Kuinka saavuttaa tehokas tulos laihduttamiseen tai ylläpitää kehon yleistä sävyä? Kangoo Jumps -saappaat auttavat sinua laihduttamaan ilman paljon vaivaa. Lisäksi voit harrastaa jousilevypuseroita lasten kanssa.
Tässä artikkelissa kerrotaan sinulle kunto-hyppääjien tärkeimmistä eduista.
Yksi suhteellisen uudentyyppisistä kuntolajeista on hyppyrisaappaten harjoittelu tai jousilevyillä kangohyppy. Ainutlaatuiset kengät valmistetaan erityisjousilla ja luodaan urheilua tai ulkoilua varten.
Hyödyt
Neulepuserot pumppaavat kaikkien ryhmien lihaksia, auttavat kehittämään oikeaa ryhtiä, laihduttavat, parantavat verenkiertoa. Jotkut lääkärit neuvovat säännöllisiä toimistotyöntekijöitä ja koululaisia hyppääjiin säännöllisesti.
Tehokkain on kango-hyppyjen käyttö kuntoissa - rasvanpolttoprosessia kiihdytetään 20%. Mikä tahansa hyppääjien harjoittelu lisää luokkien tehokkuutta. Noin 1000 kaloria poltetaan tunnin harjoittelujakson aikana.
Tarkempi tarkastelu hyppääjien kenkiä paljastaa niiden samankaltaisuuden rullaluistimien kanssa. On muistettava, että ennen harjoittelua on käytettävä tiukkoja sukkia. Aluksi on epätavallista, että seisot ja nousut saappaissa, mutta 10–15 minuutin kuluttua voit liikkua turvallisesti.
Älä pelkää pudota näihin kenkiin - Kangoo Jumps on varustettu luistamattomalla kumilla.
Denise Neville loi Kangoo Jumps -saappaat. Kengän ensimmäinen malli esiteltiin vuonna 1994. Suunniteltiin, että nämä lenkkarit auttavat ammattiurheilijoita toipumaan kuntoutuksen aikana, mutta kaksi vuotta myöhemmin saksalainen aerobic-ohjaaja Deggie Mays avasi ensimmäisen hyppääjien urheiluohjelman, joka helpottaa kuntotunteja.
Uuden vuosisadan aattona Kengurobika-ohjelmaa tuki kansainvälinen aerobic and fitness -akatemia. Pian kehitettiin lasten kango-hyppykenkiä.
Harjoitteluominaisuudet
Jousilevyjen kengät-puserot eroavat tavallisista lenkkarista erityisessä jousijärjestelmässä. Tässä tapauksessa et tarvitse erityistä koulutusta.
Kun laitat ne päälle, tunnet heti kevyyden ja mukavuuden. Liike ovaalin pohjan hyppääjissä stimuloi imusysteemiä. Vain muutaman minuutin harjoittelu parantaa jo imusolujen liikettä.
Säännölliset hyppyharjoitukset auttavat sinua kehittämään kestävyyttä, parantamaan aineenvaihduntaa.
On parempi aloittaa harjoittelu lyhyillä luokilla. Ensimmäistä oppituntia varten enintään 10 minuuttia. Pidennä harjoitusaikaasi vähitellen. Enimmäisaika on 40-60 minuuttia. Oppitunnit on optimaalinen suorittaa 3-4 kertaa viikossa.
Aluksi lihaksesi vahingoittuvat. Tämä johtuu sopeutumisesta fyysiseen aktiivisuuteen ja uuteen elämäntapaan, tärkeintä on välttää kehon ylikuormitusta.
Et menetä tasapainoasi, jos pidät jalkasi oikeassa kulmassa. Yritä olla siirtämättä painoa kantapäällä, älä paina voimakkaasti varpaaseen ja pidä jalat olkapäät erillään.
Yhteensä kunto-kouluttajat ovat kehittäneet kuusi urheiluohjelmaa hyppäämiseen. Nämä toiminnot auttavat sinua pitämään kunnossa. Samalla voit harrastaa paitsi salit, myös kotona. Kesällä sinä ja ystäväsi voivat hypätä kaupungin puistoihin.
Arvostelujen perusteella sellaiset kengät palvelevat sinua keskimäärin 60-80 tuntia. On välttämätöntä ottaa huomioon jousien säännöllinen vaihto, muuten kenkävaikutus katoaa ajan myötä. Voit vaihtaa jousen itse.
Vasta-aiheet luokille
- Raskaus.
- Mielenterveyden häiriöt.
- Suonikohjut.
- Diabetes mellitus.
- Korkea verenpaine.
Ei erityisiä ikärajoituksia. Jokainen liikunnan sallittu voi tehdä hyppyä.
hinta
Venäläisissä myymälöissä puserojen hinnat alkavat 10 000 ruplasta. Voit ostaa lenkkarit joko erityisliikkeistä tai verkosta. Lisäksi saappaiden lisäksi voit ostaa erityisiä videokursseja, joiden hinta alkaa 700 ruplasta.
Arvostelujen perusteella sellaiset kengät palvelevat sinua keskimäärin 60-80 tuntia. On välttämätöntä ottaa huomioon jousien säännöllinen vaihto, muuten kenkävaikutus katoaa ajan myötä. Voit vaihtaa jousen itse.
