¿Cómo hacer un masaje facial para las arrugas en casa?

El masaje como método de curación del cuerpo ha sido utilizado por la humanidad desde la antigüedad. Incluso en los escritos de Hipócrates, los principios de influenciar ciertas partes del cuerpo para obtener un efecto terapéutico tangible se describieron con suficiente detalle. La industria de la belleza tampoco ignoró las técnicas de masaje, solicitando su implementación no solo técnicas clásicas, sino también combinándolas con diversos cosméticos y dispositivos. Particularmente popular en la práctica de la cosmetología es el masaje facial. Este procedimiento se considera uno de los métodos más efectivos para preservar la juventud y también ayuda a mejorar la apariencia de la piel de la cara, el cuello y el área del escote.

La esencia de los procedimientos basados ​​en el uso del masaje es que durante la exposición a la piel, se produce la estimulación de los extremos de las fibras nerviosas. Tal estimulación desencadena una cadena compleja de procesos neurohumorales, cuyo resultado final es un cambio en la textura de los tejidos de la piel. Al elegir una técnica de masaje particular, puede mejorar deliberadamente el óvalo de la cara, reducir la hinchazón al mejorar el flujo de salida de la linfa, mejorar la turgencia y la elasticidad de la piel o normalizar la secreción de las glándulas sebáceas.

En cuanto al masaje facial, en cosmetología distingue entre los tipos de masaje chino, japonés y antienvejecimiento. Puede realizar masajes cosméticos a nivel profesional o realizarlos en casa, por su cuenta. El masaje profesional se puede obtener contactando a personas especialmente capacitadas que, sin falta, tienen educación médica básica. El masaje en el hogar puede llevarse a cabo sin una preparación especial, sin embargo, debe comprender que la efectividad del procedimiento depende en gran medida de la profesionalidad de su artista.

Las mujeres que buscan mantener su apariencia en el nivel adecuado con frecuencia se masajean la cara solas, realizándola en casa. Los tratamientos caseros regulares son un método de cuidado de la piel muy efectivo si se realizan de manera competente. Realizar un masaje puede tener un efecto rejuvenecedor y se considera una alternativa al método quirúrgico de levantamiento.

A menudo, el masaje facial contra las arrugas se combina con varios tipos de cosméticos: este método tiene el efecto lifting más efectivo. Además de levantar objetos, los cosmetólogos recomiendan realizar masajes faciales contra las arrugas. Este efecto de la piel se realiza para prevenir el envejecimiento de la piel. El rejuvenecimiento en este caso ocurre debido al alisamiento de las capas superiores de la epidermis y al mismo tiempo a la estimulación del marco muscular de la cara.

La efectividad del procedimiento de masaje facial en el hogar se manifiesta en lo siguiente:

• el cutis mejora debido a la estimulación del drenaje linfático y al suministro mejorado de sangre a los tejidos;
• la capa muscular se fortalece, el contorno y las líneas de alivio de la cara se tensan, la elasticidad de la piel aumenta;
• la epidermis muerta exfolia y limpia los poros de la piel, mejora la elasticidad de la piel, estimula los procesos metabólicos intracelulares;
• las arrugas se suavizan, se elimina la hinchazón, desaparecen las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos;
• El procedimiento tiene un efecto relajante no solo en los músculos de la cara, sino también en todo el organismo.

Además de un efecto positivo en la apariencia y el estado de la piel de la cara, el masaje cosmético ayuda a aumentar las defensas inmunes del cuerpo, mejora el sueño, tiene un efecto calmante y relajante en el sistema nervioso y también mejora el bienestar general: los dolores de cabeza desaparecen, la circulación cerebral mejora, la presión arterial se normaliza.

Por ejemplo, es más recomendable masajear la cara al estar de pie o sentado, pero con la espalda recta, para que los fluidos (sangre y linfa) puedan circular libremente. Debe realizar un masaje a lo largo de las líneas de masaje, la efectividad depende en gran medida de la dirección y la fuerza de la presión aplicada; debe realizar todas las manipulaciones de manera suave y precisa para no estirar la piel y no provocar la aparición de nuevas arrugas o arrugas. La piel alrededor de los ojos requiere un enfoque particularmente cuidadoso: en esta área de la cara no puede producir presión y estiramiento.

La hora del día y la duración del procedimiento también son importantes. Por ejemplo, si te masajeas la cara por la mañana, puedes deshacerte de la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos, y mejorar la tez. El masaje realizado por la noche tiene una propiedad relajante, mejora los contornos faciales y suaviza las arrugas. Todo el procedimiento tiene un promedio de 10-15 minutos. Este tiempo es suficiente para activar procesos metabólicos en la piel y mejorar su condición.

El masaje facial se puede hacer a casi cualquier edad si hay evidencia.

Los especialistas identifican ciertos grupos de edad, cada uno de los cuales tiene sus propios objetivos para el masaje.

• A partir de la adolescencia y hasta los 27 años, el masaje se realiza para pieles grasas y porosas, así como en caso de acné y acné, pero solo fuera de la etapa de exacerbación.El propósito del masaje es la reabsorción de cicatrices, limpieza de la piel, normalización de la producción de secreción de la piel.
• De 28 a 40 años de edad, los procedimientos están destinados a mejorar los procesos metabólicos, mejorar la producción de elastina, así como a regular el contenido de humedad de la epidermis.
• A partir de los 40 años, el masaje se realiza para aumentar el tono de la piel y la estructura muscular de la cara, así como para suavizar las arrugas y eliminar la hinchazón.

Se recomiendan tratamientos de masaje en los cursos. El efecto de este curso será obvio si lleva a cabo al menos 10 sesiones. El masaje puede llevarse a cabo de forma continua, por ejemplo, una vez a la semana. Para aumentar la efectividad de la técnica, puede cambiar o combinar.

Masajear la piel de la cara, el cuello y el escote es un procedimiento agradable y beneficioso, pero incluso esta manipulación aparentemente inofensiva tiene ciertas contraindicaciones.

El masaje no debe realizarse si tiene:

• red vascular pronunciada llamada rosácea;
• tendencia a sangrado y aumento de la fragilidad del sistema capilar-vascular;
• neoplasmas malignos o benignos en la piel o en las capas subcutáneas profundas;
• erupciones pustulosas: un hervor, un grano, acné durante una exacerbación;
• violación de la integridad de la piel: abrasiones, grietas, heridas, quemaduras;
• el estado después del levantamiento del hilo aptos, el pelado o la limpieza del hardware, la exposición a la piel con limpiadores químicos;
• fase aguda de la inflamación del seno maxilar, sinusitis, resfriados;
• dermatosis, psoriasis, lesiones cutáneas fúngicas, tuberculosis cutánea, herpes.

Además de las enfermedades faciales de la piel, algunas enfermedades internas del cuerpo son una contraindicación para el masaje. Por ejemplo, el masaje no se recomienda para enfermedades oncológicas con una lesión en órganos cercanos. El procedimiento debe abandonarse porque la activación de los procesos fisiológicos puede agravar el curso del cáncer y mejorar el crecimiento del tumor.

No se recomienda masajear la zona de la cara y el cuello para las personas que sufren de hipertensión. El masaje mejora el flujo de sangre a la cabeza y puede desencadenar un ataque de un fuerte aumento de la presión arterial. El proceso inflamatorio del nervio facial también es una contraindicación para una sesión de masaje, ya que durante el masaje pueden intensificarse las sensaciones de dolor que son características de esta enfermedad.

Para un control antiarrugas efectivo realizado en el hogar, existen muchos métodos diferentes. Habiéndolos estudiado cuidadosamente y dado el tiempo del procedimiento, puede lograr resultados bastante significativos. El masaje casero, realizado correctamente y de forma regular, puede resolver muchos problemas de la piel al mismo nivel que una sesión de masaje profesional. Echemos un vistazo más de cerca a las técnicas de masaje más populares para rejuvenecer su piel.

No tiene límites de edad y es igualmente bueno tanto para mujeres como para hombres. El masaje se puede hacer para prevenir y corregir las arrugas ya formadas. El más efectivo es el procedimiento realizado por la mañana. La sesión se lleva a cabo, de pie frente al espejo. Antes de comenzar a masajear, debe conocer bien la ubicación de los puntos activos en su cara, que se verán afectados.

Antes del masaje, se limpian y se cuecen al vapor con una servilleta humedecida con una cálida decocción de hierbas para abrir completamente los poros.Luego aplique una crema nutritiva o aceite de masaje en la piel y comience la sesión. El primer punto se masajea con dos manos: los dedos 2, 3 y 4 de ambas manos se colocan en el medio de la frente y se alisan los movimientos hacia las sienes. Luego vaya al punto ubicado entre las cejas y alíselo de la misma manera con movimientos hacia las sienes.

Ahora masajeamos los puntos emparejados ubicados en la región de la nariz y el comienzo del crecimiento de las cejas, alisando las cejas de las arrugas faciales. Luego encontramos el centro de cada ceja y actuamos sobre los puntos ubicados sobre el crecimiento del cabello, relajando así los músculos de la frente. Luego, se masajean los puntos ubicados en la región de las esquinas externas del ojo, después de lo cual pasamos a los puntos ubicados en la fosa temporal.

Para aliviar la tensión en los músculos de la cabeza, masajeamos los puntos opuestos al centro de la aurícula, donde se encuentra el trago. Esta área debe resolverse con especial cuidado, ya que el masaje aquí previene las arrugas tempranas. Ahora necesitamos mover nuestros dedos hacia el área debajo del lóbulo de la oreja y encontrar un hueco en la mandíbula; necesitamos masajearlo. En el futuro, debe mover los dedos a lo largo de la esquina de la mandíbula inferior e ir al área del centro de la barbilla. El masaje en este punto ayuda a eliminar las arrugas cerca de la boca.

Encontramos los puntos ubicados en las esquinas de los labios y los masajeamos, después de lo cual debemos ir a los puntos de las alas de la nariz, que se encuentran cerca de los pliegues nasolabiales. El estudio de estos puntos reduce la profundidad de los pliegues de la piel en esta área. Luego, vaya a los puntos cercanos a las esquinas internas de los ojos ubicados en el área del canal lagrimal, y luego debe ir a los puntos ubicados debajo del párpado inferior en el medio del ojo: las prensas deben hacerse en la parte ósea de la órbita. Así, trabajamos todas las áreas de puntos activos y realizamos acupresión.

Se lleva a cabo con el objetivo de mejorar la composición estructural de la capa epidérmica de la piel, eliminando las manchas de la edad, relajando los músculos faciales y evitando la formación de arrugas. Antes de comenzar el procedimiento, se limpia la cara y se aplica crema. La sesión se realiza con las dos manos y comienza con movimientos circulares de masaje en los puntos ubicados detrás de las aurículas. Luego, vaya a la superficie lateral del cuello y muévase paralelo al borde de la mandíbula inferior. El estudio de estas zonas mejora el flujo de líquido linfático.

El siguiente paso es realizar movimientos circulares de masaje de las áreas temporales, y luego la frente, moviéndose desde el centro hasta las sienes. Después de eso, los dedos se colocan en el cuero cabelludo de las cejas y hacen movimientos suaves alrededor de las órbitas. Luego, debes poner dos dedos en el puente de la nariz y moverte hacia las alas de la nariz. Tal complejo se realiza hasta tres veces por semana, la hora del día para el masaje puede ser cualquiera.

La técnica consiste en prevenir la aparición de signos tempranos de marchitamiento de la piel, por lo que puede realizar dicho masaje a partir de los 20 años. En la edad adulta, el procedimiento tiene como objetivo eliminar las arrugas y la flacidez de la piel. Este procedimiento lo realiza un especialista, sin embargo, si desea hacerlo en casa, necesitará un asistente, ya que esta técnica no proporciona el auto masaje. Antes del procedimiento, la piel se limpia, se cuece al vapor y se aplica una máscara nutritiva, después de lo cual se aplica aceite o crema.

La sesión se realiza en decúbito prono, mientras el masajista se encuentra detrás de la cabeza de la persona a la que se masajea. Cada movimiento debe repetirse de 3 a 4-5 veces. Comienzan con un masaje relajante de los músculos del cuello y los hombros, después de lo cual el efecto se transfiere al área ubicada en la región del lóbulo de la oreja debajo de la mandíbula. Desde este punto de movimiento, debes conducir a la primera vértebra. Se masajean el occipucio y las superficies laterales de la cabeza, relajando así los músculos del cuello y la cara.

El masaje con este tipo de técnica ocurre con presiones alternas y golpes cortos.El impacto se lleva a cabo en las sienes, la frente y el área de la barbilla. Después de eso, se masajean las comisuras de la boca, el labio superior y las alas de la nariz. A continuación, alise la parte posterior de la nariz y los arcos superciliares. Luego masajee la región de la nariz y la zona de crecimiento del vello en la frente, y desde allí el movimiento va a las sienes y al área de las órbitas. Después de esto, la zona de la mandíbula inferior se trabaja cuidadosamente: los movimientos pasan desde el medio de la mandíbula hasta los puntos extremos de ambos lados.

Esta técnica ayuda a eliminar los signos iniciales del envejecimiento de la piel, elimina la hinchazón y las ojeras debajo de los ojos, tonifica y aumenta la elasticidad de la piel, y también ayuda a lidiar con los dolores de migraña, el acné y sus consecuencias. La técnica de masaje fue creada por monjes tibetanos y es capaz de eliminar de manera rápida y efectiva el estrés y sus consecuencias.

El masaje se realiza sobre la piel limpia. La conclusión es el impacto en la piel con el estudio de los llamados puntos de acupuntura. La sesión comienza con el estudio de los puntos de la esquina interna del ojo. Luego, resuelva puntos en la ceja, la nariz y la región temporal. Luego, se presta atención a los puntos ubicados en el área de las órbitas, un receso debajo del hueso cigomático, así como en el área de la punta de la trenza. La parte central de la barbilla también está sujeta a estudio.

En total, alrededor de 18 puntos activos están involucrados en el proceso de masaje. El masaje se realiza utilizando golpes ligeros, así como movimientos circulares y directos. La eficiencia de la exposición es visualmente notable después de al menos tres sesiones.

Se realiza en la técnica de auto masaje, el tiempo de sesión es de 20-30 minutos y se realiza de 1 a 3 veces por semana. El procedimiento se puede realizar tanto en la mañana como en la noche. El masaje Qigong no tiene contraindicaciones y se puede realizar total o parcialmente. La sesión se lleva a cabo con ligeros movimientos tangenciales, sin fuerte presión y estiramiento de la piel. El procedimiento se puede realizar en una posición sentada, sobre la piel limpia e hidratada.

En primer lugar, los dedos se trabajan en la frente, nariz, cuenca del ojo, nariz, mejillas y mentón. Además, se presta atención a la piel en el escote. Además, las mismas áreas ya se procesan con la ayuda de palmaditas ligeras. Después de completar esta etapa, la caricia se realiza con las palmas de las manos, sin embargo, los ojos y los labios se acarician con los dedos, no con la palma. Después de esto, se hace una ligera presión con los dedos doblados en todas las áreas de la cara y el cuello. Luego, todas las áreas se resuelven, amasando sus articulaciones con las manos y los pulgares. Al final de esta etapa, las presiones se realizan con una mano apretada en un puño, pero cuando se presiona, asegúrese de que la piel no se mueva de su lugar.

Al final de la sesión, siguiendo la técnica de masaje, debe imaginar hilos de oro en sus manos y colocarlos mentalmente debajo de la piel, como si fortaleciera el marco de la cara en las áreas problemáticas. Si lo desea, el masaje puede completarse con movimientos suaves de los brazos, piernas, cabeza y cuerpo.

Esta técnica de masaje japonés se realiza para mejorar el movimiento de la linfa y la sangre, eliminando toxinas y mejorando la condición de la piel. Gracias a esta técnica, pasa la hinchazón, se aprieta el óvalo de la cara y desaparece el "segundo" mentón. El impacto está en las capas profundas de los tejidos de la cara y el cuello. El proceso de masaje se lleva a cabo no con los dedos, sino con toda el área de la palma en la superficie de la piel limpia y lubricada con aceite de masaje, tratando de no arrancar las manos. El masaje debe estar sentado o de pie, la espalda debe estar recta.

Todos los movimientos durante el masaje tienen como objetivo eliminar el líquido linfático del área de los ganglios linfáticos, que se encuentran en la clavícula. El procedimiento se lleva a cabo desde la frente, luego vaya a la boca y la barbilla, trate las mejillas, los pómulos, el área debajo de la barbilla. Todos los movimientos se realizan sin problemas y sin prisa. Este tipo de masaje se puede usar en el lavado de la mañana, un conjunto de acciones en el tiempo tarda 15-20 minutos. El rendimiento diario de este masaje japonés ya puede mejorar de manera bastante efectiva la apariencia y tensar los contornos de la cara en 1-2 meses.

Las diferentes técnicas de masaje tienen diferentes efectos, por lo que es recomendable alternar los cursos de masaje, utilizando una técnica u otra. La condición principal para la efectividad es la regularidad y corrección de las sesiones.

Si desea aprender a realizar masajes en casa, debe dominar los principios que deben observarse para realizar el masaje correctamente. La información de entrenamiento ahora se puede obtener de fuentes de información abiertas o tomar un curso de un especialista en masajes. En primer lugar, debe estudiar las líneas principales y los puntos de masaje ubicados en la cara y el cuello, a lo largo de los cuales se realizan todas las manipulaciones de masaje.

Para realizar el auto-masaje en casa, no necesita una mesa de masaje especial ni ningún otro equipo especial; simplemente elija una silla o silla cómoda en la que pueda sentarse de tal manera que su espalda permanezca recta.

El masaje se realiza sobre la piel limpia, además, en el proceso de masaje, use productos auxiliares: crema de masaje, aceite, sueros cosméticos. En algunos casos, se realiza un masaje con miel, luego, para su implementación, necesitará miel natural de buena calidad. Además, al realizar un masaje, especialmente técnicas orientales, se puede utilizar un masajeador especial hecho de metal, silicona, piedra o madera. Las ventosas y el masaje al vacío ahora están muy extendidos, incluso existe una técnica para masajear con cucharas de metal.

El propósito del masaje puede ser un estiramiento facial, alisar las arrugas y los pliegues nasolabiales, mejorar el drenaje linfático y el metabolismo. Cada movimiento de masaje debe realizarse de 5 a 7 veces, mientras que la mitad de la cara puede procesarse de forma alternativa y simultánea.

Las revisiones de aquellas personas que regularmente realizan masajes cosméticos en la cara y el cuello indican que esta técnica es efectiva y su efecto es obvio. Las sesiones regulares ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel causado por cambios relacionados con la edad. Por lo tanto, es recomendable comenzar cursos de terapia de masaje a la edad de 30 años. La congestión linfática y los cambios relacionados con la edad en la densidad de la piel empeoran la apariencia, por lo tanto, además del uso complejo de varios medicamentos especializados, el masaje es uno de los medios efectivos que ayudan a prolongar la juventud en el grupo de edad de 40 a 50 años.

A una edad mayor, la efectividad del masaje puede comenzar a disminuir debido al hecho de que no solo comienzan a ocurrir cambios en la piel y la capa muscular, sino también el tamaño del cráneo, que es un requisito previo para la flacidez de la piel. Además, se reduce el número de fibras elásticas y se ralentiza la producción de nuevas. Estos cambios pueden posponerse por mucho tiempo de acuerdo con el tiempo de inicio, si sigue los procedimientos de cuidado y masaje.

Usando procedimientos de masaje, es posible mejorar la turgencia y la elasticidad de la piel, mantener los músculos faciales en buen tono, suavizar las arrugas y eliminar la hinchazón. Los expertos creen que si el auto-masaje no proporciona la eficiencia adecuada, significa que algo no se realiza según lo requerido por la técnica, o la técnica en sí se eligió incorrectamente.

Sobre cómo hacer un auto masaje de la cara, vea el siguiente video.