Fobiat: mikä se on, syyt ja hoito

Lähes jokainen meistä pelkää jotain. Jotkut ihmiset eivät kestä pimeyttä, toiset pelkäävät korkeutta tai syvyyttä. Mutta tämä pelko ei aina muutu fobiaksi. Normaalin terveellisen pelon sanelee muinainen itsensä säilyttämisen, selviytymisen vaisto, eikä siinä ole mitään epänormaalia. Fobiat puolestaan ​​voivat muuttaa ihmisen elämää, rajoittaa sitä, joten he tarvitsevat ehdottomasti hoitoa.

Fobiat ovat selittämätön pelko jotain. Tällä pelolla ei useimmissa tapauksissa ole vakaa perusta, mutta sillä on selkeät merkit. Kauhuista ihminen menettää hallinnan itsensä suhteen, syke nopeutuu, hänen hengityssyvyytensä muutokset, lihaskrampit, pahoinvointi ja oksentelu, tajunnan menetys, huimaus voidaan havaita. Monet fobiat ovat mukana paniikkikohtaukset.

Jos hyökkäyksen jälkeen ihmiseltä kysytään, mitä hän pelkää, niin useimmissa tapauksissa vastaus on, että mitään ei tarvitse pelätä. Fobes kertovat itselleen täydellisesti pelon perusteettomuuden, mutta he eivät voi tehdä mitään itsensä suhteen pelon ja paniikin hetkellä. Siksi he eivät löydä muuta ulospääsyä kuinka alkaa välttää pelottavia traumaattisia tilanteita ohittamalla niitä, rakenna elämäsi siten, että et näe, ei kuuntele, ei ymmärrä vaarallisia olosuhteita, pysy poissa niistä niin pitkälle kuin mahdollista.

Joten ihmiset, jotka pelkäävät suljetusta tilasta, kieltäytyvät matkustamasta hissillä ja kävelemästä aina, ja sosiofobit pelkäävät julkista tuomitusta ja koko yhteiskuntaa, sulkeutuvat neljään muuriinsa ja johtavat erakko-elämäntapaa,Aerofobit voivat matkustaa mistä tahansa etäisyydestä vain maaliikenteellä, ilman riskiä nousta lentokoneisiin, ja ketään, joka pelkää pimeää unta vain, kun valot ovat päällä.

Fobiaa kutsutaan kaikenlainen irrationaalinen pelko henkilöstä, joka pakottaa hänet tietyssä määrin muuttamaan elämäänsä. Fobioita ei pidetä mielisairaana sanan täydessä merkityksessä. Ne liittyvät persoonallisuuden ahdistuneisuushäiriöihin. Mutta tämä ei tarkoita, että fobiat eivät tarvitse hoitoa. Häiritsevien tilanteiden välttäminen voi helpottaa huomattavasti phoban olemassaoloa, mutta ei voi hävittää hänen ongelmaansa. Ja joka kerta, kun henkilö joutuu tietyissä tilanteissa tai olosuhteissa, hän kokee paniikkikauran, jonka hyökkäykset ovat havaittavissa jopa fyysisellä tasolla.

Phobias vähitellen tee henkilö panttivankiksi, pakottaa hänet tekemään päätöksiä, joita hän ei haluaisi, pakottaa hänet luopumaan unelmatyöstään, joskus perheen luomisesta, kommunikoinnista omille lajeilleen, matkustamisesta.

Uskotaan, että lähes 70% maailman asukkaista kärsii erilaisista fobioista, mutta vain 8–11% väestöstä pelkää patologista muotoa. Aasialaiset, afrikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset ovat tutkijoiden mukaan vähemmän alttiita fobisiin häiriöihin kuin eurooppalaiset ja länsimaalaiset. Naiset ja lapset kärsivät fobioista useammin kuin miehet.

Mitä nopeammin ongelma havaitaan, sitä suurempi on mahdollisuus sen täydelliseen paranemiseen. Mutta totta fobot tulevat harvoin psykiatrit ja psykoterapeutit apuun häiriönsä alkuvaiheessa. Ja useimmissa tapauksissa lääkäriin neuvotellaan, kun fobia alkaa esiintyä samanaikaisesti muiden mielenterveyden häiriöiden, esimerkiksi kliinisen masennuksen, pakko-oireisten ja toisinaan skitsofrenian ja erilaisten manioiden kanssa.

Fobinen psyykkinen häiriö sinänsä lisää muiden mielenterveysongelmien kehittymisen todennäköisyyttä.

Tiede ei tiedä tarkkaa fobioiden lukumäärää, johon ihmiset altistuvat. Mutta nykyisissä luetteloissa on noin 300 pelkon tyyppiä klassisista - pimeyden, korkeuden, syvyyden, ahdasten tilojen, kuoleman ja hyvin omaperäisten pelkojen - äidin pelot, papin pelot ja cumpunofobia (paniikkipainon pelko).

Foobisten häiriöiden luetteloita päivitetään säännöllisesti uusilla, jotka vastaavat ajan henkeä, esimerkiksi imodzhifobiya - tämä on paniikk pelko hymiöiden virheellisestä käytöstä Internet-kirjeenvaihdossa, pelko siitä, että valitut "kasvot" ja "pullat" ymmärretään väärin.

Perinteisesti ihmisten pelot voidaan jakaa terveysongelmat, ruoka, alueelliset, luonnolliset ja sosiaaliset. Siellä on myös erillinen fobioiden ryhmä - mystinen.

Ensimmäinen ryhmä on suurin. Pohjimmiltaan se viittaa kaikki fobiat, joissa henkilö kokee paniikki kauhua mahdollisuudesta saada jokin tietty tauti tai sairauksien ryhmä. Tällaiset pelot voivat johtua siitä, että tauti oli jollain sukulaisista, potilaassa itse, tai runsaasti pelottavista tiedoista taudista, jotka erityisen vaikutelmalliselle ja ahdistuneelle henkilölle voivat lakata olemasta vain oikeudenmukaisia ​​tietoja ja tulla vaaramerkinnäksi.

Tässä on vain muutama fobiat ensimmäisestä ryhmästä:

• akliofobiya - patologinen pelko yhtäkkiä kuuro;
• aknefobiya - irrationaalinen aknen pelko;
• anginophobia - äkillisen tukehtumisen pelko;
• apopleksifobiya - aivoverenkierron pelko, aivohalvaus;
• saasta-pelko - lian, mikrobi-infektioiden, tartuntatautien pelko, joka ilmenee patologisesta asenteesta kehosi ja ympäröivän tilan puhtauteen;
• bromgidrofobiya - pelko siitä, että muut tuntevat epämiellyttävää hikihajua, kehon hajua, mikä ilmenee deodoranttien liiallisesta käytöstä, tiheästä pesusta;
• venerofobiya - sukupuoliteitse tarttuvien tautien patologinen pelko, joka voi johtaa jopa sukupuolisuhteiden, suukkojen, halauksien täydelliseen hylkäämiseen;
• hemofobia - veriryhmän pelko;
• karsinoofobia (karsinoofobia) - patologinen pelko saada syöpää;
• Maniofobia - voimakas pelko mahdollisista mielisairauksista, jotka, kuten potilaalle näyttää, voivat kehittyä milloin tahansa;
• peladofobiya - kaljuuntumisen pelko, jossa henkilö on tuskallinen kaljuille, yrittää välttää kosketusta heidän kanssaan, kokouksia ja on myös huolestunut hiustensa terveydestä;
• yatrofobiya - lääkäreiden ja sairaanhoitajien patologinen pelko, johon liittyy usein täydellinen hoidon epääminen, tutkimukset, vierailut lääkärin asiantuntijoilla.

Ruokafobiat tulevat ihmisen tietyistä uskomuksista ruuan suhteen ja ylittävät joskus kaikki kohtuulliset rajat. Niihin sisältyy esimerkiksi pelkoja:

• syömäkammoa - patologinen pelko on yleensä;
• phagophobia - nielemisen pelko, jotta ne eivät tukehtu;
• hemofobia - pelko elintarvikkeiden kemiallisista lisäaineista;
• toksikofobiya - myrkytyksen pelko.

Useimmiten ihmisillä on fobioita, jotka liittyvät luonnonilmiöihin ja eläimiin. Melko laajalle levinneet pelot, kuten:

• arachnophobia - hämähäkkien patologinen pelko;
• felinofobiya - kissojen ja kissanpentujen pelko;
• musofobiya - paniikkia hiirten, rottien näköltä;
• kynofobia - pelko minkä tahansa rodun ja kokoisia koiria;
• herpetophobia - käärmeiden ja matelijoiden pelko.

On ihmisiä, jotka pelkäävät ukkosta. He kärsivät brontofobiey. Ja niitä, jotka eivät mene metsään, pelkäävät patologisesti eksyä metsään, kutsutaan hylophobia. Jos jonkinlainen tulipalo aiheuttaa henkilölle paniikkikohtauksen, hänen ongelmaansa kutsutaan pyrofobia, ja kävelee dosimetrillä käsissäsi johtuen peloista, että säteilytaso nousee yhtäkkiä radiophobia. Ihmiset, jotka pelkäävät merta, kutsutaan talassofobami, ja kutsutaan niitä, jotka eivät pysty nostamaan päätään ja katsomaan taivasta ilman paniikki pelkoa tästä toiminnasta uranofobami.

Alueelliset fobiat tunnetaan hyvin, koska niitä käsitellään usein elokuvissa ja kirjoissa. Esimerkiksi klaustrofobia - pelko suljetuista tiloista, jotka ovat luontaisesti 3-5 prosenttia maailman asukkaista jossain määrin, ja agorafobia (paniikki pelko avoimista tiloista ja väkijoukoista) vaikuttaa jopa 2–3% ihmisistä. Tähän sisältyy myös pelko suurista tyhjistä tiloista. (Cenophobia)sekä pelko erittäin suurista esineistä (Gigantofobiya)pelko tunkeutumisesta (tunnelifobia) ja pelko kadujen ylittämisestä (Agyrophobia).

Sosiaaliset fobiat ovat myös suuri kerros ihmisen ahdistusta. Tämä sisältää kaikki pelot, jotka liittyvät jotenkin vuorovaikutukseen yhteiskunnassa. Nämä ovat monimutkaisimpia fobioita, joita on vaikeinta korjata. Näitä ovat sosiaalinen fobia (yhteiskunnan pelko), Androphobia (miesten patologinen pelko), itseinho (paniikki pelko yksinäisyydestä) gamofobiya Pelko avioliitosta kakorrafiofobiya - pelko virheestä, epäonnistumisesta, gelotofobia - naurun pelko.

Yhteiskunnassa on foobioita, jotka liittyvät henkilökohtaiseen tilaan. Joten, pelko tuntemattomasta (Aglosofobiya) saa ihmisen melkein jatkuvasti epäluuloiseksi toisten suhteen ja kestävän jännityksen ja ahdistuksen.

Ihmiset pelkäävät monenlaisia ​​asioita - sähköstä ja kylmästä muukalaisten hyökkäykseen (Ufofobiya). Viime aikoina pelko zombien apokalypsistä on lisääntymässä (Kinematofobiya) se pakottaa ihmiset rakentamaan bunkkereita yksityiselle sivustolle varaamaan säilykkeitä ja paristoja tulevaisuutta varten.

Ihmiset pelkäävät kaikkea mystistä - demonofobiya, se on demonien ja paholaisen pelko. Joissakin todellinen paniikki johtuu numeroiden pelosta (molemmat ovat yleisesti hyväksyttyjä, esimerkiksi ”13”, ja jotkut henkilökohtaiset numerot, jotka ovat tärkeitä tietylle henkilölle). Pelkäämme omaa varjoaan, pelkoa jäädä ilman matkapuhelinta, joku pelkää sieniä ja vihanneksia ja joku pelkää tuulta ja sadetta.

Joka tapauksessa fobit näkevät vain yhden vaihtoehdon. - poista vaaralliset tilanteet, joissa ne ovat epämukavia. Useimmat phobit ovat erittäin huolissaan ympärillä olevien ihmisten mielipiteistä; he ovat erittäin ahdistuneita ja vaikuttavia ihmisiä, jotka pelkäävät tehdä virheen, hylätä, jos joku tuntee äkillisesti ahdistuksensa ja pelkonsa. He yrittävät välttää konflikteja. He ovat valmiita sopimaan kanssasi siitä, että todellisuudessa ei ole mitään pelättävää, mutta useimmissa tapauksissa he eivät pysty pelkäämään pelkojaan yksinään.

Yleisimmistä peloista puhuttaessa on huomattava ne foobiat, jotka ovat ominaisia ​​ainakin 3–5%: lle väestöstä. Ja yleisyyden suhteen voidaan todeta seuraavat fobiat:

• niktofobiya - pimeyden, yön pelko esiintyy noin kahdeksalla lapsella kymmenestä ja jokaisella kymmenes aikuisella;
• acrophobia - korkeuden pelko, joka on ominaista 8 prosentille maailman väestöstä;
• aerofobia - pelko lentokoneista ja muista lentokoneista;
• klaustrofobia - tilastojen mukaan jopa 5% maailman asukkaista kokee kapeiden ja suljettujen tilojen kauhua;
• akvafobiya - veden pelko jossain määrin toiseen asteeseen - jopa 3 prosentilla maailman asukkaista kokee epämukavuutta uimisen aikana ja kunnes ne hylkäävät vesimenettelyt kokonaan;
• ofidiofobiya - ainakin 3 prosentilla aikuisista esiintyy paniikkikäärme käärmeistä (sekä todellisia että kuvitteellisia);
• hemofobia (hematophobia) - veren pelko on vähintään kahdella aikuisella sadasta;
• thanatophobia - fyysisen kuoleman paniikkipelko;
• glossofobiya - pelko puhua julkisesti yleisön edessä (melkein kaikilla on se, mutta fobia - 3 prosentilla aikuisista).

Erittäin tärkeä erottaa fobia tavallisesta pelostajotka ihmiset kokevat aivojemme puolustusmekanismina. Fobia on, kun et pelkää vain jättämistä yksin tai menettää rakkaansa, löytää itsesi täysin pimeästä huoneesta tai kohdata kunnioitetun kokoinen hämähäkki. Fobia - tässä tilanteessa kuvatut tilanteet aiheuttavat ilmeisiä fyysisiä paniikkioireita - hengitys ja syke ovat häiriintyneet, käytöksesi hallinta on kokonaan tai suuressa määrin menetetty.

Psyykkisesti ja henkisesti terveellä ihmisellä on melko vaikea kuvitella kuinka voit pelätä esimerkiksi avaimenreiä tai nappia vaatteissa, mutta foobiat ovat hyvin erilaisia, ja melko mielenkiintoisia pelkoja on, joista monia ei vieläkään ymmärretä hyvin.

• Gnoziofobiya - Tämä on voimakas pelko uuden tiedon hankkimisesta. Maapallolla on sellaisia ​​oppilaita ja opiskelijoita, jotka eivät ole laiskoja, kääntyvät pois luokista, mutta pelkäävät uutta tietoa, jonka he voivat saada oppitunteissa ja luennoissa. Pelkoon väitetään liittyvän pelko olla rinnastamatta, ymmärtämättä tiedon ydintä ja tullakseen syrjäytyneeksi omien lajiensa keskuudessa. Tämä fobia esiintyy usein Mowglin lapsilla, jotka viettivät pitkään ilman ihmisyhteiskuntaa. Jopa sopeutumisensa jälkeen he pelkäävät paniikkia monimutkaisesta uudesta tiedosta, jonka he tarvitsevat oppia.

• Valkoisten lehtien tauti (luova fobia) - kauhu, jonka kokevat henkilö, jonka edessä on tyhjä paperiarkki (lisävarusteena tyhjä arkki avataan tietokoneen näytöllä). Tämä pelko on luontainen ihmisille, joiden toiminta liittyy kirjoittamiseen, journalismiin, runoilijoihin ja opettajiin. Tyhjä arkki vaikutelmalta tekijältä liittyy ajattelujen ja stuporin puuttumiseen työn edistämisessä, mikä voi aiheuttaa suurta jännitystä paniikkikohtauksen merkeissä.

• Kumpunofobiya - henkilö kokee patologista kauhua nappien näkemisen yhteydessä ja ennen kuin on tarpeen suorittaa joitain toimintoja niiden kanssa (ommella, kiinnittää, kiinnittää). Kumpunofoby yrittää välttää tämän lisävarusteen vaatteissaan. Tämän fobian vaikeassa muodossa voi esiintyä jännitystä ja ahdistusta, kun painikkeet ilmestyvät muiden ihmisten vaatteisiin, mikä heidän esiintyvyytensä vuoksi johtaa aina siihen tosiseikkaan, että kumpunofob rajoittaa hänen kommunikaatiotaan ihmisten kanssa, pitäen yhteyttä vain niihin, jotka eivät pukeudu napeilla vaatteisiin. .

• Pogonofobiya - paniikkiparteen pelko. Tämän tyyppinen pelko on kuvattu suhteellisen äskettäin. Tällainen häiriö ilmenee periaatteessa huolellisesti välttämällä parrakkaita ihmisiä. Oma ulkonäkö (jos puhumme miehestä) on myös tärkeä pogonofobille. Hän voi ajella useita kertoja päivässä pelkääessään näyttävänsä ainakin pienimmän sängen. Naisten karkaamat vaativat mieheltään täydellistä ihoa kasvoissa, mikä voi saada hänet todelliseen hermoston hajoamiseen.

• Lakanofobiya - vihannesten patologinen pelko. Pelko voi olla sekä tietty vihannes (esimerkiksi vain nauri tai kaali) että kaikki vihannekset yleensä. Ahdistus kasvaa vihannesten silmissä. Useimmissa tapauksissa häiriöön liittyy myös kieltäytyminen syömästä niitä ja lajien lisäksi vihannesten haju.

• Nenofobiya - paniikkipilviä pilviä. Pilvellä ei ole selkeää muotoa, se "virtaa", muuttuu, on liikkeessä, ja tämä voi aiheuttaa varsin konkreettisen ahdistuksen. Mutta tällaiseen häiriöön liittyy harvoin paniikkikohtauksia.

• Omfalofobiya - navan hylkääminen. Ihmiset, joilla on tällainen häiriö, eivät voi täriseä navasta - omaa tai jonkun toisen omaa, ilman värisemistä. Yleensä he eivät anna kenenkään koskaan koskettaa häntä, ja jopa he itse voivat välttää koskettamasta tätä kehon osaa. Psykiatrit yhdistävät tällaisen fobian esiintymisen perinataaliseen "muistiin", mutta häiriön kehittymisen syistä ei ole yhtä versiota.

Fobioita pidetään harvinaisina, joita esiintyy alle yhdellä prosentilla potilaista, joilla on tiettyjä pelkoja. Tässä on muutama näistä häiriöistä.

• ablutophobia - paniikki pelko vesimenettelyistä, uinnista, pesusta, pesusta, pesusta. Ablutofobit pelkäävät niin paljon sellaisia ​​toimenpiteitä, että yrittävät tehdä ilman niitä. Lievässä muodossa häiriö ei estä henkilöä ainakin toisinaan pestämään tai suihkussa, mutta näihin toimiin liittyy huomattava epämukavuus ja jopa henkinen kärsimys. Ablutofobit ovat alttiita deliriumin ja tajunnan menettämiselle, jos he kokevat, että kosketusta veden kanssa ei voida estää.

• Papafobiya - paavin pelko. Tämä on uusi häiriö, jota ei aiemmin tiedetty. Nykyään ilmoitetaan useista tapauksista, joissa paniikki pelkää katolisen kirkon pään nimeä ja kuvaa.

• Panterafobiya - Voimakas pelko äidistä tai äidistä. Tämä on harvinainen foobisen häiriön muoto, joka käy ilmi siitä, että mies on täysin sietämätön kommunikoimaan äitinsä kanssa ja nainen - äitinsä kanssa. Samaan aikaan kyse ei ole erimielisyyksistä, vaan siitä kauhistuksesta, josta panterafi kärsii. Suuri mahdollisuus tavata sukulainen aiheuttaa pahoinvointia, huimausta ja verenpaineen muutosta, mikä voi johtaa itsehallinnon menettämiseen.

• antofobia - kukkapelko. Se voi ilmetä suhteessa joihinkin yksittäisiin kasveihin ja yleensä kaikkiin kukiin.Useimmiten ruukkukasvien edessä on paniikkia, jota monet pitävät todellisina mukavuuden ja kauneuden symboleina. Kukista useimmiten antophobes pelkää iiriksiä, tulppaaneja, ruusuja ja neilikoita.

• aelurophobia - kissojen pelko. Useimmille söpöjen kissanpentujen tai sirojen kissojen kuva on miellyttävä, se aiheuttaa positiivisia tunteita. Mutta ei amyylofobille tai filifobille. Ihmiset, jotka ovat kauhistuneet viiksien raidasta, yrittävät välttää tapaamisia näiden eläinten kanssa, välttää heidän kuviaan. Joskus pelko ulottuu vain siihen mahdollisuuteen, että kissa hyökkää, mutta toisinaan kauhu aiheuttaa kirjaimellisesti kaiken nurmikasta villaan. Valloittaja Napoleon Bonaparte kärsi tästä häiriöstä.

• hypnophobia - patologinen unen pelko. Henkilö pelkää nukahtaa monista syistä - joko se on painajaisten odotus tai pelko kuolla unessa, halvautua tai olla haavoittuvainen eikä hänellä ole mahdollisuutta suojella itseään, jos unessa tapahtuu isku. Todelliset hypnofobit voivat saada itsensä kuolemaan ja hulluuteen, jos ne välttävät unta pitkään. Joseph Stalin kärsi tämän tyyppisestä häiriöstä kohtalaisessa määrin, ja hän pelkäsi todella kuolla unessa, joten hän työskenteli ahkerasti ja pitkään yöllä.

• Nomofobia - paniikki pelko jäädä ilman puhelinta. Toistaiseksi fobia on harvinaista, mutta siitä tulee pian yleinen, koska se etenee nopeasti psykoterapian alan asiantuntijoiden mukaan. Nomofobit ovat erittäin riippuvaisia ​​laitteistaan. Pelon sopivuus voi aiheuttaa ajatuksen puhelimen katoamisesta tai vaurioitumisesta, mutta myös laitteen akun yhtäkkiä “tyhjästä”. Jopa muutaman tunnin pysyminen ilman viestintää on traumaattisin seikka, joka voi olla nomofobin elämässä.

• tetrafobia - numeron "4" pelko. Tässäkään ei edes lääketieteellinen puoli ole utelias, mutta sen kulttuurinen osa. Tätä numeroa ei pelkää Euroopassa, mutta hyvin pelkäämme Japanissa, Kiinassa ja molemmissa Koreissa. Tosiasia on, että melkein kaikissa aasialaisissa kielissä hieroglifi 死, joka muistuttaa hyvin numeroa 4, tarkoittaa kuolemaa, ja siksi yleinen pelko johti siihen, että Itä-Aasian taloissa, hotelleissa ja klinikoilla ei ole neljättä kerrosta, elokuvateattereissa ei ole paikkaa numero "4", ja he yrittävät numeroida taloja siten, että vältetään vastaavan sarjanumeron omaava rakennus.

• chronophobia - ajan pelko. Tämä enemmän kuin outo häiriö löydettiin ensin vankeista, jotka tuomioistuimet tuomitsivat pitkiksi rangaistuksiksi. Yksi pitkän aikavälin näkymä, hidas ajan kuluminen aiheutti heille masennusta, paniikkia, tantrumia. Toinen ääripää on pelko ajan nopeudesta ja vanhuuden alkamisesta (geoskofobia). Geraskophobit eivät normaalisti pysty rakentamaan elämäänsä, suunnittelemaan, tekemään, koska kaikkia heidän ajatuksiaan vievät pessimistiset ajatukset, että aika on nopeasti loppumassa.

Nykyisen luokituksen mukaan fobioita kutsutaan erityisiksi, jotka ovat luonteeltaan eristettyjä, ts. Rajoitettuja tiettyihin tilanteisiin, olosuhteisiin, toimiin tai suoraan mihin tahansa tiettyihin esineisiin. Tähän sisältyy melkein kaikki eläinfobiat (kissojen tai koirien pelko, hevosten tai liskojen pelko). Eristetty fobia koskee vain yhtä kohdetta - Se, joka paniikkisesti pelkää kissoja, ei pelkää koiria tai sammakoita.

Erityisiksi katsotaan pelot korkeudesta, pimeydestä, ilmalennoista, käynteistä yleisissä wc: ssä, tietyntyyppisten ruokien peloista, hammaslääkärien tai terävien esineiden peloista.

Kaikille eristetyille erityinen fobia on ominaista varhainen ilmestyminen - lapsuudessa tai nuoruudessa. Hoidon puuttuessa ne eivät itse ohita, ja pitkäaikaiset spesifobiat voivat edistyä ja henkilö saa muut samanaikaiset mielenterveyden häiriöt.

Miksi henkilö kehittää tätä tai toista fobia, on vaikea sanoa. Tähän asti tutkijat, lääkärit ovat keskustelleet tästä aiheesta. Mutta on olemassa useita käsitteitä, jotka selittävät tällaisten mielenterveyden häiriöiden esiintymisen. Biologian ja lääketieteen asiantuntijat ovat taipuvaisia ​​uskomaan, että fobiat voidaan periä, mutta genetiikka yritti olla löytämättä tiettyjä geenejä, joita voitaisiin syyttää ihmisen peloista.

Ja siksi perinnöllisten fobioiden pedagoginen versio kuulostaa vakuuttavammalta - lapset vain havaitsevat nimellisarvoltaan heidän vanhempilleen ominaisen maailmankuvan. He kopioivat aikuisten käyttäytymismalleja, ja jos äiti pelkää hiirtä tai hämähäkkejä, on suuri todennäköisyys, että lapsi kasvaa täsmälleen samalla henkilökohtaisella pelolla. Sosifoobinen vanhempi, joka pelkää yhteiskuntaa ja haluaa elää "omassa kuoressaan", välittää todennäköisemmin lapsilleen tietoja ulkomaailman "vaarasta", ja he ovat useita kertoja todennäköisemmin kehittämässä sosiofobiaa tulevaisuudessa.

Fobioiden kehityksestä on melko vakuuttava versio, joka liittyy sekä perittyihin että hankittuihin hormonitasojen rikkomuksiin. Tässä tapauksessa uskotaan, että fobian kehittymistä edelsi lisääntynyt katekoliamiinipitoisuus ihmiskehossa, liiallinen määrä adrenaliinia, heikentynyt GABA-aineenvaihdunnan reseptoreiden toiminta.

Psykiatrit ja psykoanalyytikot näkevät fobissa menneisyyden säilön. Pelko auttoi ihmisiä kynnyksellä ihmisten selviytymään lajina. Jos he eivät pelkää pimeää, eläimiä, hyökkäyksiä, outoja tuntemattomia ruokia, on epätodennäköistä, että ihmiskunta voisi selviytyä ja tulla riittävän kehittyneeksi sivilisaatioksi - he kuolisivat saalistajien kylmästä, nälästä, myrkytyksistä, kynnistä ja hampaista, he tappaisivat toisiaan heimojen sodassa. Pelko suojamekanismina on välttämätöntä, ja nykyään, kun monet vaarat eivät enää uhkaa ihmisiä, se jatkuu edelleen (miljoonien vuosien kehitystyön jälkeen on vaikea päästä eroon siitä).

Käyttäytymisterapeutit uskovat tämän mikä tahansa fobia on seurausta virheellisesti kiinnitetystä potilaan vastauksesta ulkoiseen ärsykkeeseen. Toisin sanoen, kokeessaan pelkoa ja paniikkia kerran tilanteessa, henkilöllä voi olla läheinen suhde samojen tilanteiden ja itse paniikin välillä. Jos kissa naarmuuttaa lapsia vakavasti tai koira vähän, niin on mahdollista, että lapsen tuolloin kokenut pelko ja paniikki voivat kiinnittyä esineeseen nähden - kissan tai koiran suhteen. Ensimmäisessä tapauksessa kasvofobian kehitys on todennäköistä, toisessa - kinofobia.

Tämän teorian mukaan pelolla on melkein aina "lasten" juuret. Vaikka aikuinen ei muista jotain tapahtumaa omasta lapsuudestaan, joka aiheutti hänelle jatkuvaa pelkoa, esimerkiksi kellareita tai torakoita, tämä ei tarkoita, ettei tapahtumaa ollut. Olosuhteet unohdettiin, niitä ei säilytetty muistissa, mutta vallitseva yhteys paniikkireaktion ja tietyn esineen (olosuhteen) välillä on ilmeinen. Lapsuuden leikkauksesta voi tulla aikuisen terävien esineiden patologisen pelon (ahmofobia) perusta, ja tulipalon havaitseminen voi johtaa palon pelkoon (pyrofobia).

Syy fobia voi olla väärä kasvatus. Jos vanhemmat suojelevat lastaan ​​liikaa, niin lapsi voi hyvinkin olla tahaton, kykenemätön tekemään päätöksiä ja pelkäävänsä vastuuta (hyphengiophobia).Äidin ja isän, isoäidin tai isoisän jatkuvat väitteet koirien olevan erittäin vaarallisia voivat aiheuttaa kinofobiaa, ja väitteet siitä, että ihmisiin ei voida luottaa, voivat tulla kestävän sosiaalifobian perustaksi.

Toinen koulutustapahtuma, joka saattaa myös fobia taustalla on unohdetaan lapsen pelot. Jos vauvalla ei ole ketään, jonka kanssa hän jakaa pelkonsa, ei ole minnekään saada kattavampia selityksiä pelkojensa irrationaalisuudesta, jos hänet vain jätetään huomioimatta, hänelle kiinnitetään vain vähän huomiota, hänelle ei ole tunneyhteyttä vanhempiensa kanssa, sitten pelot juurtuvat nopeasti lasten mieliin ja voi olla vaikeaa tai mahdotonta selviytyä heistä myöhemmin. .

Rangaistuksista voi tulla fobian "laukaista" - klaustrofobien joukossa on paljon lukittuja kaappiin, kellariin, kaappiin, rangaistaan ​​pimeässä nurkassa jne. Ja agorafobien joukossa monet, jotka kadotettiin lapsuudessa aukiolla , taisteli vanhempiensa kanssa ja kokenut voimakkaan pelon tästä.

Fobia voi kehittyä sekä aikuisilla että lapsilla pysyvän ulkoisen tiedon vaikutuksesta. Ullakoiden tai kellareiden pelko, terroristit tai caisson-tauti voivat kehittyä kauhuelokuvien, trillereiden katselun jälkeen, lääkäreiden pelko voi tulla todellinen saatuaan vahvan vaikutelman uutisista lääketieteellisestä virheestä tai elokuvasta, jossa oli konna-lääkäri.

Fobioiden kehitys vaikuttaa ihmisiin, jotka ovat olleet katastrofeissa, sotaalueilla, luonnonkatastrofeissa, onnettomuuksissa ja onnettomuuksissa. Samanaikaisesti fobian aihe ja tyyppi vastaavat yleensä olosuhteita - vesapofobia kehittyy usein niissä, jotka selvisivät tulvista tai hukkuivat, mutta pelastuivat, hoplophobia (aseiden pelko) kehittyy ihmisille, jotka tulivat tulipaloon, olivat alueella, jolla taistelut tapahtuivat ja jne. Ihmiset, jotka joutuvat raunioihin, kohtaavat tulevaisuudessa todennäköisemmin klaustrofobian.

Kuinka tunnistaa fobia itsessäsi tai rakkaasi, kuinka ymmärtää onko mielenterveyden häiriö vai onko kyse kaikille yleisimmistä peloista? Tämä kysymys on erittäin tärkeä. Siksi sinun pitäisi tietää, mitkä ovat todellisen fobian merkkejä. Ensinnäkin se akuutti pelkohyökkäys, joka tapahtuu joka kerta, kun henkilö kohtaa tietyt olosuhteet tai esineet.

Kosketuksen aikana pelottavaan olosuhteeseen tai esineeseen henkilöllä on kaventunut tietoisuus ja käsitys. Hän on tällä hetkellä vain tämän tilanteen vuoksi rajoittanut koko maailmaa, ja siksi jotain muuta on mahdotonta häiritä, maailmassa ei ole mitään muuta fobia.

Aivot alkavat nopeasti reaktioketjut ja itsenäisiä reaktioita syntyy - hallinto omasta toiminnasta menetetään, hengitys nopeutuu, siitä tulee pinnallinen, matala, sydän palpetoi, suuri määrä hikeä erittyy, suu on kuiva sylkirauhasten erityksen lopettamisen vuoksi, huimaus ilmenee, heikkous ilmenee. jaloissa. Henkilö voi menettää tajuntansa.

Yleensä fobian ensimmäiset ilmenemismuodot liittyvät voimakkaaseen pelkoon ja paniikkiin, ja myöhemmissä uusiutumissa havaitaan pelon lisääntyminen. Jotta elämäänsä voidaan jollain tavalla helpottaa, ihminen alkaa välttää mahdollisia "vaarallisia" tilanteita hänelle, ja tämä välttäminen on vahvistettu käyttäytymisen erityispiirreksi.Jos näet jonkun, joka pyyhkii käsiään huolellisesti märällä pyyhkeellä jokaisen kädenpuristuksen jälkeen tai tarkistaa jatkuvasti hengityksen raikkauden, voit olla varma, että pakkomielteiset käyttäytymistavat ovat tässä tapauksessa merkkejä tietystä fobiosta henkilössä (ensimmäisessä tapauksessa mesofobia ja toisessa - halitofobia).

Jos pelko on niin eksoottinen, että sitä on helppo välttää tulevaisuudessa (esimerkiksi pohjoisessa asuva asukas pelkää suuria trooppisia hämähäkkejä, joita et tapaa pohjoisessa ilmeisistä luonnollisista syistä), toistuvat hyökkäykset eivät välttämättä ole vuosia. Mutta tämä ei ole parannuskeino, vaan vain illuusio ongelmasta voitosta. Pohjoisen arachnofobin kannattaa nähdä vahingossa tarantulan kuva tai kytkeä televisio epäonnistuneesti ja siirtyä villieläimiä koskevaan ohjelmaan, jossa he puhuvat vain Afrikan tai Australian hämähäkkeistä, kuinka hän voi kokea vakavan kauhuhyökkäyksen, paniikkia kaikilla paniikkikohtauksen päätelmillä.

Foby suunnittelee toimintansa huolellisesti. Kadun ylityksen pelossa henkilö ajattelee sata kertaa vaihtoehtoisia reittejä päästäkseen määränpäähän. Jos tällaisia ​​reittejä ei löydy, hän voi kieltäytyä menemästä sinne.

Fobian vaarana on, että ihmisen elämä kärsii merkittävästi, tapahtuu muutoksissa, jotka estävät häntä elämästä vapaasti ja rauhallisesti, kommunikoimasta, työskentelemästä, matkustamasta. Mutta tämä ei ole ainoa syy, miksi fobioita ei suositella tukahduttamaan, vaan hoitamaan. Jos fobia joutuu usein häiritsevään ilmapiiriin (asuu suuren kaupungin keskustassa kadujen ja aukioiden pelossa tai kärsii pedofobiasta - lasten pelosta), on todennäköisempää, että se yrittää hukkua pelkonsa huumeilla, alkoholilla ja psykotrooppisilla aineilla.

Siksi fobikoiden joukossa on paljon alkoholisteja, huumeiden väärinkäyttäjiä, rauhoittavien ihmisiä.

Nopeiden toimien paniikkikohtauksia ei voida parantaa. Lääkitys ei yleensä ole kovin tehokasta fobioille, joten nykyaikaiset psykiatrit ja psykoterapeutit yrittävät määrätä lääkkeitä vain ääritapauksissa, mieluummin masennuslääkkeitä (rauhoittavat aineet yksinkertaisesti tukahduttavat pelon havaitsemisen, aiheuttavat voimakasta riippuvuutta eivätkä paranna millään tavoin juuria). Jos lääkkeiden määräämisestä päätetään, niitä suositellaan käytettäväksi poikkeuksellisen lyhyitä kursseja pitkiä taukoja.

Nykyään pidetään tehokkainta menetelmää fobisten häiriöiden voittamiseksi. kognitiivis-käyttäytymispsykoterapia. Se edustaa melko pitkää ja vaivalloista potilaan ja lääkärin yhteistyötä. Ensinnäkin erityisten tilanteiden ja esineiden tunnistaminen, jotka aiheuttavat kauhua. Sitten asiantuntija alkaa auttaa ihmistä luomaan uusia installaatioita, joissa korostetaan vanhojen virheellisyyttä ja autetaan katsomaan uudestaan ​​sitä, mikä eilen näytti kauhealta, painajaiselta. Tässä vaiheessa hypnoosin ja NLP: n vaikutuksia voidaan soveltaa.

Sitten henkilö alkaa vähitellen uppoutua stressitilanteisiin. Ensinnäkin niille, jotka alun perin aiheutti vähemmän pelkoa, ja sitten pahimmille painajaisille. Lääkäri valvoo upotusta jokaisessa vaiheessa. Tämä auttaa ihmistä muuttamaan käsitystä kauhistuttavasta tilanteesta ja ottamaan sen rauhallisesti. Hoito yhdistetään rentoutustekniikoihin, syvien lihasten rentoutumisen menetelmät ovat erityisen tehokkaita.

Psykoanalyytikot etsivät ihmisen syvää sisäistä konfliktia, joka johti ulkoiseen ilmenemismuotoon - paniikkiin. He herättävät lapsuuden muistoja, pelkoja, unia, kuvia ja löytävät ”ongelmalinkin”, joka laukaisi pelon jostakin.Sitten tätä linkkiä säädetään.

Nykyään he käyttävät myös virtuaalitodellisuuden mahdollisuuksia käyttämällä lisätyn todellisuuden laseja ja virtuaalimaailmia, jotka on erityisesti luotu fobeille pelkojen hoitoon.

Paranemisen ennuste riippuu kuinka paljon potilas itse haluaa päästä eroon ahdistuksestaan ​​ja paniikkiaan. Tehokkain hoito on potilas, joka tekee yhteistyötä lääkärin kanssa, täyttää kaikki hänen suosituksensa, ottaa määrätyt lääkkeet ajoissa, ei salli itsehoitoa eikä ohita psykoterapiaistuntoja.

Hoidon aikana henkilön tulee myös luopua alkoholista, huumeista ja muista huonoista tavoista. On hyvä, jos joku lähellä on lähellä - tukea ja auttaa arvioimaan saavutettavissa olevia välituloksia. Joskus suositellaan Pidä päiväkirjaa tunneistasi.

Katso, mikä fobia oikeastaan ​​on seuraavassa videossa.