Un residente de Italia de 70 años contó cuál es el secreto de su figura adolescente.
La residente de Italia Norma Williams se hizo famosa en el mundo debido a que en sus setenta años, tiene una cifra que incluso las chicas jóvenes y atléticas pueden envidiar. Y luego llegó el momento tan esperado - decidió Norma revela los secretos de tu figura y compartirlos con otras mujeres.
Norma es de origen británico, pero le gusta mucho el clima templado de Italia y, por lo tanto, se mudó a los Apeninos, donde vende bienes raíces, hace unos años.
Con un aumento de 170 cm, Norma ha podido mantener constantemente un peso de 60.5 kilogramos en los últimos 20 años. ¿Cómo lograr esto?
En primer lugar, Norma dice que la edad no es una oración, sino solo estado mental. Personalmente, no piensa en la edad en absoluto, disfruta de un país hermoso, un sol agradable, un mar, una deliciosa cocina italiana y vino. Y no queda tiempo para sufrir con el paso del tiempo.
Luego, dijo Williams, necesita Tratar de manera consistente y cuidadosa la nutrición. Por la mañana, antes de entrenar, nunca desayuna, pero después de entrenar come un cruasán fresco con una taza de capuchino con placer.
Para el almuerzo, Norma tiene naranjas frescas, plátanos y otras frutas que el alma pide. Este es todo su almuerzo. Para la cena, un pensionista alegre come alimentos con proteínas: frijoles, brócoli, champiñones, ensaladas de verduras con miel, nueces e incluso espagueti hecho de trigo duro.
En la cocina, Williams usa solo aceite de oliva natural real, y todas las noches después de 19 horas toma una copa de vino tinto con todo su corazón.
El deporte, según Norma, debería ser diariamente, y caminar se debe practicar varias veces al día. Si el peso comienza a aumentar al menos una libra, se agregará inmediatamente caminata extra, y lo comete en cualquier clima y en cualquier estado de ánimo.
Norma cree que Norma debería ayudar a las mujeres de cualquier edad. devuelve tu figura a la normalidad y mantenerse en buena forma, independientemente de la edad en el pasaporte.
