¿Qué hacer si estás ofendido?

Una sensación de resentimiento es una reacción natural a las acciones agresivas y maliciosas de los demás. En muchos casos, el resentimiento ayuda a defender sus intereses y derechos, dando un impulso a las acciones de represalia. Pero, ¿qué pasa si, en su opinión, se ofende con demasiada frecuencia? ¿Cómo comportarse si ha ofendido a un ser querido? El artículo se centrará en cómo responder a situaciones tan desagradables.

Nuestra reacción a las acciones de los demás es muy individual. Pero debe admitir que cuando ve a una persona excesivamente caprichosa y desafiante vulnerable, desea evitar el contacto cercano con él.

Seguramente todos al menos una vez conocieron a esas personas, mansos y no agresivos, pero ciertamente ofendieron literalmente a todo el mundo. De hecho, a menudo ocurren problemas con ellos, que experimentan por mucho tiempo. No les gusta en el trabajo, a pesar de los méritos. Incluso las personas cercanas a menudo las lastiman.

El hombre mismo está sufriendo mansamente todo lo que sucede, no está en conflicto directo con nadie. El papel del paciente está muy firmemente asignado a él.

El hecho es que todas las personas son capaces de experimentar ira, ansiedad, agresión y otras emociones. Pero los sentimientos fuertes, que han surgido en la mente como reacción a eventos y situaciones, requieren una salida. Y aquí estamos hablando de la capacidad o incapacidad de expresarlas y experimentarlas.

Las características que se describieron anteriormente, los expertos llaman masoquista. En este caso, no estamos hablando de preferencias sexuales. Esto se refiere a la venganza inconsciente de uno mismo relacionada con el hecho de que una persona no posee las técnicas de una explosión adecuada de emociones.

Muy a menudo, aquellos cuyos padres suprimieron estrictamente cualquier manifestación de los sentimientos de sus hijos se vuelven así. Podría ser condenado o regañado por llorar, por reír a carcajadas o inapropiado, según los padres, un llanto, pero solo una frase pronunciada. Como resultado, una persona se acostumbra a ocultar absolutamente todas las emociones en sí misma. Incluyendo solo agresión.

El resultado es que en la edad adulta esa persona se prohíbe experimentar emociones fuertes, vivirlas y darles una salida adecuada. Está humildemente restringido incluso en las situaciones más atroces, lo que a menudo causa irritación y deseo, entre otros, de provocarlo a cualquier acción.

Un prototipo humano fabuloso muy preciso con rasgos masoquistas es Cenicienta. Chica mansa, amable, no correspondida con el mal y la grosería. Causa desprecio y fuerte odio entre hermanas y madrastras. Al no darles absolutamente ningún rechazo, incluso verbal, los alienta a inventar burlas cada vez más sofisticadas.

Por supuesto, aquí surgen un par de preguntas. Si una persona realmente suprime inconscientemente la ira en sí misma, ¿no es eso bueno? ¿No es feliz y se prohíbe tener sentimientos negativos por los demás? La respuesta a ambas preguntas: por desgracia, no.

Las emociones reprimidas causadas por situaciones desagradables no desaparecen. Pero dado que una persona no los experimenta y no expresa a sus delincuentes, las experiencias difíciles ya se vuelven contra él.

El resentimiento se convierte en autoagresión. Por lo tanto, en situaciones difíciles, cuando una persona sufre insultos, burlas u opresión, es mucho más fácil para él seguir siendo una oveja humilde. Entonces alguien más será malo y culpable. Al no ser correspondidos, las personas con ese rasgo de carácter conservan en su mente su imagen sin limpiar, lo cual es muy importante para ellos.

Es posible que hayas reconocido en tu personaje los rasgos de alguien de tus seres queridos o de ti mismo. A continuación, hablemos sobre cómo comportarse cuando se ofende.

La psicología da muchas recomendaciones sobre cómo comportarse adecuadamente en caso de insulto, grosería y otras acciones desagradables de otros. Sin embargo, las instrucciones absolutamente universales para todas las ocasiones, por supuesto, no lo son. En cada situación específica, solo usted mismo puede evaluar su gravedad y seriedad, y luego decidir cómo responder a ella.

• Es mejor saltarse los problemas que centrarse en ellos. Aprecia tu tranquilidad y cuida tus nervios. Pesar primero lo que pasó. Comprende las razones del comportamiento de quien te ofendió. Tal vez la situación sucedió por casualidad, y realmente no quería hacer daño. Si el delincuente se disculpó sinceramente, es mejor perdonarlo y, por lo tanto, prestarse un servicio a sí mismo, dejando ir su negatividad.
• Antes de decidir responder, piense cómo se verá desde el exterior. Digamos que un colega te lanzó una broma fracasada y explotaste en respuesta con maldiciones. ¿Eso no arruina tu imagen? Las personas se sienten atraídas por aquellos que son tranquilos y adecuados, capaces de comprender los errores, no de rociarse sobre pequeños detalles. Caer al nivel del delincuente o incluso tratar de alcanzarlo es feo e indigno.

• Si se han cometido actos ilegales contra usted, tiene todo el derecho de contactar a la policía. Destete o deterioro de cosas y bienes, amenazas e insultos obscenos, el uso de violencia incluso leve: esto es una violación de la ley. Una declaración a las autoridades relevantes domesticará al acosador y le dará a los insolentes una buena lección.
• Quizás eres demasiado propenso al resentimiento. Usted está muy dolido por cualquier broma dirigida a usted, parece que todas las personas lo acosan constantemente, y su amado lo hace todo a pesar de usted. En este caso, debe trabajar con esto. Intente no parpadear inmediatamente, sino desplazarse objetivamente y evaluar la situación. Exprese su reclamo con calma.Bien puede ser que el ofensor mismo esté listo para disculparse, pero lo asustaste con tu ira.
• Realmente duele cuando un ser querido ofende. Si todavía estamos listos para renunciar a las personas indiferentes a nosotros, entonces, en caso de mala conducta de un hombre, esposo o esposa, los sentimientos negativos y el resentimiento parecen multiplicarse a veces. Con un ser querido, debes ser especialmente cuidadoso al expresar emociones. ¿Realmente necesitas una "guerra" en una relación?

• Hay personas que son groseras, groseras y ofenden intencionalmente. Es mejor no honrarlos con su atención y, si es posible, minimizar o dejar de comunicarse con ellos.
• A menudo, lidiar con las emociones ayuda a una conversación con una persona de su confianza. Cuéntale sobre tu resentimiento, expresa todos tus sentimientos al respecto. Al soltar los sentimientos de esta manera, es más probable que se relaje y se relacione con el problema que ha ocurrido.

Qué hacer si está constantemente ofendido, vea el siguiente video.