Hapofobiatyypit ja valvontamenetelmät

Hapofobia on yksi epämukavaimmista fobioista, mikä vaikeuttaa merkittävästi ihmisen elämää ja sosiaalistumista yhteiskunnassa. Potilas kokee voimakas hallitsematon pelko tai jopa paniikkikohtaukset muiden ihmisten kosketuksesta. Tässä artikkelissa saat selville miksi tällainen fobia saattaa ilmetä, kuinka se diagnosoidaan ja mitä hoitomuotoja on saatavilla.

Haptophobia kutsutaan pelko vieraiden kosketuksesta ja harvoissa tapauksissa periaatteessa kosketus. Joskus tätä tautia kutsutaan myös taktiofobiaksi. On syytä huomata, että maailman psykologisen ja psykiatrisen käytännön mukaan tämä patologia on yksi harvimmista fobioista. Usein hallitsematon pelko ilmenee suhteessa muukalaisiin, mutta joskus tunteellinen yhteys ystävien ja sukulaisten kanssa aiheuttaa myös paniikkia.

Merkittävää epämukavuutta aiheuttaa jopa muiden ihmisten satunnainen kosketus, esimerkiksi julkisessa liikenteessä. Tämä diagnoosi heikentää merkittävästi ihmisen elämän laatua ja aiheuttaa vakavia seurauksia täydelliseen eristykseen asti.

Haptophobia liittyy henkilökohtaisten rajojen asettamiseen ja henkilön henkilökohtaisen tilan loukkaamiseen. Esimerkiksi terveellä henkilöllä on epämukavuus, jos keskustelukumppani tulee liian lähelle, vain etäisyys, jota pidetään liian läheisenä, eroaa jokaisella henkilöllä. Hapofobilla on hyvin kapea henkilökohtainen tila, ja reaktio sen rikkomiseen on pahennettu. Jos terveellä henkilöllä on satunnaisesti tuntokosketuksia muukalaisen kanssa, aiheutuu vain lievää inhoa fobia kärsivä henkilö voi alkaa paniikkia.

Psykologiassa on tapana jakaa fobian syyt seuraaviin sisäinen ja ulkoinen: Ensimmäinen luokka sisältää käsityksemme piirteet ympäristöstä riippumatta ja toinen luokka sisältää kaikki ympäristötekijät.

Sisäisten syiden joukossa harkitaan ensisijaisesti luonteenpiirteet. On ihmisiä, jotka ovat luonnollisesti alttiita haptofobialle: nämä ovat yleensä suljettuja, ujoja ihmisiä, upotettuina itseensä, joilla on selvä introversio. Heillä on taipumus nähdä muita vihollisina, vastaavasti kaikista henkilökohtaisen tilan loukkauksista, joita nämä ihmiset kokevat erittäin jyrkästi. Joskus haptophobia esiintyy hermostuneiden rasitusten tai väliaikaisen aggression vuoksi.

Hermoston krooniset sairaudet ja orgaaniset aivovauriot voivat myös johtaa kosketuspelkoon. Hoito on tällaisissa tapauksissa erityisen vaikeaa, mutta nämä tilanteet ovat erittäin harvinaisia. Lisäksi, joskus syistä puuttuu suvaitsevaisuus tietyille sosiaalisille ryhmille, esimerkiksi rasistiset vakaumukset. Lisäksi naisilla on joskus miehiä koskevaa paniikkia.

Jos haptophobia johtuu sisäisistä syistä, se voi olla periytyvä, ja monet tällaiset tapaukset ovat psykologien tiedossa. Genetiikalla on tässä rooli, koska perimme luonteenpiirteet vanhemmiltamme. Tietyt luonteenpiirteet voivat puolestaan ​​antaa taipumuksen kosketuksen pelolle - se ei välttämättä ilmene elämässä tai voi ilmetä epäsuotuisissa ulkoisissa olosuhteissa.

Myös ulkoiset syyt ovat hyvin erilaisia. Esimerkiksi negatiivinen kokemus voi johtaa hapofobiaan, esimerkiksi kokenut väkivalta tekee sinusta akuutti herkkyyden kaikille kosketuksille. Se voi olla kotimaista tai seksuaalista hyväksikäyttöä.

Ulkoisten tekijöiden aiheuttamilla psykoosilla ja neuroosilla voi myös olla merkittävä vaikutus fobian syntyyn ja kehittymiseen. Ne voivat ilmetä kovasta työstä, suurista elämäiskuista, menetyksistä, henkisestä tai fyysisestä stressistä. Psykoosit ja neuroosit puolestaan ​​tekevät ihmisestä psykologisesti alttiita, erittäin hermostuneita ja haavoittuvia, joten henkilökohtaiseen tilaan tunkeutuminen tuntuu paljon terävämmältä. Tällaisissa tapauksissa fobia on turha taistella erikseen - sinun on hoidettava psykoosia tai neuroosia. Siksi on tärkeää kuulla päteviä lääkäreitä, jotka tekevät diagnoosin mahdollisimman tarkasti.

Vammaiset ihmiset ovat myös alttiita pelkäämään koskettavansa muita ihmisiä. Joskus fobia voi jopa kehittyä aggressiiviseksi. Lisäksi havaittiin joidenkin ammattien yhteyksiä haptophobiaan: esimerkiksi ihotautilääkärit, jotka tietävät kaiken ihosairauksista, reagoivat usein erittäin herkästi kosketus kosketuksiin ulkopuolisten kanssa - joissain tapauksissa tämä voi johtaa täysimittaiseen fobia.

Suurissa kaupungeissa kohtaamme satunnaisia ​​kosketuksia väistämättä ja päivittäin, joten erityistä haptophobia koskevaa testiä ei tarvita. Jos pelkät koskettamista, tämä auttaa varmasti määrittämään matkan julkisessa liikenteessä. Hapofoobille lähestyminen muihin matkustajiin aiheuttaa jo pelkoa ja paljon negatiivisia tunteita, koska tällaisissa tapauksissa kosketusriski on erittäin suuri.

Suora kosketuksella epämukavuus maksimoidaan fyysiseen kipuun saakka - Ulkoisesti toisilla on selkeä paniikkikohtaus, ja toisilla näyttää olevan hillitty, mutta heillä on vakavia hermoshokkeja.

Haptopobit ovat tietoisia siitä heidän fobiaan ei ole sosiaalisesti hyväksytty, joten he yrittävät piilottaa negatiiviset tunteensa kaikin tavoin ja hillitä fobian ulkoisia ilmenemismuotoja niin paljon kuin mahdollista: jollekin tämä on menestyvämpää, jollekin vähemmän. Joskus haptophobe voidaan helposti tunnistaa ilmeiden ja terävien eleiden avulla. Ne seuraavat odottamatonta kosketusta.

Hapofobian oireet ovat seuraavat:

• hallitsematon vapina, hanhihakut koko vartaloon koskettaessaan tai suuren joukon ihmisten kanssa;
• sydämen sydämentykytys ja kohonnut verenpaine - toinen oire haptofobiasta, joka liittyy voimakkaan pelon aiheuttaman adrenaliinin määrän nousuun;
• joillakin potilailla havaitaan liiallista hikoilua;
• Joskus kosketukseen voi liittyä kouristuksia, palovammoja tai kipua.

Siksi hipofobia johtaa erittäin nopeasti yksilön sosiaaliseen syrjäytymiseen, fyysiseen, henkiseen ja moraaliseen heikkenemiseen fobian hoitaminen on parasta alkuvaiheessa.

Fobia voi ilmetä eri muodoissa ja olla eri vaiheissa. Pahimmassa ja suosituimmassa tapauksessa kosketuspelko ulottuu kaikkiin ihmisiin. Tämä on satunnainen ohikulkija kadulla, ja sukulainen, ja kollega, ja rakkaansa. Tällöin pakko-aikaisella pelolla on erittäin vakavia vaikutuksia potilaan sosiaaliseen elämään: fobia kehottaa henkilöä suojelemaan asteittain kaikkia ympärillä olevia ja lukitsemaan itsensä täysin. Tämä on tietenkin haitallista mielenterveyden jatkumiselle sekä henkilökohtaiselle kehitykselle ja sosiaalistamiselle.

Hapofobia vaikuttaa usein vain muukalaisiin. Tätä muotoa voidaan pitää helpompana, koska sen avulla potilas ei voi katkaista yhteyksiä rakkaansa. Siitä huolimatta arjessa jopa sellainen fobia aiheuttaa paljon haittoja. Terveet ihmiset eivät edes huomaa kuinka monta satunnaista kosketusta ympäröivät meitä päivittäin: tarpeesta siirtää rahaa kaupan kassalle tai ajaa täydellä bussilla haptophobia varten tulee todellinen stressi. Jatkuvat stressit puolestaan ​​ovat epäterveellisiä ja voivat jopa provosoida somaattisia sairauksia.

Hapofobian harvinaisin muoto on pelko koskettaa tiettyjä ihmisryhmiä. Se voi olla esimerkiksi pelko sukupuolesta, iästä tai kansallisuudesta riippuen.

Psykologit ja psykiatrit erottavat toisistaan ​​kaikki vaiheet.

• ensimmäinen sisältää lievän epämukavuuden ja pelon koskettaessaan, suvaitsevainen inho - Tämä on helpoin vaihe, jossa jotkut selviävät yksin. Jos fobia ei kuitenkaan vältetä varhaisessa vaiheessa, se etenee usein hyvin nopeasti.
• Yritetään siirtyä pois ihmisistä, välttää kontakteja ja viestintää, poistua harvemmin kotoa - Nämä ovat hälyttäviä kelloja, jotka osoittavat, että fobia on vakava. Suoraan kosketettaessa potilas kokee äärimmäisen stressin, mikä vaikuttaa negatiivisesti yleiseen hyvinvointiin päivän aikana. Tällaisissa tapauksissa et voi tehdä ilman asiantuntijan apua.
• Viime kädessä, fobia johtaa täydelliseen sosiaaliseen eristykseen. Potilas kieltäytyy poistumasta talosta ja kosketuksissa ulkomaailmaan, ahdistuksella ja stressillä voi olla fysiologisia oireita.Jokaisella kehittyy fobia eri tavalla, joten on mahdotonta määrittää tarkalleen missä vaiheessa tämä vaihe tulee - on parempi aloittaa taistelu haptophobia vastaan ​​mahdollisimman varhain.

Nykypäivän psykologiassa ja psykoterapiassa kaikkien fobioiden hoito on mahdollista. Siitä huolimatta, että on mahdotonta antaa yhtä reseptia haptopofobian parantamiseksi - tämä on erittäin laaja termi, ja asiantuntijan on selvitettävä potilaan erityiset syyt, jotka johtivat kosketuksen pelkoon. Harkitse yleisimpiä menetelmiä, joita käytetään torjumaan tätä fobia.

Hoitoajan määrää lääkäri - joskus se voi olla melko pitkä aika, mutta oikealla hoidolla ja potilaan positiivisella mielialalla ennuste on suotuisa. Erittäin suosittu taistelussa sellaisia ​​fobioita, jotka uhkaavat sosiaalista syrjäytymistä, on ryhmähoito. Ensinnäkin, haptophobe pystyy ymmärtämään, että hän ei ole yksin ongelmansa kanssa. Mukavassa ympäristössä potilaat voivat keskustella ja auttaa toisiaan voittamaan pelon. Tämä menetelmä on erittäin tehokas monille potilaille.

Mutta myös potilaiden kanssa yksittäiset istunnotjonka tarkoituksena on torjua pelkoa ja kouluttaa henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia. Ongelmista puhuminen, heidän tietoisuus ja syiden etsiminen ovat tärkeitä työskennellessäsi psykoterapeutin kanssa. On tärkeää, että lääkäri diagnosoi oikein, myös että potilas ymmärtää ongelman ja haluaa vilpittömästi ratkaista sen. Joskus istunnot voivat tapahtua ilmaisen vuoropuhelun muodossa, ja joskus leikkisästi - on olemassa paljon psykologisia tekniikoita, joiden avulla voit taistella varovasti fobia.

Hypnoosi on toinen tehokas hoito. Sitä käytetään eri vaiheissa olevien potilaiden kanssa. Hypnoottisen istunnon aikana lääkäri vaikuttaa alitajuntaan ja auttaa määrittämään tarvittavat asetukset.

Joskus hoitaa monimutkaisia ​​tapauksia haptophobia, lääkäri määrää erityisiä lääkkeitä. Niitä ovat:

• masennuslääkkeet psykologisen ja emotionaalisen tilan normalisoimiseksi;
• hormonaaliset lääkkeet, joita tarvitaan hormonaalisiin häiriöihin;
• rauhoittavat lääkkeet paniikkikohtausten rauhoittamiseksi ja estämiseksi;
• bentsodiatsepiinit, jotka estävät hermoherätystä;
• antipsykootit, joilla on rauhoittava vaikutus.

Edellä mainittuja lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan ja hänen tiukassa valvonnassaan.

Voit päästä haptophobia omilla ponnisteluillaan - tärkeintä on olla suuri halu, toteuttaa ongelma ja saada rakkaansa tuki. Psykologit suosittelevat useita tapoja.

• Hengitysharjoitukset - Tämä on hieno tapa rauhoittaa hermoja. Odota 15 minuuttia päivässä ja yritä hengittää syvästi ja oikein. Yritä pysyä rauhallisena ja hengittää syvästi - jos et halua kosketusta - älä anna itsesi paniikkia.
• Syö terveellinen ruokavalio. Psykologiamme on suuresti riippuvainen kehon biokemiallisista prosesseista. Jos solut saavat kaikki tarvittavat ravintoaineet, ne palautuvat pian normaaliksi, ja voit hallita itseäsi paremmin.
• Tee meditaatiota ja joogaa. - Tämä on toinen hieno tapa rentoutua ja tuntea kehosi.
• Urheilu voi myös auttaa. - intensiivisen harjoituksen aikana polttamme ylimääräistä adrenaliinia ja tuotamme ilohormonia endorfiinia.
• Yritä perustella loogisesti - ihmisten kosketuksessa ei ole mitään vikaa. Yritä vakuuttaa itsesi tästä: älä poista ongelmaa, anna ihmisten koskettaa sinua ja yritä ottaa se neutraalisti.

Tietenkin jokainen haluaa välttää tämän ja yrittää olla haptophobinen. Tämän diagnoosin luonne on erittäin epäselvä, vaikka monet suosittelevatkin aktiivisen sosiaalisen elämän johtamista fobian estämiseksi. Jos sinulla on fobia jopa alkuvaiheissa, voit estää hyökkäyksiä. Ajan myötä rauhallinen asenne kosketukseen tulee tapana.

Yritä hengittää syvään, rentouta lihaksia, jos sinusta tuntuu, että kohtaus tulee pian. Vakuuta itsellesi, että ympärilläsi olevat ihmiset eivät ole vihollisia ja että heillä ei ole tavoitetta vahingoittaa - onhan niin. Pyydä rakkaasi palauttamaan kosketuskosketus huolellisesti sinuun, halaamaan useammin, hierontaa - ajan myötä, kun siitä tulee mukavaa, myös muiden kosketus havaitaan vähemmän akuutti.