Juegos para desarrollar la atención y la memoria en adultos.

La memoria es capaz de almacenar información durante un tiempo bastante largo. El buen sueño, la nutrición adecuada y la actividad física regular funcionan bien en el cerebro. Pero los malos hábitos, algunos medicamentos y la depresión disminuyen la actividad cerebral. La mala memoria necesita ser entrenada - desarrollándolo incluso de una manera lúdica, puede lograr un alto rendimiento. Y la fascinación del juego contribuye a una mayor facilidad de aprendizaje.

El cerebro necesita tareas diarias. Debes comenzar a entrenar el cerebro con juegos simples. Con el tiempo, los ejercicios para la mente deberían ser complicados. Capaz de mejorar los tipos de memoria a largo y corto plazo, resolviendo acertijos, sudoku, crucigramas y acertijos. Las personas que hacen ejercicios lógicos de forma regular, Generar ideas más rápido y mejor. Puedes entrenar tu memoria con otros métodos.

La efectividad de la participación en juegos de equipo ha sido probada. Las decisiones tomadas por el equipo fueron más precisas y rápidas. Los científicos atribuyen esto al hecho de que la información es más fácil de percibir y recordar cuando se comunica. Los juegos de mesa intelectuales: ajedrez, backgammon, damas forman una carga útil en la memoria de trabajo de los participantes. Como ejemplo, podemos citar el caso cuando falla la memoria de trabajo, si, al acercarse a una tienda, una persona recuerda lo que va a comprar, y cuando entra, se olvida.

Según los científicos japoneses, la mejor manera de mantener el cerebro en buena forma es contar verbalmente en el orden inverso. Por ejemplo, cuente de 300 a 1. O una cuenta regresiva del mismo número: 500, 495, 490, y así sucesivamente.Tal participación activa de la memoria de trabajo o de corto plazo le permitirá aprender cómo mantener la información actual en su memoria.

Aquí hay una pequeña parte de técnicas efectivas de desarrollo de memoria.

• Los juegos de palabras son la forma más fácil de tonificar el cerebro. Piensa en palabras para cada letra del alfabeto o la última letra de una palabra pronunciada por un oponente. Por lo tanto, se restablece el acceso a información casi olvidada, se reactivan las conexiones neuronales celulares, una gran cantidad de las cuales en el cerebro mejora la calidad de vida.
• El juego "Asociaciones" estimula el cerebro, si necesitas recordar algo nuevo. Solo es necesario correlacionar esto, encontrando una conexión asociativa, con algún hecho ya conocido, invocando su imaginación para ayudar. Está claro que no debe seleccionar ninguna, sino las asociaciones más cercanas al tema e interesantes. Por ejemplo, si necesita recordar la lista de productos que debe comprar, sería mejor asociarlos con platos preparados a partir de estos productos.
• Juegos de computadora, Los videojuegos interactivos y los simuladores en línea de diversa dificultad son muy comunes en la Web.

Aquí hay algunos ejemplos de juegos populares en línea.

En el campo de juego en cierta secuencia aparecen fotos de pinturas de pintura mundial. Necesita restaurar las obras maestras en una nueva ventana en el mismo orden.

Los productos que aparecen alternativamente en la mesa cambian cada vez su ubicación. El jugador debe hacer clic rápidamente en un nuevo producto.

Las personas mayores deben evitar las actividades de rutina que conducen a un automatismo en el comportamiento que no deja memoria de la posibilidad de estar en condiciones de trabajo. Si conoce casi todas las respuestas en un juego, entonces un juego como un entrenamiento cerebral no tiene sentido. Por lo tanto, el trabajo en la memoria se expresa en la aplicación de técnicas con una complejidad cada vez mayor. Sin esto, lograr resultados efectivos es imposible.

Los juegos para el desarrollo de la atención y la memoria en adultos difieren en su designación para desarrollar memoria, atención, velocidad de pensamiento y flexibilidad mental. La memoria no se puede mejorar sin desarrollar la atención: un proceso de actividad cerebral, la capacidad de concentrarse en algo. Al mismo tiempo, es necesario mejorar la observación y entrenar la memoria visual. Ejercicios como "Encuentra las diferencias" ayudan mucho en esto. El enfoque en los detalles es muy importante en este proceso. Puede, por ejemplo, caminar por la calle y tratar de encontrar cosas por un determinado cartel, por ejemplo, ventanas con cortinas rosas.

Los juegos deben elegir una orientación especial para entrenar diferentes tipos de memoria:

• a largo plazo
• a corto plazo
• operacional;
• visual
• verbal-lógico;
• asociativo y otro.

Es necesario aplicar un enfoque individual a la formación de cada uno de sus tipos. Al desarrollar, por ejemplo, memoria asociativa, uno puede escribir palabras de definición en palabras. Describe qué clima puede ser. Por ejemplo, puede ser cálido, frío, ventoso, claro, lluvioso, helado. Lo principal es no repetir la definición.

Los juegos para el desarrollo de la memoria visual te ayudarán a aprender a notar y retener detalles en tu memoria. Ejemplo: búsqueda con coincidencias. Lanza algunas piezas sobre la mesa, recuerda la figura resultante y, volteando, trata de jugarlo con otros partidos en la misma cantidad. Y apreciar su similitud. En el futuro, es necesario aumentar la complejidad del ejercicio, aumentando el número de partidos. Una vez recogido el conjunto apropiado de ejercicios, es posible entrenar todos los tipos de memoria que necesitan mejorar.

Actualmente, los desarrolladores del sitio ofrecen a los usuarios cursos de capacitación para mantener el cerebro activo y prevenir la demencia. Cualquier usuario puede participar en un programa de entrenamiento individual, eligiendo entrenamiento para ti mismo. O el sistema, después de haber probado previamente las habilidades de una persona, elegirá un curso en línea para él con ejercicios diarios de aproximadamente 15 minutos.

Servicios desarrollados Lumosidad, Wikium, Neuronación, Incluye juegos con 4 tipos de entrenamiento: para el desarrollo de la lógica, la memoria, el pensamiento y la atención. Estos sitios han desarrollado simuladores cognitivos que entrenan el pensamiento, de modo que las fortalezas se convierten en un soporte para entrenar a los más débiles. Los juegos de 10-20 minutos diarios aumentan el tono mental.

En los sitios de Happymozg, “Mnemonics. Ru ", Brainscale, puedes encontrar muchos simuladores interesantes que mejoran las habilidades para la memorización a largo plazo y actual, así como un curso útil para entrenar RAM. El programa monitorea el resultado y monitorea claramente que no hay ejercicios similares. Entonces jugar se vuelve mucho más interesante.

A la edad de 30 años, todas las personas deben entrenar su memoria. Es después de esta edad que comienza a deteriorarse. El entrenamiento de memoria más popular en línea es actualmente el más popular. Tienen una ventaja sobre las formas tradicionales en su mayor variedad y con la capacidad de ver visualmente los resultados. Los adultos, entre otras cosas, están disponibles como entrenadores individuales de Skype, seminarios web y cursos de video.

Sin embargo, las opiniones de los científicos sobre los beneficios de la forma de juego en línea de la actividad cerebral de entrenamiento se dividieron. Muchos expertos no aceptan reconocer los métodos como efectivos y creen que son más entretenidos que desarrollados. Por lo tanto son más productivos el ejercicio y la meditación, tocar instrumentos musicales y pasatiempos.