Demophobia: syyt, oireet ja hoito

Kun suuri joukko väkijoukkoja ympäröi, se on aina epämiellyttävää. Häiriö on hämmentävää, ja erilaisten mielialojen ja aurien sekoitus vaikuttaa negatiivisesti ihmisen sisäiseen tilaan. Mutta näitä tunteita eivät koe kaikki ihmiset, vaan vain ne, jotka ovat jossain määrin alttiita demofobialle. Yleisön pelko on haittaa ihmisen mielialalle ja elämälle.

Ihminen on jo pitkään tottunut elämään yhteiskunnassa. Jotkut edustajat eivät kuitenkaan voi pysyä tungosta paikoissa pitkään vaivan vuoksi. Joukon hylkäämisen selkeää luonnetta kutsutaan fobiaksi. Tämä ehto voidaan jakaa kolmeen osaan.

• Agorafobia. Uskotaan, että tämä on tarkin nimi pelolle avoimesta avaruudesta. Sama termi viittaa väkijoukon pelkoon. Tosiasia, että tämä sana on käännetty muinaisesta kreikasta nimellä "alue ja pelko". Yleensä alue on täynnä paljon ihmisiä. Joten osoittautuu, että agorafobia liittyy suoraan väkijoukon pelkoon.

• Demofobiya. Tämä tila määrittelee suuren joukon ihmisten pelkoa. Joukko ihmisiä ajoneuvoissa, linjoissa, kokouksissa aiheuttaa epämukavuutta, ja joillakin on jopa paniikkikohtauksia. Tällaisia ​​henkilöitä koettelee suuri pelko, jos he joutuvat julkisten tapahtumien keskelle. Siksi demophobeja ei käytännössä esiinny niissä paikoissa, joissa se on hyvin tungosta.

• Ohlofobiya on myös samanlainen demofobian käsitteen kanssa. Voidaan sanoa, että nämä termit ovat synonyymejä. Ainoa ero on, että okhlofob pelkää vain järjestäytymätöntä joukkoa ihmisiä.Esimerkiksi paniikki voi tarttua häneen, jos hän yhtäkkiä joutuu ihmisryhmän keskelle, joka kävelee saattueessa ralliin.

Sama henkilö osallistuu kuitenkin rauhallisesti suunniteltuun julkiseen luentoon. Tämä käyttäytyminen selitetään yksinkertaisesti: järjestäytymätön ihmisjoukko voi olla uhka, ja suunniteltu ihmisten tapaaminen kulttuuritapahtumassa ei kykene kehittymään hallitsemattomaksi ongelmaksi.

Useimmat ihmiset eivät kiinnitä huomiota ulkopuolisille, mutta tämä tapahtuu tapauksissa, joissa ei ole ahdistusta. Jotkut yksilöt pelkäävät olevansa joukossa vain siksi, että heillä on aiemmin ollut kielteisiä kokemuksia.

Murskauksessa on helppo vetää lompakko tai puhelin. Voimakkaassa murskauksessa voit kärsiä. Stadionilta lähtevät fanit tunsivat useaan otteeseen painostuksen. Kärsineet muistavat vaivan pitkään. siksi demofobian syitä voi olla suuri joukko.

Yleisön pelko ei ole irrationaalista, ellei siitä tule pakkomielle, se on silloin, kun henkilö alkaa miettiä häntä joka minuutti odottavista vaaroista. Suurissa kaupungeissa asuvat ovat alttiimpia tällaisille fobioille ihmisten suuren keskittymisen vuoksi. Joka tapauksessa foobisia tunnelmia aiheuttaa se, että henkilö on tuntemattomassa paikassa, joka on myös hallitsematon ja epävarma tästä.

Ja tästä yksilö kokee potentiaalisen avuttomuuden ennen väistämättömyyttä. Se on kuin ajettaisiin nurkkaan, josta ei ole ulospääsyä. Demophobelle näyttää siltä, ​​että hänen ympärillään olevat tuntevat pelkonsa ja alkavat nauraa hänelle, tai mikä vielä pahempaa - he ryöstävät ja jopa tappavat hänet.

Tämän ehdon kehittymiseen liittyy vakavampia seurauksia. Ihminen alkaa pelätä kaikkea katuun menemistä. Hänestä tulee epäsosiaalinen, ja kaikki hänen toimintansa on logiikkaa. Talosta tai asunnosta tulee hänelle turvapaikka, josta on kauhea poistua. Viime kädessä fobia vaikuttaa sairaan henkilökohtaiseen elämään, työhön ja fyysiseen kuntoon.

Kaikilla sairauksilla on omat oireensa. Fyysisissä olosuhteissa mikä tahansa elin sattuu, henkisillä ilmenee joitain poikkeamia, jotka eivät ole ominaisia ​​normaalille käyttäytymiselle. Terve psykeistä ihmiset ymmärtävät ympäröivän maailman asianmukaisesti.

Toinen asia on, jos henkilö alkaa kokea epämukavuutta, kun hän ilmestyy paikalle, jossa on paljon ihmisiä. Yleensä nämä ovat neliöt, markkinat, supermarketit. Ja sitten voimme sanoa tarkkuudella, että on joitain poikkeamia. Ehkä ne eivät ole kovin yleisiä.

Yksilö ei osaa selittää irrationaalista pelkoa itselleen tai läheisille ihmisille. Se syntyy tyhjästä ja vangitsee vähitellen koko tietoisuuden, riistäen tavalliselta ajattelulta. Tällä hetkellä henkilö ei voi hallita käyttäytymistään. Heitä ajaa pelko.

Sitten ilmaantuvat oireet, jotka ovat seuraavat:

• huimaus alkaa, päänsärky ilmenee temppeleissä;
• halu oksentaa tai oksentaa;
• pulssi lisääntyy, sydämen työssä alkaa keskeytyksiä;
• ihon väri muuttuu: ne muuttuvat vaaleiksi tai purppuraksi;
• mahdollinen pyörtyminen;
• tiheä virtsaaminen voi alkaa;
• unihäiriöt;
• hikoilu.

Fobian myötä ihmisen käyttäytyminen muuttuu radikaalisti. Hänestä tulee assosioitumaton, hän yrittää olla menemättä minnekään, hänellä on ongelmia työssä ja perheessä. Jatkuva pelko pelataan ennakoimattomien tilanteiden, kuten rahanmenetyksen tai pelon joutua epämiellyttävään tarinaan, mieliin.

Tietoja tästä mies puhuu jatkuvasti ja yrittää saada tukeaan moraalisesti. Ystävien ja sukulaisten väitteet eivät kuitenkaan auta. Okofobia ei salli terveen järjen hallintaa.Kun taudin kulku alkaa häiritä täysimääräistä elämää ja uhkaa normaalia fyysistä kuntoa, sinun on haettava apua asiantuntijalta.

On muistettava, että mikä tahansa stressi voi provosoida fobian, joka ilmenee yhtäkkiä ja valloittaa koko tietoisuutesi. Asiantuntija suorittaa täyden tutkimuksen testien ja luottamuksellisten keskustelujen avulla.

Ja jos käyttäytymisessä ilmenee oireita, kuten ahdistusta, ahdistuneisuutta hiukan, jännitteitä, muistin heikkenemistä, yliastimulaation tunnetta ja nopeaa uupumusta, niihin on kiinnitettävä vakavaa huomiota. On muistettava, että fobia voidaan jakaa vakavasti laiminlyötyyn ja normaaliin ahdistustilaan. On olemassa suuri joukko erilaisia ​​häiriöitä. Ne jaetaan yleistyneisiin, posttraumaattisiin, stressaaviin, paniikkiin. Kaikissa tapauksissa tarvitaan henkilökohtainen lähestymistapa epämiellyttävän tilan poistamiseksi.

Voit voittaa pelon sekä itsenäisesti että asiantuntijan avulla. Sinun on kuitenkin muistettava, että itsehoito on täynnä odottamattomien tilanteiden kehittymistä, joten sinun on haettava apua asiantuntijalta. Diagnoosin jälkeen hän ehdottaa toimimaan yhdessä seuraavista tilanteista.

• Psykoterapian istuntojen johtaminen (kognitiivinen käyttäytymisterapia) auttaa sinua rentoutumaan. Tämän hoidon aikana potilaan stereotypiat muuttuvat radikaalisti. Rauhallinen keskustelu ja sopiva ympäristö määrittelevät pakkomielteisen tilan alkuperän. Terapeutti opettaa sinulle, miten käsitellä fobia. Muista kuitenkin, että koko hoidon onnistuminen riippuu henkilöstä itsestä ja jatkuvasta halusta saada hoitoa. Potilaan on ymmärrettävä, että sinun on tehtävä voimakasta tahtoa tekeviä päätöksiä ja yritettävä noudattaa kaikkia suosituksia.
• Fysioterapia auttaa päästä eroon fobioista. Luonnollisilla ilmiöillä, kuten vedellä, virralla, aaltojen säteilyllä, on myönteinen vaikutus ihmisen psyykeihin ja hänen vartaloonsa kokonaisuutena. Siksi erikoistuneet vedenkäsittelyt, erityyppiset hieronnat edistävät psyyken nopeaa palautumista.
• Lääkehoito auttaa myös palauttamaan henkisen tasapainon. On kuitenkin muistettava, että tällainen hoito voi tuoda sekä hyötyä että haittaa, joten lääkityksen käyttö on välttämätöntä vain äärimmäisissä tapauksissa, kun muut menetelmät eivät auta.

Masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet auttavat pitämään mielisi kurissa. Niitä määrätään lievittämään nopeasti ahdistusta ja paniikkikohtauksia. Vain asiantuntija pystyy oikein määrittämään lääkityksen tarpeen ja sen annostuksen. Tällaisten pillereiden itsehallinto johtaa erittäin surullisiin seurauksiin.

Psykologit turvautuvat erittäin harvoin äärimmäisiin toimenpiteisiin. Jos tilannetta ei kovinkaan laiminlyödä, se on mahdollista päästä eroon ponnistelemalla. Tämä edellyttää, että potilas ja asiantuntija työskentelevät yhdessä. Yksi antoi suosituksia ja toinen täytti tiukasti kaikki tehtävät. Lisäksi henkilöllä olisi oltava selkeä halu päästä eroon pakkomiellestä.

Psykologit antavat yleisiä neuvoja, jotka ovat hyvin yksinkertaisia, mutta joilla on suuret potentiaalit ja auttavat poistamaan foobista tunnelmaa. Joten mitä sinun pitäisi tehdä, jos tunnet ahdistusta ja jopa jossain määrin paniikkikohtauksia?

• Terveellä elämäntavalla on hyvä vaikutus sekä mielentilaan että koko kehoon.
• Hölkkä aamuisin ja iltaisin, kuntosalin tunnit täydentävät terapeuttista vaikutusta.
• Unen puute vaikuttaa negatiivisesti kehon yleiseen tilaan, siksi suositellaan terveellistä ja pitkää nukkumista.
• Ei stressiä!
• Terveellinen ja maukas ruoka voi piristää sinua.
• Jos fysioterapiakursseille ei ole mahdollista osallistua, käytä suihkua tai kylpyä. Lämmin vesi tekee ihmeitä. Näiden toimenpiteiden jälkeen tunnet olosi paremmaksi.
• Löydä jotain mielesi mukaan. Harjoittele neulomista ja kirjontaa. Ota enemmän yhteyttä läheisten kanssa.
• Opi rentoutumaan ja käsittelemään stressiä itse. Tätä varten erilaiset hengitysharjoitukset auttavat:
  • hengitä hitaasti ja pidä hengitystäsi;
  • laske viiteen ja hengitä hitaasti;
  • suorita tällaisia ​​manipulaatioita useita kertoja, kunnes helpotus tulee.

• Lue lisää. On suositeltavaa valita tämä kevyt ja elämää vahvistava teos.
• Liity piiriin, josta löydät samanhenkisiä ihmisiä.
• Yritä valloittaa itsesi ja alkaa käydä tungosta paikoissa. Kutsu tällaiseen kävelyyn, kutsu rakkaasi (tyttöystävä, ystävä) tukemaan sinua vaikeina aikoina. Joten olet varma, että et ole yksin, ja odottamattomassa tilanteessa et jää yksin katastrofissa.

On tärkeää muistaa, että kaikki riippuu sinusta. Ja jos päätät, että sinun on taisteltava fobioita, voit voittaa kaikki pelkosi.

Tietoja demofobian ominaisuuksista, katso alla.