Leggings de compresión

Este tipo de ropa deportiva o, a veces, médica, como las mallas de compresión, no forma parte del guardarropa por su belleza. Estas polainas tienen una serie de características que vale la pena discutir con más detalle.

En primer lugar, las mallas de compresión permiten a una persona aumentar la resistencia y el rendimiento, independientemente de si trabaja de pie o sentado. Los calentadores de piernas ejercen presión sobre la pierna, lo que mejora la circulación sanguínea y provoca un flujo activo de oxígeno a los músculos. Entonces, en las piernas y en todo el cuerpo, aparece más energía.

Usar polainas de compresión también reduce el riesgo de calambres y calambres en las piernas. Debido al flujo sanguíneo mejorado, el lactato se elimina de los músculos. También tiene un efecto beneficioso sobre la recuperación rápida después del ejercicio. El ácido láctico abandona el cuerpo muchas veces más rápido, esto le permite no sentir molestias.

Si durante el ejercicio - deporte o trabajo activo, usa esas polainas, entonces reduzca significativamente las lesiones. Aquí, la compresión, por así decirlo, además "retiene", estabiliza las articulaciones y los músculos, amortigua las microvibraciones y ayuda a reducir los efectos de los giros de piernas, esguinces musculares o sobreesfuerzos.

Otro punto importante es la coordinación en el espacio, que es muy útil con las mallas de compresión. En ellos, el pie se asienta con más confianza y la persona en su conjunto controla mejor su cuerpo.

Las mallas de compresión, a diferencia de las normales, son la prevención de la hinchazón y la pesadez en las piernas. Este efecto desagradable a menudo es seguido por los trabajadores de oficina o aquellos que tienen que sentarse durante mucho tiempo, en viajes o vuelos. Lo que es importante, en todas estas situaciones, las mallas de compresión servirán como un "encanto" contra la enfermedad venosa (venas varicosas) y reducirán el riesgo de coágulos sanguíneos.

Los calentadores de piernas difieren del golf en que no tienen un calcetín, es decir, actúan solo en la pierna por encima del tobillo, desde el tobillo hasta la rodilla. Esto tiene sus ventajas: en primer lugar, aumenta el período de desgaste del producto, ya que los campos de golf a menudo se vuelven inutilizables en el área del pie. En segundo lugar, en leggins puedes hacer yoga, nadar y hacer otros entrenamientos, que debes estar descalzo.

En la vida cotidiana, las polainas son más cómodas de usar, ya que puede recoger cualquier calzado, incluso abierto en verano, y nadie notará este elemento de la ropa.

Los corredores profesionales no pueden imaginar la vida sin mallas de compresión, que facilitan enormemente el proceso de entrenamiento, que puede durar varias horas.

Además de las polainas para correr, existe su variación para la recuperación, que se usa después de un entrenamiento intensivo o después de las competiciones, donde el atleta da todo.

Las mallas de compresión también se usan para prevenir las venas varicosas en los grupos de riesgo (generalmente mujeres) y para su tratamiento. Usar un calentador de piernas ralentiza el curso de la enfermedad, hace que el resultado de la intervención conservadora o quirúrgica sea más obvio.

• En Rusia, las mallas de compresión son producidas a un precio asequible por Intex. Los precios democráticos también son conocidos por las compañías Venotex (EE. UU.) Y Relaxan (Italia). Sin embargo, los atletas afirman que sus productos, aunque de bajo costo, son de corta duración y son los más adecuados para el uso diario, como tratamiento o prevención.
• El fabricante alemán Medi produce leggings de compresión en el rango de precio medio, y aquí la calidad de los productos corresponde al costo: hace frente a las tareas establecidas por los atletas y a la prevención y el tratamiento de las venas varicosas. Otra marca es Sagvarius, que cose leggings de compresión de materiales de muy alta calidad que son resistentes al desgaste. Pero el precio de tal placer no es pequeño.

Si hablamos de las revisiones de los atletas, muchas personas compran la marca de ropa interior de compresión "CER" (Alemania), un fabricante líder mundial de compresión deportiva. Sus productos son elogiados por su diseño discreto pero elegante, alta resistencia al desgaste y precio razonable.

Otro conocido fabricante de compresión deportiva es la empresa Compressport (Suiza).

Al elegir la ropa interior de compresión, en primer lugar, debe prestar atención a su precio. La calidad cuesta dinero, y adquirir compresión es mejor no ahorrar, porque está en tu salud. Es importante elegir el tamaño que más le convenga. Demasiado grande no servirá de nada; el pequeño tampoco hará daño. Recuerde que las mallas deben ajustarse bien a su pierna, pero no aplastarla. También preste atención a las costuras: para evitar molestias, deben ser planas.

Cuando ya haya comprado leggings, es importante usarlos correctamente. Para hacer esto, voltee el producto al revés y tire suavemente hacia arriba desde el tobillo. Las mallas de compresión no se pueden estirar ni estirarse sobre sí mismas; así es como se pierden sus propiedades.

El principio de ponerse puede verse en el siguiente video.

En tiendas especializadas puede comprar dispositivos que facilitan la colocación de mayordomos de compresión. Pero si decide manejarlo usted mismo, recuerde:

• No puede torcer las polainas, póngalas de atrás hacia adelante o de adentro hacia afuera;
• No aplique compresión sobre otras prendas: medias, pantalones o medias;
• Nunca meta los bordes del producto, por ejemplo, encima.
• Asegúrese cuidadosamente de que todos los pliegues de los calentadores de piernas estén enderezados.

El cuidado adecuado preservará tanto la apariencia como las propiedades de compresión de las polainas. Para que vivan más tiempo, debe lavarlos a mano, en agua que no esté a más de 40 ° C. Puede usar jabón para bebés o champú para lavar.El producto lavado debe exprimirse suavemente sin torcerlo ni estirarlo. Las mallas de compresión deben secarse a temperatura ambiente, lejos de fuentes de calor. Es mejor comprar dos pares a la vez para usarlos por turno.

Si usa calentadores de piernas con venas varicosas, úselos por la mañana, inmediatamente después de despertarse. No salir de la cama. Si ha adquirido compresión para practicar deportes, debe usar polainas inmediatamente antes o inmediatamente después del entrenamiento si necesita un efecto restaurador.

Puedes ver aún más sobre las mallas de compresión en el siguiente video.