El programador pasa la mayor parte del día en su lugar de trabajo, por lo que la organización de este espacio afecta tanto su trabajo como su salud. Por esta razón, es importante elegir la mesa adecuada y otros muebles para que el programador trabaje, cuide el microclima, la ventilación y la buena iluminación. Considere los principales matices de organizar el lugar de trabajo de un especialista en TI.
¿Cómo elegir los muebles correctos?
Elegir el mueble adecuado puede aumentar significativamente la productividad y reducir el riesgo para la salud del programador. Al organizar un lugar de trabajo, es importante que:
- los muebles no limitaban la libertad de movimiento en la habitación y en el lugar de trabajo, a menudo permitían cambiar la posición del cuerpo;
- todos los artículos se colocaron de manera óptima (los que se necesitan para trabajar con más frecuencia deberían estar más cerca);
- la postura de trabajo no causó fatiga rápida;
- Los muebles correspondían a parámetros antropométricos, regulables en altura.
El mobiliario principal para el lugar de trabajo del programador es un sillón y una mesa. La silla debe tener una superficie ligeramente cóncava y una ligera inclinación del respaldo. Se debe cambiar su altura y toda la estructura no debe interferir con la libertad de movimiento del cuerpo y las manos. Es recomendable tener reposabrazos en la silla.
La mesa debe tener una altura adecuada para una persona en particular, y su parte inferior debe tener un diseño tal que no sea necesario apretar las patas. El resplandor no debe aparecer en la superficie de la mesa, lo que interferiría con la información normal en la pantalla. Las dimensiones óptimas de la mesa son 1300 mm de largo y 650 mm de ancho, así como una altura de 710 mm y una profundidad de al menos 400 mm.
Es conveniente si la mesa tiene al menos tres cajones donde puede colocar documentos, oficina, artículos personales.
En cuanto a la colocación de los elementos de trabajo del programador, el monitor debe estar en el centro de la mesa, la impresora debe estar a la derecha y la unidad del sistema debe estar a la izquierda. El teclado debe instalarse en el área donde estarán las manos del empleado cuando se siente a la mesa. Se recomienda que toda la documentación necesaria para el trabajo se almacene a la izquierda, con el brazo extendido, y se coloque sobre la mesa literatura temporalmente no reclamada.
Iluminación
Para que el programador pueda cumplir fácilmente las tareas que se le asignaron, es importante que caiga suficiente luz en su lugar. Con poca luz, los ojos se cansan más rápido, la atención se debilita. Si la iluminación es demasiado brillante, deslumbrará y provocará dolor en los ojos, causará irritabilidad.
Con rayos dirigidos incorrectamente, brillos y sombras aparecen en el lugar de trabajo, lo que también interfiere con las actividades normales.
En la mayoría de los casos, la luz natural en el lugar de trabajo del programador no es suficiente o no es suficiente, por lo que debe elegir las fuentes correctas de iluminación artificial y su ubicación. Las lámparas fluorescentes se consideran la mejor opción, ya que dan una luz brillante, similar a la luz del día. Además, tienen mayor salida de luz y mayor eficiencia, en comparación con las bombillas incandescentes.
Las lámparas fluorescentes también sirven mucho más tiempo.
El número de accesorios se determina por el método de flujo luminoso, teniendo en cuenta el área, la altura y el ancho de la habitación, los parámetros mínimos de iluminación y el factor de seguridad. Habiendo determinado el flujo luminoso, calcule cuántos accesorios de iluminación se requieren para una habitación en particular y luego colóquelos en dos filas.
Microclima
Para un trabajo cómodo en la habitación donde se encuentra el programador, debe haber ciertos indicadores de temperatura y humedad. Crean un microclima que afecta la transferencia de calor con el medio ambiente, el bienestar y el rendimiento.
En la estación cálida, en la habitación donde trabaja el programador, debe ser + 20 ... 25 ° С (el indicador hasta + 28 ° С también es aceptable en los meses más calurosos a las 13 en punto), en el frío - + 18 ... 21 ° С, y en transitoria - + 17 ... 21 ° C. En cuanto a la humedad, el indicador óptimo es del 40% al 60%. El movimiento del aire en la habitación debe ser a una velocidad de menos de 0.3 m / s, pero para el período frío, hasta 0.2 m / s, y en el calor del verano, no más de 0.5 m / s.
Para organizar un ambiente confortable, prestar atención al sistema de calefacción, ventilación, aire acondicionado. También es necesario planificar racionalmente el régimen del día, teniendo en cuenta la época del año, para que el trabajo se alterne con el descanso.
Es genial si el programador puede durante los descansos salir a la zona verde, donde hay estanques y bancos.
Ruido y vibración
La principal fuente de ruido y vibración para un programador es una computadora. Los ruidos también crean equipos de ventilación, una impresora y fuentes externas. El ruido excesivo, especialmente si actúa sobre el cuerpo durante mucho tiempo, puede reducir la agudeza visual y auditiva, afectar la atención y aumentar la presión arterial. Con ruidos fuertes prolongados, son posibles trastornos funcionales de los sistemas nervioso y cardiovascular.
Al organizar el trabajo del programador, debe controlar el nivel de ruido en la habitación, comparándolo con los estándares del nivel de presión acústica. Se debe tener una protección adecuada contra el ruido incluso en la etapa de construcción, haciendo un aislamiento acústico de alta calidad. Para reducir los efectos del ruido externo, las puertas y ventanas deben sellarse. Se utilizan superficies absorbentes de sonido en la habitación, por ejemplo, el techo está revestido con material fibroso poroso.
Puede encontrar a continuación cómo elegir una silla para computadora.
