Jalkojen hoito

Jalkakylpylät: miksi niitä tarvitaan ja miten ne tehdään?

Jalkakylpylät: miksi niitä tarvitaan ja miten ne tehdään?
pitoisuus
  1. piirteet
  2. hyöty
  3. vahinko
  4. Kuinka tehdä se oikein?
  5. reseptejä
  6. vinkkejä

Idässä jalkoja kutsutaan "toiseksi sydämeksi", mikä johtuu niiden biologisesti aktiivisten pisteiden suuresta määrästä. Stimuloimalla niitä, voit toimia tietyissä elimissä, parantaa hyvinvointia, aktivoida kehon puolustuskykyä. Yksi yksinkertaisista ja edullisista tavoista tehdä tämä on jalkakylpy.

piirteet

Jalkakylpy on miellyttävä parantava toimenpide, johon sisältyy jalkojen upottaminen vesipohjaiseen liuokseen, yleensä lisäämällä lääkekasvien, eteeristen öljyjen, suolojen yms.

Sen avulla voit lievittää väsymystä, valmistella jalkasi kosmeettisia lisätoimenpiteitä varten (esimerkiksi pedikyyri) tai se toimii tiettyjen sairauksien hoidossa.

Kylpyresepteihin sisältyy pääsääntöisesti komponenttien, kuten yrttiinfuusioiden, suolan tai soodan, käyttö. Usein nämä ainesosat "löytyvät" samasta kylvystä.

Toimenpide vaatii myös altaan, 1,5 - 2 litraa vettä ja noin puolen tunnin vapaa-ajan. Se on kuinka kauan toimenpide kestää. Pidämisen jälkeen on suositeltavaa levätä vähän vaaka-asennossa, joten sinun pitäisi lisätä vielä 15-30 minuuttia. Voit tehdä kylpyjä juuri ennen nukkumaanmenoa.

Tavanomaisen altaan sijaan voit käyttää vesihierontahautetta, mikä lisää merkittävästi toimenpiteen tehokkuutta. Se on kuumuutta kestävä muovisäiliö, jonka pohja on kupla. Nämä "pimples", samoin kuin kiinnitetyt hierontalaitteet, hierovat ja rentouttavat jalkasi. Sellaisilla yksiköillä voi olla poreallas, housusuutin, pedikyyriharja ja erilaiset pesulaitteet.

Pääsääntöisesti useimmissa malleissa on erityinen osasto, johon kaadetaan ruoholiemettä tai eteerisiä öljyjä. Laitteen lämpötila pidetään samalla tasolla, joten kuumaa vettä ei tarvitse lisätä. Lukuisissa tiloissa voit valita parhaan, ja ohjaus tapahtuu laitteen painikkeiden tai kaukosäätimen avulla.

hyöty

Kodin jalkakylpyjen käyttö, samoin kuin niiden myönteinen vaikutus koko vartaloon, johtuu monista tekijöistä.

  • Ensinnäkin, voimme puhua veden positiivisista vaikutuksista, joka rentouttaa ja lievittää väsymystä.
  • Kuuman ja lämpimän jalkakylvyn avulla voit aktivoida verenkiertoa, mikä on tärkeää kaikkien elinten ja järjestelmien moitteettomalle toiminnalle. Lisäksi hyvä verenkierto on yksi terveen ja kauniin ihon komponentteja.
  • Kylvyn koostumuksesta riippuen, voit kohdistaa vaikutelman toiseen tai toiseen elimeen, antaa kohdistetumman vaikutuksen vartaloon. Jaloissa on suuri määrä pisteitä, joista jokainen liittyy tiettyyn vartaloon. Vaikutus näihin pisteisiin jalkakylpyjen prosessissa antaa meille mahdollisuuden puhua yleisestä myönteisestä vaikutuksesta vartaloon, sen vahvistamiseen ja lisääntyneisiin puolustuskykyihin.
  • Jalkakylpy voi lievittää tilaa kovan päivän jälkeen ja auttaa monissa sairauksissa. Ensimmäisessä tapauksessa on hyödyllistä turvautua tyttöihin ja naisiin, jotka käyttävät korkokenkiä, samoin kuin niihin, jotka viettävät suurimman osan päivästä jaloillaan. Jalkakylpyjä käytetään niveltauteihin, vilustumiseen, päänsärkyihin ja lihaskipuihin, hermosto-ongelmiin. Useimmissa tapauksissa ne eivät ole itsenäisiä hoitoja, mutta yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa ja lääkkeiden ottaminen nopeuttavat merkittävästi toipumista.

Tällainen toimenpide auttaa lämmetä nopeasti ja säästää ensimmäisellä kylmän merkillä, varmistaa terveellisen ja terveen unen. Yrttikylpy lievittää hikeä ja valmistaa jalat myös kosmeettisiin lisätoimenpiteisiin, auttaa torjumaan halkeamia ja kallioita.

vahinko

Lämpötilan noustessa samoin kuin akuutissa sairausjaksossa kylpyammeet tulee hävittää. Erilaisten muodostumisten, myös onkologisten muodostumien, tulisi tulla menettelyn vasta-aihe.

Kun valitset yrtti- tai muuta kylpyä, sinun tulee tutkia huolellisesti sen koostumus. Menetelmän epäämisen tulisi olla syy siihen, että komponentit, joille olet allerginen tai henkilökohtaisesti sietämätöntä, ovat siinä. Sama koskee ihmisiä, jotka kärsivät jalkojen tulehduksellisista prosesseista, parantumattomista haavoista. Vesialtistus tekee paranemisprosessista pidemmän, ja kylvyn komponentit aiheuttavat ärsytystä jo tulehtuneelle iholle.

Menettelyä ei suositella sydän- ja verisuonisairauksien, hämähäkkilaskimoiden, samoin kuin raskauden aikana. Varovaisuutta noudattaen se tulee tehdä suonikohjujen ja tromboosin kanssa. Tämä johtuu tosiasiasta, että kuuman veden vaikutuksesta verenvirtaus kasvaa, mikä luo lisäkuorman verisuonille ja sydänlihakselle ja voi myös aiheuttaa kohdun supistumisen.

Liian kuumat kylvyt provosoivat paineen nousuaSiksi verenpainepotilaiden on seurattava huolellisesti tilaa ja lopetettava toimenpide heikon terveyden ensimmäisten oireiden yhteydessä. Kuumat toimenpiteet diabeteksen, tuberkuloosin ja tromboflebiitin vuoksi ovat kiellettyjä. Jalkojen osittainen tai täydellinen herkkyyden menetys on myös syy siihen, että jalkakylpyjä ei pidä pitää paikoillaan - palovamman vaara on suuri.

Kuinka tehdä se oikein?

Kaikki aineosat (ellei resepissä toisin mainita) valmistetaan ja lisätään veteen välittömästi ennen toimenpidettä, jonka jälkeen on tarpeen jalat heti laskea kylpyyn. Tärkeää on noudattaa resepissä ilmoitettujen komponenttien suhteita, muuten saat ihon ärsytystä ja jopa palovamman, jos yhden niistä on merkittävä pitoisuus.

Vesimäärän tulisi olla sellainen, että se peittää kokonaan jalat ja saavuttaa nilkat. Sen lämpötilaa säädetään parhaiten omien mieltymystesi perusteella.Sen tulee olla hieman huonelämpötilan yläpuolella, lämmittää huomattavasti jalkojasi, mutta se ei saa aiheuttaa epämukavuutta. Kun neste jäähtyy, altaan voidaan lisätä kuumaa vettä. On parempi, että myös kylvyssä käytetyt komponentit liuotetaan viimeksi mainittuihin.

Kylvyn keston tulee olla vähintään 15-20 minuuttia, lyhyemmän keston ollessa terapeuttinen vaikutus on näkymätön. Terapeuttiset toimenpiteet suoritetaan yleensä 10–15 istunnon aikana 3 kertaa viikossa. Tämän jälkeen istuntojen lukumäärä voidaan vähentää yhteen ennaltaehkäisevään viikossa.

Ennen toimenpidettä, pese jalat saippualla, huuhtele sitten jalat puhtaalla vedellä. Voit tehdä tämän vuorotellen tarpeeksi viileänä ja lämpimänä. Istunnon jälkeen sinun tulee pyyhkiä jalat huolellisesti pyyhkeellä, rasvaa ne sopivalla voiteella ja laittaa puuvillasukat.

On suositeltavaa ottaa jalkakylpyjä illalla ennen nukkumaanmenoa. Tämä välttää tulehduksia tai vilustumista, joka johtuu lämmitettyjen jalkojen ylikuumenemisesta, ja tarjoaa myös maksimaalisen rentouttavan vaikutuksen.

Pedikyyrikylpy tulisi suorittaa välittömästi ennen pedikyyriä. Sen avulla voit pehmentää ihoa, tehdä prosessista puhtaamman ja kivuttoman. Mikäli varvassuolat poistetaan kylvyn jälkeen ja suoritetaan kaikki toimenpiteet, joihin liittyy vaurioita ihon eheyteen, perusteellinen desinfiointi on tarpeen. Iho on desinfioitava ennen käsittelyä ja sen jälkeen, on tärkeää käsitellä kädet ja työkalut antiseptisella aineella.

reseptejä

Jalkakylpylät ovat osa kaikkein rentouttavia ja hoitamia hoitoja, joita kalliit kylpylät tarjoavat. Terveellisen jalkakylvyn valmistaminen ei kuitenkaan ole vaikeaa kotona, etenkin koska tämän aineosat vaativat edullisimman ja halvimmankin.

Harkitse suosituinta niistä sekä niiden tarjoamia vaikutuksia.

  • Sooda. Sodalla on pehmentävä ja antiseptinen vaikutus, joka sallii sen käytön lokeroissa jalkojen väsymystä vastaan ​​sekä sellaisten ongelmien ratkaisemiseksi, kuten varpaiset, varpaiset, jalkojen halkeilut. Lisäksi hän selviää epämiellyttävistä hajuista ja jalkojen hikoilusta. Se sopii hyvin yrttiinfuusioiden kanssa.
  • Suolaa. Se on runsaasti mineraaleja ja hivenaineita, jotka ovat elintärkeitä keholle. Sillä on kipua lievittävä, kosteuttava ja antimikrobinen, parantava (mutta sitä ei pidä käyttää ihon eheyden vastaisesti). On parempi käyttää merisuolaa, jota ei ole vaikea löytää apteekista tai kosmetiikkakaupan erikoistuneelta osastolta.

On suositeltavaa ostaa suolaa ilman lisäaineita, joten voit täydentää sitä itse sopivilla yrtteillä, eteerisillä öljyillä jne. Jos ostit merisuolaa lisäaineilla, sinun tulee valita huolellisesti kylpyamme komponentit siihen ja huolehtia niiden yhteensopivuudesta keskenään. Suola yhdistetään soodaan, jodiin, yrtteihin ja eteerisiin öljyihin, kylpyvaahtoon.

  • Ruohoa. Yrttijalkakylvyillä on selvä terapeuttinen vaikutus, joka riippuu valituista raaka-aineista. Joten esimerkiksi laventeli rauhoittaa, lievittää turvotusta ja väsymystä, neulat soivat, auttavat tulehduksessa. Hikoilla jaloilla pipari, tammen kuori ja rosmariini kukat ovat osoittautuneet hyvin. Minttu ja nokkosatu parantavat verenkiertoa ja säästävät myös korkohalkeamilta. Kamomilla ja pärpi (voit lisätä niihin hunajaa) ovat paras lääke väsyneille jaloille.
  • Eteeriset öljyt. Eteeriset öljyt tarjoavat tyypistään riippuen uudistavan, antiseptisen ja kipua lievittävän vaikutuksen. Lisäksi ne lievittävät väsymystä, parantavat verenkiertoa ja auttavat palauttamaan ihon pehmeyden ja sileyden.

On tärkeää valita sopiva öljy. Joten, oranssi öljy on tarkoitettu unettomuuteen, lisäksi se lisää ihon joustavuutta. Eukalyptusöljy lievittää väsymystä ja kipua nivelsairauksissa.

Piparminttuöljyllä on samanlainen vaikutus, joka lievittää väsymystä ja antaa hyvän terveellisen unen.Bergamotti-, sypressi- ja teepuuöljyt antavat sinun selviytyä hikoilusta.

Nukuttavat ja uudistavat vaikutukset ovat kamomilla- ja arnikaöljyjä.

  • Tärpätti. Sillä on selvä parantava vaikutus, kylmä vaikutus. Sitä suositellaan nivelten sairauksiin, ja siihen perustuvat kylvyt antavat jopa mahdollisuuden palauttaa nivelten liikkuvuus. Voit täydentää kylvyn vaikutusta hankaamalla tärpättiä.

Terpenttiinihauteiden tulisi kestää enintään 15 minuuttia.

sienilääkkeet

Sientä poimitaan yleensä, jos henkilökohtaisen hygienian sääntöjä ei noudateta julkisissa paikoissa (kylpylässä, rannalla, uima-altaassa). Se välittyy helposti perheenjäsenten välillä. Tauti ilmenee ihon kutinaa ja turvotusta kynsien alueella, sen halkeilua, kynsien kellastumista.

Yksi tapa päästä eroon tästä ongelmasta, samoin kuin lääke, joka rauhoittaa kutinaa sienellä, on kylpy.

  • 2 litraan vettä pohjautuva kylpy osoittaa suurta tehokkuutta, jossa sekoitetaan 1 ruokalusikallinen suolaa (mieluiten merisuolaa) ja soodaa. Voit lisätä vähän nestemäistä saippuaa.
  • Terva- ja tavallisen saippuan perusteella valmistettu kylpyamme, joka otetaan tasasuhteina 2 litralle vettä, on myös kuuluisa. Lisätään ruokalusikallinen soodaa.
  • Voit valmistaa yrttiinfuusion sekoittamalla 1 teelusikallinen celandiinia, kalenteria, lilaa ja tammen kuorta. Seos kaadetaan litralla kiehuvaa vettä ja infusoidaan 2 - 3 tuntia. Laimenna sitten koostumus pienellä määrällä kiehuvaa vettä niin, että sen lämpötila saavuttaa 38 ° C.

Näitä ratkaisuja käyttävien istuntojen kesto on 30 minuuttia. Kylpyammeet tulisi tehdä päivittäin 10 päivän ajan, joka kerta sen jälkeen pyyhkimällä jalat huolellisesti ja voitelemalla ne sitten paranemisvoiteella ja asettamalla sukat. Sienisairauksia hoidettaessa on tärkeää käyttää puhdasta pyyhettä joka kerta (sen tulisi olla yksilöllinen jokaiselle perheenjäsenelle), vaihtaa sukat mahdollisimman usein, käsitellä kengän sisäpinta erityisillä desinfiointiaineilla. Tämä ei vain poista sientä nopeammin, mutta myös välttää sen uusiutumisen.

Hikoilu jalat

On ymmärrettävä, että jalkojen hikoilu saattaa liittyä tiettyyn sairauteen tai olla merkki väärien kenkäjen käytöstä. Ensimmäisessä tapauksessa syy on tarpeen löytää ja poistaa.

Joka tapauksessa nämä reseptit päästävät nopeasti eroon hikoilusta ja epämiellyttävistä hajuista kotona.

  • Yksi yksinkertaisimmista, mutta samalla tehokkaista tavoista selviytyä hikoilusta on hautua 40 g kamomikukkia kuumalla vedellä (noin 1 litra), vaatia tunti. Tämän jälkeen valuta infuusio altaan seulan läpi, kaada tarvittava määrä vettä.
  • Toinen yrttiresepti sisältää kummelien, koiruohojen ja mäntyneulojen käytön, joita otetaan 30 grammaa. Niitä kaadetaan litralla vettä, vaaditaan noin tunti ja kaatamalla kansi altaaseen. Siellä sinun pitäisi lisätä ruokalusikallinen suolaa ja puoli tl jauhettua kanelia.
  • Toinen “yksinkertaisen ja tehokkaan” sarjan resepti on omenasiideri-etikkahaute. Lisää 2 litralle vettä 5-6 rkl etikkaa.

Istuntojen kesto on 20-30 minuuttia. Sinun on tehtävä ne kurssilla - joka toinen päivä kuukauden ajan tai kunnes pysyvä positiivinen tulos näkyy.

On tärkeää muistaa, että se tapahtuu nopeammin, jos taustalla oleva sairaus parannetaan, samoin kuin tiukkojen, epämiellyttävien kenkien vaihtaminen ei-luonnollisista materiaaleista paremmiksi.

    • Kaliumpermanganaatilla tehdyt kylpyammeet myös auttavat sinua selviytymään nopeasti jalkojen hikoilusta. Lasi vedessä tulisi liuottaa 2 g kaliumpermanganaattia ja jättää päiväksi. Kaada sen jälkeen lasin sisältö altaaseen, lisää tarvittava määrä vettä. Varmista ennen käyttöä, että kaliumpermanganaattikiteet ovat liuenneet kokonaan. Muuten voit saada palovamman. Toimenpide kestää 10 minuuttia.

    Väsymys ja turvotus

    Useimmat ihmiset, jotka viettävät koko päivän tai suurimman osan siitä pystyssä, tuntevat väsyneiden jalkojen tunteen. Ne kirjaimellisesti “sumisevat” ja turpoavat.

    Jos turvotus ei ole taudin oire, vaan vain väsymyksen seuraus, voit tehdä kylpyjä rohdosvalmisteella.

    • Kaada 40 g pärnukukkia litralla kiehuvaa vettä ja anna sen hautua puoli tuntia. Suodatuksen jälkeen liemi valuta altaaseen, laittamalla siihen 1 rkl merisuolaa.
    • Lehden sijasta voit käyttää kamomikukkia. Voit lisätä tällaiseen koostumukseen ei suolaa, vaan ruokalusikallista hunajaa.
    • Poistaa tehokkaasti väsymyksen myös minttuun ja nokkoon perustuva koostumus, joka otetaan 1 rkl. Yrtit kaadetaan 500 ml: lla vettä ja infusoidaan 7-10 minuutin ajan. Sitten se kaadetaan altaan ja laimennetaan pienellä määrällä lämmintä vettä.
    • Kuiva appelsiinin ja sitruunan kuorien kylvy on tuoksuva ja tonisoiva. Jokainen aineosa otetaan 1 kupissa, kaadetaan litra kuumaa vettä ja keitetään vähän (5 minuuttia). Sen jälkeen sinun täytyy vain tyhjentää liuos altaaseen ja lisätä vähän vettä.

    Kylpylän suositeltu kesto on 20-30 minuuttia. Istunnon jälkeen sinun pitäisi makua hieman nostamalla jalat pienelle korkeudelle.

    Karkea, säröillä oleva iho

    Naisten jaloihin vaikuttaa yleensä enemmän kuivaus. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa ihon karhenemisen ja halkeilun. Iho on pehmeämpää, ja erityiskylpylät auttavat kosteuttamaan ja nopeuttamaan paranemista.

    Niiden jälkeen on suositeltavaa hieroa ihoa hohkakivellä, pyyhkiä se kuivaksi ja voitele kosteusvoiteella.

    • "Ongelmaisten" jalkojen kunnon parantamiseksi sallitaan mäkikuismaan ja etikkaan perustuva koostumus. Sen valmistamiseksi 30 mg ruohoa tulee kaataa 500 ml: aan vettä ja kuumentaa vesihauteessa 10 minuutin ajan. Vaadi sitten vielä neljäsosa tuntia ja valuta altaan päälle, johon lisätään myös 2 rkl etikkaa.
    • Voit myös valmistaa kylpyjuoman perunaliemestä. On tarpeen keittää 200-300 g perunankuorta 2 litrassa vettä ja valua sitten saatu lieme valuma-alueeseen. Käytä sen jälkeen, kun se on hieman jäähtynyt.
    • Voit tehdä sen helpommin ja käyttää valmis perunatärkkelystä. Maissi on myös sopiva. Tärkeintä on, että ruokalusikallinen tärkkelystä kaadetaan litralla kuumaa vettä, sekoitetaan koostumus ja lasketaan jalat siihen. Tässä tilassa sinun täytyy pysyä 15-20 minuuttia, minkä jälkeen puhdasta vettä lisätään vähitellen seisomaan vielä 10-15 minuuttia.

    Karkean, halkeillun ihon hoitokeinot ovat 30 minuuttia. Ne tulee toistaa päivittäin, kunnes tila paranee.

    • Erittäin keratinisoituneelle iholle suositellaan reseptejä, joihin on lisätty eteerisiä öljyjä. Litraan vettä sinun täytyy valmistaa ruokalusikallinen soodaa ja 5-6 tippaa teepuuta tai ruusun eteeristä öljyä. Suodan sijaan voit lisätä merisuolaa (ruokalusikallinen litraa vettä kohti) ja se sekoittaa sitrushedelmien eteeriseen öljyyn (sitruuna, appelsiini, greippi).
    • Jos karkea iho on aiheuttanut varpaiden ja varpaiden muodostumisen, tulisi suorittaa hoitomenetelmä, joka perustuu merisuolaan ja ammoniakkiin. 1,5 litraan vettä sinun on lisättävä 2 rkl kutakin näistä komponenteista ja sekoitettava seos huolellisesti. Istunnon kesto on 15 minuuttia. Toimenpiteen jälkeen iho muuttuu pehmeäksi, on mahdollista poistaa varpaille ja suikaleille ja desinfioida jalat.
    • Koostumuksessa on toinen resepti, jossa on ammoniakkia. Viimeksi mainittu sekoitetaan soodan ja saippuan kanssa. Jokainen komponentti otetaan 1 tl / 2 litraa vettä. Toimenpiteen kesto on puoli tuntia, jonka jälkeen sinun on myös poistettava varpailleet ja korvikkeet ja hieroa jalat antiseptisella koostumuksella.
    • Toinen tehokas ja tehokas jalkakylpy, joka tulisi tehdä enintään 5 minuuttia. Ensimmäistä kertaa on parempi vähentää valotusaika 2-3 minuuttiin. Liuoksen valmistamiseksi 4 ruokalusikallista peroksidia tulisi liuottaa 1,5 litraan kuumaa vettä. Viimeksi mainitun pitäisi ostaa apteekki, 3%. Kylvyn jälkeen iho pehmenee ja sitä käsitellään viiralla tai hohkakivellä. Voit tehdä sen enintään 2 kertaa 10 päivässä.

    tunnottomuus

    Kuten jalkojen hikoilu, tunnottomuutta voivat aiheuttaa sairaudet (sydänongelmiin, diabetekseen) tai ulkoiset tekijät (istuva työ, tiukka kengät). Ensimmäisessä tapauksessa ratkaisu ongelmaan on taustalla olevan taudin hoito tai sen huolellinen hallinta. Jos tunnottomuus on lyhytaikainen verenkiertohäiriö, jota ei aiheuta sairaus, niin Seuraavat toimenpiteet auttavat selviämään siitä ja estävät niiden jatkumisen.

    • Kontrastikylpyjen avulla voidaan parantaa verenkiertoa. Tämä vaatii 2 altaata: yhden - kuumalla (niin paljon kuin pystyt sietämään) vedellä, toisen - jäällä. Vaihtoehtoisesti jokaisessa niistä on upotettava jalat 1 minuutiksi.

    Ensimmäisen kerran vuorottelujen lukumäärä on 5-7, vähitellen voit lisätä niiden lukumäärää. Lopeta toimenpide upottamalla jalat kylmään veteen. Istunnon tehokkuuden lisäämiseksi voidaan hieroa jalkoja kylvyn jälkeen.

      • Toinen resepti osoittaa tehokkuuden - litraan vettä tulisi liuottaa 1 rkl merisuolaa, 10 g kamferialkoholia ja 50 g 10% ammoniakkia. Sekoita koostumus hyvin ja upota jalat siihen 10 minuutiksi. Harjoituksen aikana sinun tulee hieroa jalkojasi hieman. Menettely on pakollinen yöksi.
      • Voit valmistaa kylpyyn, joka perustuu kuivaan sinappiin ja merisuolaan, otetaan 1 rkl ja ½ ruokalusikallista ruokasoodaa. Määritetty määrä ainesosia liuotetaan 2 litraan kuumaa vettä ja sekoitetaan huolellisesti. Istunnon kesto on 30-35 minuuttia.

      Niveltaudit

      Useimmat niveltaudit johtuvat suolan laskeutumisesta. Kylpyammeet eivät ole hoitomenetelmiä, vaan toimivat lisätoimenpiteenä, suoritetaan yhdessä pääkäsittelyn kanssa.

      • Sellaiset reseptit viittaavat yleensä jodin läsnäoloon koostumuksessa. Esimerkiksi kylpy, joka perustuu kamomilla- ja jodikukkiin. 100 g kamomilla tulisi kaada litralla vettä, vaatia ja valuttaa, valuttaa, valuma-alueelle. Lisää siihen 1 tl jodia. Toimenpide voidaan suorittaa 3 kertaa viikossa kuukauden ajan tai kipu-, turvotustapauksissa.
      • Voit myös valmistaa kylvyn, jossa on 4 rkl suolaa, joka liuotetaan 2 litraan vettä. Sen jälkeen koostumukseen lisätään 20 tippaa alkoholijodia. Menettely tulisi suorittaa ennen nukkumaanmenoa puoli tuntia. Sitten suositellaan voitelemaan ongelma-alueet kamferiöljyllä ja laittamaan puuvillasukat jalkoihin.

      Yleinen kylmä

      Kylpy tulisi suorittaa, jos potilaan kehon lämpötila on korkeintaan 37,5-38 ° C. Sillä on lievä vierekkäinen vaikutus, ja sen vuoksi kuumetta alentava vaikutus.

      Voit lisätä tehokkuutta hengittämällä ja juomalla yrttiteeä tai lämpimiä hedelmäjuomia.

      • Kylpyamme voidaan valmistaa ottamalla ruokalusikallinen suolaa ja liuottamalla se litraan lämmintä vettä. Lisää tähän 2-3 tippaa neulojen eteeristä öljyä (kuusen, kuusen, männyn). Toimenpiteen kesto on puoli tuntia, kun taas on suositeltavaa lisätä kuumaa vettä altaan alle, koska se jäähtyy säiliössä. Voit tehdä tällaisia ​​kylpyjä joka päivä sairauden aikana.
      • Toinen helppo tapa selviytyä kylmästä, samoin kuin poistaa yskä ja nenän tukkoisuus, on tehdä sinappijalkakylpy. Tähän reseptiin sopii vain kuiva sinappijauhe, jota otetaan 1 ruokalusikallinen litraa vettä kohti. Istunnon kesto on 10-30 minuuttia, jonka aikana sinun tulisi myös lisätä vettä. Tärkeä kohta - sinappi lämpenee itsestään, joten tällaisten kylpyjen veden lämpötila voi olla alhaisempi kuin muiden formulaatioiden.

        Kaikki nämä reseptit soveltuvat paitsi tavanomaisiin kylpyihin, myös vesihierontaan. On hyvä, jos jälkimmäisessä on mahdollista luoda pyörrevesivirtauksia, jotka parantavat näiden yhdisteiden terapeuttista vaikutusta.

        vinkkejä

        • Jalkakylpy tulisi valmistaa vain tuoreista aineosista, joiden voimassaoloaika ei ole vanhentunut. Ihmiset käyttävät harvoin joitain niistä, joten he eivät edes ajattele vanhenemispäiväänsä. Esimerkiksi avointa soodaa voidaan käyttää ympäri vuoden.
        • Suolaa käytettäessä se tulisi ensin liuottaa kuumaan veteen ja lisätä sitten vain lämpimään tai kylmään. Jos lisäät suolaa suoraan pesualtaaseen lämpimällä vedellä, se ei pysty liukenemaan kokonaan, mikä tarkoittaa, että menetelmä tuottaa vähemmän hyötyä kuin voisi.

        Heinät toimivat samalla tavalla. Ne olisi esikypsennetty ja infusoitava pieneen määrään vettä, minkä jälkeen tuloksena oleva koostumus kaadetaan altaan. Jos laitat yrtit heti altaaseen ja täytät jopa tarpeeksi kuumaa vettä, ne antavat pienen määrän ravinteita.

        • Eteeriset öljyt ovat voimakkaasti tiivistettyjä ja niillä on voimakas tuoksu. Ennen niiden lisäämistä kylpyyn on suositeltavaa suorittaa yksinkertainen testi. 1-2 tippaa öljyä tulisi tiputtaa tyhjälle paperiarkille ja hengittää tuoksu odottamalla 5-10 sekuntia. Jos 15-20 minuutin kuluttua tämän jälkeen et tunne heikkenemistä ja haju ei tunnu sinulle ärsyttävältä tai epämiellyttävältä, voit siirtyä suoraan toimenpiteeseen.
        • Vahvista jalkakylvyn toimintaa eteerisillä öljyillä, jotka voivat levittää jälkimmäistä iholle. Korkean pitoisuuden vuoksi ne tulisi kuitenkin ensin sekoittaa perusöljyyn (oliivi, persikka, rypäle). Ruokalusikalliselle perusöljylle riittää 2-3 tippaa välttämättömiä. Saatu seos on sekoitettava puupalkilla, jonka jälkeen se voidaan levittää iholle.
        • Eteerisiä öljyjä voidaan sekoittaa keskenään, mutta vain luottaen niiden yhteensopivuuteen. Harmonisesti yhdistetyt kamomilla-, piparminttu- ja laventeliöljyt, tämä seos lievittää väsymystä, tuoksuu. Pääääni kuuluu mintalle, jonka tuoksua yhdistää herkkä laventelin tuoksu. Kamomin tuoksu tuskin tuntuu.
          • Voit myös yhdistää laventelia, sitruunaa ja rosmariinia, kun taas haju on hiukan terävämpi, virkistävä. Harmoninen tandem saadaan yhdistelmällä ylang-ylang-öljyä ja appelsiinia (kosteuttaa, ravitsee) sekä laventelin, santelipuun ja teepuun eteeristen öljyjen kolmen kanssa (hikoilevista jalkoista).
          • Jos käytetään tuoreita yrttejä, ne ensin murskataan ja kaadetaan kylmällä vedellä, anna sen hautua ja laita sitten vesihauteeseen. Kuivat yrtit voidaan kaata välittömästi kuumalla nesteellä.
          • Sitä ei voida käyttää kiehuvan veden kiehuttamiseen. Veden lämpötilan tulee olla enintään 95 ° C. Jos sen on tarkoitus lämmittää yrttiinfuusio, sinun on tehtävä tämä maltillisella lämmöllä välttäen nesteiden poraamista.
          • Jalkojen laskemista heti kuumaan veteen ei suositella (poikkeus - vastakkaiset kylvyt). On parempi kaada ensin neste, jonka lämpötila on 38-39 ° C, laskea jalat siihen ja antaa ja tottua lämpötilaan 5-7 minuuttia. Sitten voit lisätä kuumaa vettä nostamalla sen lämpötilan 42-45 ° C: seen. Tässä tapauksessa sinun täytyy luottaa vain omaan terveyteesi.
          • Rentouttavien ja kosmeettisten toimenpiteiden optimaalinen kesto on enintään 20 minuuttia, hoito voi kestää jopa puoli tuntia. Istuntoajan pidentyminen ei vaikuta mitenkään sen hyötyyn, lisäksi tässä tapauksessa sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitus kasvaa.
          • Jalkakylpylät ovat apua lasten vilustumisen hoidossa. Tätä menetelmää voidaan kuitenkin käyttää vain, jos lapsi on yli 5-6-vuotias. Tässä tapauksessa ainesosien määrä on parempi puolittaa ja hylätä eteeristen öljyjen käyttö. Ne ovat melko keskittyneitä, on parempi korvata ne samanlaisilla yrttijuomilla.
          • Vahvista kylpy vaikutusta sallii hieronnan. Se tulisi suorittaa suoraan veteen 5 minuutin kuluttua sen jälkeen, kun olet upottanut jalat siihen. Hieronnan ja hieronnan tulisi alkaa sormilla, siirtymällä vähitellen korkeammalle. Kuuman veden vaikutuksesta nivelsiteet muuttuvat taipuisiksi ja tuntemukset tylsistyvät, joten kudosten hankaamista tai venyttämistä ei suositella liian aktiiviseksi.

          Artikkelissa tehtiin monia reseptejä, joiden avulla voit huolehtia jaloistasi kunnolla. Tarkempia tietoja siitä, miksi tämä pitäisi tehdä, saat seuraavasta videosta.

          Kirjoita kommentti
          Tiedot toimitettu viitetarkoituksiin. Älä lääkity itse. Kysy aina asiantuntijalta terveyden vuoksi.

          muoti

          kauneus

          virkistys