¿Cómo cuidar tus pies y qué significa usar?

Con el inicio de la temporada cálida, muchas mujeres e incluso hombres comienzan a poner sus pies en orden, porque el verano es el momento de zapatos abiertos, vestidos cortos y pantalones cortos. Por lo tanto, las piernas deben verse ordenadas y bien arregladas.

El cuidado de los pies debe equipararse con el cuidado facial y del cabello. La condición de las piernas es uno de los indicadores de la salud del cuerpo, así como un indicador de la limpieza de una persona. Esto se aplica a personas de cualquier edad, género y profesión. En sandalias o zapatos, su pie debe verse hermoso, no tener daños, piel áspera, callos y otros defectos.

Por supuesto, para la mujer hay procedimientos mucho más diferentes. Puede ser todo tipo de exfoliaciones, exfoliantes, máscaras y baños. Además, no puede dejar pelos innecesarios en sus pies (para esto, el sexo justo recurre a diferentes tipos de depilación). Luego viene una pedicura con barniz para proteger la uña del daño y darle a las piernas una apariencia perfecta. Muchos están asustados por una lista tan grande de procedimientos, pero es mucho peor tener las piernas descuidadas que dedicar un tiempo a cuidarse.

Las piernas de una persona están bajo estrés diario, lo que puede provocar los siguientes problemas:

• piel áspera
• callos, abrasiones, grietas;
• hinchazón
• un aumento en las venas;
• verrugas plantares;
• lesiones fúngicas;
• color de piel doloroso con manchas;
• sudoración constante

Cualquiera de estos problemas puede afectar a todos. Todos ellos estropean la apariencia, por lo que no debes olvidarte de las piernas. Necesitan una limpieza adecuada, hidratación y otras medidas de salud y belleza. De la piel áspera y otros defectos en el hogar, puede deshacerse no solo de la "gente", sino también de los productos profesionales, así como de la atención integral. Consideremos los principales matices con más detalle.

Los procedimientos de SPA y el uso de cosméticos especiales diseñados para las piernas pueden mantener su salud y belleza. Pero hay otras reglas básicas, sin las cuales irse será inferior e incluso inútil.

Estamos en constante movimiento: en algún lugar apurado, tarde, correr por la mañana o hacer ejercicio. Debido a esto, las piernas están bajo estrés extremo. Como resultado, puede aparecer edema, callos, las venas pueden expandirse. Por lo tanto, es necesario proporcionar suficiente descanso para las piernas. Pueden ser caminatas normales descalzas sobre el césped o la arena. Las patas recibirán un efecto puntual de pequeños granos de arena y guijarros, que afectarán favorablemente el flujo sanguíneo. Además, durante el día, trate de asignar al menos un poco de tiempo para estirar las piernas y relajar los músculos.

A pesar de que todos los días las piernas están sometidas a estrés, necesitan ejercicios útiles especiales. Puedes caminar sobre tus talones o dedos de los pies, rotar tus pies o agarrar objetos con los dedos. Entonces los músculos se estirarán. Como resultado, se reduce el riesgo de hinchazón.

El cumplimiento de las normas generales de higiene es necesario no solo para mantener los pies limpios, sino también para prevenir enfermedades como hongos y verrugas plantares. Cualquier lesión y proceso inflamatorio es peligroso porque las personas no los notan hasta que aparecen los primeros síntomas. Y luego estas enfermedades pueden pasar a una etapa más grave, que dañará no solo las piernas, sino todo el cuerpo humano.

Los procedimientos destinados al cuidado de los pies pueden ser tanto diarios como periódicos (llevados a cabo después de un período de tiempo).

Los procedimientos que deben realizarse todos los días incluyen varias actividades clave.

• Baños de pies. La sal marina, los aceites esenciales y las hierbas secas son excelentes para este procedimiento. Los baños de pies limpian la piel de impurezas, alivian la hinchazón después de un duro día de trabajo y alivian el olor desagradable del sudor. Se agrega un puñado de sal marina o de mesa al recipiente con agua tibia. Las patas se colocan en la solución preparada y se mantienen en ella durante 20 minutos. La piel bajo la influencia de la sal se ablanda. También puede tomar baños contrastantes con agua alterna fría y caliente. Hacen un excelente trabajo con la hinchazón, pero están prohibidas con las venas varicosas.

• Masaje Masajear los pies reducirá el dolor y la fatiga en las piernas. Además, dicho procedimiento será útil para restaurar la circulación sanguínea normal. Para garantizar el deslizamiento durante el movimiento de masaje, puede tomar aceite o crema de coco. El remedio contra la celulitis causará un efecto de drenaje, lo que ayudará a eliminar los líquidos de los tejidos. Los tobillos deben masajearse suavemente, en la dirección desde los talones hasta las piernas. Caviar amasar arriba y abajo. Los pulgares amasan el área por encima de las rodillas.

• Limpieza de la piel con cepillos duros, piedra pómez. Debido a la exposición frecuente al polvo y a los pequeños granos de arena, la piel de las piernas puede volverse áspera y aparecer grietas. Por lo tanto, diariamente es necesario procesar las áreas más rígidas en un movimiento circular, eliminando el exceso de piel.

• La nutrición de la epidermis. La piel de las piernas necesita nutrición diaria. Para hacer esto, puede usar cremas grasas especiales o aceites naturales que humedecerán los pies, eliminándolos de las áreas gruesas.

Por separado, el procedimiento de pedicura debe resaltarse.La placa de la uña, como la piel, necesita cuidados. Por lo tanto, debe visitar regularmente al maestro o realizar este procedimiento de forma independiente en su hogar.

Se debe hacer una pedicura cada dos semanas, siguiendo algunas reglas simples:

• la uña debe cortarse recta sin hacer que la placa sea demasiado redonda;
• el borde de la uña se debe limar para que la placa no se deslamine;
• las miniaturas se pueden hacer más largas que otras;
• la cutícula se trata con una herramienta especialmente diseñada;
• el barnizado no solo hará que la placa de la uña sea más bella y bien cuidada, sino que también la protegerá de posibles daños por hongos.

Para evitar grietas y piel áspera en el futuro, debe masajear regularmente con cepillos duros y luego humedecer las áreas tratadas. Ayuda eficazmente a los exfoliantes que eliminan el estrato córneo. En casa, es mejor usar medias o pantuflas hechas de materiales naturales (algodón, lana).

Como ya se mencionó, además de los cosméticos para el cuidado de los pies, puede usar aceites naturales y decocciones herbales. Los componentes naturales tienen un efecto positivo en las uñas y los pies.

Además, la mayoría de los remedios naturales se pueden comprar en cualquier farmacia a un precio asequible.

• Los aceites esenciales hidratan perfectamente y dan un brillo saludable a la piel de las piernas. Además, eliminan la inflamación y curan las heridas. Los aceites se pueden agregar a baños terapéuticos para pies o mezclar con cremas nutritivas para mejorar el efecto. Los aceites de aguacate, durazno, almendra y palo de rosa son muy adecuados para los pies.

• Las hierbas siempre han sido un remedio eficaz para cualquier enfermedad, incluso se usan para mantener las piernas sanas. Las flores de caléndula y manzanilla ayudan con la inflamación y los rasguños. La menta, la hierba de San Juan y las ortigas reducen la transpiración. El caldo de papa con manzanilla suaviza la piel áspera. Casi todas las personas tienen aloe en la casa. El jugo de esta planta cura grietas y rasguños. La celidonia siempre se ha recetado para el tratamiento de las verrugas. Los baños de pies con caléndula y manzanilla tienen un efecto desinfectante. En este caso, no es necesario recolectar hierbas medicinales de forma independiente, se pueden comprar conjuntos de flores y hojas secas listas para usar.

La recolección de hierbas se elabora en agua hirviendo, y la piel necesaria se trata con el líquido obtenido o se agrega a los baños.

• Para grietas, prepare una solución de 2 cucharadas de almidón y 1 litro de agua.
• También puede humedecer la tela en hojas de té y enjabonarla con jabón para lavar. Luego debes envolver su pierna y dejarla toda la noche. A la mañana siguiente, la piel se volverá mucho más suave y las grietas comenzarán a sanar.
• Se agrega una manzana a la leche hirviendo (1 taza) y se hierve durante 10 minutos. Después de eso, se quita toda la piel de la fruta y la pulpa se convierte en puré de papas, agregando unas gotas de aceite de ricino. La suspensión resultante se aplica a los talones ásperos y se mantiene durante media hora. Luego las piernas se lavan con agua tibia. Tal compresa alivia la fatiga y la hinchazón.

• Una máscara de pie de huevo ayudará en la lucha contra un olor desagradable. Para hacer esto, tome 1 huevo de gallina crudo, 1 cucharada de vinagre y la misma cantidad de aceite vegetal. Todos los ingredientes se mezclan y se aplican a los pies. Use calcetines para la noche.
• Pelar con cáscaras de naranja limpia bien la piel. Para hacer esto, las cáscaras de la naranja se secan y se trituran hasta obtener una miga fina, agregando aceite de oliva. La mezcla resultante se aplica a la piel y se frota con movimientos de masaje.

En verano, las piernas atraen especial atención.

Y si la piel de los pies es áspera, hay grietas y las uñas son desiguales, de color amarillento, entonces es mejor no usar zapatos abiertos, sino arreglar los pies, tomando esto como una regla.Para mantener sus piernas siempre sanas, debe seguir las recomendaciones generales.

Los zapatos no deben causar molestias. Después de todo, básicamente la condición de nuestras piernas depende de ello. No ahorre dinero en la compra de zapatos de calidad. Si se trata de botas de invierno, deben estar hechas de piel natural y cuero o gamuza. El talón debe ser estable para que la marcha y la postura no se deterioren. Para la temporada cálida, también debe comprar zapatos solo con materiales naturales en los que la piel "respire". Es mejor gastar un poco más, pero compre algo confiable que le brinde comodidad.

Si elige materiales artificiales, prepárese para una mayor sudoración, olores desagradables y la probabilidad de callos. Tales zapatos son ciertamente más baratos, pero durarán solo una temporada. Y sus piernas sentirán molestias constantes.

Además, los zapatos que usa todos los días deben lavarse periódicamente. Después de todo, la suciedad que queda en la plantilla se acumulará, lo que conducirá a una mayor sudoración y a un fuerte olor.

Mantén tus pies limpios. Báñese todos los días y enjuague bien sus pies. La limpieza es necesaria después de un duro día de trabajo o entrenamiento.

Y durante la temporada de verano, cuando el polvo entra en los zapatos abiertos, puede lavarse los pies dos veces al día. Para cuidar los pies, puede usar jabón común o gel de ducha, o antibacterianos. El jabón antiséptico no solo elimina el polvo y la suciedad, sino que también elimina las bacterias, el olor a sudor.

Debe tenerse en cuenta que el agua dura seca aún más la piel. Por lo tanto, después del procedimiento, las piernas y las áreas entre los dedos se limpian con una toalla suave y luego se aplica una crema. Como actividades adicionales, puede criar baños con sal y preparaciones herbales, que se describen anteriormente.

Incluso si no tiene problemas obvios en forma de piel áspera, esto no significa que sus pies no necesiten hidratación. Puede usar no solo crema, sino también aceite de coco o de oliva. Tales remedios naturales son muy beneficiosos.

Es mucho más fácil identificar los primeros síntomas de la enfermedad que tratar más su forma crónica. Por lo tanto, se recomienda a los dermatólogos que examinen independientemente la piel y la placa de la uña de las piernas.

La piel de los pies también está expuesta a la luz solar, lo que puede enrojecerla. Para deshacerse de las manchas de quemaduras solares, puede tomar agua de rosas, limón y glicerina. Es necesario mezclar todos los componentes y aplicar la máscara resultante en las áreas enrojecidas de la piel. El procedimiento se repite durante 3 semanas.

El aumento de la sudoración causa muchos problemas a la persona. Este no es solo un olor desagradable, sino también callos constantes. Los medicamentos especializados para la hiperhidrosis se venden en farmacias, pero muchos de ellos pueden causar una reacción alérgica. Por lo tanto, es mejor lavarse los pies y ponerse calcetines de algodón con más frecuencia. También puedes hacer baños de hierbas.

Para mantener la salud y la apariencia bien arreglada de los pies, debe cuidarlos regularmente. No piense que visitar a un maestro de pedicura una vez al mes es suficiente. Después de todo, incluso para mantener un resultado externo, debe hacer un pequeño esfuerzo, sin mencionar la salud, que requiere prevención e implementación constante de diversas actividades.

Por lo tanto, vale la pena asignar tiempo diario para SPA y tratamientos de bienestar para las piernas. La piel necesita hidratarse y nutrirse diariamente (especialmente para las mujeres). Las uñas siempre deben estar ordenadas. Recuerde que el barnizado puede minimizar el riesgo de hongos que pueden infectarse fácilmente en las playas públicas o en las piscinas. Mímese con aceites esenciales y baños de hierbas.No seas perezoso para dedicar tiempo a tales procedimientos, porque la salud, la comodidad y la autoconfianza son su mejor inversión.

Puede obtener más información sobre cómo cuidar adecuadamente sus pies en este video.