Neofobia: mitä syntyy ja miten päästä eroon?

Kaikki ihmiset eivät ole tyypillisiä muutoksissa tavanomaisessa elämäntapassa ja sopeutuvat nopeasti muuttuviin olosuhteisiin. Vakiintuneiden stereotyyppien muutos voi aiheuttaa epämukavuutta, vakavan emotionaalisen sokin ja johtaa neofobiaan.

Pelkoa kaikkea uutta kutsutaan uusofobiaksi (latinalainen neofobia - uuden pelko). Se liittyy erottamattomasti muutoksen pelkoon: muutto, avioliitto, yliopiston valinta, työnvaihto, kallis hankinta, uusien teknisten laitteiden kehittäminen. Joillakin on huolta vieraiden tai epätavallisten ruokien syömisestä.

Kaikki eivät pysty helposti sopeutumaan vielä tuntemattomiin elämäntilanteisiin. Pelko muutoksesta perustuu tunnetta itsensä säilyttämisestä. Ihmiset, joilla on tällainen vaiva, kokevat tarpeettomia kokemuksia, muuttuvat usein itsetietoisuuteen, mieluummin viettävät vapaa-ajallaan yksin, ovat vähän yhteydessä muihin, yrittävät välttää vuoropuhelua ja osoittavat joskus aggressiivisuutta.

Uusien ilmiöiden ja vaikutelmien pelon tilaa ei pidetä vakavana patologiana, se ei aiheuta suurta haittaa terveydelle, mutta sen esiintyminen vaikuttaa elämänlaatuun. Epämiellyttävät seuraukset voivat vaikuttaa inhimillisten suunnitelmien toteuttamiseen, perheen tulisijan rakentamiseen.

Pelko uudesta voi ilmetä eri tavoin.

• tekniikkaan - patologinen pelko innovatiivisista tekniikoista, pelko uusimpien laitteiden hankkimisesta, nykyaikainen tekniikka.
• Gnoziofobiya - pelko uudesta tiedosta, tuntemattomasta tiedosta.
• Futurofobiya - tulevaisuuden pelko. Kaikki ajatukset tulevasta tapahtumasta aiheuttavat suurta epämukavuutta.
• Ergasiophobia - pelko työstä, voimakasta toimintaa, toimien ja liikkeiden toteuttamista.
• Ruokaneofobia - pelko uuden ruuan syömisestä. Tämä fobia suojaa jossain määrin henkilöä todennäköisyydeltä yrittää myrkyllistä tuotetta.

Neofobit ovat ihmisiä, joilla on vaikeuksia sopeutua uuteen ympäristöön. Asiantuntijat tunnistavat sairauden puhkeamisen ulkoiset ja sisäiset syyt. Emotionaalisesti epävakaat ihmiset ovat alttiina negatiivisille vaikutuksille ulkopuolelta. Taloudellinen, sosiaalinen ja poliittinen epävakaus lisää usein uuden pelkoa.

Sisäiset syyt johtuvat yksilön luonteesta, hänen henkilökohtaisista ominaisuuksistaan:

• joustamaton hermosto;
• konservatiiviset näkemykset;
• haluttomuus poistua mukavuusalueelta;
• kasvava tilanne- ja henkilökohtainen ahdistus;
• epäluuloisuus, epäluulo, läheisyys;
• itseluottamus, ala-arvoisuuskompleksi;
• alhainen itsetunto;
• negatiivinen aiempi kokemus;
• tiukka koulutus;
• liian korkea vastuuntunto ja ahkeruus;
• vähäinen korvausvaatimus.

Pienillä lapsilla neofobia ilmenee yleensä pelossa kokeilla uutta ruokaa. Se voi johtua yliherkkyydestä katkeraan makuun tai keskikorvan infektioon. 2/3 ruuan peloista määritetään geneettisesti.

Syyt lasten pelkoon maistua uutta ruokaa voivat olla suositukset tietyille ruokille, jotka ovat tässä vaiheessa kehittyneet. Esimerkiksi lapsi rakastaa makeisia. Tunteessaan katkeruutta tai happeutta kielellään, hän kieltäytyy syömästä turvallisuussyistä. Ei-kypsyneiden hedelmien syömisestä aiheutuva kielteinen vatsakipu tai aikaisemmin tapahtunut myrkytys voi vaikuttaa lapsen tulevaisuuden asenteeseen vieraaseen ruokaan.

Myöhemmin vauva alkaa pelätä kokeilla uusia ruokia. Joskus lapsi pelkää tuntemattoman tuotteen ilmestymisen, jonka pelkoon voi liittyä vaikea hysteria.

Tapaaminen jollain uudella ja tuntemattomalla voi aiheuttaa tilassa olevan ihmisen lievästä ahdistuksesta paniikkikohtaukseen. Sairaudessa havaitaan usein seuraavia oireita:

• tukehtuminen, hengenahdistus;
• vapina;
• sydämentykytys;
• verenpaineen nousu;
• puristaminen tai pistely rinnassa;
• huimaus;
• puolitajuinen tila, pyörtyminen;
• sumu tai väreily silmissä;
• näkövamma;
• tunne epätodellisuudesta, mitä tapahtuu;
• kuoleman ajatusten läsnäolo;
• unettomuus;
• hajamielisyys;
• halu piiloutua;
• lisääntynyt hikoilu;
• tiettyjen kehon osien jäykkyys;
• järkyttynyt maha-suolikanava;
• pahoinvointi, oksentelu
• kuivunut suu
• kyvyttömyys artikuloida oikein.

Erottaminen virus- tai tartuntataudeista auttaa sitä, että yllä olevien oireiden lisäksi henkilö kokee pelon jostakin tuntemattomasta. Uutta tilannetta pelätään lopettaa epäonnistumisella, menetyksellä tai jopa menestyksellä. Henkilö voi pelätä pilkkaamista, kieltämistä, köyhyyttä, kuolemaa, kipua, pettymystä.

Vauvan syntymisen odottaminen voi myös aiheuttaa neofobiaa, etenkin suunnittelemattoman raskauden yhteydessä. Pelko tuntemattomasta tulevaisuudesta voi johtaa mielialan muutoksiin, hermoston romahtamiseen ja haluun päästä eroon lapsesta. Psykologisia ilmenemismuotoja havaitaan jatkuvassa masennuksessa, lisääntyneessä ahdistuksessa ja kyvyttömyydessä keskittyä.Oireet voivat ilmetä jopa ajatellen tulevaa elämänmuutosta riippumatta siitä, mikä on edessä: ammatin vaihdosta tai uuden jääkaapin ostamisesta.

Lasten ja aikuisten neofobian diagnosoinnissa tarvitaan asiantuntija-apua. Lapset pelkäävät useimmiten uutta ruokaa, joten on hyvä käyttää paitsi psykologin, myös ravitsemusterapeutin apua. Joskus uuden tuotteen tuominen vauvan ruokavalioon kestää useita yrityksiä. Iän myötä fobia vähenee vähitellen ja katoaa sen jälkeen kokonaan. Joitakin suosituksia vanhemmille:

• sinun ei pitäisi pakottaa-syöttämään lasta ruokailusta, joista hän kieltäytyy;
• on tarpeen opettaa vauvalle ravitsemuskulttuuri, puhua erilaisten ruokien eduista ja vaaroista: ruokaa ei aina kuluteta huviksi;
• On suositeltavaa kiinnostaa häntä tarinan ruuan alkuperästä;
• on välttämätöntä selittää lapselle, että joskus ruoka alkaa miellyttää ei heti, mutta toistuvan käytön jälkeen;
• on välttämätöntä kertoa pienelle ihmiselle erilaisia ​​tarinoita jonkin rakastamattoman tuotteen asteittaisesta siirtymisestä rakastettujen ruokien luokkaan, samalla kun on suositeltavaa luottaa elämäkokemukseesi;
• on tarpeen monipuolistaa ruokavaliota.

Aikuisille on olemassa joitain tehokkaita hoitomuotoja. Psykoterapeutti tai psykologi auttaa pääsemään eroon pelosta tuntemattomasta uudesta ja sopeutumaan olemassa olevaan todellisuuteen. Ajattelusuunnan muuttaminen ja vakuuttaminen siitä, että tulevaisuuden tapahtumat eivät aiheuta mahdollisia uhkia, edistävät fobioiden asteittaista hävittämistä.

Itsesi auttaminen vaatii jatkuvaa työtä: meditaatiota, rentoutumista, harjoittelua. Stressitilanteessa on tarpeen juoda lasillinen puhdasta vettä, viski on suositeltavaa hieroa ammoniakilla. Hengitystä on ehdottomasti tarkkailtava: hidas hengitys nenän läpi ja uloshengitys suun kautta tapahtuvan hengityksen viivästymisen yhteydessä tehdään täydellä rinnalla. Sinun on hengitettävä tasaisesti.

On välttämätöntä häiritä itseäsi pelottavista ajatuksista, kun taas sinun on muistettava miellyttävät tapahtumat. Ympäristölle keskittyminen auttaa palauttamaan tietoisuuden normaaliin tilanteeseen. Yksityiskohtainen kuvaus esineistä, mielessä oleva tili auttaa pääsemään eroon uhkaavasta pelosta. Voit lievittää stressiä millä tahansa fyysisellä liikunnalla. Toistuvat kyykyt auttavat hyvin. Purista ulos useita kertoja, jos mahdollista.

Vain kokenut asiantuntija pystyy löytämään oikean lääkityksen. Rauhoittavat ja rauhoittavat aineet auttavat palauttamaan hermostoa ja vähentävät oireita. Vaikka lääkkeet ovat hyvä rauhoittava lääke, niiden pääongelmaa ei aina hävitetä.

Psykologi auttaa selvittämään syyn psykeihin syvästi juurtuneen fobian ilmestymiseen. Asiantuntija analysoi nykytilannetta, avaa silmänsä tulevien muutosten puutteille ja eduille. Henkilön on ymmärrettävä kaikki tulevien muutosten edut ja valmistauduttava henkisesti voittamaan mahdolliset vaikeudet. Potilaan huomion tulisi keskittyä rakentavien ratkaisujen etsimiseen, eikä aiempiin psykologisiin ongelmiin. Torju tauti nimeltään:

• erityisesti suunnitellut erilaiset psykotekniikat;
• neurolingvistinen ohjelmointi;
• psykologiset koulutukset;
• hypnoositilaisuudet.

Terapeutti voi opettaa asiakkaan rentoutumaan ajoissa, keskittymään omaan tilaansa ja kiinnittämään huomionsa ulkomaailmasta. Nämä toimet auttavat normalisoimaan hengitystä, sykettä ja alentamaan verenpainetta. Pelko vähitellen häviää, ilmenee raittiin näkymä elämästä, kyky arvioida tilannetta ja selviytyä vaikeuksista.