Yleisimmät fobiat

Fobiaa kutsutaan pakko-pelkoksi, joka aiheuttaa henkilölle hallitsemattoman ahdistuksen, paniikkikohtaukset ja joskus somaattiset oireet. Psykologit tuntevat monia fobioita, koska jokainen henkilö on yksilöllinen ja fobian kehitykseen vaikuttavat sekä genetiikka että henkilökohtainen kokemus. kuitenkin monet fobiat ovat hyvin yleisiä - ihmisillä on taipumus pelätä samoja asioita. Tässä artikkelissa opit yleisimmistä fobioista.

Ihminen asuu avaruudessa ja tämän tilan tunne on olennainen osa käsitystämme maailmasta. Yksi yleisimmistä fobioista on akrofobia, joka on pakkomielteinen korkeuden pelko. Sitä on hyvin epätodennäköistä alppialueiden asukkaiden keskuudessa, mutta ala-alueilla kasvaneiden ihmisten keskuudessa korkeus aiheuttaa pelkoa.

Tämä on täysin normaali tunne, jonka evoluutio asettaa meihin - koska esi-isämme korkean maaston maasto todella aiheutti huomattavan uhan. Tästä huolimatta fobia estää huomattavasti ihmisen elää - meitä ympäröivät sillat, portaat, lentoliikenteestä puhumattakaan. Lievässä muodossa tämä fobia voidaan voittaa itsenäisesti, ja vaikeissa tapauksissa suositellaan hakemaan apua asiantuntijalta.

Klaustrofobia - Toinen suosittu sairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Se on pelko suljetusta tilasta: Claustrophobus tuntuu erittäin epämiellyttävältä hississä, suljetuissa tiloissa, liikenteessä.Ihmisellä on tunne, että seinät painavat häntä, ilmanpuutetta ja huimausta pidetään hyvin yleisinä oireina.

Hyvin usein tämä fobia muodostunut lapsuudessa jos lapsi lukittiin rangaistukseksi tai jos hän joutui hätätilanteeseen, jossa hän ei päässyt ulos jostakin. Tarkat syyt fobian esiintymiseen ovat jokaiselle yksilölliset.

Niktofobiya - Tämä on pimeyden pelko, joka on myös erittäin suosittu paitsi lasten ja nuorten, myös aikuisten keskuudessa. Tämän fobian syyt ovat myös varsin luonnolliset, koska pelkäämme tuntemattomia: huonon näkyvyyden olosuhteissa emme ehkä huomaa uhkaa. Evoluution kautta kohtuullinen pimeyden pelko antoi ensimmäisten ihmisten selviytyä. Fobia ei ole kuitenkaan pelkästään pelko, vaan pakkomielteinen ja hallitsematon pelko, mikä tietysti heikentää merkittävästi potilaan elämänlaatua. Pimeyden pelko on helpoin voittaa lapsuudessa, ja vanhetessaan se muuttuu vaikeammaksi.

Aerofobia - tämä on pelko lennoista, joka myös nykymaailmassa on erittäin suosittu ja estää ihmisiä elämästä, koska kone on ainoa kuljetus, jonka avulla pääset nopeasti oikeaan paikkaan. Pelko perustuu putoamisen ja murtumisen pelkoon, ilma-aluksen rakenteen ja periaatteiden väärään ymmärtämiseen. Niille, joilla ei ole teknistä taustaa, lentokoneiden luotettavuus vaikuttaa todellakin kyseenalaiselta. Siitä huolimatta on syytä muistaa, että lentokone on yksi turvallisimmista liikennemuodoista ja että liikenneonnettomuuksissa kuolee paljon enemmän ihmisiä kuin lentoliikenteen onnettomuuksissa.

Ablutofobia - se on pelko vedessä uinnista. Tämä sairaus on hiukan vähemmän yleinen kuin korkeuden pelko, mutta se on myös erittäin suosittu ja täysin samanlainen mekanismeissaan: suurin osa ihmisistä asuu kaukana meristä ja valtamereistä, joten vedessä olo tuntuu heille mahdollisesti vaaralliselta. Fobiaan voi puolestaan ​​kuulua erilaisia ​​pelkoja: pelko syvyydestä, pelko hukkumisesta tai jäätymisestä veteen, pelko siitä, että virta kuljettaa ihmisen kauas mereen. Kauhu voi seurata henkilöä lapsuudesta lähtien tai yhtäkkiä syntyä aikuisuudessa haitallisten tekijöiden vaikutuksen keskellä.

Maailman ihmistä ympäröi joukko mahdollisia uhkia, mukaan lukien muut planeettamme asukkaat, sekä luonnonilmiöt, joita emme hallitse. Itse asiassa mikä tahansa ulkoinen ilmiö voi muodostaa potentiaalisen uhan meille, ja siksi siitä voi tulla fobia. Monilla ihmisillä on kuitenkin pelkoja.

Kinofobia on koirien pelko, joka vaikuttaa moniin aikuisiin ja lapsiin. Tätä fobia esiintyy harvoin juuri niin. Suurimmassa osassa tapauksista se perustuu koiriin liittyvään negatiiviseen kokemukseen, esimerkiksi jos koira hyökkäsi lapselle lapsuudessa, on olemassa suuri riski saada tällainen fobia.

Eläminen sellaisen pakkomielteisen pelon kanssa on erittäin epämiellyttävää, koska koirat ympäröivät meitä kaikkialla ja on vaikeaa suojata itseään niistä. Samaan aikaan kinofobin tulisi ymmärtää tämä Suurin osa koirista kaupungissa on ystävällisiä, ystävällisiä eikä aiheuta todellista uhkaa. Kommunikointi hyvin kasvatettujen kotikoirien kanssa voi auttaa pelon voittamisessa, yhdessä meditaation, hengitysharjoitusten ja vierailun kanssa psykologille.

Niin monet ihmiset paniikkia pelkäävät hämähäkkejä - tätä kutsutaan arachnophobia. Hämähäkki näyttää monille eläinmaailman epämiellyttävimmistä edustajista, huolimatta siitä, että heidän joukossaan ei ole monia vaarallisia ja kykeneviä puremaan. Tämän ongelman ohella on myös Entomophobia - hyönteisten pelko.

Näiden pelkojen luonne on sama: itse asiassa ihminen pelkää pienikokoisia olentoja, joita hän ei voi hallita. Suurin osa ihmisistä, joilla on nämä fobiat, yksinkertaisesti tajuton ja hallitsematon pelko kosketuksesta koiriin ja hämähäkkeihin.

Ophidiophobia on käärmeiden pelko, joka on myös hyvin yleinen. Käärmeet ovat todella vaarallisia olentoja, ja on epätodennäköistä, että kukaan pelkää tavata käärmettä, mutta fobia sairastavien kanssa tämä pelko ylittää kaikki rajat. Todellisen fobian erottavana piirteenä voidaan pitää ahdistuksen ja paniikin ilmenemismuotoa, vaikka lähellä ei olekaan uhkaa: pelkästään käärmeiden mainitsemisesta opidiopoobi voi hengittää useammin, hiki tulee ulos ja todellinen paniikki alkaa.

Fobiaa voidaan hoitaa asteittain: tapauksen etenemisestä riippuen Saatat tarvita itsenäistä työtä itsesi suhteen, psykologin apua tai lääkkeitä.

Brontopofobiaa pidetään suosituna ongelmana - tämä on ukkosen ja salaman pelko. Lapset kokevat tämän pelon usein, mutta monet kantavat sen aikuisuuteen. Tämä luonnollinen ilmiö on todellakin pelottava - kaukaiset esi-isämme pitivät ukonilmaa jumalaten vihana. Vaikka salama voi olla todellinen uhka, kaupunkiympäristössä, jossa on runsaasti salamavaloja, kaikki riskit ovat vähäiset, joten tämä fobia on merkityksetön, mies pelkää ukkosta.

Tällaiset fobiat ovat yleisempiä aikuisilla - miehillä ja naisilla, mutta joskus sairauksia esiintyy lapsilla, joita vanhemmat suojaavat liikaa ja ovat tottuneet puhtauteen kaikin tavoin. Tähän luokkaan kuuluvista fobioista voi olla vaikea päästä eroon, koska henkilö itse ei usein ymmärrä ongelmaansa ja pitää pakkomielenä vakaita vakaumuksiaan, joskus jopa jopa ylpeä siitä. Fobialta paranemiseen puolestaan ​​määrääviä tekijöitä ovat potilaan halu ja tietoisuus.

On syytä huomata, että terveyteen liittyvät fobiat ovat viime aikoina ilmestyneet terveellisten elämäntapojen ja asianmukaisen ravitsemuksen muodin kanssa.

• Verminofobia on virusten, bakteerien ja muiden mikro-organismien pelko. Fobiasta kärsivä henkilö pesee jatkuvasti kätensä, puhdistaa ja pestä ruokia. Mikro-organismeista on täysin mahdotonta päästä eroon - tämä on luonnollinen ympäristö, joka ympäröi meitä, mutta paniikki pelossa tartunnan tarttumisesta tämä argumentti ei toimi. Fobian voittamiseksi sinun on ensin vakuutettava henkilö, että halu steriiliin puhtauteen on epänormaalia.

• Amatofobia on toinen suosittu fobia, joka koostuu lian ja pölyn pelosta. Tämä on erittäin tärkeää allergikoille, jotka näkevät ympäristössä mahdollisen uhan omalle terveydelleen. Tämä fobia on myös ominaista ihmisille, jotka joutuvat kärsimään lian vahingoista, selvinneet onnettomuuksista. Heille sotku asunnossa on yksinkertaisesti sietämätöntä, ja kylän jättäminen maantielle aiheuttaa kauhua ja paniikkia. Fobioiden hoidossa on osoitettu hyvä tehokkuus. ryhmähoito ja hypnoottiset tekniikat.

• Lipofobia on rasvaisten ruokien pelko, joka on yleisempi ihmiskunnan kauniin puolen edustajien keskuudessa. Tällainen pelko liittyy haluan saada kaunis hahmo ja syödä oikein, mutta fobin muodossa tämä pelko on pelkistynyt absurdiksi.Ihmiset, joilla on lipofobia, harkitsevat kaloreita, rajoittavat tiukasti ruokaansa ja yrittävät joskus määrätä käyttäytymisensä muille. Ajatukset rasvaisista ruuista tai vahingossa syödyistä rasvaisista ruuista aiheuttavat kauhua lipofobiassa.

Joskus ihminen pelkää selittämättömiä asioita. Fobia on tajuton pelko, joka saattaa hyvinkin olla järkevää. Pahan hengen pakkomielteistä pelkoa kutsutaan satanofobiey. Tieteen ja maallisen elämän kehityksestä huolimatta tämä fobia on aikakautta melko yleinen, niin uskonnollisten kuin tavallistenkin ihmisten keskuudessa.

Mystisten fobioiden erikoisuus on niiden suuressa vaihtelevuudessa, koska jokaisella on erilaisia ​​epäpuhtauksia, joten tällaisille pelkoille ei ole yhtä kuvaa ja yhtä hoitomenetelmää. Helpoin tapa selviytyä taudista on psykoterapeutin avulla: on tärkeää tunnistaa oikein syyt, jotka ovat vaikuttaneet pelon kehittymiseen, ja ymmärtää yksityiskohtaisesti, mitä ihminen pelkää.

Enosofobia on synnin pelko, joka voi olla ominaista monille uskoville. Mies yrittää elää oikein uskonnon hyveiden mukaisesti, mutta menee liian pitkälle. Mahdollisuus kompastua aiheuttaa hänelle paniikkia ja vakavaa huolta. Usein tämä sairaus liittyy yhdessä gadephobia - helvetin pelko. Tällaiset ihmiset ajattelevat paljon kuolemasta ja siitä, mikä heitä odottaa jälkeen – he pelkäävät paniikkia iankaikkisia kärsimyksiä, joita he voivat kohdata väärin elämästään maallisessa maailmassa.

Henkilö asuu yhteiskunnassa, joten monet voimakkaat pelot liittyvät jotenkin elämämme sosiaaliseen puoleen. Psykologiassa tunnetaan monia sosiaaliseen elämään liittyviä pelkoja, joista suurin osa on erittäin suosittuja.

Usein tällaiset fobiat vaikuttavat voimakkaasti elämänlaatuun, vaativat oikea-aikaisia ​​ratkaisuja ja suurta tahtovoimaa niiden voittamiseksi ja onnellisen elämän jatkamiseksi.

• Viime vuosina obsesioiva vastuun pelko, nimeltään hyphengiophobia, on kasvussa. Ihmiset, jotka kärsivät tästä vaivasta, eivät halua tehdä itsenäisiä päätöksiä, pelkäävät vastuullisia asioita, eivät koskaan ole varmoja omista sanoistaan ​​ja teoistaan. Usein tämä fobia on seurausta tietyistä henkilökohtaisista ominaisuuksista - infantilismista, epävarmuudesta ja jopa laiskuudesta. Varhaisessa vaiheessa fobia voidaan voittaa tahdonvoimalla, mutta sen kehittyessä tauti johtaa vahvaan sosiaaliseen eristykseen, joten se vaatii usein psykoterapeutin apua.

• Sosiofobia on myös suosittu pelko, joka on ihmisten pelko elämästä. Tällainen viestintä on epämiellyttävää tällaisille ihmisille, ja vain oleminen tungosta paikoissa. Ihmisissä he tuntevat olonsa turvattomiksi, pelkäävät huomion lisääntymistä, koska ne pilkataan tai hylätään. Tämä on erittäin suosittu ja vaikea fobia, joka häiritsee elämää - ihminen yrittää eristää itsensä täysin maailmasta, mutta lopulta kärsii tästä. Fobia kehittyy lapsuudessa, nuoruudessa tai aikuisuudessa negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta.

• Glossofobia on julkisen puhumisen pelko, jota suurin osa ihmisistä kokee koko elämänsä. Kohtauksen pelko on ominaista kaikille ikäisille, vaikka motiivit ovat erilaisia: toiset pelkäävät, että he eivät ole riittävän hyviä puhumaan, toiset pelkäävät kompastua tai joutua hankaliin tilanteisiin, kun taas kolmas luokka on yksinkertaisesti epämukava monien ihmisten huomion suhteen.

Sivulta katsottuna julkisen puhumisen pelko voi tuntua viattomalta fobialta, mutta emme vain ajattele sitä, kuinka usein meidän on pidettävä puhetta yleisön edessä elämässämme.

• Autofobia tai yksinäisyyden pelko on myös hyvin yleistä nykymaailmassa. Tällaiset ihmiset ovat hyvin riippuvaisia ​​muista, ja yksin heidän kanssaan he kokevat konkreettisia epämukavuuksia ja pakkomielteisiä ajatuksia. Omavaraisuuden puute voi olla vakava ongelma.

On ymmärrettävä, että henkilö elämässä on aina yksin ja ihmiset, jopa läheiset, tulevat ja menevät. Autofoobe jakaa tuskkallisesti ja ei voi selviytyä useita tunteja ilman yhteiskuntaa. Menestyvään hoitoon, hyvin on tärkeää, että henkilö tunnustaa ongelman ja että rakkaat eivät kääntyä pois hänestä, vaan tukevat fobia vastaan.