Pensamiento irracional: características, métodos y causas.

La ilusión es una broma malvada que juegan las personas con pensamiento irracional. Como resultado: estrés, depresión, intentos de suicidio. Intentaremos descubrir cómo evitar los pensamientos dañinos y de dónde provienen en el marco de este artículo.

Irracional pensamiento basado en sentimientos. Tales pensamientos aparecen como de la nada. A una persona le parece que inesperadamente "recibió la vista". A menudo, esto lo ayuda desde un lado, en particular cuando se trata de fanáticos religiosos. En psicología, lo irracional se considera uno de los tipos de pensamiento más peligrosos..

A menudo, las personas que lo poseen intentan establecer una vida sin pasar por todas las reglas y regulaciones. No reconocen los postulados generalmente aceptados y, como resultado, se convierten en rehenes de sus propias ilusiones. Se caracterizan por algunas características especiales, las enumeramos.

Los pensamientos, originalmente similares a los proféticos, al final conducen a una persona a un punto muerto. Ideas de observadores como:

• Sé que él piensa mal de mí;
• él sabe que hablo mal de él;
• me consideran malvado;
• enemigos alrededor, etc.

Tales pensamientos plantean a una persona con obstáculos inexistentes y al mismo tiempo insuperables. Las siguientes señales provienen de la cabeza:

• No completé la tarea la última vez, lo que significa que nunca tendré éxito;
• este profesor "golpea" en los exámenes todos seguidos, lo que significa que no puedo aprobar el examen;
• Esta chica se niega a reunirse con todos, lo que significa que me dará un giro desde la puerta.

Una persona comienza a considerarse un "libro abierto", en el que cualquiera puede mirar. Él está seguro de que:

• lo ven a través;
• todos piensan que él no es como todos los demás;
• todos notan su emoción;
• Cualquier persona ve sus defectos.

Todos estos "postulados" conducen al hecho de que una persona cae en un círculo vicioso, que no puede ni quiere abandonar.

Incluso si comprende un poco cómo los pensamientos irracionales nacen en su cabeza, puede comprender de inmediato que no pertenecen allí. Bueno, a menos, por supuesto, que tengas los mismos poderes sobrenaturales que el gran adivino búlgaro Vanga.

Primero, busca entre tus pensamientos a aquellos que caen bajo tales descripciones:

• aparecer espontáneamente;
• interferir con decisiones inteligentes;
• reducir la productividad laboral;
• reducir la autoestima;
• causa ansiedad e irritabilidad;
• violar la armonía con el mundo exterior;
• causar miedo
• contribuir al desarrollo de la sospecha y conducir a la soledad;
• crear problemas en la vida personal y profesional;
• causar adicción a los malos hábitos;
• emiten "ídolos" cuyas apelaciones parecen ser las únicas leyes verdaderas de la vida.

Exactamente Las personas con pensamiento irracional, inclinadas a creer en los milagros, a menudo se ven atrapadas por sectas prohibidas. Ellos mismos no se dan cuenta de cómo, bajo la influencia del "hechizo" de sus líderes, pierden seres queridos, trabajo, bienestar. El exitoso empresario de ayer, literalmente, de la noche a la mañana se convierte en material flexible en manos de hábiles "titiriteros". Los hilos que tiran parecen mágicos. Desafortunadamente, esto está lejos del caso.

Un cuento de hadas es una mentira, pero una pista en él. Y si, después de haber alcanzado la edad adulta, aún no comprende esto, lo más probable es que tenga problemas. Una persona que no puede distinguir la ficción de la historia real, una mentira de la verdad, es incapaz de entender por qué ocurre un evento, es irracional.

Esta propiedad aparece en cada uno de nosotros en la infancia. Cuando esperamos a Papá Noel o pedimos un ratón que lleve nuestro dolor a su madriguera, esto no es más que una manifestación vívida de pensamiento irracional. Pero al madurar, una persona debe darse cuenta de que no todas las creencias de los niños son verdaderas y, en principio, un adulto no debe razonar como un niño. Si esto no sucede, en primer lugar conduce al problema de la adaptación en la vida. Tal ciudadano no puede convertirse en una parte completa de la sociedad, ya que Instalaciones que interfieren con el trabajo de integración en su cabeza:

• No tengo derecho a cometer un error;
• Debo salvar al mundo;
• el mundo debe salvarme;
• todo a mi alrededor es horror absoluto;
• No puedo soportarlo y sobrevivir a esto.

Las personas con esta mentalidad tienen miedo de cualquier error. Además, no temen el hecho del error en sí, sino la actitud de los demás a su alrededor en relación con él. Siempre les parece que se ríen de ellos y los intimidan.

Reconocer independientemente la irracionalidad es bastante difícil. Si el caso se está ejecutando, aún debe comunicarse con un especialista.

Si cree en sus propias fortalezas, está listo para la introspección y los cambios en la vida, realice ejercicios especiales.

• Lleve un diario y escriba todos los pensamientos que le causan ansiedad. o cualquier otra emoción negativa. Pronto quedará claro de dónde vienen y qué los hace nacer. Con el tiempo, de esta manera aparece una "barrera" en su cabeza que no permitirá ideas irracionales.
• No se asusteaunque de repente pareciera que todo el mundo se volvió contra ti. Un colega o amigo cercano se negó a comunicarse, y esto se convirtió en el motivo del desaliento. Quizás están de mal humor o están cansados.Y todo lo que sucede no tiene nada que ver con tus relaciones personales. Siempre trate de ver la situación desde el lado de alguien que esté cerca. ¿Es cuando estás triste, estás listo para un chat divertido? Ponte en el lugar de tu contraparte. Pronto quedará claro que el diablo no es tan terrible como lo ha pintado tu conciencia. Solo un amigo estaba repentinamente de mal humor. Esto le sucede a todos, y esta no es una razón para decepcionar a todos los perros.
• Encuentra el término medio. Deja de tirar de un extremo a otro. Excluya del vocabulario palabras como "terrible", "imposible", "excelente", "lo mejor de todo", "lo peor de todo", etc. Intente operar con evaluaciones menos categóricas. Dar el derecho a cometer errores tanto para nosotros como para los demás.
• No te persigas. Incluso si parece que la situación no tiene remedio, nunca dejes de pensar que te va a matar, hace la vida insoportable. Recuerda que hay cosas más importantes en la vida.