¿Es posible perdonar la traición y cómo hacerlo?

Engañar a un ser querido siempre es un gran drama personal, que puede ser muy difícil de manejar. Nadie está a salvo de esta situación: cualquier mujer y cualquier hombre pueden algún día caer en la categoría de cónyuges engañados. Según las estadísticas existentes, en Rusia al menos una vez, hasta el 75% de los hombres y el 25% de las mujeres engañaron a su pareja. Muy a menudo, las familias se separan precisamente por esta razón. Si piensa no cortar el hombro, en la mayoría de los casos, se puede evitar el divorcio y la separación. Pero esto requerirá lo más difícil: perdonar. Cómo hacer esto se discutirá en este artículo.

La traición es traición. Las circunstancias y situaciones en las que puede ocurrir el adulterio, los motivos de una persona que lo cambia, su comportamiento antes y después de que se revele una verdad desagradable, el tipo de relación en una familia determinada: todo esto y mucho más determinará en última instancia la capacidad de perdonar a la pareja equivocada. Después de todo, puedes perdonar la traición, y muchos han logrado superarla. También hay muchos de los que no tuvieron éxito, y aquellos que decidieron no intentarlo.

Perdón: mucho trabajo interno, trabajo minucioso y gradual, un signo de madurez psicológica y "madurez" de una persona. El perdón más difícil es el perdón a una edad temprana: las niñas que engañaron a los niños, los hombres que engañaron a las niñas, son más categóricas debido a su corta edad y, por lo tanto, a menudo la relación se rompe dolorosamente, dejando un trauma en el alma de la persona traicionada.Las personas de mediana edad pueden ser más fáciles de perdonar debido a su experiencia de vida acumulada, pero no podemos decir que sufren menos. A cualquier edad, en todo momento, traición, duele.

Tanto el hombre a quien engañó la esposa como la mujer que descubrió la infidelidad del esposo están experimentando esta etapa igualmente difícil. Pero es necesario, porque es ella quien es la clave en la formación de la decisión sobre la preparación para la reconciliación.

Solo la persona misma debe responder a la pregunta de perdonar o no. Los asesores en este caso no son necesarios y perjudiciales. Los asesores se basarán únicamente en su experiencia de vida, en sus ideas, en normas generalmente aceptadas, que lejos de corresponder siempre a las ideas sobre la felicidad de cierta persona, la que ahora está en problemas. Imagine a un hombre pidiéndole a sus amigos que perdonen a su traidora esposa. Con un alto grado de probabilidad, responderán que esto no se puede hacer, porque después de eso, el esposo engañado se verá como un hombre con un pico débil.

¿Es esto lo que un hombre quiere, que está realmente apegado de todo corazón a su esposa y realmente quiere preservar la relación? Una mujer que pide consejo a su madre o amiga también corre el riesgo de recibir una respuesta estereotipada de que "todos los hombres son así" y que debes dejarlo y seguir viviendo. ¿Y si realmente ama a una pareja y cree en la oportunidad de construir relaciones? Por lo tanto, si alguien necesita ser consultado, solo con él mismo. Escucha a tu corazón, tu mente, tu intuición y actúa con valentía.

Además de la disposición interna para perdonar, uno debe tener en cuenta la opinión del compañero mismo. Si el tramposo después de revelar la verdad sobre su movimiento "a la izquierda" y no pensó en disculparse, si no está buscando un diálogo, no intenta explicarse, lo más probable es que no le quites el remordimiento por la fuerza. Quizás el compañero infiel generalmente quiere poner fin a esta relación.

Por lo general, un momento favorable para tal conversación llega algún tiempo después del descubrimiento del hecho del adulterio. Ambos necesitan calmarse y decidir qué hacer a continuación.

El perdón está permitido en todos los casos si el hombre lo permite por sí mismo. No importa cuánto duró el adulterio, con quién engañó la pareja, qué métodos utilizó para conspirar, cómo se revelaron los hechos y si se arrepintió. Necesitas perdonar no por él, sino por ti mismo, porque es mucho más fácil vivir si no tienes resentimiento y maldad, sin mencionar que el resentimiento es un fuerte sentimiento destructivo que puede causar enfermedades peligrosas y difíciles de curar a nivel físico en poco tiempo. Por ejemplo, las enfermedades oncológicas, los expertos en psicosomática a menudo llaman "la enfermedad de las personas ofendidas". Piénsalo a tu gusto.

Perdonar no siempre significa volver a la familia. Incluso si decide terminar la relación con el cónyuge engañado y vivir sin él (ella), intente sinceramente, perdone de corazón a la ex pareja, no dude en contarle al respecto cuando salga bien.

La vida al lado del delincuente se convertirá en un infierno para todos los miembros de la familia, y el matrimonio terminará en la ruina de todos modos. Muy a menudo, los cónyuges engañados quieren obtener una "receta preparada" de un psicólogo o psicoterapeuta sobre cómo perdonar. No hay tal receta.No hay una lista de ingredientes que deben agregarse en cierta cantidad para obtener lo que desea. Solo hay recomendaciones generales. Perdonar siempre es más fácil:

• si el traidor o el traidor se arrepiente, pide perdón, argumenta claramente la causa del adulterio y promete no repetirlo nuevamente;
• si los sentimientos por la pareja que se fue "a un lado" se han conservado, no se han secado mucho antes del adulterio;
• si hay algo común e importante para ambos: niños, pasatiempos comunes, trabajo, obligaciones y responsabilidades humanas comunes (por ejemplo, cuidar a un pariente anciano).

Para sobrevivir a un momento difícil y lidiar con la situación, tomar la decisión correcta en él ayudará a una comprensión simple de que nadie en este mundo está obligado a cumplir sus expectativas. Está claro que duele, es insultante, todo hierve y hierve en el alma, arroja el impulso emocional del anhelo a la ira, por el deseo de vengar la autocompasión de los ofendidos. Para alinear un poco sus antecedentes emocionales en las primeras etapas, los psicólogos a menudo aconsejan imaginar la traición de un compañero en forma de látigo. Recibiste un golpe solo una vez, cuando aprendiste sobre la traición. Usted mismo aplica todos los demás golpes, continúa calentando su sufrimiento y dolor, y siente pena por usted mismo.

Perdonar y vivir (con o sin esta persona) ayudará a comprender la esencia de los procesos que te están sucediendo.

• Al principio será negación en el que una persona se niega categóricamente a creer en lo que sucedió, entonces, una protesta. Aquí es donde se visitarán los pensamientos de venganza, es en esta etapa que una persona tiene la malicia, el resentimiento y el dolor más desarrollados.
• Entonces viene la adopción de - la persona ofendida comienza a comprender que todo esto es real, que realmente sucede y que es con él que ya no es posible tachar el evento, sucedió y se convirtió en parte de su historia personal. Es en la etapa de adopción que se debe considerar la decisión de perdonar a un compañero y regresar con él, perdonarlo y salir u otras opciones.

Pase lo que pase después, los eventos que sigan, hay varios métodos universales que ayudarán a hacer frente al síndrome psicológico postraumático. Úselos si decide quedarse con el delincuente, para vivir como una sola familia. Asegúrese de intentar practicarlos si decide vivir por separado, su nueva vida.

Durante el día, armado con un lápiz y un trozo de papel, cuente cuántos pensamientos y emociones destructivas y positivas tuvo. Pensaban que eras una persona desafortunada, y que eras tan desafortunada, sentiste lástima por ti mismo - una marca de verificación a favor de la destrucción, notó un hermoso vestido en una vecina, admiró a su hijo en su alma - una ventaja a favor de lo positivo.

Si medio día de negatividad es el doble, comienza a reemplazar conscientemente tus propias emociones con otras. Recordé el acto del esposo (esposa): ve a la tienda y cómprate una cosita que te dará al menos unos minutos de buen humor.

Por extraño que parezca, pero es un arte que ayuda en los momentos más difíciles, cambia un poco la mentalidad y, por lo tanto, puede leer, ir a exposiciones, tomar sus propias fotos y ver las fotos de otras personas, dibujarse, ir al cine, al teatro, a los conciertos de sus artistas favoritos, necesario y necesario

Este método fue propuesto por el fundador de la escuela de psicología humanista Abraham Maslow. Consiste en reemplazar las formas de pensamiento negativas y las acciones destructivas por otras positivas. El principio es este: Por cada pensamiento negativo, debe haber al menos dos acciones creativas reales. Ejemplo: sentí pena por mí mismo, me eché a llorar, al mismo tiempo, un pensamiento vil apareció para vengarse de vez en cuando: nos levantamos y vamos con los padres ancianos para que, sin buena voluntad, sin esperar solicitudes, los ayudemos a limpiar, y en el camino de regreso ayudamos a los pensionistas desconocidos a cruzar la calle.

Hablaron en voz alta sobre el nuevo compañero feo: nos sentamos voluntariamente para aprender lecciones con un niño, y luego sacamos la basura, no solo la nuestra, sino también la basura de una vecina pensionista solitaria, ya que le resulta difícil subir y bajar escaleras con un ascensor que no funciona. Por lo general, después de un par de semanas, el fondo emocional se vuelve más positivo, una persona se da cuenta de que su estado de ánimo ha mejorado, ha aparecido vigor y una sensación de autosatisfacción (¡ha hecho tanto bien!), La situación traumática comienza a perder su relevancia y agudeza, la sensación de dolor, la pérdida se vuelve aburrida.

Recuerda cómo admiraste el peinado de la actriz en una foto en una revista o el coraje de un amigo que recientemente hizo un salto en paracaídas. Ahora es el momento de quitar de la vida todo lo que se ha dejado de lado en una caja larga. Es hora de inscribirse en el gimnasio y pelear un par de veces a la semana con una barriga de cerveza (para hombres) o un volumen extra en la cintura (para mujeres), es hora de ir a hacer el mismo peinado, teñirse el cabello, cambiarse el vestuario, dar un salto en paracaídas, ir y desaprenderlo sobre los derechos que le permiten volar en avioneta, en general, haga lo que siempre quiso.

Este es un método para expresar tus sentimientos. Necesitas una persona en quien confiarás. Debe ser un buen oyente. ACuando las emociones más íntimas y terribles son expresadas, pronunciadas, pierden algo sus propiedades aterradoras. Bueno, si esa persona será la culpable de la situación, si se toma la decisión de perdonar y vivir juntos. Si logra aplicar el método, entonces la relación en tales parejas se vuelve aún mejor de lo que eran antes del adulterio, ya que la pareja finalmente comienza a comprender los sentimientos del otro, se vuelven más cercanos el uno al otro.

Si el método no funciona con una pareja, o usted es muy reservado, intente hablar con extraños: un psicólogo, un conductor de tren, un compañero de viaje ocasional. A menudo, tales reuniones nos ayudan a verbalizar nuestras ansiedades y pensamientos negativos.

Y aquí nadie puede dar ninguna garantía de que el tramposo no volverá a ir en busca de emociones "a un lado". Esto casi no depende de usted, sino que depende en gran medida de lo que el propio delincuente piense acerca de su acto. El arrepentimiento sincero y la vergüenza aumentan la probabilidad de que la situación no vuelva a suceder. Los intentos de justificarse y trasladar parcialmente la responsabilidad del adulterio a una segunda pareja ("bueno, usted también tuvo la culpa" o "usted mismo estaba equivocado") significa que una persona justifica parcialmente sus propias acciones y, en cuyo caso, bien puede repetirlas.

Está claro que después de establecer las razones de la traición, será necesario llevar a cabo una corrección de las relaciones. Y tienes que lidiar con eso mutuamente.

• Si la pareja decidió una relación externa debido a la insatisfacción con las relaciones sexuales, debe diversificar su vida íntima, tratar de saturarla y regularizarla.
• Si la razón fue una excusa al azar para una cabeza borracha, debe evitar situaciones en las que el tramposo vaya a fiestas.
• Si las razones radican en la insatisfacción con la relación entre marido y mujer, debe trabajar en esta dirección, encontrar intereses más comunes y pasar más tiempo juntos.

Ningún sistema de control ha evitado el adulterio. Si el compañero decide comenzar otra intriga "en el costado", entonces no podrá retenerlo, solo conociendo la sospecha del cónyuge, será muy cuidadoso y muy reservado.

Si perdonas a un compañero con la intención de vivir más con él, tendrás que confiar. Solo la confianza, junto con el perdón, ayudará a crear un ambiente psicológico normal en la familia. No habrá confianza, no habrá familia. De hecho, las personas, por supuesto, pueden seguir siendo marido y mujer, pero la vida en una familia así se parecerá a un thriller, y los hijos (como, de hecho, adultos) en esa familia solo pueden simpatizar.

Nadie te obliga a tomar esta o aquella decisión. Es solo tuyo y la responsabilidad es tuya. Incluso si una persona comprende la necesidad de perdonar, ama mucho a los niños, le encantaría salvar a su familia, pero todo en su interior se resiste a la idea de vivir más lejos con un traidor, acostarse con él, compartir con él un techo sobre su cabeza, entonces no es necesario en nombre de altos ideales sacrifica tu vida y tu salud mental. Tal vida puede llevar a la tragedia oa una sala separada en un hospital psiquiátrico. Vete sin mirar atrás, sin arrepentimientos, sálvate a ti mismo y a tus hijos, porque al final, todo este divorcio será una bendición.

Si decide perdonar, recuerde que no faltará ni un día, ni un mes, ni un año para hacerlo hasta el final. El proceso puede llevar mucho tiempo. Es importante imaginar con precisión hacia dónde se dirige en este difícil camino: un verdadero amor por una pareja, un deseo de ayudarlo a él y a usted mismo, un deseo de criar hijos juntos. Naturalmente, estos deseos deben ser mutuos.

Cualquiera sea la decisión inicial, los psicólogos recomiendan adherirse a algunas recomendaciones.

• No use el hecho de la traición como un arma contra el abusador en el futuro, no le recuerde esta historia. No reclames nada, citando tu generoso perdón. No lo culpes después de haber sido perdonado.
• No le cuentes a familiares o amigos lo que sucedió, ya que esto creará una imagen negativa de tu pareja.
• No grite, no insulte al delincuente, no lo humille, no lo obligue a humillarse delante de usted. En la situación de adulterio, es muy importante mantener el respeto humano por él, por sí mismo, mantener su respeto por usted.

• No llenes el dolor con alcohol y no te vengues idénticamente. Esto no ayuda a resolver el problema, pero solo lo hace aún más confuso, nervioso y desagradable.
• No se venga del delincuente, no trate de estropear su relación con niños comunes, no cuelgue "etiquetas".
• Siéntase libre de defender su derecho a la felicidad, con o sin esta persona. No te manipules a ti mismo.
• Trata de mantener tu dignidad, no importa lo difícil que pueda ser. No te rebajes a peleas, expresiones obscenas, escenas feas.

Después de esto, es importante delinear el círculo de lo permisible para que la pareja, que alguna vez cambió, no piense que su perdón es una indulgencia de por vida que lo dejará ir a todos sus pecados por varios años. Si está comenzando una nueva vida, evite cometer viejos errores: no riegue el lodo verbal anterior o anterior frente al nuevo amante, no vuelva a contar las circunstancias de su separación.

Es importante estar abierto a todo lo nuevo, no estar encerrado en su propia desgracia, no limitar el círculo de amigos y no caer en una desconfianza crónica de todos los miembros del sexo opuesto. Una nueva reunión puede no estar muy lejos. Es posible que lo hayas estado esperando toda tu vida, hasta ahora no tienes idea. El principio acelerado de "Todo se está haciendo para mejor" en realidad funciona muy bien.

Vale la pena perdonar la traición o no, mira el video a continuación.