Fitness rannekoru

Nykyään yhä useammat ihmiset mieluummin ajavat terveellisiä ja urheilullisia elämäntapoja. Uusimman tekniikan avulla on luotu valtava määrä monipuolisia laitteita, jotka voivat auttaa ihmistä järjestämään elämänsä, mukaan lukien paitsi sen aktiivinen aika, myös lepoaika.

Kuntorannekkeet tai ns. ”Älykkäät” rannekorut on tarkoitettu kiinnittämään indikaattoreita aktiivisen urheilun ja vapaa-ajan aktiviteettien fyysisistä parametreista.

Kuntorannekkeiden markkinoita edustaa valtava määrä malleja, jotka eroavat toisistaan ​​tarkoituksessa, ominaisuuksissa ja suunnittelussa. On olemassa yksinkertaisimpia malleja, joilla on perustoiminnot perusasioissa - sykemittari ja askelmittari, mallit, jotka laskevat tietyn ajanjakson matkan ja kuluneet kalorit, sekä mallit, joissa on älykäs hälytystoiminto unen keston ja hyödyllisyyden seuraamiseksi.

Kuntorannekkeiden suunnittelu on hyvin monipuolinen. Periaatteessa ne näyttävät rannekkeista, joita käytetään käsivarteen. Rannekorujen suuri värimalli, samoin kuin niiden eri muodot, mahdollistavat niiden samanaikaisen käytön tyylikkäänä lisävarusteena.

Lisäksi kuntorannekkeet eroavat toisistaan ​​seuraavilla ominaisuuksilla:

• ajan pituus;
• näytön olemassaolo / puuttuminen;
• vesitiiviyden aste;
• akun kesto;
• taustavalon olemassaolo tai puuttuminen;
• tiedonsiirtomenetelmä jne.

Kaikilla henkilöillä, jotka haluavat ylläpitää fyysistä kuntoaan, ei ole mahdollisuutta käydä säännöllisesti kuntosalissa ja harjoittaa jatkuvaa kouluttajan valvontaa. Suuri joukko ihmisiä menee urheiluun yksin. Joku juoksee aamuisin, joku pelaa esimerkiksi jalkapalloa / lentopalloa, osa naispuolista osallistuu tansseihin, jooga- ja Pilates-kursseihin, ja vanhemmat ihmiset mieluummin kävelevät.

Tällaisia ​​laitteita käytetään vain käsityksen saamiseksi vastaanotettujen kuormien määrästä ja ihmiskehon reaktiosta niihin. Kuntorannekoru (tai kunto-ohjain) laskee omistajan suorittamat vaiheet ja vastaavan etäisyyden, laskee poltetut kalorit ja pystyy myös mittaamaan henkilön sykettä, painetta, lämpötilaa ja hikoilua.

Samankaltainen laite, jossa on ”älykäs hälytys” -toiminto, pystyy analysoimaan unen määrän ja mikä tärkeintä.

Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin kuntorannekkeiden malleja, jotka on luotu eri käyttäjäryhmille. Älykkäät mallit tallentavat erilaisia ​​tietoja, jotka siirretään tietokoneelle (joko tablettiin tai puhelimeen) ja analysoidaan.

Perustoimintojen lisäksi kuntorannekkeen hälytystoiminto on erittäin kätevä monille. Monet luultavasti joutuivat elämänsä tilanteeseen, kun seuraavana aamuna näennäisesti tarpeeksi pitkän unen jälkeen heidän terveytensä jätti paljon toivomisen varaa. Rannekoru, jossa on hälytystoiminto saatujen tietojen ja nukkumisen vaiheiden analyysin tulosten perusteella, määrittää optimaalisen ajan nukkumisen loppuun ja herättää omistajansa tai antaa parhaan mahdollisen ajan nukahtamiselle. Hälytystoiminnolla varustetut rannekorut tarjoavat omistajilleen erinomaisen terveydentilan lepoon ja kaikkien ajoitettujen toimintojen suorittamisen jälkeen.

KIhmisryhmät, jotka haluavat palauttaa figuurinsa normaaliksi ruokavalioiden avulla, käyttävät rannekorua, joka sisältää henkilökohtaisen ravitsemusterapeutin tehtävät. Hän kertoo omistajalleen, millaista ruokaa, missä määrin ja kuinka kauan on parasta syödä tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Lisäksi rannekoru muistuttaa heti nesteen saannin tarpeesta.

Jotkut älykkäät rannekkeet voivat suorittaa järjestäjän toimintoja - rannekoru ilmoittaa sinulle puheluista ja viesteistä, muistuttaa sinua tulevista kokouksista ja valvoa sähköpostisi tilaa.

Aktiiviseen urheiluun suunnitellut rannekorut auttavat niiden omistajaa säätämään fyysisen aktiivisuuden tasoa oikein ottaen huomioon saadut tiedot. Myös urheilurannekkeet toimivat motivoivana tekijänä, koska ne tarjoavat mahdollisuuden asettaa tavoitteita (tietty kuorma asetetulle ajalle, harjoituksen intensiteetti, treenaamiseen tarvittavien kaloreiden määrä).

Uintiin tarkoitettujen kuntorannekkeiden avulla on mahdollista määrittää uimamenetelmä, laskea uima-altaiden lukumäärä, ajettu kokonaismatka, pulssi, kalorien kulutus. Nämä kuntorannekkeet ovat vedenpitäviä ja kestävät sukelluksen useiden metrien aikana.

Valtavassa kuntoseurantavalikoimassa malleja tarjotaan myös lapsille.

Lasten mallit on valmistettu pääasiassa kirkkaan värisistä rannekkeista, joissa on pöly- ja kosteussuoja. Jotkut niistä tarjoavat aikuisten mallien lisäksi myös upotuksen veteen noin 50 metrin syvyyteen.

Rannekorut on varustettu näytöllä. Valikon avulla voit valita, missä tilassa tiedot heijastuvat. Tällaisten rannekkeiden avulla voit tarkkailla myös lapsen fyysistä aktiivisuutta päivällä, esimerkiksi matkaa, jonka lapsi matkusti päivän aikana.

Rannekorua ohjataan älypuhelimella, jolla voit paitsi tallentaa tulokset myös asettaa lapselle uusia tehtäviä, jotka on suoritettava tietyn ajan kuluessa. Jos kaikki tehtävät suoritetaan ajoissa, lapsi saa palkinnon, joka motivoi muita toimia.

Kuntorannekkeiden valmistajat huolehtivat myös ihmiskunnan reilusta puolelta. Yhdessä tavallisimman mallin kanssa luodaan sellaisia, jotka pystyvät täydentämään ja koristelemaan naisen imagoa suorittaen samalla kaikki määrätyt toiminnot. Eri materiaaleista valmistetut mallit - metalli, muovi ja jopa puiset, joita voidaan käyttää ranteessa ja riipuksen tai rannekkeen muodossa - vetoavat naisiin, jotka haluavat näyttää muodikkailta ja tyylikkäiltä.

Suurimmalla osalla kuntorannekkeiden malleista on suunnilleen samat perustoiminnot. Näitä ovat:

• askelmittarin toiminta;
• nukkua seurantalaite;
• etäisyysmittari;
• kalorien seurantalaite.

Kuntorannekkeet pystyvät mittaamaan myös joitain fyysisiä indikaattoreita, esimerkiksi sykettä, painetta, kehon lämpötilaa levossa ja vertailua fyysisen toiminnan aikana. Ihmisille, jotka joutuvat hallitsemaan painonsa, on hyödyllinen kuntorannekoru, jonka tehtävänä on seurata ruokavaliota ja kyky laskea kunkin kulutetun elintarvikkeen energiaarvo.

Ehdotettu kuntorannekkeiden valikoima sisältää myös malleja, joissa on järjestäjätoimintoja, joilla on:

• sisäänrakennettu herätyskello;
• kalenteri;
• ilmoittaa omistajalle kaikista tulevista puheluista ja viesteistä;
• muistuttaa suunnitelluista tapahtumista.

Kyky asettaa erilaisia ​​tavoitteita ja seurata niiden saavuttamista voi olla hyvä motivaatio rannekkeen omistajalle. Lisäksi on luotu malleja, joilla on lisäksi toimintoja, jotka eivät liity suoraan päätarkoitukseensa, mutta ovat silti miellyttäviä lisä niitä - esimerkiksi soittimen kaukosäätimen tai älypuhelimen kameranhallinnan avulla.

Kuntorannekkeiden muoto ja koko on suunniteltu mukavimpaan käyttöön. Käyttäjä voi käyttää kuntorannekkeen lisävarusteena joko ranteessa tai kaulassa.

Katsotaan nyt, kuinka tämä pieni laite pystyy suorittamaan niin suuren määrän toimintoja, joiden suorittamiseen ei niin kauan sitten ollut tarpeen käyttää useita laitteita.

Nykyaikaisimmat laitteet on varustettu 3-akselisella kiihtyvyysanturilla, jonka tehtävänä on seurata laitteen liikettä ja kiihtyvyyttä kolmeen suuntaan. Kiihtyvyysanturi koostuu kahdesta pienestä sähkövarauksella varustetusta sähkölevystä, lautojen väliin on asennettu vastapaino. Jos liikettä ei ole, vastapaino on keskellä. Liikuttaessa vastapaino koskettaa levyjä, luomalla kolmiulotteisen kuvan liikkeestä. Kahta sisäänrakennettua elektrodia käytetään sykkeen määrittämiseen.

Joissakin malleissa on myös gyroskooppi, joka mittaa pyörimistä ja parantaa suuntautumista. On malleja, jotka on varustettu korkeusmittarilla, joka tallentaa korkeuden muutoksen tietyn ajanjakson ajan. Kaikkien anturien indikaattorit on koottu yhteen ja analysoitu.

”Älykäs hälytys” -toiminto, joka on läsnä monissa kuntorannekkeissa, toteutetaan seuraavasti: Antureilla, mukaan lukien jo mainittu kiihtyvyysanturi ja sykemittari, laite analysoi nukkuvan ihmisen tilan. Heti, kun laite havaitsee, että henkilö on sopivassa unessa vaiheessa heräämiseen, signaali laukeaa (yleensä se ei ole kovaa ja terävää ääntä, vaan tärinää), ja henkilö herättää vähitellen.

Kalorit lasketaan sykemittarilla ja kiihtyvyysmittarilla. Kun sykemittari analysoi henkilön sydämen toimintaa, hän laskee likimääräisen fyysisen toiminnan aikana poltettujen kalorien määrän. Kiihtyvyysanturi tallentaa fyysistä aktiivisuutta. Näitä tarkoituksia varten tarvitaan myös lisätietoja omistajasta: sukupuoli, ikä, pituus, paino.

Lisäksi on kehitetty erityinen ohjelmisto, joka pystyy laskemaan kuluneiden ja kulutettujen kalorimäärien erot ihmisen syöttämien tietojen perusteella. Kehittäjät parantavat jatkuvasti tämän analyysin tuottaman datan tarkkuutta.

Anturien avulla saatujen tietojen käsittely algoritmi samoin kuin sen tilastollinen esitys riippuu kunkin tietyn mallin valmistajan määrittämistä asetuksista.

Kuntorannekkeet ovat erittäin yksinkertaisia ​​ja käteviä käyttää. Omistajan on asennettava erityinen sovellus älypuhelimeen tai iPhoneen, kytkettävä nämä kaksi laitetta toisiinsa ja synkronoitava. Jotkin mallit vaativat tätä varten tilin luomisen ja bluetoothin käytön. Kun olet suorittanut kaikki nämä yksinkertaiset vaiheet, voit käyttää rannekorua, ja siitä saadut tiedot heijastuvat älypuhelimeen.

Yksi suosituimmista Fitbit-tuotemerkkimalleista on Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One ja Zip. Kaikki nämä mallit eroavat yksilöllisestä suunnittelustaan, toimintojen joukostaan ​​ja hinnastaan. Katsotaanpa tarkemmin kutakin niistä.

Fitbit Surge on kallein malli edellä mainituista, koska sen toimintojen avulla voimme pitää sitä “älykkänä” kellona. Sen lisäksi, että mitataan sykettä, askelten lukumäärää, ajettua matkaa, liikkeen nopeutta, energiankulutusta, poltetun rasvan määrää, aktiivisuusaikaa ja nukkumisen seurantaa, tämä laite näyttää myös tietoja tulevista puheluista ja viesteistä.

Tämän mallin erityispiirteitä ovat:

• Sisäänrakennettu GPS-moduuli, jolla omistaja voi seurata reittiään.
• Yhteensopiva Apple iOS: n ja Androidin kanssa.
• Yhteysliittymä on Bluetooth v 4.0.
• Älypuhelimen kanssa tapahtuvaa synkronointia varten on erityinen sovellus.
• Tracker on valmistettu muovinäytöllä varustetun rannekkeen muodossa.
• Metallikotelossa on pöly / kosteussuoja.
• Käyttöaika normaalitilassa on noin 7 päivää, aktiivisessa tilassa - 10 tuntia.

Yleiskatsaus Fitbit Surgen pääominaisuuksista on seuraavassa videossa:

Fitbit Charge HR on hintojen toisella sijalla Fitbit Surge -jonon jälkeen. Tässä mallissa on melkein sama toiminnallisuus kuin edellisessä:

• Se voi suorittaa herätyskellon toiminnon, laskea poltettuja kaloreita, mitata etäisyyttä, seurata nukkumisvaiheita.
• Tuotteessa on sykemittari, askellaskuri,
• Pystyy ilmoittamaan puheluista ja viesteistä, ja sillä on myös kello.
• Yhteysliittymä on Bluetooth v 4.0.
• Siinä on näyttö LED-valitsimella.
• Normaali toiminta-aika on 7 päivää.

Fitbit Charge eroaa aikaisemmista malleista siinä, että sillä ei ole sykemittarin toimintoa, mutta peitetyn lattian laskeminen tapahtuu sekä laskeutumisen että nousun aikana.Fitbit Charge -malli tukee toimintojen laskemista, ajettua matkaa ja poltettuja kaloreita, siinä on kello ja hälytystoiminto sekä seurataan myös nukkumisvaiheita.

Laite lähettää myös tietoja saapuvista puheluista. Fitbit Charge voi toimia älypuhelimissa, joissa on Android, IOS ja jopa Windows Phone 8.1. Yhteysliittymä on Bluetooth v 4.0. Malli on tehty näytöllä varustetun rannekkeen muodossa. Kotelo ei ole vedenpitävä. Normaali toiminta-aika on myös 7 päivää.

Fitbit Flex -mallin päätoiminto on seurata omistajan fyysistä aktiivisuutta. Fitbit Flexin tehtävänä on laskea suoritetut vaiheet (ja tulos lasketaan erittäin suurella tarkkuudella) ja poltetut kalorit. Tracker voi seurata kehon vesitasapainoa, seurata nukkumisvaiheita, mutta se ei herää, kun syvän unen vaihe on valmis, mutta omistajan asettama aika.

Tämä malli on yhteensopiva Androidin, iOS: n, Windows Phone: n kanssa ja muodostaa yhteyden Bluetooth v 4.0: n kautta. Malli on tehty rannekkeen muodossa, näyttöä ei ole. Akun kesto on 5 päivää.

Fitbit One -sovelluksella on kyky seurata tietyn ajan kuljettua matkaa ja laskea poltetut kalorit, aivan kuten Fitbit Charge pystyy laskemaan kerrokset ja sillä on nukkumisen seurantatoiminto. Raportoi saapuvat puhelut ja viestit.

Yhteensopiva Apple iOS: n ja Androidin kanssa, muodostaa yhteyden Bluetooth v 4.0: n kautta. Tämä malli eroaa edellisistä malleista siinä, että se on valmistettu näytöllä varustetun näppäimistön muodossa. Siinä kiinnitin. Sitä voidaan siis käyttää vaatteissa kiinnittämällä se omistajan kannalta mukavaan paikkaan. Käyttöaika ilman lataamista - jopa 10 päivää.

FitBit Zip on budjettivaihtoehto yllä esitetyistä laitteista. Se toimii akusta, jonka käyttöikä on noin kuusi kuukautta. FitBit Zip laskee vaiheiden määrän, päivässä poltetut kalorit ja omistajan toiminnan. Yhteensopiva Androidin, iOS: n, Windowsin, OS X: n kanssa, yhteys myös Bluetooth v 4.0: n kautta. Kaikki vastaanotetut tiedot näytetään.

Haluaisin kiinnittää huomiota myös Povit-kuntolaitteeseen, malliin P-8134, joka on erittäin edulliseen hintakategoriaan. Tämä malli on varustettu välttämättömillä toiminnoilla terveyden ylläpitämiseksi:

• kalorikulutuslaskuri;
• unenvalvontatoiminto;
• askelmittari.

Malli on valmistettu myös näytöllä varustetun rannekkeen muodossa.

Kuntovalvontalaitteen sopivan mallin valitseminen, sen potentiaalisen omistajan on ensin määritettävä, mihin tarkoitukseen hän haluaa ostaa sen. Jos henkilö haluaa vain seurata ja hallita fyysistä aktiivisuuttaan koko päivän ajan ja pitää paino vakaana, silloin sopivat mallit, joilla on askelmittarin, sykemittarin ja kalorimittarin perustoiminnot.

Jos puhumme intensiivisestä koulutuksesta, jolla on tietty tulos, niin mallit, joilla on laajempi toiminnallisuus, ovat sopivia, jolloin niiden toiminnan seuraamisen lisäksi voidaan asettaa tehtäviä ja aika niiden suorittamiseen.

Uiminen harrastaessaan kiinnittää huomiota siihen, onko rannekorulla riittävä suoja kosteudelle. On suositeltavaa kiinnittää huomiota näytön läsnäoloon sekä laitteen kokoon ja hihnan pituuteen.

Tietenkin kuntorannekkeen pitäminen käsivarressa ei tee sinusta urheilullista ja terveellistä nopeasti. Mutta onnistuneella ja optimaalisella valinnalla saat välttämättömän ja uskollisen avustajan, jolla voit saavuttaa tavoitteesi.

Suurin osa kuntorannekkeita omistavista ihmisistä huomauttaa, että näillä vaatimaton kokoisilla laitteilla on merkittävä vaikutus heidän päivittäiseen elämäänsä.

Yksinkertainen ja helppokäyttöinen, he tulivat makuun nuorille aktiivisille ihmisille, jotka harjoittavat määrätietoisesti urheilua ja ovat kiinnostuneita tulosten saavuttamisesta ja jatkuvasta parantamisesta tähän suuntaan, sekä iäkkäille ihmisille, jotka seuraavat terveyttään ja haluavat pysyä hyvässä kunnossa pitkään. Naispuolisen väestökatsauksen mukaan he ovat tyytyväisiä ehdotettujen mallien monimuotoisuuteen muotoilun ja värien suhteen, ja lapsille tästä laitteesta voi tulla myös suosikki harrastus.

On myös syytä huomata yksittäiset ongelmat, joita jotkut käyttäjät kohtaavat.Joskus rannekorun omistajilla on vaikeuksia rannekkeen synkronoinnissa älypuhelimen (iPhone, tabletti, tietokone) kanssa. Useimmissa tapauksissa tämä johtuu tarvittavien sovellusten puutteesta, ja niiden asennus ratkaisee helposti.

Jotkut käyttäjät huomaavat virheitä kuntorannekkeen tuloksissa. Tämä tapahtuu pääsääntöisesti siksi, että laite tunnistaa virheellisesti ihmisen toimet.

Tällä hetkellä tämän urheiluvarusteen kehitykseen ja tuotantoon liittyvä suunta kehittyy aktiivisesti, ja markkinoille tulee uusia, parannettuja malleja, jotka täyttävät vaativimmatkin vaatimukset.