Monet ihmiset ovat huolestuneita oman aikansa menetyksestä. Joskus tällainen pelko rappeutuu fobiaksi. Tehokkaan hoidon valitsemiseksi on välttämätöntä ymmärtää huolellisesti ajan myötä hallitsemattoman pelon ominaisuudet ja syyt.
Mikä tämä on?
Kronofobia (muinaiskreikkalaisesta kronosta - "aika", phobos - "pelko") on ajan neuroottinen pelko. Henkilö kokee kuluttavan kauhun välittömästi lentävistä tunneista ja vuosista, mikä väistämättä johtaa kuolemaan. Useimmiten ylitsepääsemätön pelko syntyy silloin, kun odotetaan erittäin tärkeää tai haluttua tapahtumaa: mitä tahansa erityistapahtumaa, häätä, tenttiä tai suosikkiohjelmasi katsomista. Mies aloittaa tuskallisesti laskea kuukausia, päiviä, minuutteja odotettuun hetkeen. Elämästä tulee täydellinen painajainen.
Tämä fobia voi esiintyä spontaanisti ainakin voimakkaan psyko-emotionaalisen stressin aikana. Esimerkiksi jotkut nykyaikaiset teini-ikäiset kokevat aluksi selittämättömän jännityksen koulun valinnassa. Ajan vähentyessä ennen valmistumista ahdistus kasvaa ja muuttuu vähitellen pelkoksi. Ja muutama viikko ennen valmistumisjuhlia teini-ikäinen, joka ei ole päättänyt tulevaisuuden erikoisuudestaan, ahdistus voi muuttua fobiaksi.
Nuoret saavat usein ahdistushäiriöitä, jos haluavat tehdä työtä nopeasti, koska he pelkäävät, että heillä ei ole aikaa selviytyä tehtävästä määräajassa. Seurauksena on, että tehtävä suoritetaan huonosti, mutta paljon aikaisemmin kuin suunniteltu aika.
Useimmiten fobia esiintyy epäilyttävissä henkilöissä, joiden psyyke on epävakaa.Joskus 40–50-vuotiaat ihmiset katsovat taaksepäin innokkaasti ja ymmärtävät, kuinka paljon aikaa tuhlataan. He pelkäävät, ettei heillä ole aikaa jotain erittäin tärkeätä elämässä. Seniorit kokevat kronofobiaa kuoleman väistämättömyyden ymmärtämisen seurauksena.
Ensimmäistä kertaa fobia todettiin vankien tarkkailun aikana pitkään. Vankeille niin pitkän ajan palveleminen näyttää olevan jotain todellisuuden ulkopuolella. Oireiden alkuperäinen intensiteetti heikkenee lyhyen aikaa.
Henkilö muuttuu olentoksi, joka ei ole kiinnostunut mistään alkeellisista tarpeista. Tätä tilaa kutsutaan vankilaneuroosiksi. Tämä on yksi vaikeimmista fobioista, koska pelkästään konkreettisia esineitä ei ole.
Tapahtumien syyt
Tämän patologian esiintyminen voi vaikuttaa moniin syihin:
- perinnöllinen taipumus;
- lapsuudessa tapahtunut traumaattinen tapahtuma;
- epäonnistunut kokemus suoritetusta toiminnasta, joka ei tuonut toivottuja tuloksia;
- stressin kärsiminen tapahtumaa ennakoitaessa;
- pakotettu pelko ulkopuolelta: tiedotusvälineistä, kirjoista, elokuvista, ystävien tai tuttavien viesteistä;
- stressitilanteet: työn menetys, avioero, rakkaansa kuolema;
- terveydentila: hormonaalinen epätasapaino, leikkaus, sydänsairaudet, vaihdevuodet;
- masennus, masennus.
Joskus kronofobia voi ilmestyä täysin yhtäkkiä johtuen vahingossa kuulluista lauseista elämän ohimenevyydestä.
oireet
Toisin kuin useimmat fobiat, tämä ahdistuneisuushäiriö esiintyy jatkuvasti ihmisen elämässä, eikä sitä ilmene säännöllisesti tietyn tapaamisen aikana pelon kohteen kanssa. Surulliset ajatukset kummittelevat ihmistä lähinnä illalla ja yöllä. Hän alkaa kiihkeästi selvittää päätään, kuinka monta asiaa hän onnistui suorittamaan päivässä, kun hän keskittyy epätäydelliseen prosessiin.
Kronofobia alkaa voittaa paniikkia. Hän haluaa karkaa jonnekin, piiloutua.
Patologisen pelon ohella ilmenevät seuraavat fysiologiset oireet:
- jyrkkä verenpaineen hyppy;
- takykardia;
- nopea hengitys;
- ruoansulatuskanavan häiriöt;
- laajentuneet oppilaat;
- vapina jalat ja käsivarret;
- pyörtyminen;
- lisääntynyt hikoilu.
Psykologisiin oireisiin sisältyy haluttomuus suunnitella pitkäaikaista liiketoimintaa.
Nuoret kronofobit elävät mieluummin yhden päivän. He pelkäävät joutua tuntemaan ajanpuutetta.
Ikäpotilaat, päinvastoin, tekevät yksityiskohtaisia suunnitelmia pelkääessään olla ajoissa. Seuraavat psykoottiset oireet ovat luontaisia fobia sairastaville:
- vakio sisäinen jännite;
- hermostuneisuus;
- vaiva;
- unettomuus;
- tunne peruuttamattomasti ajan menetys;
- tunne epätodellisuudesta, mitä tapahtuu;
- personoinnin epäröinti.
Patologian käyttäytymisen merkki on kieltäytyminen käyttämästä kelloa.
Kellonajan osoitus nuolella voi johtaa ihmiseen epätoivoon. Ajan ylimääräinen maininta aiheuttaa usein paniikkikohtauksen. Harmittomista kelloista tulee pelon kohde.
Kuinka hoitaa?
Ensimmäisen fobia osoittaessa sinun on otettava yhteyttä kokeneeseen asiantuntijaan, joka määrää potilaalle useimmiten kompleksisen hoidon. Ensinnäkin paljastuu kauhun ilmestymisen perimmäinen syy ennen kuin haluttoman kiireinen aika paljastuu. Sitten simuloidaan erityistilanteita, jotka auttavat eroon pelosta elämän ohimenevyydestä.
Psykoterapeutti määrää akuutin farmakologisen hoidon tarpeen trankvilisaattorit, masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet. Lääkkeitä on käytettävä tiukasti asiantuntijan ohjeiden mukaan ja hänen suorassa valvonnassaan. Lyhyet lääkkeiden käyttökurssit parantavat yleistä hyvinvointia, mutta eivät lievitä fobia.
On olemassa monia tehokkaita psykoterapeuttisia tekniikoita.Asiantuntijat suosittelevat tehtävän jakamista useisiin ajanjaksoihin ja toimivan vaiheittain.
Siksi tämä fobia ilmenee jokaisessa ihmisessä omalla tavallaan Ei ole olemassa universaalia menetelmää. Terapeutti valitsee jokaiselle henkilökohtaisen lähestymistavan. Kognitiivis-käyttäytymisterapiaa käytetään opettamaan potilaalle, kuinka hänen ajatuksensa ja tunteensa hallitaan. Samanaikaisesti muodostettu kriittinen asenne pelon kohteeseen.
Asiantuntija voi neuvoa hypnoottiset istunnot. Henkilö, joka on transsitilassa, hypnologi antaa asennuksen ärsykkeen havaitsemisen oikeasta reaktiosta. Negatiiviset ajatukset puristuvat vähitellen tietoisuudesta. Mies virittää positiivisella tavalla. Hypnologi ohjaa kronofobian psyykeä oikeaan suuntaan. Koko kurssin suorittamisen jälkeen taudin negatiiviset oireet katoavat.
Neuro-kielellistä ohjelmointia käytetään menestyksekkäästi myös nopean juoksuajan aiheuttaman liioitelun ahdistuksen hoidossa.
Tulevaisuuden puolueelliset ideat muuttuvat positiivisiksi ajatuksiksi.
Henkilö pystyy auttamaan itseään säännöllisillä autoharjoitteluilla, jotka vähentävät stressitasoa. Kaukainen neuroottinen pelko menettää aikaa on uuvuttava, mutta todellisuudessa siitä ei ole vaaraa. Automaattinen koulutus myötävaikuttaa väärän asennuksen muutokseen.
Vahvistukset, rentoutuminen, joogatunnit vievät sinut melko hyvin häiritsevistä ajatuksista. Aktiivinen elämäntapa edistää endorfiinien ja onnellisuuden ja ilon hormonien määrän lisääntymistä. Orapihlajan, palderjan, pionin ja piparminttuun, oreganoon, sitruunameliin perustuvat yrttitee hermoston tinktuurit rauhoittuvat. Lemmikkien läsnäololla on myönteinen vaikutus potilaaseen.
Itsehoito on tehokasta sairauden alkuvaiheessa.
Katso 5 suosituinta fobia alla.
