¿Cómo recordar rápidamente la información?

En nuestras vidas hay eventos memorables y eventos que requieren que tengamos buena memoria. Aprobar un examen, por ejemplo. A veces parece que es imposible aprender un resumen complejo, pero esto no es del todo cierto si aborda el proceso con prudencia.

Algunas reglas simples ayudarán a acelerar y mejorar el proceso de memorización.

• Regla uno - Nuestro cerebro, aunque masculino, es caprichoso y delicado, como una dama. Si constantemente dices que tienes mala cabeza y un recuerdo sin importancia, él definitivamente "recordará" esto y, de hecho, comenzará a absorber menos información. Si regularmente le elogias y le hablas de sus habilidades sobresalientes, él te responderá con respeto mutuo., y en un momento difícil, cuando necesita reproducir instantáneamente aquí u otra información, no fallará. La cuestión es que cualquier discurso que hagamos en voz alta es escuchado no solo por nuestro interlocutor real, sino también por nuestros propios oídos, y lo envían resumido en su propia caja de calaveras como guía para la acción.

• Segunda regla - Lo que estás enseñando sería bueno de entender. La cuestión es recordar dos clases: voluntaria e involuntaria. El primero requiere un "empujón" antes de comenzar a trabajar. Es decir, tienes que hacer que el cerebro funcione: para aprender el poema de Nekrasov o, especialmente, la prosa de Gorky, es poco probable que ocurra involuntariamente. Pero para recordar lo hermosa que se veía Jennifer López en la última película, resultará sin esfuerzo y durante mucho tiempo. Esto se llama el tipo involuntario de memorización.

• Regla tres - Elija los puntos principales de una gran cantidad de información y anótelos. Nuestra memoria es difícil de separar con las cartas escritas a ella. Ella almacena hasta el 90% de las obras del género epistolar cuidadosamente.

• Regla cuatro - No intentes arrancar una pieza grande de inmediato y aprender mucho de una vez. Recordar rápidamente información en grandes cantidades no funciona. O lo hará, pero no durará mucho en tu cabeza. Cualquier masa de información se puede dividir en varias partes. Es posible que al cerebro no le gusten las cargas de choque. ¿Recuerdas lo que te sucedió cuando, después de un largo descanso, decidiste hacer 100 sentadillas? El síndrome de dolor también es posible con sobrecarga cerebral, se manifestará con dolores de cabeza persistentes, irritabilidad, pérdida de humor, fatiga.

• Regla cinco - Elija un momento específico para sus juegos de memoria.

Como maquillaje, puede usar kéfir, contiene una gran cantidad de lecitina y mejora la memoria.

• Regla seis - Todos los datos recién obtenidos deben repetirse. Idealmente, esto debe hacerse de acuerdo con el siguiente cronograma: repita N 1 - cuarenta minutos después de recibir la información, luego dos o tres veces al día, la próxima vez vuelva a hacerlo, preferiblemente dos veces, y luego una vez a la semana o incluso una vez cada diez días Por lo tanto, no solo puede consolidar fácilmente los conocimientos adquiridos, sino también complementarlos con otros nuevos, como si estuviera encadenando varios elementos adicionales en un hilo grueso.

Nos familiarizamos con las reglas, ahora podemos comenzar a resolver el problema. Pero primero, decidamos qué tipo de memoria ha desarrollado mejor.

Ahora, según el tipo al que pertenezca, elija una o más de las siguientes opciones para las técnicas de memorización.

Trate no solo de leer la literatura necesaria, sino de hacerlo, prestando atención a los detalles brillantes. Luego, cuando necesite reproducir la información, los detalles se encontrarán fácilmente en su memoria e inmediatamente "crecerán" con el resto de las palabras o conceptos necesarios.

Tome notas en los márgenes durante el proceso de memorización. Destaque los puntos principales con diferentes colores de marcador. Esto, también, en el futuro ayudará a extraer rápidamente la información necesaria de la cabeza.

Como se mencionó anteriormente, para que sea más fácil de recordar, debe comprender lo que está haciendo. Invite a un oyente agradecido o no tan bueno para que lo ayudeEl gato Murzik también es adecuado. Y trate de explicarle al interlocutor la esencia de lo que usted mismo no comprende del todo. Pronto encontrará la "llave de oro" y comprenderá de qué está hablando.

Si eres alérgico a los animales y todos los amigos y conocidos se niegan categóricamente a comprender la teoría de la probabilidad, entonces iniciar una conversación sobre este tema contigo mismo. Obtener nueva información no solo lo ayudará a comprenderlo mejor, sino que también lo recordará.

Dibuja lo que aprendes. No es necesario hacer copias de las obras maestras y crear una pintura sobre el tema del teorema de Pitágoras. Describa lo que asocia con esta o aquella información. En el caso de Pitágoras, probablemente serán pantalones. Porque los pantalones pitagóricos son iguales en todas las direcciones.Entonces, si es necesario, la información sobre la indumentaria del filósofo griego antiguo aparecerá más rápido que el teorema en su forma clásica.

A veces, el tiempo antes del examen apenas es suficiente. Es fácil recordar una gran cantidad de información en este caso usando mnemónicos. Con su ayuda, por cierto, no solo puede aprender rápidamente una lección, sino también desarrollar memoria.

Esta técnica implica construir la información necesaria para recordar en una cadena. Es decir, uno debe estar entrelazado con el otro por una razón u otra, causar asociaciones consistentes. Una de las condiciones: los eslabones de su cadena imaginaria deben tener aproximadamente el mismo tamaño.

Con este método, debe descomponer condicionalmente piezas de información en muñecas anidadas. Y para comenzar a llenar con el más grande (importante) y terminar, respectivamente, el más pequeño (detalles).

En este caso, la información leída debe ser compatible. Para "atrapar" lo más importante o memorable, imagínatelo en sentido figurado. Cuando comience a pescar lo pendiente en su memoria, primero organizará los soportes y luego colocará en ellos todos los ladrillos de información que faltan para la evaluación de "excelente".

Esta opción es similar al método Cicero. Pero al usarlo, debes confiar plenamente en tu voz interior. Los soportes también serán construidos por su propia memoria en forma de imágenes. Sin embargo, no deben seleccionarse de acuerdo con un principio lógico, sino exclusivamente, como dicen, intuitivamente. Eso es las imágenes deberían atraer tu conciencia o, más bien, el subconsciente.

Esta opción puede llevarlo a crear su propio alfabeto. Cada palabra, concepto, frase debe traducirse al papel en forma de una imagen específica, punto, guión, círculo, cruz, palos. El método es adecuado para todos. Por lo tanto, colocará un texto en varias imágenes o signos que serán entendibles solo para usted.

Todo lo anterior solo al principio parece complicado. De hecho, después de que aprenda a poner en práctica estos métodos y reglas, gradualmente comenzarán a formar parte de sus hábitos y se convertirán en algo común. Y luego los aplicará en la máquina.

El método de asociación es bueno en la vida cotidiana.. Por ejemplo, si necesita recordar el nombre de una persona, pero no quiere quedarse en su cabeza, encuentre allí su famoso tocayo. Y luego el mismo Nikolai Vasilievich, un profesor de química, cuyo nombre y patronímico que siempre has espiado en el sitio web de la universidad, imaginará en tu imaginación la imagen de Gogol, bueno, ¡cuánto tiempo permanecerá en la lista de almas sin nombre!

Hay secretos para recordar números largos.. Divídalos en pares o cuatros. Por ejemplo, debe recordar 20081976. Dividimos este número en dos partes y recuerda lo que recuerda en 2008, por ejemplo, se graduó de la escuela secundaria, 1976 es el año en que nació su hermana mayor. ¿Vino ella a tu noche de graduación? Ahora es poco probable que olvide este número.

De acuerdo, todo es tan fácil como pelar las peras. Y, a pesar del hecho de que vivimos en una era de alta tecnología, y literalmente puede encontrar cualquier información en Internet en solo segundos, con la esperanza de que no valga la RAM de su computadora o teléfono inteligente. No reemplazará nuestra propia memoria, que puede almacenar no solo información seca, sino también nuestras emociones e imágenes incomparables, que nos ayudan mucho. En este momento, recuerda algo bueno de tu vida. Sonrió ¿Estas emociones te dan la memoria más poderosa de tu computadora?