La vida al principio: los psicólogos dijeron cómo recuperarse rápidamente después de un divorcio

Psicólogos rusos han creado un programa de rehabilitación para mujeres y hombres después del divorcio. Este evento es desagradable, y muchas mujeres, y a veces hombres, después de separarse caen en una depresión prolongada, creyendo que lo mejor está detrás, y la vida en su pleno entendimiento ha terminado.

El programa está diseñado para enseñarles a sobrevivir un divorcio con pérdidas mínimas y aprender a vivir la vida al máximo de nuevo. Hubo varios consejos básicos en la metodología:

1. No aguante el dolor adentro. Esta regla debe entenderse literalmente. Quedarse callado y apretar los dientes está prohibido. Se le permite llorar desde el corazón, gritar, batir platos, compartir problemas con sus seres queridos, sin vergüenza en las expresiones.

2. No tomes decisiones importantes. Durante un par de meses después de la ruptura, posponga todas las decisiones importantes para más adelante. Ahora estás gobernado por las emociones, no por el sentido común.

3. Encuentra un pasatiempo o recuerda pasatiempos pasados. Esto debe hacerse literalmente de inmediato. Coser, lanzarse en paracaídas, leer libros por el contrario, dibujar con tiza sobre el asfalto y otros pasatiempos más comunes e increíbles ayudará a generar emociones positivas en situaciones de escasez.

4. No tomes alcohol. Prohibirse durante al menos unos meses después de la ruptura. Esto ayudará a mantener una autoestima adecuada y no hará nada estúpido, por lo que luego será dolorosamente vergonzoso.

5. No comience una nueva relación inmediatamente después de la anterior.. Se necesita tiempo para sintonizar una nueva relación. Llenarlos con un vacío en el alma no es la mejor solución, lo que solo conducirá a la incomodidad, la decepción.

Y finalmente, es muy importante que una persona después de un divorcio trate de amarse ... ¡a sí mismo! Tal como está: con celulitis y sobrepeso, con el hábito de roncar, comer después de 18 horas y hurgar en la nariz.

Si se acepta a sí mismo, a cualquier edad tendrá muchas oportunidades de ser aceptado por los demás: la probabilidad de organizar con éxito su vida personal es mayor.