonne alkaa myös muotoutua tänä aikana. Siksi voimme turvallisesti sanoa, että lapsuutemme jää kanssamme koko elämän. Aikuinen mies tajuaa, että nyt hänestä on tullut erilainen, siksi hän näkee itsensä pienenä, ikään kuin erikseen. Samaan aikaan pieni olento elää koko ajan tietoisuutemme sisällä. Jos lapsuudessa hänet loukkaantui usein tai siihen ei kiinnitetty riittävästi huomiota, se muistuttaa häntä tästä aina.

Louise Hay kehitti ”Healing the Inner Child” -meditaation niille, jotka kokevat olevansa yksinäinen ja puolustamaton henkilö. Tämän meditaation tarkoituksena on päästä eroon peloista ja epävarmuudesta.

Tekniikan luoja syntyi köyhässä perheessä. Lapsuudesta asti tiesin mitä nälkä ja kylmä ovat. Hänen varttuessaan yksi kauniista päivistä päätti päästä eroon vaihtoehtoisista hoitomenetelmistä. Sitten hänestä tuli pastori ja alkoi kirjoittaa kirjoja psykologiasta.

Kun Louise sairastui hyvin, hän päätti parantaa itsensä tietoisuuden avulla. Meditaatio auttoi häntä tässä. Tähän mennessä hän on pystynyt auttamaan muita ihmisiä vaikeasta tilanteesta.

Yllä oleva meditaatio antaa sinulle mahdollisuuden sukeltaa syventävästi lapsuuteen ja yrittää tämän immersion avulla muuttaa nykyhetkeä. Siksi tätä tekniikkaa tarvitaan niille, jotka haluavat vilpittömästi päästä eroon lasten kokemuksista, jotka puolestaan ​​vaikuttavat suuresti nykyhetkeen.

On olemassa monia esimerkkejä siitä, kun lapsuudesta tulevat ongelmat estävät ihmistä toteuttamasta itseään. Esimerkiksi, jos lapsi oli kouluajassa loukannut ikätovereitaan ja hän tunsi olevansa arvoton, niin aikuisuudessa hän ei löydä kumppania, on suljettu, kykenemätön toteuttamaan kykyjään.

Jotta pääset täysin käsitykseen tällaisesta käsitteestä, sinun on ymmärrettävä se termi "sisäinen lapsi" on ihmisen sisämaailman yhden tärkeimmän osan personifikaatio. Tämä osa sisältää erilaisia ​​muistoja, sekä negatiivisia että positiivisia, sekä pelkoja, taitoja, varhaista kokemusta jne.

Juuri tämä ihmisen sielun osa on vastuussa tapahtumien iloisesta havainnosta. Jokainen meistä muistaa jäätelön maun, jonka kaikki söimme lapsuudessa. Se oli uskomattoman suloinen ja nautinnollinen. Muistimme tämän hetken, ja nyt aikuisina nautimme itsekin myös jäätelöstä.

Jo varhaisessa iässä jokainen lapsi yrittää piirtää tai sokea jotain. Jos häntä kiitetään, hän yrittää vielä enemmän ja luo. Seurauksena lahjakas taiteilija tai kuvanveistäjä voi kasvaa sellaisesta henkilöstä. ja tässä hienossa kokemuksessa pelaa lasten kokemusta, nimittäin "sisäistä lasta".

Kun kukaan ei kiinnitä huomiota pienen taiteilijan luovaan suoneen, hän alkaa hitaasti sammuttaa itsensä ja hänen kykynsä häviävät. Jos tällainen henkilö aikuisena haluaa elvyttää piirtämisen himoa, niin auttaa sisäisen lapsen parantaminen nimeltään meditaatiotunnit.

Johtopäätös on, että ”sisäinen lapsi” on tietty ajanjakso, joka on pysynyt kaukana menneisyydessä. Tämä ajanjakso voi kuitenkin vaikuttaa haitallisesti aikuisen nykyiseen ja tulevaan elämään.

Tämä tekniikka on suunniteltu ihmisille, joista on tullut aikuisia. Ei ole väliä kuinka vanha olet. Se on suoritettava, jotta puhtaat ja raikkaat tunteet heräävät sielussasi. Ja ne luovat mielessä varmasti uusia ideoita, jotka auttavat sinua siirtymään elämän läpi.

Huomaa, että "sisäinen lapsi" voi olla sellaisessa tilassa - masentuneeksi ja peloissasi jne. Jos havaitset käyttäytymättömyyttäsi, kyvyttömyyttä kysyä ja vastaavia, sinun on opittava käsittelemään sitä. Hahmon negatiiviset ilmenemismuodot ja tunteet osoittavat lisäksi, että “sisäinen lapsi” on masentunut.

Joillekin ihmisille epäasianmukainen käyttäytyminen ilmaistaan ​​siinä, että he aikuisina eivät voi ymmärtää tätä millään tavalla. Tällaiset ihmiset ovat infantiileja, eivät työskentele ja eivät opiskele, yrittävät elää toisten kustannuksella. Siksi heidän on alettava työskennellä itse. Muuten ne hajoavat lopullisesti.

Tätä varten sinun on selvitettävä tarkalleen kuinka "sisäinen lapsi" ilmenee. Jos hän ei ole emotionaalisesti täysin terve, niin sinusta tulee epämukava. Jos olet epämukava, sinun on suoritettava parantava meditaatio ja tasapainotettava yleinen mielentila.

Meditaatio auttaa muodostamaan yhteyden sisällesi istuvaan "lapsiin". Tämä tekniikka työntää sinut tunne myrskyyn. Älä ole yllättynyt siitä, että käytännön aikana koet surua, iloa, syyllisyyttä, nostalgiaa ja muita tunteita.

Älä pelkää räjähtävää emotionaalista myrskyä, ja anna sen tapahtua. Jos haluat itkeä, niin itke. Jos haluat nauraa, naura sitten. Meditaatio suoritetaan tunteiden elvyttämiseksi.

Siirrytään nyt päätoimintoon.

• Istu mukavasti ja sulje silmäsi.

• Hengitä syvällä nenäsi läpi ja hengitä ilmaa suun läpi. Toista tällaiset käsittelyt useita kertoja.

• Kehosi pitäisi vähitellen rentoutua pään yläosasta varpaisiin ja käsiin. Kuvittele, että tämä rentoutuminen kosketti sormen kärkiä ja palasi jälleen pään yläosaan.

• Sen jälkeen sinun pitäisi tuntea kehosi ja olla tietoinen nykyisestä iästäsi sekä mielen hetkellisestä tilasta. Ajattele, näitkö kaiken.

• Seuraavaksi kuvittele, että eteesi ilmestyi lapsi. Se voi olla poika tai tyttö (kaiken pitäisi riippua sukupuolesta täällä).

• Lapsi olet sinä. Olet noin viisi vuotta vanha. Kuvittele miltä se näyttää. Muista itsesi pieneksi siinä, missä olet pukeutunut ja kenkä. Katso vauva.

• Sitten henkisesti nousta ylös, mene lapsen luo ja anna hänelle käsi. Ota vauvan käsi kämmenellesi. Hän on hyvin pieni. Istu alas ja tunne vauvan kasvua. Katso hänen silmiin. Jos haluat todella suudella lasta, suutele häntä poskelle, kämmenelle. Muista kiinnittää huomiota vauvan reaktioon.

• Lapsen silmien tulisi kertoa sinulle paljon. Katso, ne ovat surullisia tai koukussa, mikä väri heillä on: ruskea tai sininen. Muista tämä hetki. Olet nyt rakastunut itseesi. Tämän vauvan silmissä - toiveesi. Ota vauva käsivarsiin. Anna hänen käpertyä sinulle. Tunne sen lämpö ja anna sydämesi vastata tähän eleeseen.

• Ajattele, voitko suojata tämän lapsen jonkun toisen vaikutukselta nyt, saako sinut häiritsemään häntä koko ajan. Pyydä häntä kertomaan, mitä toimia hän odottaa sinulta. Luo vauvalle (ke), että nyt huolehdit hänestä, suojelet ja ilahdut.

• Ajattele sitä, että sinä vain sinä voit suojata tätä lasta. Tästä lähtien hän tuntee olevan välittävä ja ei enää pelkää. Lapsi ei enää ole huolissaan siitä, että hän ei vastannut odotuksiasi.

• Sijoita "minä", eli lapsi, ja lupaa suojella sitä aina. Tiedä, että tämä on kallein asia mitä sinulla on. Vauva on sisäinen tunne.

• Lapsen on ymmärrettävä, että hänet kuullaan ja että muistat hänestä aina.

• Istunnon lopussa aseta vauva lattialle ja vapauta kädet hitaasti. Katso hänen kasvot. Se loisti. Hänen ulkonäkönsä muuttui, ja kävi selväksi, että hän hehkasi onnellisuudesta.

• Ota vielä muutama hengitys ja avaa silmäsi.

Näiden suositusten ansiosta käytännöstäsi tulee tehokkaampaa.

• Sinun on ilmoitettava syy, miksi sinulla oli halu meditoida. Hyvät syyt antavat impulssin huolelliselle asenteelle käytännöissä.

• Älä aloita niitä toimintoja, jotka vaikuttavat sinulle liian tylsältä. Parempi aloittaa pieni.

• Suunnittele etukäteen aika, jonka voit varata meditaatioon. Jos haluat nukkua aamulla, on parempi tehdä tekniikka iltapäivällä tai illalla. Suorita meditaatioita määräaikoina.

• Harjoittelu on parempi tietyssä hiljaisessa paikassa (ilman lasten ja eläinten läsnäoloa). Jos et pysty suorittamaan mitään poseeraa, kuten Lotus-pose, käytä harjoitteluun tuolia. Istu sen päälle ja aseta tyyny selkäsi alle.

• Pidä kirjaa kaikista kehon ja henkisen toiminnan muutoksista. Pitäkää mukavuuden vuoksi päiväkirjaa ja kirjoita siihen kaikki prosessit, jotka vaikuttavat tärkeiltä ja edistyksellisiltä.

Sisäisen lapsen meditaation parantaminen alla olevassa videossa.