¿Cómo hacer masajes faciales en casa?

Masaje facial: el procedimiento no solo es agradable y relajante, sino que también es muy útil. En un buen salón, un curso de tales procedimientos costará mucho dinero, pero puede hacer un masaje efectivo en casa, por su cuenta. Es cierto que este tipo de masaje requiere una preparación por separado, ya que tiene muchos matices. En este artículo, hablaremos sobre cómo realizar diferentes tipos de masaje facial y automasaje.

La piel de la zona facial y el cuello son muy complicados, literalmente son penetrados por receptores nerviosos, que son responsables de una variedad de temperaturas y sensaciones táctiles. Masajear le permite aumentar el flujo sanguíneo a la piel, estimular los receptores. Las terminaciones nerviosas responderán inmediatamente con una serie de impulsos al cerebro y a los centros nerviosos. Como resultado, uno u otro "programa de acción" se lanza en el cuerpo y comienza a funcionar en condiciones ligeramente diferentes.

Es bien sabido que el masaje es una medida efectiva de corrección y tratamiento de muchas dolencias neurológicas, enfermedades del sistema musculoesquelético. El masaje facial tampoco debe subestimarse: con el uso adecuado, las técnicas de masaje tendrán un efecto que excede el efecto de incluso los productos de maquillaje antienvejecimiento más caros.

Ninguna crema antienvejecimiento, limpiador facial o lifting puede, por definición, reemplazar el masaje. Por lo tanto, dicho cuidado se considera el más confiable, en el que los buenos productos se combinan con el masaje. Es simple, es bastante posible hacerlo por ti mismo.

Evaluar los beneficios de tales procedimientos es bastante simple. Es suficiente entender que el aumento de la circulación de la piel conduce a una mejora en la inmunidad local, como resultado de lo cual los granos se convierten en raros "invitados". El flujo linfático mejora, el metabolismo se vuelve más intenso, el flujo sanguíneo activo permite que los tejidos faciales se saturen mejor con oxígeno.

Como resultado, el cutis se vuelve más saludable, las pequeñas arrugas se alisan, las profundas se vuelven menos pronunciadas y el metabolismo de las grasas se normaliza. Incluso la piel más grasa se equilibra, y la piel seca se hidrata naturalmente.

Algunos sostienen que un buen masaje puede ser una alternativa aceptable a la intervención de un cirujano plástico. Hay algo de verdad en esto, pero solo una fracción: las técnicas de masaje pueden eliminar defectos menores. Está claro que el triple mentón y las bolsas caídas debajo de los ojos del masaje no prevalecerán. Pero incluso en este caso, ciertamente se producirá un cierto efecto correctivo.

La piel facial está envejeciendo porque la síntesis de colágeno y elastina en las capas más profundas de la dermis se ralentiza. El masaje le permite dar un "empujón" a este proceso: las sustancias necesarias para la elasticidad y la frescura de la piel comienzan a producirse de manera más activa.

El masaje facial, si se realiza correctamente, es realmente capaz de hacer maravillas, y cuanto mayor sea la mujer, más pronunciado será el efecto de dicho efecto (muchos "problemas" locales aún no se han acumulado en la piel joven de una niña de 20 años). Se pueden destacar varios aspectos útiles:

• la estimulación de los receptores mejora el estado del sistema nervioso;
• se observa un pronunciado efecto antienvejecimiento;
• los contornos del óvalo de la cara se tensan;
• la condición de la piel mejora: se vuelve más suave, más suave y más elástica, se reducen las manifestaciones del acné;
• los vasos sanguíneos se fortalecen;
• hinchazón significativamente reducida.

Además de todo lo anterior, el masaje facial es un procedimiento de relajación que le permitirá relajarse y recuperar la fuerza y ​​el estado de ánimo después de un día ajetreado.

Como cualquier procedimiento de masaje, este tipo de masaje no solo tiene sus ventajas, sino también contraindicaciones. En un salón o clínica de cosmetología, donde una mujer solicita dicho servicio, un dermatólogo puede evaluar la totalidad de los requisitos previos para posibles complicaciones. En casa, especialmente si una mujer está lejos de la medicina en general, no es fácil entender si es posible hacer un masaje facial o es mejor abstenerse de hacerlo.

Si descuida los requisitos de seguridad, el efecto de los procedimientos será completamente diferente de lo que la mujer espera: su rostro no solo no mejorará, sino que también pueden ocurrir cambios negativos en todo el cuerpo.

Por lo tanto, antes de comenzar un curso de masaje facial en el hogar, es muy importante familiarizarse con la lista de contraindicaciones para dicha manipulación.

• El nervio facial está dañado. Si una mujer ha tenido o tiene problemas con la condición del nervio facial debido a una enfermedad o lesión inflamatoria, no debe hacer masajes en el hogar. Se necesita una consulta con el neurólogo, y lo más probable es que se recete un masaje terapéutico, realizado por masajistas profesionales con objetivos completamente diferentes.

• Infección herpética. Si en el momento actual hay erupciones herpéticas en la piel (manifestaciones de herpes simple del primer tipo), entonces debe abstenerse el masaje para no propagar la infección. En un estado de remisión, el masaje puede realizarse si el terapeuta lo autoriza.

• Eccema Tanto el eccema seco como el exudativo indican la presencia de un proceso patológico autoinmune en el cuerpo femenino. Si se observan erupciones en la cara, el masaje está contraindicado hasta que se cure la enfermedad subyacente.

• Lesiones fúngicas en la piel. Estamos hablando de cualquier infección micótica causada por una amplia variedad de hongos patógenos. El masaje en este caso está cargado con la extensión y el aumento del área afectada.Debe ponerse en contacto con un dermatólogo o especialista en enfermedades infecciosas, someterse a un tratamiento con medicamentos antimicóticos y solo luego hablar con el médico sobre la posibilidad de auto masaje de la cara con fines cosméticos.

• Violaciones de la hemostasia. Si se altera la coagulación de la sangre de una mujer, incluso las heridas leves causan un sangrado bastante severo, y con el menor contacto de la piel con la presión, se forma un hematoma sólido, no se recomienda el masaje y el auto masaje de la zona facial. Debe comunicarse con un hematólogo y obtener tratamiento. Además, no haga masajes mientras toma medicamentos anticoagulantes.

• Dolencias cardiovasculares, trombosis. En las mujeres con patologías cardíacas agudas y con la mayoría de los tipos de defectos cardíacos y vasculares, el masaje puede causar un mal funcionamiento en el sistema cardiovascular. El masaje facial está contraindicado en mujeres con antecedentes de trombosis y accidentes cerebrovasculares.

• Procesos tumorales en el cuerpo. La presencia de un tumor maligno es una contraindicación absoluta para el masaje facial. Si la neoplasia es benigna, entonces es necesaria una consulta preliminar con el médico tratante, ya que hay tumores que son propensos a degenerar en malignos, y es mejor abstenerse de manipularlos.

• Hipertensión El grado y la etapa de la enfermedad no importan. Todas las variedades de la enfermedad son una razón para rechazar el masaje facial debido al mayor riesgo de aparición de una crisis hipertensiva.

• Cualquier infección viral, enfermedades bacterianas en la etapa aguda. Estas son contraindicaciones relativas al masaje, ya que una mujer puede comenzar a tomar un curso de masaje después de curar la enfermedad.

• Pioderma, erupciones purulentas o elementos individuales en la piel de la cara. Este grupo de contraindicaciones incluye no solo espinillas purulentas, sino también forúnculos, carbuncos y otras dolencias. El masaje solo es posible después del tratamiento y la restauración de la piel.

Una gran cantidad de lunares en la cara, papilomas.

El postoperatorio.

Procedimientos cosméticos realizados recientemente: pelado químico, levantamiento de roscas, limpieza de hardware.

Si es difícil evaluar su propio estado de salud, no sea demasiado flojo para visitar a un terapeuta local. Cualquier médico calificado puede responder fácilmente a su pregunta.

El masaje principal debe estar preparado adecuadamente. En este caso, no importa qué tipo de masaje se planifique realizar. Las actividades preparatorias son siempre las mismas. Considere su algoritmo.

Quítese el maquillaje de la cara, lávese bien la piel con agua tibia y séquese con una toalla o toalla suave. Ignorar esta etapa es probable que conduzca a la obstrucción de los poros de la piel con partículas de maquillaje y suciedad, lo que será el comienzo de la aparición de puntos negros desagradables y feos, que también son propensos a infecciones e inflamación posterior.

Haga un peinado limpio, quítese el cabello para que no se caiga sobre su cara, no interfiera con usted y no se confunda. Es mejor ensamblarlos en una cola o un paquete en la parte posterior de la cabeza. Si el corte de pelo es corto, use un gorro médico especial, puede comprarlo en cualquier farmacia.

En los casos en que el tipo de masaje implique el uso de aceite o crema, asegúrese de expandir los poros: haga un baño de vapor simple, vaporice su cara, puede usar un exfoliante para limpiar los poros si la piel es grasa o combinada.

Durante cinco minutos, aplique una toalla suave humedecida con agua tibia en su cara. Esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea y preparar suavemente la piel para las técnicas de masaje.

Comprueba si tus manos están limpias. Es mejor lavarlos con jabón antibacteriano. Al comienzo del masaje, deben estar secos y calientes. Si tus dedos están fríos desde el nacimiento, frota tus palmas y dedos intensamente para que se calienten.

Retire las cadenas del cuello, de las orejas, aretes, de las manos, anillos y pulseras.

En este entrenamiento inicial puede considerarse completado. Es hora de pasar a la segunda etapa, que precede a una técnica de masaje particular.

Aplique un producto a su piel que facilitará el deslizamiento y nutrirá la dermis con vitaminas. Puede usar leche fortificada, pero mejor, con aceite de masaje especial para la cara y el escote. Es mejor rechazar la crema de grasa, por ejemplo, la crema para bebés. Recuerde que las mujeres con el tipo de piel combinada y grasa son el gel de aloe más adecuado, la mousse. Para los propietarios de un tipo de piel normal, los aceites y cremas con efecto hidratante son adecuados. Para las mujeres con piel seca, se pueden usar aceites y cremas grasas para masajes. Si la piel es especialmente sensible, propensa a las alergias, el masaje se realiza con aceites vegetales naturales (melocotón, por ejemplo, u oliva) o con vaselina.

Aplique un producto adecuado con movimientos suaves y ligeros, acaricie cada parte de la cara a lo largo de las líneas dirigidas desde el centro de la cara hasta el borde (desde el centro de la frente hasta las sienes, desde la nariz hasta las orejas, desde el centro de la barbilla hasta las aurículas). Masajee suavemente la piel para su nutrición y preparación durante 5-10 minutos. Puedes escuchar música agradable y relajarte. Cuanto más relajados estén todos los músculos faciales en este momento, mejor será el efecto después de la sesión.

"Calentar" la cara. Golpee ligeramente las yemas de los dedos sobre la frente, el mentón y las mejillas. Lleve la mandíbula inferior ligeramente hacia adelante y deje que se "hunda", relájese, golpee la piel con los dedos debajo de la barbilla. Masajee las mejillas con ligeros movimientos circulares con las palmas abiertas. Pase la parte posterior de las palmas de la piel a lo largo de la línea de la parte inferior de la cara desde la barbilla hasta las orejas en la dirección de abajo hacia arriba.

El "calentamiento" preparatorio dura unos 5 minutos. Después de eso, estás listo para comenzar la sesión principal. Es hora de elegir el aspecto y la técnica.

Existen bastantes tipos y técnicas diferentes de masaje facial. La elección de la metodología depende de los objetivos que establezca. El masaje antienvejecimiento, antienvejecimiento o estiramiento no es similar en ejecución a un tratamiento terapéutico profundo. Hoy en día, existen varias de las técnicas más populares, pero tenga en cuenta que regularmente aparecen nuevas técnicas.

Detengámonos en algunos tipos de masajes especialmente populares y efectivos.

• Clásico Este conjunto de técnicas le permite suspender procesos tróficos en la piel, así como suavizarla y hacerla más limpia y elástica. El complejo se basa en acariciar, frotar, amasar y exponer a vibraciones, como cualquier masaje clásico.

• Plastico Este es un masaje de modelado, o como a los cosmetólogos profesionales les gusta llamarlo "esculturales". Le permite eliminar el exceso, apretar el óvalo de la cara, formar nuevos contornos y contornos, corregir un segundo mentón menor o comenzar. Basado en un intenso roce y prensado, presión traslacional. Se recomienda para mujeres después de 50-55 años, así como para todas aquellas formas que necesitan corrección.

• Japonés (shiatsu) Este masaje se clasifica como acupresión. Se lleva a cabo con la punta de los dedos de acuerdo con el esquema de puntos biológicamente activos de la zona facial. En cada punto, actúan en círculos, presionando y manteniendo, tocando durante 5-10 segundos. Los movimientos son permitidos solo a lo largo de la corriente linfática.

• Vacío Para tal masaje, también necesitará un masajeador facial al vacío. Se instala en un área determinada de la cara y cada uno de ellos se trabaja durante 5 minutos: frente, mejillas, mentón. No debe instalar un masajeador de vacío en el espacio debajo de la barbilla, ni debe masajearse la boca y el cuello. Todos los movimientos se realizan exclusivamente en la dirección de las líneas de masaje.

• Drenaje linfático manual. Este masaje da un pronunciado efecto antienvejecimiento. Las recepciones pueden ser cualquiera: frotar, acariciar, circular y arqueado, lo principal es que todas siguen la dirección del flujo linfático. Estas líneas atesoradas se presentan en el diagrama.

• No es posible realizar un masaje con hardware o ultrasonido en casa. Dichos procedimientos requieren equipo costoso y un especialista que sepa cómo trabajar con él. Pero puede lograr el efecto en casa, haciendo masajes correctamente, además de los dedos, con otros dispositivos auxiliares, por ejemplo, con palillos o un rodillo, así como utilizando remedios naturales. El masaje con miel es muy popular. Si no hay alergia, puedes intentarlo.

Cualquier masaje que realice, debe estrictamente adherirse a las reglas generales que ayudarán a que los procedimientos sean seguros y beneficiosos.

• No hagas masajes faciales a diario. Esto no es necesario La frecuencia óptima es la frecuencia de las sesiones cada dos días o dos días después. Las mujeres después de 25 años pueden limitarse a una o dos sesiones por semana, después de 30 años: debe hacer 2-3 sesiones por semana, después de 40, al menos tres, después de 45, 3-4 sesiones.
• El masaje no se realiza cuando se quiere o cuando aparece el tiempo, sino en cursos. Por lo general, 10-15 sesiones, con una tasa de repetición indicada anteriormente. Después de la última sesión, tome un descanso de 3 a 4 semanas. Para las mujeres después de 45-50 años, la duración del descanso se puede reducir a 3 semanas.
• La duración de una sesión junto con las etapas preparatorias no debe exceder los 20 minutos. Después del procedimiento, tómese unos minutos para descansar. Acuéstese, relaje sus músculos faciales, y solo entonces podrá ir a lavarse.
• En la estación fría, haga masajes antes de acostarse. En el verano, puede llevar a cabo el procedimiento en cualquier momento, porque después de media hora puede salir sin riesgo de espasmos de vasos sanguíneos dilatados y calentados.
• Cambiar técnicas, alternar sus cursos. Si quedan 10 sesiones de masaje japonés, dedique el próximo curso a las técnicas chinas, tibetanas o masajes (si tiene problemas con el acné). El tercer curso es una nueva técnica. Poco a poco, comprenderá cuál de los métodos es más adecuado para su rostro.

Muchos dicen que lo más fácil y efectivo es la técnica clásica y japonesa, buenas críticas sobre la técnica de drenaje linfático. El resultado suele ser notable después de 2-3 sesiones.

Las reacciones alérgicas, la obstrucción de los poros de la piel no ocurren con tanta frecuencia como advierten los cosmetólogos cuando hablan de masajes en el hogar. Esto es comprensible: los cosmetólogos tienen que ganar algo y, por lo tanto, puede ser beneficioso para ellos apoyar mitos sobre los peligros y las consecuencias de un masaje facial independiente.

Cómo hacer masajes faciales en casa, mira el siguiente video.