Koska monet urheilijat asuvat kaupunkiympäristössä, heidän on harjoiteltava asfaltilla tai betonipinnoilla. Tärkein ero asfalttipinnan ja maaston välillä on kovuus. Kiinteälle asfalttatielle lenkkeilyn aikana jalkoihin, selkärankaan ja koko vartaloon kohdistuva kuormitus ylittää sen oman kehon painon 6 kertaa.
Siksi sinun on valittava oikeat juoksukengät kaupunkiasfaltille. Vääräillä kovilla pinnoilla lenkkeillä varustetuissa kengissä jalat eivät vain väsy nopeasti, vaan myös korvia ja erilaisia vammoja voi ilmetä.
Valintaperusteet
Alla on joitain ominaisuuksia, jotka urheilumalleilla on oltava asfaltilla ajamiseen:
- Kaupunkiolosuhteissa tapahtuvan maratonin lenkkarit on varustettu erityisellä kerroksella pohjan alueella, joka on suunniteltu vähentämään jalkoihin kohdistuvien iskujen vaikutusta harjoituksen aikana. Toisin sanoen urheilujalkineiden valmistajat käyttävät erilaisia innovatiivisia materiaaleja, joissa on korkea iskunvaimennus. On parempi antaa etusija malleille, joissa tyynynpäälliset eivät ole vain kantapäässä, vaan myös etujalassa.
- Tennarien keveys antaa sinun säästää jalat tarpeettomilta kuormituksilta lenkkeilyn aikana. Lisäksi asfaltti on kiinteä, mutta melko tasainen pinta. Siksi mustelmien todennäköisyys on pieni.
- Jalka-asennon yksittäisten ominaisuuksien seurausten neutraloimiseksi juoksemisen aikana on valittava lenkkarit luokittain. Neutraali sopii niille, joiden jalat ovat hieman taipuneet sisäänpäin lenkkeilyn aikana. Vakaus on pelastus juoksijoille, jotka vetävät jalkansa eteenpäin ja hieman sivulle.
- Maratonin juoksukenkien yläosassa paras vaihtoehto olisi yhdistelmä nahkaa ja kangaslistoja.Ensimmäisestä johtuen lenkkarit pystyvät pitämään muodonsa täydellisesti ja muuttamaan vähemmän muodonmuutoksia, toisen komponentin läsnäolo tarjoaa tarvittavan ilmankierron harjoituksen aikana.
- Pohjalla on pehmusteominaisuuksien lisäksi oltava erinomainen joustavuus. "Puiset" lenkkarit estävät merkittävästi jalan liikkumista asfaltti-ajettaessa ja vähentävät nopeutta. Lisäksi pohja on kiinnitettävä tiukasti kengän pääosaan.
Anatomisesti irrotettava pohjallinen tarjoaa lisämukavuutta ja hygieniaa yleisurheilun aikana.
Naisten on parempi valita heikomman sukupuolen erityiset lenkkarit, koska heissä valmistajat ottavat huomioon naisten fysiologian erityispiirteet. Unisex asfalttijuoksussa ei ole paras vaihtoehto, ja näiden kriteerien perusteella maratonille sopivan urheilujalkineparin valinta ei ole vaikeaa. Lisäksi voit aina kysyä päteviä konsultteja apua varten erikoistuneissa urheilukaupoissa.
