Tipos de haptophobia y métodos de control.

La haptofobia es una de las fobias más incómodas, lo que complica significativamente la vida y la socialización de una persona en la sociedad. El paciente está experimentando fuerte miedo incontrolado o incluso ataques de pánico por el toque de otras personas. En este artículo, descubrirá por qué puede aparecer una fobia, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento están disponibles.

Se llama haptofobia miedo al toque de extraños, y en casos raros, cualquier toque en principio. A veces, esta enfermedad también se llama tactilofobia. Vale la pena señalar que, según la práctica psicológica y psiquiátrica mundial, esta patología es una de las fobias más raras. A menudo, el miedo incontrolado se manifiesta en relación con los toques de extraños, pero a veces el contacto táctil con amigos y familiares también causa pánico.

La incomodidad significativa es causada incluso por el toque ocasional de otras personas, por ejemplo, en transporte público. Este diagnóstico reduce significativamente la calidad de vida humana y conlleva graves consecuencias, hasta completar el aislamiento.

La haptofobia está asociada con el establecimiento de límites personales y la violación del espacio personal de una persona. Por ejemplo, cualquier persona sana se siente incómoda si el interlocutor se acerca demasiado, solo la distancia que se considera demasiado cercana será diferente para cada persona. Un haptophobe tiene un espacio personal muy estrecho, y la reacción a su violación se agrava. Si una persona sana tiene contacto táctil ocasional con un extraño causará solo un ligero disgusto, entonces una persona que sufre de fobia puede comenzar a entrar en pánico.

En psicología, se acostumbra dividir las causas de la fobia en interno y externo: la primera categoría incluye las características de nuestra percepción, independientemente del entorno, y la segunda categoría incluye todos los factores ambientales.

Entre las causas internas se consideran principalmente rasgos de carácter Hay personas que son naturalmente propensas a la haptófobia: generalmente son personas cerradas, tímidas, inmersas en sí mismas, con una introversión pronunciada. Tienden a percibir a los demás como enemigos, respectivamente, cualquier violación del espacio personal que las personas perciben de manera muy aguda. A veces aparece la haptófobia debido a tensión nerviosa o agresión temporal.

Las enfermedades crónicas del sistema nervioso y el daño cerebral orgánico también pueden provocar miedo al tacto. El tratamiento en tales casos es especialmente difícil, pero estas situaciones son extremadamente raras. También a veces, entre las razones, hay una falta de tolerancia para ciertos grupos sociales, por ejemplo, las creencias racistas. Además, las mujeres a veces experimentan pánico por el toque de los hombres.

Si la haptophobia es causada por causas internas, puede ser heredada y los psicólogos conocen muchos de estos casos. La genética juega un papel aquí, porque heredamos los rasgos de carácter de nuestros padres. A su vez, ciertos rasgos de carácter pueden dar una predisposición al miedo a tocar; puede que no se manifieste en la vida o puede manifestarse en condiciones externas desfavorables.

Las causas externas también son muy diversas. Por ejemplo, la experiencia negativa puede conducir a la haptophobia, por ejemplo, la violencia experimentada te hace extremadamente sensible a cualquier toque. Puede ser abuso doméstico o sexual.

Las psicosis y las neurosis causadas por factores externos también pueden desempeñar un papel importante en la aparición y el desarrollo de la fobia. Pueden aparecer por el trabajo duro, grandes golpes en la vida, pérdida, estrés mental o físico. A su vez, las psicosis y las neurosis hacen que una persona sea psicológicamente susceptible, altamente excitable y vulnerable, por lo que la invasión del espacio personal se percibe mucho más aguda. En tales casos, es inútil combatir la fobia por separado: debe tratar la psicosis o la neurosis. Por eso es importante consultar a médicos competentes que puedan hacer el diagnóstico con la mayor precisión posible.

Las personas con discapacidad también son propensas a temer tocar a otras personas. A veces, una fobia puede incluso convertirse en agresión. Además, algunas profesiones se han asociado con la haptófobia: por ejemplo, los dermatólogos que saben todo acerca de las enfermedades de la piel a menudo reaccionan de manera muy sensible al contacto táctil con personas externas; en algunos casos, esto puede provocar una fobia completa.

En las grandes ciudades, encontramos toques aleatorios inevitablemente y a diario, por lo que no se necesita una prueba especial para la haptófobia. Si tiene miedo de tocar, esto sin duda ayudará a determinar el viaje en transporte público. Para un haptófobo, acercarse a otros pasajeros ya causa miedo y muchas emociones negativas, porque en tales casos el riesgo de tocar es muy alto.

Con un toque directo, el malestar se maximiza hasta el dolor físico. - Exteriormente, algunos tienen un claro ataque de pánico, y otros parecen moderados, pero están experimentando graves crisis nerviosas.

Los haptófobos son conscientes de que su fobia no está aprobada socialmente, por lo que intentan ocultar sus emociones negativas en todos los sentidos y frenar las manifestaciones externas de su fobia tanto como sea posible: para alguien esto es más exitoso, para alguien menos. A veces, un haptófobo puede identificarse fácilmente mediante expresiones faciales y gestos agudos. Acompañan un toque inesperado.

Los síntomas de la haptófobia son los siguientes:

• temblor incontrolado, piel de gallina en todo el cuerpo directamente cuando se toca o con una gran multitud de personas;
• palpitaciones del corazón y aumento de la presión arterial: otro síntoma de haptophobia asociado con un aumento de la adrenalina por miedo intenso;
• se observa sudoración excesiva en algunos pacientes;
• a veces el tacto puede ir acompañado de calambres, quemaduras o dolor.

La haptofobia conduce muy rápidamente al aislamiento social, la degradación física, mental y moral del individuo, por lo tanto tratar la fobia es mejor en las primeras etapas.

Una fobia puede manifestarse en varias formas y tener diferentes etapas. En el peor y más popular caso, el miedo al tacto se extiende a todas las personas. Este es un transeúnte casual en la calle, un pariente, un colega y un ser querido. En este caso, el miedo obsesivo tiene consecuencias muy serias para la vida social del paciente: una fobia hace que una persona se proteja gradualmente de todos los que la rodean y se encierre por completo. Esto, por supuesto, es perjudicial para una mayor salud mental y para el desarrollo personal y la socialización.

A menudo, la haptófobia solo afecta a extraños. Este formulario puede considerarse más fácil porque permite al paciente no romper los contactos con sus seres queridos. Sin embargo, en la vida cotidiana, incluso esa fobia causa muchos inconvenientes. Las personas sanas ni siquiera se dan cuenta de la cantidad de toques aleatorios que nos rodean todos los días: la necesidad de transferir dinero al cajero en una tienda o viajar en un autobús completo para un haptófobo se convertirá en un verdadero estrés. El estrés constante, a su vez, no es saludable e incluso puede provocar enfermedades somáticas.

La forma más rara de haptophobia es el miedo a tocar categorías específicas de personas. Por ejemplo, puede ser un miedo según el género, la edad o la nacionalidad.

Para cualquier fobia, los psicólogos y psiquiatras distinguen 3 etapas.

• Primero incluye una leve molestia y miedo cuando se toca, disgusto tolerante - Esta es la etapa más fácil, que algunos afrontan solos. Sin embargo, si la fobia no se previene en las primeras etapas, a menudo progresa muy rápidamente.
• Intenta alejarse de las personas, evitar los contactos y la comunicación, y con menos frecuencia salir de casa. - Estas son campanas alarmantes, lo que indica que la fobia es grave. Cuando se toca directamente, el paciente experimenta un estrés extremo, que afecta negativamente el bienestar general durante el día. En tales casos, no puede prescindir de la ayuda de un especialista.
• Finalmente, en una etapa avanzada, la fobia conduce a un aislamiento social completo. El paciente se niega a salir de la casa y al contacto con el mundo exterior, la ansiedad y el estrés pueden tener manifestaciones fisiológicas.Todo el mundo desarrolla una fobia diferente, por lo que es imposible determinar exactamente en qué momento llegará esta etapa; es mejor comenzar a combatir la haptófobia lo antes posible.

Ahora en psicología moderna y psicoterapia es posible el tratamiento de cualquier fobia. Sin embargo, es imposible dar una sola receta sobre cómo curar la haptófobia; este es un término muy amplio, y el especialista debe descubrir las razones específicas del paciente que le llevaron al miedo a tocar. Considere los métodos más comunes que se usan para combatir esta fobia.

El médico determina el tiempo de la terapia; a veces puede ser bastante tiempo, pero con el tratamiento adecuado y un estado de ánimo positivo del paciente, el pronóstico será favorable. Muy popular en la lucha contra tales fobias, que amenaza el aislamiento social, es terapia de grupo. En primer lugar, un haptófobo podrá darse cuenta de que no está solo con su problema. En un entorno cómodo, los pacientes podrán conversar y ayudarse mutuamente a superar el miedo. Este método es altamente efectivo para una amplia variedad de pacientes.

Pero también con pacientes sesiones individualesdirigido a combatir el miedo y entrenar cualidades personales. Hablando de problemas, su conciencia, así como la búsqueda de causas son importantes cuando se trabaja con un psicoterapeuta. Es importante no solo que el médico diagnostique correctamente, sino también que el paciente comprenda el problema y sinceramente quiera resolverlo. A veces, las sesiones pueden tener lugar en forma de diálogo libre y, a veces, de forma lúdica: hay muchas técnicas psicológicas que te permiten combatir suavemente la fobia.

La hipnosis es otro tratamiento efectivo. Se usa con pacientes en diferentes etapas. Durante una sesión hipnótica, el médico actúa sobre el subconsciente y ayuda a establecer los ajustes necesarios.

A veces, para tratar casos complejos de haptophobia, el médico prescribe medicamentos especiales. Entre ellos están:

• antidepresivos para normalizar el estado psicológico y emocional;
• medicamentos hormonales necesarios para trastornos hormonales;
• sedantes para calmar y prevenir ataques de pánico;
• benzodiacepinas, que inhiben la excitación nerviosa;
• antipsicóticos con un efecto calmante.

Los medicamentos anteriores deben tomarse solo con el consejo de un médico y bajo su estricto control.

Puede superar la haptophobia con el debido esfuerzo por su cuenta; lo principal es tener un gran deseo, darse cuenta del problema y obtener el apoyo de sus seres queridos. Los psicólogos recomiendan varias formas.

• Ejercicios de respiración Esta es una gran práctica para calmar los nervios. Asigne 15 minutos al día e intente respirar profunda y correctamente. En caso de contacto no deseado, trate de mantener la calma y respirar profundamente, no se deje llevar por el pánico.
• Come una dieta saludable. Nuestra psicología depende en gran medida de los procesos bioquímicos en el cuerpo. Si las células reciben todos los nutrientes necesarios, pronto volverán a la normalidad y podrá controlarse mejor.
• Haz meditación y yoga. - Esta es otra excelente manera de relajarse y sentir su cuerpo.
• Los deportes también pueden ayudar. - Durante el entrenamiento intenso, quemamos el exceso de adrenalina y producimos la hormona de la alegría endorfina.
• Intenta razonar lógicamente - En el toque de la gente no hay nada de qué preocuparse. Intenta convencerte de esto: no rechaces el problema, deja que la gente te toque y trata de tomarlo de manera neutral.

Por supuesto, todos quieren evitar esto y tratar de no ser apófofos. La naturaleza de este diagnóstico es extremadamente ambigua, aunque muchos aconsejan llevar una vida social activa para prevenir la aparición de fobia. Si ya tiene fobia, incluso en las etapas iniciales, puede prevenir ataques. Con el tiempo una actitud tranquila al tacto se convertirá en un hábito.

Intente respirar profundamente, relaje los músculos, si siente que pronto habrá un ataque. Convénzase usted mismo de que las personas que lo rodean no son enemigos y no tienen el objetivo de dañarlo, después de todo, esto es así. Pídale a un ser querido que restablezca cuidadosamente el contacto táctil con usted, abrace con más frecuencia, haga masajes; con el tiempo, cuando se sienta cómodo, los toques de los demás también se percibirán de manera menos aguda.