Jalkojen suolakylpylät: hyödyt ja haitat, valmistelu- ja käyttövinkit

Suolan parantavat ominaisuudet on tiedossa muinaisista ajoista lähtien, koska sitä käytetään usein pää- ja ainesosana käsi- ja jalkakylpyissä. Tällä yksinkertaisella ja edullisella työkalulla voi olla myönteinen vaikutus jalkojen kauneuteen ja terveyteen. Kuinka oikein valmistaa tällainen kylpy ja millaisia ​​sen etuja on tieto, josta on hyötyä kaikille.

Jalkojen suolahauteet ovat tehokas ja aina edullinen lääke niille, jotka haluavat pidentää alaraajojen nuorta ja kauneutta. Tällaiset toimenpiteet ovat erinomaisia ​​päivän päätteeksi lievittämään jalkojen väsymystä, ei vain. Tämän työkalun etuna on, että se vahvistaa kynnet ja auttaa pääsemään eroon sienestä, ja sitä suositellaan käytettäväksi myös murtuman jälkeen. Tällaisilla kylpyammeilla on hajua haittaava, anti-inflammatorinen ja antifungaalinen vaikutus jalkoihin, mikä on erittäin tärkeä ja asiallinen milloin tahansa vuoden aikana.

Useimmiten tällaisiin kylpyihin käytetään merisuolaa - sitä voi löytää mistä tahansa apteekista. Haluttaessa voit ostaa suolaa eri lisäaineilla hyödyllisten yrttien muodossa. Käytetään myös tavallista kivisuolaa tai vain suurta, jodattua suolaa.

Suolakylpy voi lievittää jalkojen kipua, jännitystä ja väsymystä sekä lievittää alaraajojen liiallista hikoilua ja auttaa parantamaan haavoja. Monet suorittavat tällaisia ​​toimenpiteitä säännöllisesti erilaisten infektioiden ja niveltulehduksen estämiseksi, estämiseksi. Se auttaa myös turvotusta, poistaen ylimääräisen nesteen kehosta.

Suola voi parantaa verisuonten ja sydämen toimintaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja hermostoa.Kaikki tämä johtuu siitä, että suola, erityisesti merisuola, sisältää sellaisia ​​hyödyllisiä aineita kuin jodi, magnesium, kalsium, rauta, pii ja sinkki. Sellaisten kylpyammeiden säännöllinen käyttö varmistaa, että nivelet saavat tarvittavat hyödylliset elementit.

Epäilemättä mikä tahansa hyödyllinen toimenpide voi vahingoittaa kehoa, jos et ota huomioon käyttöaiheita eikä ota huomioon vasta-aiheita. Suolan jalkamenetelmiä ei kategorisesti suositella niille, jotka kärsivät korkeasta tai matalasta verenpaineesta tai joilla on sydänvaivoja. Syövän tapauksessa tämä toimenpide on vasta-aiheinen.

Tällaisia ​​virkistystoimintoja ei myöskään suositella niille, jotka kärsivät diabetes mellitusta, suonikohjuista, jalkojen laskimoiden vajaatoiminnasta, glaukoomasta tai joilla on muita sairauksia, joissa tällaiset toimenpiteet ovat kiellettyjä. Älä osallistu suolakylpyihin raskauden tai imetyksen aikana. Sama koskee naisia ​​kuukautiskierron aikana.

Huolimatta siitä, että suurin osa toimenpiteistä on määrätty sienen estämiseksi ja poistamiseksi, tällaisia ​​kylpyjä ei aina voida käyttää. Huomiotta jätettyjen sienten tai märkien ihosairauksien tapauksessa tällainen suolamenetelmä vain pahentaa tilannetta.

Ennen kuin järjestät tällaisen menettelyn itsellesi, sinun on ymmärrettävä sen monimuotoisuus. Suolaiset kylpyammeet ovat erilaisia ​​ja niillä on erilainen vaikutus. Voit esimerkiksi tehdä tonisoivan, terapeuttisen, puhdistavan tai hoitokylvyn ja tehdä muita, esimerkiksi rentouttavia ja ehkäiseviä.

Kun olet päättänyt, millaista menettelyä tarvitaan, sinun tulee ottaa huomioon joitain sääntöjä, jotka auttavat tekemään kaiken oikein ja saamaan suurimman hyödyn. Ensinnäkin, muista se Ennen toimenpiteen aloittamista, sinun täytyy pestä jalat perusteellisesti, mieluiten saippualla ja pyyhkeellä.

Kuuma vesi kerätään pääsääntöisesti vesialtaaseen, siihen liuotetaan tarvittava määrä suolaa. Kun suola on liuennut, kannattaa laimentaa vähän kylmällä vedellä, jotta vesi olisi mukavassa lämpötilassa. Jalat tulee upottaa veteen nilkoihin. Toimenpiteen ei tulisi kestää yli viisitoista minuuttia.

Heti kun olet valmis, huuhtele jalat lämpimällä vedellä ja pyyhi ne. Joissain resepteissä päinvastoin, et voi huuhdella jalkojasi. Tällaiset suositukset eivät ole vahingossa, joten muista ottaa huomioon kaikki vinkit.

Muista, että sinun ei pidä väärinkäyttää tällaista menettelyä - sinun ei tule tehdä tällaisia ​​kylpyjä päivittäin. Tee heille kaksi tai kolme kertaa viikossa, mikä parasta - illalla, ennen nukkumaanmenoa.

Mitä tulee itse suolaan, muista valita suurin, koska sillä on enemmän mineraaleja ja hyödyllisiä ominaisuuksia. Tällaisessa kylvyssä otettaessa on myös tärkeää ottaa huomioon veden lämpötila. Ihannetapauksessa on parempi ostaa vesilämpömittari tietääksesi tarkalleen kuinka monta astetta tuloksena olevalla ratkaisulla on. Jalkojen väsymyksen lievittämiseksi veden ei pitäisi olla kuumempaa kuin 25 astetta, mutta ei kylmempää. Rentouttavan kylvyn veden lämpötilan ei tulisi ylittää 40 astetta, noin kolmekymmentäseitsemän tai kolmekymmentäkahdeksan astetta sopivat parhaiten tehtävään.

Aluksi haluaisin puhua vähän enemmän tällaisten menettelyjen ominaisuuksista ja tyypeistä. Jos kylpy tehdään ennaltaehkäisyyn, voit lisätä turvallisesti uutteita eri yrtteistä. Jotta toimenpiteellä olisi rentouttava vaikutus, on lisättävä minttu-, laventeli- ja mäkikuismauutteita.Tonisointiin tarvitaan nokkana- tai teepuuuute. Voit lisätä merileväuutetta, jotta menettelystä saadaan maksimaalista hyötyä ja kyllästetään vartalo vitamiineilla.

Kotimaan suolakylpylät ovat loistava tapa lopettaa ajattelu turvotuksesta. Jotta pääset eroon kehon ylimääräisestä nesteestä ja voittamaan turvotusongelman, sinun on tehtävä väkevä liuos ja pidettävä jalat siinä enintään kymmenen minuuttia. Viisikymmentäkuusikymmentäkymmentä grammaa suolaa olisi laimennettava litraan kuumaa vettä. Jos sinulla kihti tai haluat vain tehdä hoidon antiseptiseksi ennaltaehkäisyyn, yksi rkl suolaa riittää litralle vettä.

Seuraava resepti auttaa niille, joilla on nivelongelmia ja jotka ovat äskettäin kokeneet murtuman. 70 grammaa suolaa on laimennettava litraan kuumaa vettä. Jalat on pidettävä tällaisessa liuoksessa enintään viidentoista minuutin ajan - tämä auttaa palauttamaan nivelten liikkuvuuden, lievittää kipua ja turvotusta, lievittää tulehduksellisia prosesseja ja palauttaa sävyn. Menettely on suoritettava ennen nukkumaanmenoa. Kurssi kestää enintään kymmenen päivää. Muuten, et voi pestä jalkojasi tällaisen toimenpiteen jälkeen - sinun täytyy vain kuivata ne.

Voit päästä eroon jalkojen liiallisesta hikoilusta valmistamalla erityinen kylpyamme. Litraa vettä varten tarvitset kolme ruokalusikallista suolaa ja neljä ruokalusikallista tammikuorta. Veden tulee olla erittäin kuumaa, koska kaikkia aineosia on vaadittava noin kaksikymmentä minuuttia, ja vasta sen jälkeen aloitetaan toimenpide. Pidä jalat tässä vedessä enintään kymmenen minuuttia.

Halkeamisista, konnasista, syylistä ja kasvusta päästävä ero auttaa tavallista jodisoitua suolaa. Lämpimän veden kulhossa sinun on laimennettava kaksi ruokalusikallista suolaa. Jos siellä on plantaarinen syylä, voit voidella se ennen toimenpidettä runsaasti jodilla. Viikon kuluttua tällaisista toimenpiteistä ongelma katoaa.

Ehkäisemiseksi ja jalkojen väsymyksen lievittämiseksi työpäivän jälkeen suosittelemme kylpyjen tekemistä seuraavan reseptin mukaisesti. Kaksi litraa vettä tarvitsee kolme ruokalusikallista suolaa. Voit valita minkä tahansa meri ilman lisäaineita, koska se on silti kyllästetty jodilla. Seuraavaksi sinun on lisättävä kolme tai neljä tippaa jasmiini- tai ruusuöljyä - nämä öljyt auttavat voittamaan väsymystä ja lievittämään stressiä.

Jos haluat tehdä kylvyn, jolla on tonisoiva vaikutus, lisää muutama tippa appelsiiniöljyä, ja muutama tippa piparminttuöljyä lievittää stressiä, piristää ja auttaa nukkumaan paremmin yöllä. Menettelyn tulisi kestää viisitoista-kaksikymmentä minuuttia, se ei vain auta unohda väsymystä, vaan myös piristää sinua.

Jos haluat suorittaa jalkojen puhdistustoimenpiteet, voit käyttää seuraavaa reseptiä. Ota puolitoista litraa kuumaa vettä, tarvitset myös soodaa, tavallista ruokaa (kirjaimellisesti yksi teelusikallinen) ja kaksi ruokalusikallista suolaa. Kaikki täytyy liuottaa veteen, ja heti kun se jäähtyy hieman mukavaan lämpötilaan, voit laskea jalkojasi tarkalleen kymmeneksi minuutiksi.

Ennen nukkumaanmenoa voit tehdä uuden rentouttavan kylpyammeen. Tätä varten tarvitset kulhon lämpimää vettä, kaksi ruokalusikallista suolaa (on parempi valita merisuola), kaksi tippaa laventelin eteeristä öljyä ja kaksi tippaa kamomillaöljyä. Veden lämpötilan tulisi olla kolmekymmentäviisi astetta. Pidä jalat tarkalleen viisitoista minuuttia, kuivata ja levitä suosikkivoidesi. Tämän toimenpiteen jälkeen unohdat väsymyksen ja unettomuuden.

Arviot suolajalkakylvyistä, katso alla.