Todo sobre la timidez

La insolencia se considera la segunda felicidad, y la timidez hace que una persona sea infeliz. Eso dice la sabiduría popular. Esto es a menudo cierto. Especialmente cuando la timidez se convierte en una condición dolorosa en la que una persona está constantemente. Debe comprender cómo distinguir la timidez patológica de la timidez y superar la patología.

En psicología, una persona tímida se describe como el individuo tiene miedo, es demasiado tímido y teme diversas situaciones de la vida. Algunos, cuando describen a un individuo tímido, incluso hablan sobre el refinamiento de sus modales, llaman a este rasgo de carácter un signo de castidad. A veces una persona tímida se llama una persona tímida. Sin embargo, esto no siempre es lo mismo.

El significado de la palabra "tímido" se puede entender mejor si estudiamos su origen. Tal persona parece vivir detrás de una pared que lo esconde de todos los demás. Ella es un símbolo y garante de su seguridad. Verificar quién es realmente una persona enferma o simplemente un ciudadano modesto es bastante simple.

Los síntomas de la manifestación de la patología son los siguientes:

• miedo a la comunicación;
• miedo a la aparición en la sociedad, también se le llama sociophobia;
• miedo a cometer un acto notable;
• miedo a la condenación;
• incapacidad para sonreír, especialmente a los extraños;
• falta de habilidades de comunicación con desconocidos o desconocidos.

Además, en una persona tímida puede notar fácilmente los siguientes síntomas:

• torpeza en la comunicación;
• rigidez de pensamientos y acciones;
• silencio
• duda
• tendencia al tormento mental o incluso a la depresión;
• secreto, aislamiento, deseo constante de jubilarse.

La diferencia entre timidez y timidez se puede comparar con un abismo. Una persona humilde nunca se teñirá el cabello de verde; una persona tímida tendrá miedo incluso del más mínimo cambio de imagen. Examina cualquiera de sus acciones con los ojos de los demás. Lo que otros dirán, él está más preocupado por sus propias opiniones y deseos.

Una persona humilde también piensa en los que están cerca, pero desde diferentes posiciones. Es cortés con quienes lo rodean. No grosero y no grosero, pero tímido capaz de las declaraciones más viciosas, solo serán dirigidas exclusivamente a su propio "yo".

La interconexión de los dos conceptos, por supuesto, existe. El hombre modesto de ayer mañana puede convertirse en un individuo patológicamente tímido. Pero esto está lejos de ser siempre el caso. Todo depende de dónde vino este o aquel rasgo de personaje.

Un diagnóstico de timidez efectivo y veraz solo puede ser realizado por un especialista. Es difícil para una persona comprender el grado de su alienación de la sociedad y de dónde proviene. Además, a menudo el hábito de esconderse detrás de una pared invisible o bastante tangible nace en la infancia.

Cuando mamá o papá regañan constantemente a su hijo por alguna, incluso la falta más insignificante, tarde o temprano, muy probablemente, "se retirará a sí mismo". Lo mismo puede suceder con un niño modesto que es "presionado" por un maestro o un grupo de compañeros. A menudo, en el abismo de la timidez, una persona es empujada por circunstancias en las que se encuentra en el momento equivocado y en el lugar equivocado. Por ejemplo, los abuelos y los padres quieren verlo como un músico virtuoso o un campeón olímpico, pero el niño no puede dominar el violín ni patinar, lo que provoca críticas de los adultos y muchas emociones negativas dentro de él.

Como resultado, resulta innecesario ni para sí mismo ni para los demás.. Con los años, su inseguridad solo está creciendo. No tiene amigos, porque todo a su alrededor parece más exitoso y talentoso. Teme su propia opinión, porque le parece que a priori no puede ser verdad.

Además de los talentos ocultos, algunos padres intentan encontrar datos externos en sus hijos. A cada uno de ellos les parece que es su bebé el que no solo es el más inteligente, sino también el más bello. O, en casos extremos, el patito feo sin duda será un hermoso cisne. Las mamás llevan a sus hijas a las escuelas de moda, los papás regalan a los clubes de fútbol serios. Dado que en el mundo moderno ambas cosas se pueden hacer a menudo solo por dinero, los padres que las tienen rara vez son rechazadas.

Como resultado, entre los muchachos atléticos, el maní es 2 veces más ancho que ellos y, por esta razón, no muestra al menos algo de éxito. Una chica muy talentosa, pero sin mucho encanto, permanece a la sombra de sus compañeros más espectaculares. Con el tiempo, esta sombra con un alto grado de probabilidad se convierte en un muro que protege a un adulto del mundo entero.

Otra forma común de inculcar un complejo de inferioridad es exactamente lo contrario de lo anterior: cuando madres y papás “cariñosos” o abuelas y abuelos no niegan nada a su amado hijo. Como resultado, el niño para el quinto grado pesa como un adulto, pero no sabe nada sobre las responsabilidades de los adultos.

No puede limpiar su propia habitación, ni aprender sus propias lecciones, ni siquiera sacar la basura. Sus compañeros siempre se burlan de él.No quiere comunicarse con ellos ni en la escuela ni más allá, y transfiere este distanciamiento a la edad adulta, en la que no tiene a nadie a quien ayudar, lo que significa que se le proporciona soledad y problemas mentales.

Hay, por supuesto, razones más objetivas para volverse tímido. Al menos eso parece a primera vista. Estamos hablando de discapacidades físicas, congénitas o adquiridas como resultado de accidentes u otros accidentes. A menudo, las personas con discapacidad se sienten marginadas. Aunque hay agradables excepciones a las reglas.

Uno de los ejemplos más llamativos es el australiano Nicholas James Vuychich. Nació con una enfermedad rara, sin brazos ni piernas. Sin embargo, esto no evitó que se convirtiera en uno de los motivadores más famosos del mundo para personas con discapacidad, un escritor y un cantante. Además, él es feliz en su vida personal. Él y su esposa crían 2 hijos y 2 hijas gemelas. Por cierto, todos los niños de Vuychich son absolutamente saludables.

La timidez no siempre es un problema. Ella comienza a crear una amenaza real cuando pasa de ser un dulce personaje a un estilo de vida. A veces, la timidez leve puede ser un factor positivo en la adaptación social. Por ejemplo, una chica dulce y modesta preferiría un jefe a una edad que su competitiva asertiva y de colores brillantes. Sin embargo, esta es la excepción más que la regla.

Más a menudo, una persona tímida vive como en un vacío de sus miedos y miedos. Ni siquiera puedes decir que algo no tiene éxito para él. Después de todo, él ni siquiera hace intentos de realizarse en ninguna de las esferas de la vida.

No es fácil para una persona así encontrar un compañero (compañero) de la vida, es prácticamente irrealista, bueno, a menos que, por supuesto, todos los parientes cariñosos encuentren una opción. Una persona tímida no puede encontrar un lenguaje común con un potencial alma gemela. En principio, no lo está buscando, ya que tiene miedo de levantar la vista una vez más a los representantes del sexo opuesto.

En esas personas no es bueno encontrar una familia incluso en sueños. Les parece que es mejor quedarse solo que experimentar el fracaso o la condena de otros o seres queridos.

Tímido no es necesariamente una persona estúpida. Él puede tener una gran educación. Pero no puede poner en práctica sus conocimientos, ya que teme tropezar. Nadie revela sus talentos ocultos y con el tiempo se encuentran enterrados más y más.

Una persona tímida nunca será el iniciador de crear algo nuevo, no intentará nada innovador por el mismo miedo a los errores. Para él, un paso hacia la izquierda o hacia la derecha es un intento de escapar de uno mismo, comparable a saltar al abismo sin seguro. Por lo tanto, la mayoría de las personas que son tímidas permanecen por la borda de las compañías exitosas o permanecen en ellas en puestos muy prestigiosos.

¿Recuerdas la broma, cuando una mujer responde a la pregunta de dónde trabaja, dice que está en el banco y solo entonces agrega que está limpiando la institución financiera? Pero para ser justos, hay que decir que esta dama no es de una tímida docena.

Antes de comenzar la lucha contra la timidez, debe comprender cuánto se ha apoderado del hombre. Idealmente, para hacer esto, debe contactar a un especialista. Pero en la etapa inicial, puede tratar de hacer frente al complejo usted mismo. Debe comprender claramente a qué lo lleva su timidez y a qué contribuirá su nuevo opuesto.

Escriba en la hoja lo que quiere lograr. Haga una lista de obstáculos que le impiden avanzar. Su tarea es reducir tanto la lista lo antes posible. Comencemos con el segundo. Para hacer esto, se recomienda realizar varios pasos.

• Estar en público con más frecuencia intente hablar con el vendedor en el mercado o en la tienda más cercana.
• Cambia los lugares habituales de tu estadía, ve al nuevo centro comercial, no al supermercado más cercano.
• Visita la exposición, ve al cine o al teatro. No puede hacerlo solo, tenga miedo de las miradas inclinadas: lleve a su novia, madre o tía querida con usted. Lo principal: no te sientes en casa.
• Regístrese para un círculo de corte y costura, un estudio de baile o gimnasio, lo que quieras. Lo principal es cambiar su entorno y entorno tan a menudo como sea posible.
• Embárcate en un viaje. Es aconsejable donde no has estado antes. Después de todo, el lenguaje no solo traerá a Kiev, sino que también ayudará a deshacerse de los complejos.
• Minimice su comunicación en línea. Por cierto, según muchos expertos, solo contribuye a la propagación del síntoma de timidez en todo el mundo. La gente olvida cómo hablar, mirando a los ojos. Para ellos es más fácil contarle los problemas a un interlocutor virtual desconocido que a un amigo de la infancia. Así que regrese de la virtualidad a la realidad.
• Para aprender a hablar de manera convincente, tanto para los demás como para usted, tome un curso de oratoria, hable en voz alta con más frecuencia. Aprende poesía y prosa y recítalos para comenzar al menos frente a un espejo.

Sin embargo, separarse de la timidez requiere cambiar no solo las acciones, sino también la dirección del tren de pensamiento, así como el estilo de vida y el comportamiento. Debes forzarte a pensar de manera diferente. En en particular, aprender a realizar ciertas acciones.

• No pienses en las personas peor de lo que realmente son. Mire a su alrededor en busca de rasgos positivos, no negativos.
• Durante el diálogo, no "ponga la manta sobre usted", sino que tampoco le dé todas las riendas del gobierno al interlocutor. Recuerde: todos los participantes son responsables del resultado de la conversación.
• Hazte más afable con todo lo que te rodea. Comience a decir "buenos días" al pájaro que está fuera de la ventana, luego sonría a un compañero de viaje en transporte público o al volante de un ciudadano que está de pie junto a un atasco de tráfico.
• Sea cortés tanto con los conocidos como con los extraños. Esto no solo lo ayudará a integrarse más fácilmente en la sociedad, sino que también lo configurará positivamente hacia usted.
• Deja de fingir que no hay nadie alrededorY nadie te interesa.
• Deja que el humor entre en tu vida, aprende a reaccionar ante lo que está sucediendo con una sonrisa. No es de extrañar que digan que la risa no solo prolonga la vida. El sentido del humor ayudará a hacer frente a las situaciones más difíciles y a salir de ellas con la cabeza en alto.
• Sus metas y objetivos deben ser factibles. No eleves demasiado el listón de los deseos. Esto amenaza otro colapso en sus propios ojos.
• Adios a los errores. No están hechos solo por alguien que no hace nada en absoluto. No convierta cada falla en un problema universal. Date el derecho de cometer un error.

Pero no tienes derecho a "disolverte". Debes lucir perfecta. Peinado, tipo de uñas, ropa: todo debe darte confianza y al mismo tiempo inspirarte. Deseche sus jeans viejos, cambie su imagen al final. No tenga miedo de los experimentos con la apariencia, simplemente no se doble. Deberías verte bien, no extravagante.

Realiza el entrenamiento automático con la mayor frecuencia posible. Haz tantas preguntas como puedas a ti mismo y a los demás. Pero lo que no se puede hacer en ningún caso es buscar su propio tipo. A menudo sucede que una persona tímida encuentra un "ratón gris" aún más y ahora, en su contexto, es un verdadero gato. Pero esto es solo autoengaño, que no solo no resolverá el problema, sino que lo agravará. Mentir, incluso para uno mismo, es malo e incluso poco saludable.