Masaje de pies: reglas y técnicas básicas.

Todos conocen el poder curativo del masaje. Esta es una de las técnicas más antiguas para restaurar el cuerpo y tratar muchas enfermedades tanto del cuerpo como del alma. Un lugar especial en la lista de zonas de masaje está ocupado por piernas. Todos los días, se coloca una gran carga en los pies y las piernas. Estamos tan acostumbrados al hecho de que podemos caminar y permanecer de pie durante mucho tiempo, que simplemente dejamos de pensar en cuáles podrían ser las consecuencias de la tensión excesiva de las extremidades sin una recuperación efectiva y oportuna. Sin embargo, si aprende los conceptos básicos del masaje de pies adecuado, puede mejorar significativamente su salud, obtener una gran cantidad de energía y vitalidad.

No todos saben que hay una gran cantidad de zonas reflejas concentradas en los pies, que están asociadas con casi todos los órganos de nuestro cuerpo. Además, estos receptores son responsables no solo del estado físico de los órganos, sino también del componente energético del cuerpo como un todo. El masaje más común de las plantas de los pies recibido en la medicina oriental.

Esta técnica de tratamiento es extremadamente efectiva por varias razones:

• El cuerpo no se daña por el uso de medicamentos. Después de todo, no es ningún secreto para nadie que las píldoras para el tratamiento de una dolencia inevitablemente conllevan ciertas consecuencias con respecto a otros sistemas del cuerpo.
• El masaje tiene un enfoque sistemático para el tratamiento. A través de ciertos puntos en un lugar del cuerpo, se pueden curar órganos completamente diferentes. Esto se debe al hecho de que todo en el cuerpo humano está interconectado. Por lo tanto, los órganos internos se pueden restaurar efectivamente a través de la piel.

Según los expertos, 36 puntos importantes y más de 70,000 terminaciones nerviosas a través de las cuales puede actuar sobre órganos específicos se encuentran en los pies de una persona. Por ejemplo, los dedos de los pies son "responsables" de todo lo relacionado con el estado de salud de la cabeza. Tacones: más allá de la pelvis y las rodillas. El área superior de la suela tiene puntos asociados con los órganos de visión y audición, así como con el cerebro. La parte principal del pie, la más ancha, afecta directamente el trabajo de los sistemas cardiovascular y respiratorio, así como el hígado.

Se puede decir con seguridad que el procedimiento de masaje de pies se muestra a todas las personas, especialmente si su actividad diaria implica mucho estrés en sus piernas: tiene que pararse o caminar mucho. Es importante llevar a cabo dicho procedimiento regularmente, luego los beneficios serán notables. Simplemente deja de enfermarte y lograrás un gran éxito en la vida.

Trabajando con puntos activos en los pies, puede lograr los siguientes resultados:

• aliviar el estrés psicológico;
• deshacerse de las molestias físicas;
• decir adiós a muchas dolencias crónicas;
• prevenir la aparición de nuevos problemas de salud;
• restaurar la armonía del cuerpo y el alma;
• mejorar la calidad del sueño y el descanso;
• restaurar el cuerpo después del estrés o el trabajo duro prolongado;
• mejorar el funcionamiento del sistema inmune;
• para establecer el funcionamiento del tracto gastrointestinal;
• restablecer el equilibrio de las hormonas

Y esto está lejos de ser una lista completa de esos resultados milagrosos que se pueden lograr mediante la interacción física en las plantas de los pies. Masajear las piernas proporciona un torrente de sangre, lo que significa que mejora la calidad de la piel, les proporciona una respiración completa y les proporciona fuerza para la recuperación. La fatiga se alivia al instante, incluso después de una sesión. Los procedimientos regulares ayudan a eliminar los problemas con los sistemas esquelético y linfático, ayudan a prolongar la vida y preservar la juventud el mayor tiempo posible.

Los verdaderos maestros del masaje curativo del pie le asegurarán que no hay contraindicaciones absolutas para tal procedimiento, ya que con el tratamiento adecuado puede restaurar completamente el cuerpo y hacer frente a cualquier dolencia. Sin embargo, es importante comprender que no siempre la calificación de un especialista puede evitar las consecuencias de un masaje inadecuado.

Por lo tanto, tenga cuidado al calentar las piernas si tiene:

• enfermedades oncológicas progresivas;
• hemofilia y anormalidades en el sistema circulatorio;
• tuberculosis abierta;
• problemas urinarios y de cálculos biliares;
• enfermedades de transmisión sexual;
• problemas mentales en la fase aguda;
• trombosis vascular;
• fiebre
• problemas circulatorios

También es importante tener cuidado o mejor abstenerse por completo del masaje de pies si una persona:

• está intoxicado
• sufre de presión excesiva;
• propenso a la manifestación de manifestaciones agudas de alergias de diversos tipos;
• experimentando náuseas, vómitos, así como dolor en el tracto gastrointestinal;
• tiene infecciones purulentas de la epidermis, psoriasis, dermatitis, eczema.

Dado que el masaje de pies tiene un efecto bastante fuerte en el estado del cuerpo en su conjunto, es importante controlar cuidadosamente la condición de la persona durante la sesión. Al observar el deterioro de la condición, cualquier manipulación debe detenerse de inmediato.

El masaje se puede realizar en casa por su cuenta. Pero para esto es necesario estudiar cuidadosamente todas las sutilezas y características de este procedimiento. Solo de esta manera la manipulación beneficiará, no dañará el cuerpo.Si todavía no está seguro de tener fluidez en la técnica de curación adecuada o masaje relajante de pies, lo mejor es contactar a los profesionales en un salón especializado.

El procedimiento implica el impacto no solo en las plantas de los pies, sino también en la parte inferior de las piernas, muslos, caderas y rodillas. Cada tipo de masaje requiere cierta preparación y técnica.

Sin embargo, hay requisitos universales que debe conocer:

• La sala en la que se llevará a cabo la sesión debe ser cómoda. La temperatura óptima del aire debe ser de al menos 22 grados. La luz no debe ser brillante. Los sonidos fuertes extraños deben ser excluidos. Idealmente, será una habitación tranquila y silenciosa con luz tenue, lo que permitirá a una persona relajarse por completo y distraerse de las preocupaciones cotidianas.
• Los pies antes de la sesión deben verificarse para cumplir con todas las normas de higiene estándar. Deben estar absolutamente limpios y secos. Si las piernas están frías, es necesario precalentarlas con movimientos de las manos, caricias intensas. No puede realizar manipulaciones complejas con los pies fríos.

• Los profesionales trabajan con el paciente, siempre que esté en posición supina. Si usted mismo estira los pies, puede tomar cualquier posición lo más conveniente posible, lo que no impedirá el flujo sanguíneo.
• Es importante usar definitivamente un aceite o crema especial para el masaje. Esto mejorará el deslizamiento y eliminará la apariencia de sensaciones desagradables y dolorosas al tocar y frotar la piel seca. Es imperativo que la composición de los fondos sea natural. Por lo tanto, los aceites naturales se usan con mayor frecuencia para el masaje: coco, sésamo, etc. Durante el masaje, frota el producto en la piel, penetra profundamente en las células. Por lo tanto, es tan importante que los aceites sean de alta calidad y naturales.
• Se requiere proporcionar al paciente comodidad y relajación no solo antes, sino también después del procedimiento. En ningún caso levante a la persona inmediatamente después de la sesión; déle un poco de descanso.

Las características de la técnica de masaje varían según el tipo de procedimiento. Hoy en día, hay una gran cantidad de diferentes tipos de procedimientos para los pies. Se pueden realizar de acuerdo con las tradiciones antiguas y con tecnologías modernas. La elección de una opción específica depende de su estado de salud y del resultado que desea lograr. Enumeramos los tipos más comunes de masaje de pies:

Esta opción de masaje le permite lograr un efecto de fortalecimiento general en el cuerpo, acelerar el proceso de reparación de tejidos, aumentar el tono, eliminar la hinchazón excesiva y fortalecer las articulaciones de las piernas.

El masaje clásico de pies, como cualquier otro, implica el uso de las siguientes técnicas básicas: acariciar, frotar, vibrar y amasar. Todos los movimientos deben realizarse en la dirección de la periferia al ganglio linfático. Primero debe masajear los pies, luego todos los músculos principales de las piernas, así como las articulaciones. Calienta la piel de las piernas para prepararla adecuadamente para futuras manipulaciones intensivas. Luego frote la piel sobre toda la superficie de las piernas en la dirección indicada. Solo tenga cuidado de no permitir demasiado dolor. Luego proceda a amasar los tejidos, y la etapa final de la sesión será vibración.

Todo esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea y afectará el bienestar general de una persona. Para lograr un resultado sostenible, es necesario realizar dichos procedimientos sistemáticamente, aproximadamente 2 o 3 veces por semana durante un mes. Luego puede tomar un breve descanso, seguir la reacción del cuerpo y comenzar los procedimientos nuevamente. La duración óptima de una sesión es de aproximadamente 30-60 minutos.

Este tipo de masaje pertenece a la categoría de procedimientos más graves y no solo tiene un efecto relajante, sino también de rehabilitación. Con la ayuda de tales manipulaciones, ayudará al cuerpo a recuperarse incluso después de una enfermedad grave. Es importante que solo los profesionales de clase alta se ocupen de los procedimientos tratados. No confíe en su salud a profesionales sin experiencia.

Dependiendo de qué enfermedad sufre el paciente, se seleccionan ciertas áreas del pie, lo que tendrá el impacto principal. También puedes trabajar con toda la pierna una vez para lograr el máximo efecto de curación. Con la ayuda de ciertas manipulaciones, será posible acelerar el proceso de reparación del tejido después de las lesiones, eliminar los hematomas y mejorar la condición del cuerpo después de la cirugía. Muchos atletas profesionales recurren regularmente a este tipo de procedimiento de masaje.

Una característica del procedimiento es la alternancia de exposición al frío y al calor. El calentamiento de los tejidos se logra mediante envolturas especiales con barro curativo, parafina o cremas de calentamiento. Esto ayuda a reducir el dolor, eliminar los calambres y reducir la irritabilidad muscular. Como exposición al frío, se utilizan piedras frías, hielo o incluso nieve. El frío le permite deshacerse del edema, tiene efectos antiinflamatorios y anestésicos.

La intensidad de dicha terapia de masaje depende de la complejidad de la enfermedad. En casos más severos, se requieren varias sesiones por día, mientras que un par de sesiones por semana son suficientes para prevenir la enfermedad o mantener el resultado logrado.

La técnica de masaje de un país exótico cálido ha ganado una amplia distribución y reconocimiento en todo el mundo. Los tailandeses confiaban en que el componente principal de la salud humana es la armonía del cuerpo físico y el espíritu. Es por eso que el masaje tailandés implica no solo una serie de interacciones mecánicas en ciertos puntos, sino toda una práctica. El impacto principal está en los canales de energía para liberar energía y permitir que circule correctamente por todo el cuerpo. Solo así el hombre estará en completa armonía con su cuerpo y alma. La mente estará tranquila y el cuerpo estará sano.

Antes de continuar con la parte principal del masaje tailandés, es necesario relajar bien a la persona. El especialista comienza con ligeros trazos medidos de caderas y tobillos. Luego viene el turno de torcer y estirar los músculos (tanto superficiales como profundos). En promedio, una sesión de dicha terapia dura aproximadamente una hora, pero no hay un intervalo fijo. Para lograr un efecto terapéutico sostenible, se recomienda hacer sesiones diarias. Con fines preventivos, varias veces en 2 semanas es suficiente.

Si por alguna razón no puede contactar a un especialista o un ser querido, entonces puede dominar la técnica del auto masaje. No es menos efectivo y agradable. Para lograr el mayor efecto del procedimiento, los expertos recomiendan tomar un baño con sal y aceites esenciales antes de comenzar el auto masaje, luego frotar sus pies con una toalla suave. Así que preparas la piel y los músculos para más manipulaciones.

Ahora prepare cualquier aceite natural y caliéntelo en sus manos. Acepte cualquier posición cómoda, asegúrese de estar tranquilo, elimine los sonidos extraños que podrían interferir con usted. Ahora amase las piernas sucesivamente desde los dedos hasta los tobillos, pantorrillas, rodillas y muslos.No permitas el dolor. Escucha tus sentimientos y concéntrate en ellos. Al final del procedimiento, acaricie sus piernas por un par de minutos. Luego no se levante, descanse otros 10 minutos.

Este tipo de procedimiento apareció en Japón y se generalizó en todo el mundo. La esencia del procedimiento es la presión secuencial sobre ciertos puntos. Antes de comenzar el masaje shiatsu, debe estudiar cuidadosamente el mapa de las terminaciones nerviosas en el pie, así como el estado de su salud. Solo entonces puedes planificar un masaje individual.

Más bien, este no es otro tipo de masaje, sino un fenómeno de la cultura china. Es tratar lo similar con lo similar. Puede relacionarse con cualquier tipo de masaje y diferentes áreas, ya sean los pies, los hombros o las nalgas.

El masaje con ventosas o al vacío no se usa con fines terapéuticos, sino cosméticos. Al usarlo, puede hacer que la piel sea bella, tonificada y flexible. Esta es una medida integral indispensable en el proceso de perder peso. Este procedimiento se realiza en muchos salones de medicina estética, pero puede hacer frente a tales manipulaciones en el hogar. Esta es una de las técnicas más efectivas en la lucha contra la celulitis. Durante el procedimiento, se elimina el exceso de líquido, se elimina la congestión linfática, mejora la circulación sanguínea y se dividen las acumulaciones de depósitos grasos debajo de la piel.

Los bancos para este procedimiento se pueden comprar en cualquier farmacia. Es mejor usar latas de látex o silicona, ya que no absorben fondos, no se deforman. Solo necesitas 1 frasco del tamaño correcto. Para comenzar, tome un baño caliente, limpie sus pies con un exfoliante o una toallita dura. A continuación, debe aplicar un aceite de masaje especial con efecto anticelulítico en toda la superficie de las piernas. Se puede comprar en la tienda o preparar de forma independiente.

Ahora era el turno de las latas. Coloque el frasco en la piel y gírelo en círculo, moviéndolo de abajo hacia arriba. El enrojecimiento y el dolor son normales, luego pasarán rápidamente. Sin embargo, el dolor no debe ser insoportable. Maneje la jarra con extrema precaución para no dejar hematomas en sus pies. Al finalizar el procedimiento, para lograr el máximo efecto, no es necesario enjuagar el aceite. Es mejor envolver las piernas con papel de aluminio, ponerse ropa abrigada y comenzar la actividad física.

Cualquiera de estos tipos de masaje se puede hacer en casa. Por lo tanto, analizaremos otro ejemplo de un procedimiento que es útil para las personas que padecen venas varicosas. Debe ser extremadamente cuidadoso, ya que esta enfermedad no permite la implementación de técnicas agresivas, por ejemplo, el masaje con vacío, la miel para perder peso.

Pero la compresión o el masaje de drenaje linfático serán una excelente opción para las personas con venas varicosas.

En casa, este procedimiento se puede hacer con las manos usando una crema especial. Al presionar los movimientos, los músculos de la pantorrilla se trabajan cuidadosamente durante unos 15 minutos. Después de tales manipulaciones, es necesario pararse sobre los calcetines y levantarse sobre ellos 15-20 veces. Esto mejorará en gran medida el resultado del masaje.

Importante: este procedimiento solo se puede aplicar en las primeras etapas de la enfermedad. Si en su caso las venas varicosas adquirieron un desarrollo grave, es necesario consultar a un médico antes de proceder con cualquier acción independiente en el hogar.

• Al final de cualquier sesión de masaje, es mejor limpiarse los pies con una toalla suave humedecida en agua caliente, luego secarlos y aplicar crema.
• Todos los movimientos que componen el masaje deben ser suaves y causar relajación.
• Si va a una sesión con un especialista, pero inconscientemente no confía en él, es mejor rechazar tal evento. Después de todo, el masaje de pies no solo es un trabajo con el cuerpo físico, sino también una interacción con energías sutiles.

Por qué se debe hacer un masaje de pies: la información está contenida en el primer video.

Cómo hacer un masaje de piernas usted mismo, puede aprender del video.