Drenaje linfático masaje de pies: ¿para qué es necesario y cómo se hace?

La mayoría de las mujeres, tarde o temprano, comienzan a sentir molestias significativas en las piernas, especialmente después de un día duro. Estos sentimientos desagradables indican no solo un deterioro en la salud debido a cambios en el cuerpo relacionados con la edad, sino también una pérdida de la apariencia de las piernas, la probabilidad de hinchazón pronto. Para evitar este proceso, muchas mujeres recurren a un procedimiento como el masaje de drenaje linfático. Es importante familiarizarse con las características de su conducta e indicaciones para ello de antemano, a fin de no empeorar la condición del cuerpo. Este material proporcionará respuestas detalladas a estas preguntas, así como también cómo realizar el procedimiento adecuadamente.

El masaje de pies con drenaje linfático es una manipulación especial del tipo de masaje, cuyo propósito es mejorar los procesos de circulación sanguínea. El objeto central de influencia en este procedimiento es el corpiño, el componente en la sangre que es responsable de eliminar varias toxinas de las células del cuerpo. Además, ayuda a saturar las células con varios nutrientes.

Debido a la desaceleración en el movimiento de la linfa, los procesos de circulación sanguínea pueden sufrir cambios negativos. y causar fatiga e incomodidad en las extremidades inferiores. Es un masaje de drenaje linfático que asume un efecto no solo en los ganglios linfáticos, sino también en los vasos pequeños, generalmente devolviendo la velocidad normal a la circulación sanguínea.

En el proceso de este procedimiento, se producen manipulaciones con tejidos blandos.La base es la técnica de masaje habitual, pero el método de drenaje linfático se considera exclusivamente terapéutico. Incluso fue acuñado por un médico francés. Dependiendo de la naturaleza de las dolencias, se determina un cronograma de procedimientos y su número.

Es muy importante tener en cuenta la dirección del movimiento de la linfa en sí. Se mueve a través de los capilares linfáticos hacia los vasos y también llena los ganglios linfáticos y los conductos. Entonces el líquido entra en las venas. En el caso de violaciones significativas de este proceso, una enfermedad como las venas varicosas puede formarse con el tiempo. Por lo tanto, el servicio de masaje de drenaje linfático debe recurrirse de manera oportuna.

Como resultado, la mejora de la circulación sanguínea contribuirá a un aumento en el tono de la piel, la apariencia de firmeza y elasticidad. Si trata las venas varicosas de esta manera, el procedimiento lo ayudará a deshacerse de la piel azul poco saludable en el área de congestión venosa.

Problemas asociados con la desaceleración de los procesos de limpieza del cuerpo de elementos tóxicos y el deterioro de la circulación sanguínea, puede explicarse por una variedad de razones.

• Usar zapatos y ropa incómodos. Los tacones o los pantalones demasiado estrechos todos los días pueden provocar una interrupción gradual del flujo sanguíneo a las piernas. Algunos incluso prefieren comprar ropa y zapatos más pequeños sin pensar en las consecuencias. Con el tiempo, se pueden formar estrellas en las piernas, lo que indica la etapa inicial del problema.
• La ecología tiene un gran impacto. Muchas sustancias tóxicas se liberan al aire, especialmente en las grandes ciudades. Y estos gases entran al cuerpo junto con el oxígeno. Sin embargo, a muchas personas les gusta beber alcohol y fumar cigarrillos. Estos malos hábitos evitan que el cuerpo se limpie de toxinas de manera oportuna, por lo que con el tiempo, aparecen edemas y otros problemas con las extremidades inferiores.
• Un factor importante es la nutrición. Los bocadillos rápidos y la comida rápida en lugar de un almuerzo saludable y complejo, una abundancia de alimentos grasos y picantes afecta negativamente el funcionamiento de los vasos sanguíneos y, como resultado, en la circulación sanguínea.

Recuerda ese masaje de drenaje linfático permitido en las siguientes situaciones:

• si llevas un estilo de vida pasivo; si sufre de venas varicosas;
• como un procedimiento adicional durante el período de corrección de peso;
• si tiene problemas con la hinchazón de las piernas;
• si la circulación de la linfa en las extremidades se debilita;
• con metabolismo alterado;
• con exceso de peso (que a menudo aparece debido a un problema anterior);
• en presencia de celulitis en las piernas, así como piel flácida;
• si tiene pies y manos constantemente fríos (signos de trastornos circulatorios y falta de flujo sanguíneo en las extremidades);
• En algunos casos, incluso el aumento del cansancio al caminar puede ser la primera señal sobre la necesidad de un masaje de drenaje linfático.

Sin embargo, recuerde que este procedimiento tiene una serie de contraindicaciones que deben tenerse en cuenta.

• Es importante que no haya trastornos graves en el funcionamiento de los riñones, el corazón o el sistema reproductivo.
• No debe haber daños en la piel. Esto se aplica a heridas graves, así como a rasguños y cortes profundos.
• No se recomienda realizar el procedimiento para pacientes con diabetes.
• Para el cáncer, el masaje también es indeseable.
• Durante los resfriados, cuando la temperatura corporal está por encima de lo normal, no se recomiendan las manipulaciones del drenaje linfático. Se debe seguir un consejo similar para las enfermedades infecciosas.
• Con enfermedades de las venas, por ejemplo, con trombosis, se puede hacer más daño al cuerpo.
• Los médicos tampoco recomiendan a las mujeres embarazadas someterse a este procedimiento.

Existen dos técnicas principales para realizar este procedimiento: manual y hardware.Cada uno de ellos tiene sus propias características. Solo después de leer todos los matices con más detalle, debe elegir el método más adecuado para usted.

Esta técnica implica manipular la piel con las manos.

Este tipo de masaje se divide en dos variedades.

• Superficial Esta opción implica el efecto sobre capilares y vasos pequeños. Usando un procedimiento similar, la linfa se envía a los ganglios linfáticos, desde donde regresa ya en su forma purificada. Con esta manipulación indolora, que también tiene un efecto relajante, los nutrientes ingresan a los músculos, receptores y piel.
• Profundo Esta técnica implica un efecto directo sobre los ganglios linfáticos. Elegir un masaje de este tipo puede contribuir a la expansión de los vasos sanguíneos y a lograr el flujo sanguíneo a los tejidos. Debido al hecho de que el procedimiento se realiza en la dirección del movimiento del flujo linfático, las células grasas se dividen y posteriormente se excretan. Este método implica un mayor efecto en el proceso de circulación sanguínea.

El masaje de drenaje linfático de las piernas se puede realizar no solo manualmente, sino también con varios dispositivos modernos. Uno de los mecanismos populares para realizar el procedimiento es la presoterapia. Implica el uso de pantalones especiales que se bombean con aire para masajear. En este caso, se produce un efecto puntual en las piernas y, por lo tanto, los vasos se fortalecen.

Usando corriente también realice este procedimiento. Las patas se lubrican primero con una solución especial, luego se conectan los electrodos. Leves pulsos de corriente pasan a través de un mecanismo similar, afectando la circulación sanguínea. Esta técnica se llama microcorriente.

El masaje al vacío se realiza con una bomba de vacío. Implica el efecto sobre la circulación sanguínea al eliminar el exceso de humedad.

Muchas personas prefieren hacer un masaje de drenaje linfático en casa por su cuenta. Por lo general, este método requiere 15 procedimientos. En este caso, es aconsejable llevarlos a cabo cada dos días. Para cada tramo, la duración máxima recomendada de la sesión es de 7 minutos.

El procedimiento se lleva a cabo en varias etapas.

• Tome una posición cómoda en la silla o silla. Como el mueble más adecuado, puede usar la otomana en la que se sentará, así como un reposapiés. Debe ubicarse de modo que las piernas estén por encima del nivel de la pelvis.
• Aplique crema de masaje o bálsamo en los pies con movimientos circulares, que deben hacerse con cuidado. Por lo tanto, el área de masaje se calentará y el movimiento de la linfa a lo largo de los conductos se acelerará.
• La primera área de masaje es el área desde la rodilla hasta la cadera. El borde de la palma necesita realizar el movimiento del tipo deslizante a lo largo del área del muslo, aumentando gradualmente la fuerza.
• A continuación, debe realizar movimientos de bofetadas en el muslo en la dirección de abajo hacia arriba. Esto estimulará la circulación sanguínea.

• Luego debes masajear la parte inferior de la pierna, desde los dedos hasta la rodilla. La caricia debe ser intensa.
• A continuación, la espinilla debe abrocharse con las dos manos y realizar movimientos como extrusión en la dirección de abajo hacia arriba.
• Los pies se masajean presionando el tobillo y frotando. Todo el procedimiento se lleva a cabo con las yemas de los dedos, que se mueven gradualmente por la pierna.
• Después del masaje, no puede levantarse bruscamente. Durante varios minutos debes acostarte.Es deseable que el nivel de ubicación de las piernas esté por encima del nivel de la cabeza.

También hay una receta especial para un masaje similar con ingredientes como miel y aceite.

Realice correctamente dicho procedimiento siguiendo las instrucciones.

• Un par de cucharadas de miel de abeja natural se diluyen con unas gotas de aceite aromático.
• Luego, cubra la mezcla de palma resultante.
• Después de presionar las palmas contra la superficie de las piernas, y luego despegarlas abruptamente. Por lo tanto, es posible distribuir uniformemente la mezcla de miel y ayudar a que penetre en la piel.
• Con el tiempo, las manos comenzarán a adherirse a las extremidades inferiores con más fuerza. La miel también obtendrá un tono más oscuro y una consistencia más espesa y comenzará a desprenderse en forma de gránulos.
• Para que el resultado sea más efectivo, después del final del procedimiento de masaje, se debe aplicar un agente anticelulítico en la piel.

Para que el procedimiento de masaje de drenaje linfático sea realmente efectivo, es necesario escuchar los consejos de los médicos, así como de los fanáticos de este procedimiento.

Considere las recomendaciones más relevantes.

• Para que el procedimiento de masaje sea más efectivo, es importante preparar la piel de las piernas. Una excelente opción es un baño relajante con la adición de aceites esenciales.
• Es necesario controlar la ingesta de líquidos durante los períodos del procedimiento. Un día necesita beber al menos 2 litros de líquido. Pero después de un masaje durante dos horas, debe abstenerse de beber.
• Si el propósito del masaje es perder peso, combínelo con ejercicio para lograr el resultado deseado en un tiempo más corto.
• Si interrumpe la dirección correcta de movimiento y masaje de arriba a abajo, esto puede contribuir a la formación de edema.
• Durante el embarazo, a veces se recomienda someterse a un curso de dicho masaje. Se realiza a mujeres embarazadas no más de dos veces por semana. Sin embargo, antes de implementar el curso, asegúrese de consultar a su médico.

Las revisiones de los fanáticos de este procedimiento muestran que el masaje no solo mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos, sino que también puede eliminar el estrés después de un día duro. Además, el procedimiento de drenaje linfático ayuda a lograr un estado de relajación e incluso puede aliviar el insomnio, como cualquier masaje intensivo. También se observó que dicho masaje es efectivo para la linfostasis. Con la combinación del masaje con la dieta adecuada y la actividad física, muchos lograron deshacerse del exceso de peso.

Este video presenta la técnica del masaje de drenaje linfático del pie para aliviar rápidamente la hinchazón en el hogar.