Pensamiento sobre túneles: ¿qué es y cómo superarlo?

¿Puedes ver cincuenta sombras de gris? No, no se trata de la película sensacional y no del color del asfalto como tal. Cuán variado es nuestro entendimiento de una situación, cuán capaces somos de superar las dificultades. Pero cuando un "pequeño gusano" se sienta en mi cabeza llamado "pensamiento de túnel", entonces si no caes en el abismo, entonces un descenso en línea recta hacia una persona está prácticamente garantizado.

El término "pensamiento de túnel" llegó a la psicología de la oftalmología. Los optometristas llaman a la visión de túnel la visión de las personas en quienes la región periférica de la retina está poco desarrollada o no funciona en absoluto. En pocas palabras, una persona con dicho diagnóstico solo ve lo que está justo delante de sus ojos. Todo lo demás está más allá de su percepción.

Si para ver lo que hay a los lados, basta con girar la cabeza, para percibir correctamente la realidad circundante, Necesitas pensar diferente.

Al principio parece que está haciendo todo bien, pero si la situación está al menos un poco fuera de control, tropieza y paraliza su vida. Esto a menudo se encuentra en "nerds", escolares que están totalmente comprometidos con el estudio. La creencia en una infusión sin igual en ellos no solo en sus propios éxitos, notados por las notas en el diario, sino también en los discursos de admiración de sus padres y el elogio de los maestros.

De hecho, los niños a menudo ocultan detrás de sus libros de texto sus complejos o su falta de voluntad para ver y comprender lo que sucede a su alrededor. Después de la escuela, ingresan a una prestigiosa universidad. Y ya allí pueden surgir los primeros problemas. De hecho, para obtener una educación superior, no es suficiente dominar una u otra materia.

¿Y qué pasa con nuestro héroe después? O comienza a expandir el círculo de intereses o lentamente desciende hacia el grupo de problemas. Ya no piensa que su cerebro es sobresaliente, la vigilia de toda la noche sobre los libros no da el resultado deseado, el medallista de ayer deja el instituto. Ya está bastante satisfecho con el puesto de conserje o fontanero. Pero su convicción principal sigue siendo inquebrantable. Y a menudo suena simple: "Soy el mejor".

Incluso después de la universidad, puede haber dificultades. Cualquier problema, las maquinaciones de los competidores, los malentendidos de las autoridades o, por el contrario, los subordinados se convertirán en un obstáculo insuperable. Simplemente no sabe cómo evitarlo. Su camino es solo hacia adelante en línea recta, barre todo lo que se cruza con él en el camino. Pero porque esta misma pista comienza a despejarse frente a él. Primero, amigos, colegas, socios comerciales se hacen a un lado.

Luego, su billetera comienza a desvanecerse, y como nunca fue capaz de tener sentimientos ricos, su esposa (esposo) lo deja. Estas personas también se registran en un diario llamado "enemigos". Tiene nuevos "amigos": alcohol, drogas, sectas. Bajo su influencia, nuevamente se siente como el mejor de los mejores, el más fuerte de los más poderosos, y ya pierde completamente el contacto con la realidad. Simplemente rueda hacia abajo a lo largo del mismo camino suave que hasta hace poco lo llevó a las alturas.

Puede ser difícil ver si una persona tiene luz al final del túnel o no va a ninguna parte. Después de todo, aparentemente son personas exitosas, educadas y decididas. Hay una serie de signos que dicen que todo esto oculta problemas.

• El hombre no reconoce sus propios errores.. Si algo no funciona para él, nunca comenzará a buscar una razón en sí mismo. Tal ciudadano inmediatamente encontrará al culpable: la situación, el clima, la gente. Lo principal es que él y sus propias deficiencias nunca estarán en esta lista. En lugar de luchar con problemas, comienza una guerra con molinos de viento. Los primeros permanecen en sus lugares, los últimos lo convierten en un remolino de males aún mayores.
• El pensamiento de túnel no implica la presencia de medios tonos. En una persona con esta forma de vida, todo se divide exclusivamente en blanco y negro. Además, nunca cambian de lugar. Incluso si ya se ha demostrado que su ídolo es un criminal, nunca le dará la espalda. Tal acto significaría que él mismo estaba equivocado. Y esto es inaceptable. Como resultado, una vez que creía en cierto postulado, aunque fuera muy dudoso, dejarlo entrar en su túnel nunca lo dejaría salir de allí.
• No necesita la mitad del éxito, parte del premio, un pedazo del pastel común. Su lema es todo o nada. No sabe cómo contentarse con poco, incluso si a los ojos de los demás es todo un éxito. Si este es un artista, entonces no necesita una sala de conciertos para 5,000 personas, solo actuará en grandes estadios. Al final, todos los boletos se venderán, pero no por su actuación.
• “¡Siempre tengo razón! Si no, lea el párrafo uno. Para una persona con pensamiento de túnel, solo hay una verdadera visión de la vida: la suya. Todo lo que lo contradice es la herejía de los tontos y los holgazanes. Nunca escucha consejos, porque él mismo es "rey y dios".

Todos los fracasos son maquinaciones de enemigos o una combinación de circunstancias fallida. Como resultado, ha estado golpeándose la cabeza contra la misma pared durante años. Y todo este tiempo solo aumenta su fe en la rigidez del mundo. El hecho de que él mismo haya limitado el espacio a su alrededor no ocurre en su cabeza.

Todo esto lleva a la desilusión en la vida, pero no en uno mismo. La pena y las quejas están llenas de vino, y de esto los problemas solo crecen. Por cierto, entre los alcohólicos y drogadictos la mayor concentración de ciudadanos con pensamiento de túnel. Y ellos mismos se metieron en este estado, sin ninguna ayuda. En su opinión, no lo necesitan. Pero aún puedes renderizarlo. Especialmente en la etapa inicial de abandonar el "túnel de la cabeza".

Por supuesto, lo mejor es consultar a un especialista. El psicólogo puede realizar una corrección y sacar al paciente del túnel, incluso en entrenamientos grupales.

A veces es suficiente hablar sinceramente con amigos o familiares, lo que puede ayudar a ver la situación desde afuera. Pero para esto, alguien que se vuelve dependiente de su propia franqueza debe ser consciente del problema. Necesita comprender que su línea nunca lo llevará a la meta deseada y es hora de buscar soluciones. Pero, como cualquier otra enfermedad, Esto también es más fácil de prevenir que de tratar.

Para hacer esto, debe enseñarle a una persona a pensar de manera diferente a la infancia. Los siguientes consejos lo ayudarán a pensar correctamente.

• Leer Y no revistas sensacionalistas, sino literatura inteligente. Daria Dontsova, con el debido respeto al autor de cientos de detectives, no funcionará. Necesitamos libros que lo hagan pensar y desarrollarse, ofreciendo no solo inmersión en un historial criminal, sino también empatía, en la que una persona puede sentirlo, aprender a empatizar.
• Componer Repita lo que vio, oyó o leyó con más frecuencia. Aún mejor: exponga sus pensamientos sobre un caso particular, trabajo, persona en papel. Es más fácil entender lo correcto que eres en tu juicio.
• Se creativo. Las clases de música, baile y pintura ayudan no solo a ampliar los horizontes, sino que también le enseñan a uno a ver lo que está oculto. Sí, no todos somos grandes creadores, pero entender el arte es al menos un poco accesible para todos. Mira a los ojos de Monet Lise. ¡Quien realmente no tiene pensamientos de túnel es Leonardo da Vinci!
• Rompecabezas. Haz ejercicios de lógica con más frecuencia. Compre el libro de tareas más barato y haga al menos un ejercicio por día. El cerebro simplemente se verá obligado a trabajar en diferentes direcciones.
• Analizar. Trate de entender por qué este o aquel evento comenzó a desarrollarse de esta manera, y no de otra manera. ¿Por qué el vecino de la derecha tiene éxito y el de la izquierda no puede hacer frente con franqueza? Ponte en el lugar de otra persona. Pruébate las máscaras de otras personas.

Y no tenga miedo de cambiar, ya sea externa o internamente. Creamos nuestra propia forma de pensar. Nadie nos ayudará a salir de la curva de la pista hasta que nosotros mismos lo deseemos. Y recuerda la gran sabiduría oriental: si la montaña no va a Mahoma, entonces Mahoma va a la montaña.