Trucos de skate: tipos y reglas

Hoy, el skateboarding es un deporte extremo que requiere que el patinador tenga un sentido perfecto del equilibrio, un control perfecto de sus movimientos y una concentración completa. Estas cualidades, junto con una patineta cara y equilibrada, pueden hacer que un patinador literalmente se eleve sobre obstáculos y escriba piruetas hábiles en aceras completamente planas.

En este artículo aprenderá sobre los tipos de trucos fáciles y complejos en una patineta, así como sobre la técnica de realizar algunos de ellos.

Si quieres aprender skateboard profesional y acrobático, debes comenzar a entrenar desde lo más básico. A continuación se detallan los principios clave del entrenamiento que probablemente sean útiles para los principiantes en el skateboard.

• Use equipo de protección antes de cada entrenamiento. en forma de casco, coderas y rodilleras. El casco es el elemento más importante del equipo: si las heridas en los brazos y las piernas pueden sanar, tratar la cabeza lesionada no es tan simple.

• El primer paso es averiguar cuál de tus piernas está guiando y cuál está empujando. Como regla, el más fuerte desempeña el papel de una pierna que empuja: para las personas diestras, esta es la pierna derecha, y para las personas zurdas, respectivamente, la izquierda.

• Un punto muy importante cuando quieres aprender a andar en patineta: elige el sitio correcto. Los principiantes a menudo cometen un error al elegir patinetas especializadas con obstáculos y toboganes: primero debe aprender a controlar el patín, y aquí, incluso las superficies de asfalto lisas son más adecuadas.

• "Click" llamada recepción, durante la cual el patinador da un fuerte golpe a la pierna sacudida en la cubierta y presiona con fuerza su espalda. Al mismo tiempo, el skater empuja la plataforma de skate y salta sobre una pierna.

• "Capucha" - La segunda técnica más importante que debes perfeccionar si quieres aprender a andar en patineta. Durante el movimiento, el pie de la pata guía se dobla hacia adentro en dirección hacia arriba y hacia adelante; esta técnica le permite elevar el frente del tablero en el aire. Cuando el patín se da vuelta, el patinador cuelga y presiona las rodillas contra el pecho.

• Es muy importante al momento del salto controlar si la patineta ha completado la rotación.. Tan pronto como llegue el momento, su tarea es enderezarse y atrapar la patineta con los pies, presionándola contra el suelo. Si esto funciona, solo sigue moviéndote, estabilizando tu equilibrio tanto como sea posible para que el aterrizaje sea cómodo y fácil.

• El clic junto con la capucha forma un truco llamado Ollie. Para aprender a realizar estos movimientos con la mayor precisión posible, necesitará pasar mucho tiempo. Su tarea principal en el truco es aprender a controlar los movimientos del patín y tomar sus giros durante el salto para un aterrizaje suave.

Andar en patineta no es un deporte muy seguro en términos de lesiones, temblores y fracturas. Especialmente cuando se aprende a andar en patineta será difícil evitar tales lesiones, sin embargo, al observar ciertas reglas de seguridad, su número puede minimizarse.

• Ya se ha resaltado uno de los principios fundamentales de andar en patineta. disponibilidad obligatoria de municiones protectorasSin embargo, en el caso de un patín, dicha protección no solo debe ser confiable y segura, sino también tener en cuenta los movimientos repentinos, saltos y giros.

• Los requisitos para la máxima comodidad se aplican no solo a la protección, sino también ropa de skate adecuada. La ropa no debe restringir el movimiento, causar sudoración excesiva o fatiga. Andar en patineta es un movimiento constante, el trabajo regular no solo de las piernas, sino también de las manos, por lo que para las clases es mejor elegir opciones de ropa espaciosas. A primera vista, este factor puede parecer insignificante, pero la ropa mal seleccionada afecta en gran medida la primera impresión del skate.

• Para el skate siempre Elija áreas de aceras libres de personas. Trate de evitar las áreas donde a menudo corre, monta en bicicleta o camina con niños. Al elegir dichos sitios, existe una gran posibilidad de dañar no solo a usted, sino también a otros.

• El mejor momento para aprender a patinar es el clima tranquilo y seco.. No debe comenzar a entrenar inmediatamente después de fuertes lluvias o temprano en la mañana, cuando todavía puede haber rocío en la acera.

• Como con cualquier deporte, Antes de entrenar en skate, primero debes estirar los músculos. Un poco de ejercicio con sentadillas, sorbos y un paseo tranquilo preparará los músculos para cargas más serias. Esto le permitirá sentir rápidamente el patín y reducir la cantidad de lesiones causadas por esguinces.

• Si absolutamente cualquier patineta te irá bien en los primeros pasos para aprender a andar en patineta, para hacer los trucos difíciles mínimos, deberá comprar un modelo profesional de alta calidad con una plataforma antideslizante, buen control y amortización.

Todo esto afecta indirectamente el control sobre el patín: incluso una parte barata y de baja calidad puede algún día romperse o simplemente fallar, lo que provocará lesiones graves. Además, la patineta debe ser monitoreada constantemente para evitar su desgaste, grietas o asperezas. También revise regularmente los pernos y sujetadores.

• Para ejercer menos presión sobre los ligamentos y músculos de las piernas, mientras aterrizas en todo tipo de trucos dobla ligeramente las piernas - También proporcionará una amortiguación mínima y ayudará en gran medida a mantener el equilibrio.

Una vez que haya dominado la base principal de montar una patineta, haya aprendido a controlar sus movimientos y haya aprendido todas las reglas de seguridad, puede comenzar a dominar los trucos más simples y fáciles. Para la mayoría de ellos, no se requerirá algún tipo de plataforma especial: una acera plana con un par de barandas o bordes será suficiente.

• 50-50 molido. Este truco también se llama skaters jump to the edge. Para hacerlo, debes encontrar una superficie plana con un borde. El primer paso es acelerar a alta velocidad y adoptar una postura estándar (las piernas están dobladas y más anchas que los hombros). El segundo paso: nos enfocamos en el lugar donde quieres saltar y despegarte de la cubierta como con un aliado, pero sin quitar los pies del tablero. Si todo salió bien para usted, congélese un par de momentos en su lugar, equilibre o baje las escaleras, nuevamente realizando aliados.

• BS Pop lo empuja. Este es uno de los trucos básicos que puedes enseñar a cualquier principiante en media hora. La peculiaridad y simplicidad del truco es que no requiere una aceleración fuerte y no necesita superficies inclinadas especiales. Durante el truco, las piernas del patinador hacen un salto fácil, durante el cual la pierna de empuje empuja la plataforma, que debe desplazarse 180 grados. Este truco también se basa en aliados, pero no requiere un pie para deslizarse en la cubierta después de un clic. Además, este truco no requiere patas muy separadas: la pata guía se encuentra en el medio de la plataforma durante un clic, y la pata de empuje se encuentra en el extremo posterior de la plataforma.

• Nolly. Este truco se considera una variación de ollie: durante el mismo, la pata de guía se coloca en la punta del tablero y la pata de empuje se coloca en el centro de la plataforma. Luego debes inclinarte y rebotar para que la parte posterior de la plataforma esté más alta que la delantera. Los pies durante el salto se presionan cerca de la plataforma, y ​​el patín en sí no gira. Durante el vuelo, la cubierta se nivela para un aterrizaje cómodo.

• Ollie +180. Este truco se puede realizar tanto en la parte delantera como en la parte posterior del patín, depende de la pierna de empuje. Para hacer que el frente clásico sea alli +180, debe colocar las piernas en una posición clásica, luego agacharse ligeramente y rebotar (levantando la parte posterior de la patineta), girando secuencialmente el cuerpo y los hombros hacia la espalda.

• Flip flip - Uno de los trucos más populares entre los principiantes. La técnica se basa en el clásico aliado, pero con el empuje del borde de la patineta durante el salto. Un empuje ligero permite que el patín gire alrededor de su eje, mientras que el patinador controla la posición de la plataforma y aterriza en una patineta enderezada.

• Pop showit. Este truco recuerda a un aliado de +180, sin embargo, en este caso se realiza un salto fuerte durante el cual los pies no tocan la plataforma. El esquema de este truco es el siguiente: la pata trasera se mueve bruscamente hacia atrás con un ligero clic, mientras que la pata delantera se dobla en un salto y se eleva junto con la cubierta. Los pies durante el giro deben estar en la dirección del salto. El tablero gira 180 grados durante la repulsión y se sostiene con las manos mientras aterriza en la acera.

Después de realizar estos trucos básicos, puede comenzar la transición a sus variaciones más complejas: kick-flip variado, kick-flip doble y otros.

Si lograste perfeccionar los trucos más básicos en una patineta a la perfección, entonces es hora de recurrir a trucos más complejos, que requieren más agilidad y una perfecta sensación de equilibrio.

A continuación hay una lista con los nombres de los trucos más difíciles de realizar en una patineta.

• Trucos como La diapositiva del tablero llamó a todos los trucos en la patineta, que involucran aliados en los bordes de la plataforma o la barandilla, mientras que la cubierta es paralela a la superficie de la barandilla y se desliza sobre ellas. Es mejor elegir superficies barnizadas resbaladizas para este truco; de lo contrario, el deslizamiento no será tan efectivo. Secuencia de acciones: gana una pequeña velocidad, luego, girando con el ollie 90 grados, salta a la barandilla para que la cubierta quede perfectamente perpendicular a ellos.

• Tapa dura es una versión sofisticada de kick-flip. En el caso de este truco, la pata trasera se encuentra en el borde de la plataforma, y ​​la pata delantera debe estar estrictamente en el medio de la plataforma en un ligero ángulo. Durante el truco, la pierna de empuje hace un fuerte clic, mientras que el pie delantero hace un movimiento de pala con un deslizamiento alrededor de la plataforma para permitir que el patín gire verticalmente directamente entre sus piernas. Si todo se hace correctamente, la plataforma debe girar 360 grados, después de lo cual se fija en pies. En principio, esta técnica puede considerarse un híbrido de kick-flip y pop-shoot.

• Giro de 360 (Algunos también llaman a este tipo de truco un triple salto mortal). Esta técnica es considerada la más bella, pero también la más difícil entre las acrobacias existentes en una patineta. En este caso, se observa casi la misma tecnología de ejecución que en el hard-flip, sin embargo, las rodillas no se doblan tanto y el mazo da un giro de 360 ​​grados tanto de kick-flip como de pop-show.

• Voltear la colina considerado exactamente lo contrario de kick-flip. En este caso, la pata delantera es la que gira. El truco comienza con la posición clásica como en un ollie, luego la pata delantera, que inicialmente está en el centro de la plataforma, se desliza hacia el borde frontal del tablero, que con el talón gira alrededor de su eje. La principal sutileza de esta técnica es mantener siempre la tabla frente a los ojos y presionar las rodillas contra el pecho tanto como sea posible para no interferir con el giro de la tabla. Si la tabla hace una revolución completa alrededor de su eje, debe ser atrapada con los talones y doblada para amortiguar el aterrizaje.

Para una mejor comprensión de la tecnología para realizar algunos trucos, debe familiarizarse con las lecciones en video de los patinadores profesionales; afortunadamente, encontrar dichos materiales en Internet no es un problema. A continuación, vea un video sobre los cinco trucos más simples para principiantes.