Pensamiento cognitivo: ¿qué es y cómo desarrollarlo?

El proceso de pensamiento implica cierta manipulación del conocimiento y, por lo tanto, se refiere al sistema cognitivo. La transformación de la información en un producto final depende del grado de acciones cognitivas del pensamiento.

La ciencia cognitiva (del lat. Cognitionis - cognición) combina psicología cognitiva, lingüística, neurofisiología, así como la teoría de la cognición y la inteligencia artificial.. El desarrollo de esta ciencia continúa en varias direcciones. La base es el concepto de evolución biológica de Jean Piaget, la teoría del pensamiento racional con la inclusión del proceso de transformación de acciones externas en las funciones mentales internas de Lev Vygotsky y el enfoque de información del sistema. El mecanismo de la estructura del cerebro se estudia utilizando un tomógrafo y otros métodos modernos de escaneo.

Pensamiento cognitivo está inextricablemente vinculado con el proceso cognitivo. Es responsable para la formación de conceptos, toma de decisiones y desarrollo de reacciones.

En psicología, se distinguen 3 tipos de tales pensamientos.

• Tipo visualmente efectivo Su objetivo es resolver ciertos problemas asociados con la construcción, la producción y la organización de actividades. Es inherente a los niños menores de 3 años, cuyo proceso cognitivo está inextricablemente relacionado con la participación de las manos.
• Aspecto claramente formado Convierte pensamientos generalizados en imágenes concretas. Se forma en niños de 4 a 7 años. En este momento, la conexión de la conciencia con los movimientos prácticos no es tan fuerte como antes.
• El pensamiento abstracto está asociado con el razonamiento abstracto. Se observa en escolares y adultos que pueden operar con conceptos generalizados, sin visualización e imágenes inmediatas.

La naturaleza de los estilos de pensamiento cognitivo aún no se ha explorado por completo. Consideremos algunos de ellos.

• Los representantes de un estilo simple de pensamiento cognitivo interpretan los procesos en curso de forma simplificada. Los propietarios de un estilo complejo tienen una tendencia a la multidimensionalidad al percibir los conceptos existentes y revelar en ellos una multitud de partes interrelacionadas.
• Los titulares de una actividad mental específica no toleran la incertidumbre, según el estado y la autoridad.. Tienen pensamientos en blanco y negro, decisiones estereotipadas. Las personas con pensamiento cognitivo abstracto son propensas al riesgo, la independencia y la flexibilidad. Se caracterizan por una amplia combinación de conceptos.
• Las personas con un estilo analítico prestan atención a la diferencia en los objetos, se centran en sus características distintivas, los elementos más pequeños. Un estilo sintético es inherente a las personas que tienden a centrarse en la similitud de la información y a encontrar signos comunes en ellas.
• Los propietarios de estilo impulsivo tienden a tomar decisiones instantáneas con su elección. La prisa a menudo conduce a errores. Aquellos que tienen un estilo reflexivo actúan en cámara lenta al tomar decisiones, por lo que se minimiza la aparición de errores.
• Algunas personas tienen una amplia distribución de atención a muchos detalles al mismo tiempo.. Estas personas pueden escanear la situación mostrada. Otros individuos solo pueden caracterizar superficial y fragmentariamente hechos y fenómenos que les llamaron la atención. Tienen la capacidad inherente de control estrecho, que se llama estilo de enfoque.
• Los sujetos tolerantes pueden aceptar eventos controvertidos que no se corresponden con las ideas del hombre. Pueden analizarlos según las características disponibles. Las personas intolerantes no están listas para la experiencia cognitiva, donde hay información contraria a su conocimiento.

El sistema cognitivo incluye el pensamiento consciente e inconsciente. Los investigadores han identificado 6 principios para separar uno del otro.

• Concepto de pensamiento inconsciente basado en tipos de pensamiento conscientes e inconscientes. El pensamiento consciente está asociado con la acción cognitiva dirigida a una tarea u objeto que está en el centro de atención. En un proceso de pensamiento inconsciente, los eventos quedan fuera del foco del individuo reflexivo.
• Ley de capacidad implica almacenar en la memoria de trabajo no más de 7-9 elementos de información. Esta regla no se aplica al pensamiento inconsciente.
• Aspectos de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba indican la emisión de una solución preparada para la esfera subconsciente después de absorber los hechos en su conjunto, mientras que el pensamiento consciente procesa los datos sistemáticamente a través de diversos esquemas y definiciones.
• Principio de peso Se reduce al hecho de que las mejores decisiones las toman las personas en momentos de cierta distracción de tareas importantes y complejas. En consecuencia, el pensamiento inconsciente es a menudo más efectivo que el razonamiento consciente.
• Principio de la regla afirma que las respuestas encontradas en un nivel inconsciente no siempre cumplen con las leyes de la lógica, ya que se basan en asociaciones. Las decisiones conscientes siempre se basan en reglas formales.
• El principio de acercamiento (convergencia) implica una idea del problema y olvidarlo. Entonces el pensamiento inconsciente surte efecto, y el punto muerto se resuelve fácilmente. Se forma una cierta colaboración entre el pensamiento consciente y el inconsciente.

Pensamiento cognitivo se desarrolla con habla internapor lo tanto, el proceso de pensamiento depende del lenguaje. El lenguaje y el pensamiento son inseparables.Necesitas entrenarlos diariamente, de lo contrario es difícil lograr buenos resultados.

Bueno, desarrolle este tipo de pensamiento:

• juegos de damas, ajedrez, backgammon, póker;
• ensamblaje de rompecabezas, el cubo de Rubik;
• resolver crucigramas, acertijos, charadas;
• resolviendo problemas matemáticos;
• varios juegos en "palabras", "ciudades";
• aprender un idioma extranjero estableciendo una conexión con la lengua materna, buscando asociaciones;
• leyendo libros con un análisis de cada página leída y fantaseando sobre el tema de otros eventos.

El dibujo sincronizado mejora las habilidades motoras y la coordinación ocular. Debe tomar una hoja grande de papel y un lápiz con ambas manos. Entonces debe comenzar a reflejar simultáneamente los objetos. Con dos manos necesitas dibujar círculos, óvalos, triángulos, cuadrados, rectángulos y otros objetos.

La siguiente tarea se reduce a la escritura continua de ochos. Primero se dibujan alternativamente con la mano izquierda y derecha, luego sincrónicamente con ambos pinceles. Luego, junto con los ochos, escriben la letra minúscula "a", seguida de los números "8" nuevamente. Del mismo modo, las siguientes letras del alfabeto están intercaladas con ochos.

Todos los ejercicios de entrenamiento ayudan a mantener el tono cerebral durante el día, aumentar la eficiencia, mantener una mente clara y aguda hasta la vejez.

A menudo, un proceso de pensamiento cognitivo conduce Algunas creencias en la distorsión. Y luego aparece Desviaciones de plantilla en el pensamiento. Por ejemplo, hay casos de personas que se inclinan a negar las opiniones de extraños que no están en su grupo y a estar totalmente de acuerdo con compañeros de clase de ideas afines, incluso si esas declaraciones son infundadas e injustificadas.

Los errores asociados con el sesgo cognitivo son muchos. Vamos a enumerar los más comunes de ellos.

Algunas personas, especialmente los perfeccionistas, tienden a ir al extremo. Creen que si la tarea no está 100% completa, entonces no está lista. El maestro de llamadas llegó tarde, lo que significa que es un mal especialista, y no debe recurrir a los servicios de la empresa donde trabaja. Si una persona que hace dieta accidentalmente comió un pastel, ya no hay ninguna razón para seguir una dieta, ya que todos los esfuerzos se reducen a cero.

Cualquier mala conducta accidental es una ocasión para transferir injustificadamente un caso a una acción combinada. Un evento separado lleva a las personas a la conclusión de que esto siempre sucede. O, por el contrario, nunca. Una persona que no presentó un informe a tiempo se preocupa porque ahora nunca será promovida. El empleado cumplió mal la orden, lo que significa que es un empleado pobre y siempre lo hace mal con todas las tareas.

A veces un incidente insignificante se convierte en una catástrofe. Un atleta novato durante el salto recibió una leve lesión, después de lo cual decide que este deporte no es adecuado para él, ya que es poco probable que aterrice correctamente.

Con el tiempo, una persona comienza a ver momentos positivos y aprende a derivarse de cualquier situación desagradable.

A menudo en equipos es fijo fuerte opinión sobre una persona debido a un evento en particular. Por ejemplo, un colega en una fiesta corporativa se emborrachó. Le cuelgan una etiqueta de borracho. Aunque en realidad, este podría ser un caso aislado que nunca volverá a suceder. Otro empleado profundizó en sus propios pensamientos y no saludó a los demás. Inmediatamente fue considerado un ignorante arrogante.

Las etiquetas generan emociones negativas y distorsionan la realidad. Debemos aprender a evaluar objetivamente la situación, sin depender de un solo hecho. Una vez que llega tarde, no siempre demuestra su falta de disciplina. Debes ser capaz de separar las emociones de los fenómenos específicos.

A veces, una persona asume la función de especulación e intenta leer los pensamientos de otra persona, llegando a la conclusión de que es negativa sobre ella. Una persona cree injustificadamente que la tratan mal.

A menudo, las personas sin razón predicen eventos futuros que no están a su favor. Por ejemplo, durante la presentación, el orador cometió varios errores que le dieron razones para creer que ahora nunca sería invitado a la conferencia.

Algunos no quieren notar sus propios éxitos y logros. Les parece que no son dignos de elogio, ya que cualquier persona no haría el trabajo peor. En este caso Es importante darse cuenta de que todos merecen reconocimiento periódicamente. Y esto no implica su arrogancia y orgullo.