Sociofobia: características, tipos y métodos de lucha.

El concepto de "sociophobe" ha entrado firmemente en nuestra vida diaria en los últimos años. Y muchos de nosotros lo usamos a menudo en el habla, sin imaginar con precisión qué es y cómo este concepto difiere de los introvertidos y los sociópatas.

La sociofobia se llama miedo a la sociedad, miedo a la sociedad. El nombre proviene de la palabra latina "socius" (común) y del griego antiguo "φ? βος ", que significa" miedo "," miedo ". La sociophobia es una forma de trastorno de ansiedad de la personalidad, que se manifiesta en un miedo inexplicable y sin razón de hacer algo en la sociedad. - hablar al público, realizar alguna acción bajo la mirada de otros. A veces, el miedo surge incluso a los extraños que no se preocupan por una persona, por ejemplo, a los transeúntes en la calle. Un sociófobo puede temer tanto la observación real desde el exterior como las circunstancias que imagina (a una persona le parece que todos en la calle o en un centro comercial lo están mirando).

La mayoría de los sociófobos son conscientes de su problema, son conscientes de que los miedos no tienen razón, pero no pueden hacerles frente. Algunos temen solo ciertas situaciones (por ejemplo, la necesidad de hablar con una audiencia), mientras que otros temen una amplia gama de situaciones relacionadas con la sociedad.

Me gustaría decir que los sociófobos no nacen, pero esto, por desgracia, no es así.Hasta la mitad de todas las personas con este problema tienen prerrequisitos genéticos y tienen signos de fobia social en la infancia, generalmente hasta los 11 años.

En la mayoría de los casos, el miedo a la sociedad no es el único problema, porque al aparecer relativamente temprano, la sociophobia implica otros trastornos de la personalidad, así como trastornos mentales. La sociophobia a menudo se vuelve adicta a las drogas y los alcohólicos latentes, que dependen de los juegos de computadora, caen en depresión clínica. En la literatura médica mundial, el fenómeno tiene otro nombre: "la enfermedad de las oportunidades perdidas", más adelante comprenderá por qué.

Es difícil para las personas con fobia social darse cuenta de la profesión, la creatividad, construir relaciones sólidas y de confianza con las personas. Constantemente experimentan una gran ansiedad cuando se hace necesario abandonar su "caparazón" y ponerse en contacto con el mundo que los rodea, o más bien, uno de sus componentes, por otras personas como ellos.

La fobia social se refiere a trastornos persistentes, se repite muchas veces. Y entre las muchas fobias conocidas por la humanidad, esta es una de las más comunes. En diferentes situaciones, las manifestaciones individuales del miedo público se encuentran en aproximadamente el 5-16% de las personas, pero solo el 1-3% del miedo de su propia especie fluye hacia la forma clínica. No hay diferencias de género: tanto los hombres como las mujeres se ven igualmente afectados por este miedo. En forma severa, esta forma de miedo social conduce a la discapacidad.

La sociophobia solo se puede llamar una enfermedad mental con un gran estiramiento, más a menudo los expertos la atribuyen a trastornos mentales de tipo ansioso. Pero esto no reduce en lo más mínimo la necesidad de tratamiento. Muy a menudo, el problema sociófobo circundante no se toma en serio, y la negativa de una persona a ir de compras o hablar con un vecino que inundó el apartamento el día anterior se percibe como una excusa, una manifestación de pereza. Los expertos en el campo de la psicología y los psiquiatras son unánimes en este asunto: la fobia social no es simulación, no es un capricho, sino un problema real, el trastorno de la personalidad.

Al igual que la neurosis, la sociophobia necesita diagnóstico y tratamiento, sin embargo, nadie puede garantizar la liberación completa. Como todos los otros trastornos psicológicos de tipo ansioso, la fobia social tiende a reaparecer cuando una persona se encuentra repentinamente en una situación emocional o psicológica traumática. Pero la corrección le permite vivir mejor e incluso lograr un éxito considerable en una determinada especialización estrecha.

Es difícil de imaginar, pero el famoso comediante de Hollywood Jim Carrey sufrió fobia social en su adolescencia y recibió tratamiento de un psicoterapeuta. Un problema similar en la pubertad fue tratado por la actriz Kim Bessinger y Robert Patinsson. El gran científico Leo Landau no pudo deshacerse de la sociophobia, lo que no le impidió lograr los mejores resultados en física y convertirse en un premio Nobel. Sufrió de sociophobia, según los historiadores, escritores Nikolai Gogol y Hans Christian Andersen.

El sociófobo más famoso de los últimos años es el matemático Grigory Perelman. Está satisfecho con su "Jruschov" de San Petersburgo, en el que se siente seguro y, por lo tanto, rechaza categóricamente las ofertas para participar en conferencias internacionales. Le concedieron un premio de un millón de dólares por sus logros en el campo de las ciencias exactas, pero el hombre nunca vino a París por ella.Nadie ha logrado entrevistar al gran matemático: huye tan pronto como envidia a un periodista o alguien que claramente se dirige hacia él.

En otras palabras, los sociófobos no pueden considerarse estúpidos, la razón y la conciencia no los sufren. Con la frase "enfermedad mental, trastorno", muchos imaginan a una persona loca que apenas comprende quién es, qué es y por qué. No se trata de la sociophobia. Claramente ven su misión, a menudo son muy talentosos, tienen habilidades extraordinarias, pero solo pueden ser revelados cuando no se les presta atencióncuando su vida está escondida de miradas indiscretas.

No confundas sociófobos e introvertidos. Los introvertidos son un buen cuarto de la población mundial. Estas son personas sanas que son completamente autosuficientes, no se sienten aburridas solas consigo mismas, están inmersas en sí mismas y en su trabajo y no necesitan contactos sociales extensos, solo necesitan su libro favorito, trabajo remoto, un gato cálido a su lado en su sillón favorito. Pero si las circunstancias lo requieren, el introvertido fácilmente, aunque de mala gana, abandona su zona de confort, contacta con seguridad a las personas, se comunica y establece lazos sociales. Otra pregunta es que está esperando en la ducha a que todos finalmente lo dejen en paz, para que pueda volver a su "fregadero".

Si observa la fobia social desde un punto de vista médico, como lo hacen los psiquiatras, psicoterapeutas y especialistas en el campo de la psicosomática, entonces los mecanismos de tal miedo irracional se aclararán. A fines del siglo pasado, los neurofisiólogos de Italia descubrieron "células espejo", grupos especiales de neuronas que son responsables, como es fácil de entender por el nombre, de imitar. Esto es lo que subyace en la capacidad humana de empatizar con los demás, empatizar, es decir, es la base de la empatía.. Sin empatía, una persona no es capaz de interactuar completamente con su propia especie, de construir relaciones de confianza con otros miembros de la sociedad.

Cualquier anomalía, paradoja y alteraciones en el funcionamiento de las células espejo causan alteraciones en la empatía. Una persona está aislada: no puede intercambiar con otras emociones, y luego se da cuenta de que no puede intercambiar información. Incluso una simple conversación de que "hoy es un clima excelente" no es solo un intercambio de palabras, sino también un intercambio de emociones. Un interlocutor envía las otras emociones positivas de admiración (incluso si no es la más sincera) en una mañana soleada, y el otro las apoya, acepta y empatiza, o tiene un punto de vista diferente, en cuyo caso también acepta la emoción del interlocutor, pero tiene una respuesta diferente. El sociófobo no es así. Las neuronas espejo no proporcionan imitación, no causan "recepción y transmisión" de mensajes emocionales.

Si alguien decide reír, burlarse de una persona sana, con un alto grado de probabilidad, las partes del cerebro que son responsables de la agresión, la ira, las zonas antiguas que son responsables de proteger su territorio de las amenazas externas se activan en respuesta. En un sociophobe, el cerebro funciona de manera diferente: en respuesta al ridículo o una picadura de otro, las zonas del cerebro que son responsables del miedo y la ansiedad actúan de inmediato, y el centro del dolor a menudo se activa, lo que causa un dolor físico real.

Gracias a series populares como "House Doctor", "Sherlock" y otras, la gente comenzó a utilizar ampliamente otro concepto: "sociópata". Además, en la abrumadora mayoría, no representamos la diferencia entre sociófobos y sociópatas, creyendo que estos son simplemente lados diferentes de la misma moneda.

La sociopatía es un diagnóstico completamente diferente. Si los miedos son la base de la sociophobia, entonces la sociopatía es más probable su ausencia. A un sociópata no le importa un comino la sociedad, indudablemente irá de cabeza para lograr su objetivo, no le importan las normas y reglas sociales, es capaz de realizar acciones impulsivas "para fastidiar a los demás". Son agresivos con su propia especie, pero encantadores como nadie más. Y, por lo tanto, logran encontrar admiradores, admiradores e invariablemente paralizan la vida de todas las personas a las que se acercan.

A un sociópata no le importan tus problemas: no sabe cómo empatizar en principio (las neuronas espejo sufren aquí, pero de una manera ligeramente diferente). Puede retratar que está interesado en tus problemas, pero solo si te necesita para lograr sus objetivos. Si no es necesario, no hará esfuerzos en sí mismo y representará una participación humana viva.

Sociópatas culpables desconocidos. Incluso si han hecho muchas cosas desagradables y francamente malas, siempre encontrarán un millón de excusas para sus acciones, culpando de toda la responsabilidad a los demás ("Sí, vencí al vendedor en la tienda, pero él tuvo la culpa porque me miró descaradamente, hizo un comentario"). , respiró mal ")

Para aclarar la diferencia, vale la pena hablar de los sociópatas más famosos del mundo. Estos incluyen a Adolf Hitler, uno de los maníacos más famosos del mundo: Andrei Chikatilo, los niños asesinos más famosos John Venables y Robert Thompson, quienes fueron condenados a cadena perpetua a la edad de nueve años.

La crueldad es característica de los sociópatas en un grado u otro casi siempre, así como mentiras patológicas incluso en cosas pequeñas, así como cambios bruscos de humor. Pero no piense que puede reconocer fácilmente a un sociópata en una multitud. Calcular un sociófobo es mucho más fácil, de acuerdo con su miedo y comportamiento extraño. Es más difícil con un sociópata: estas son, por regla general, personalidades muy inteligentes, bien educadas, inteligentes y muy encantadoras, egoístas, pero muy convincentes, cuando dicen que sin saberlo les creen.

La principal diferencia es que un sociópata no puede vivir sin la sociedad. Pero necesita que alguien lo empuje, se burle de alguien, es vital para él dominar a su propia especie, sentir a los únicos a quienes se les han otorgado poderes casi divinos: controlar las vidas y los destinos de los demás. Un sociófobo sin sociedad se siente mucho mejor.

Por la gravedad de las manifestaciones, se distinguen varios tipos de sociophobia. En formas severas, las alteraciones se manifiestan por ataques de pánico incontrolados, y en el caso de un curso moderado del trastorno, una persona tiene reservas internas para evaluar sus sentimientos de manera más o menos sensata e incluso hacer frente a algunas manifestaciones de miedo, aunque esto es muy, muy difícil.

El estado de ansiedad es característico de los sociófobos casi constantemente. Pero algunos matices de percepción de la realidad nos permiten distinguir dos grupos de sociophobia:

• forma resumida: el miedo solo aparece en ciertas situaciones del mismo tipo, por ejemplo, si es necesario, hablar con un cajero en un supermercado o al hablar con el público, tener una entrevista para un trabajo, aprobar un examen oral;
• Una forma generalizada: el pánico y el miedo aparecen en una gran cantidad de situaciones muy diferentes creadas por la sociedad.

Hay fobias que aparecen temporalmente, pero pueden empeorar en el futuro, y hay tipos de trastornos persistentes y a largo plazo.Y un sociófobo solo tiene miedo de leer poesía frente a la clase, y el otro se negará a salir de la casa. En uno, los miedos tienden a disminuir, mientras que en otros son constantes, diariamente.

Por qué se desarrolla la sociophobia, la ciencia no se conoce con certeza. Los investigadores que en diferentes momentos intentaron investigar la esencia de este fenómeno llegaron aproximadamente a las mismas conclusiones: hay una cierta predisposición hereditaria. Pero aquí hay un gen específico que podría ser "asignado" responsable de este trastorno mental, aún no se ha identificado. Los psiquiatras han notado que los miembros de una familia en la que hay alguien enfermo de fobia social tienen un 70% más de probabilidades de encontrar el mismo problema. Y luego los maestros y psicólogos hicieron su contribución, quienes sugirieron buscar una razón no solo en las paradojas de los nucleótidos y el genoma, sino también en la educación. Está absolutamente comprobado que un padre con fobia social u otro trastorno de ansiedad transmite su modelo de percepción del mundo al niño.

Se realizó un estudio con gemelos que fueron adoptados por diferentes familias. Sorprendentemente, si uno de los gemelos se enfermó de fobia social, se descubrieron problemas similares en el futuro cercano en el segundo. Además, los padres adoptivos tímidos y ansiosos gradualmente formaron cualidades y trastornos de ansiedad similares en los niños adoptados (Bruch y Heimberg y Daniels y Plomin realizaron estudios en 1985 y 1994).

En un niño y adolescente con sociophobia establecida, como muestra la práctica psiquiátrica, padres autoritarios y exigentes.quienes están emocionalmente excluidos de ello. Hay otro extremo: la madre y el padre que cuidan demasiado al niño. En ambos casos, la falta de cercanía emocional y la falta de seguridad básica se convierten en el mecanismo de partida para comenzar la enfermedad. Cuanto más tiempo vive un niño con miedo al castigo, la desaprobación de los adultos, más peligroso comienza a parecerle el mundo. Los padres demasiado cariñosos llevan al niño al mismo denominador mediante otras acciones: lo cuidan demasiado, intentan protegerlo del mundo, por eso, el bebé tiene una visión clara del futuro: el mundo es muy peligroso, aterrador, pesadilla, no puede sobrevivir.

Si en el primer caso, a los padres realmente no les importa lo que siente el niño, en el segundo, todo lo contrario. A mamá se le ocurrirán muchas razones por las que no puedes hablar con extraños, no puedes salir sin sombrero, no puedes llegar tarde a caminar, no puedes acariciar gatos en la calle. Como resultado, los peligros imaginarios y reales se mezclan para el niño y se convierten en una masa de maldad negra y amenazante, de la que solo puede salvarse de una manera: al esconderse.

Pero estos son los requisitos previos. En cuanto a los motivos que provocan, debe tenerse en cuenta que, en la mayoría de los casos, la enfermedad comenzó en un niño después de que él entró en una confrontación dura o incluso cruel, un conflicto con otros, se convirtió en una víctima del ridículo público (tanto compañeros como adultos). La mayoría de los sociófobos adultos dicen ser marginados cuando eran niños, se rieron de ellos, por la apariencia, la situación financiera de sus padres y por otras razones. En los adultos, la fobia social puede desarrollarse después de una larga estadía en situaciones similares.

Otro estudio interesante realizado por especialistas del Reino Unido mostró que en los recién nacidos, es posible identificar tales características del sistema nervioso como la inhibición del comportamiento. Esto significa que estos niños están más centrados en sí mismos que en la percepción del mundo que los rodea. Alrededor del 10-14% de las personas tienen ese temperamento desde el nacimiento, y es entre ellos quienes se enferman con la sociopatía (esto no le sucede a todos).

La experiencia también juega un papel importante en la ocurrencia de una violación, no solo personal, cuando la persona fue humillada y ofendida, sino también un extraño, cuando la persona enferma se convirtió en un testigo de la humillación o intimidación pública de otra persona. La transferencia de esta experiencia a ti mismo también provocó el desarrollo de la enfermedad.

Hay varios grupos de signos que son característicos de la verdadera sociophobia. Se dividen en:

• cognitivo
• comportamiento
• fisiológica

Síntomas cognitivos: una persona experimenta horror real de una perspectiva de que alguien o él lo evaluará o lo que hace. Están extremadamente concentrados en sí mismos, controlan su apariencia, ellos mismos controlan constantemente sus palabras y su comportamiento. Tienen demandas excesivas sobre ellos mismos. Intentan con todas sus fuerzas causar una buena impresión, pero al mismo tiempo no tienen dudas de que nunca tendrán éxito bajo ninguna circunstancia.

Están en tensión, desplazándose por sus cabezas cientos de veces posibles escenarios de eventos, diálogos, analizar y comprender "en los engranajes" qué y dónde hicieron mal. Los pensamientos son de naturaleza obsesiva, es casi imposible deshacerse de ellos, cambiar a otra cosa.

Las nociones del sociófobo clásico sobre sí mismo no son adecuadas: se ven peor de lo que realmente son. Los sociófobos recuerdan lo malo y no lo bueno por más tiempo y con más detalle, y esta es una de las diferencias más notables de una persona con una psique saludable (una persona sana recuerda los malos recuerdos más rápido, mientras que los buenos pueden almacenarse en la memoria durante décadas en detalle).

Síntomas de comportamiento: esto es lo que otros pueden notar, porque solo el sociophobe sabe acerca de lo cognitivo. Decir que una persona así es tímida está algo mal. La sociophobia difiere de la timidez característica de muchos niños y adolescentes, porque con la timidez en general, la vida de una persona no sufre, lo que no se puede decir sobre la fobia social. El socio-fóbico evita obstinadamente el contacto, más fervientemente se abstiene de comunicarse en grupos pequeños o pequeños. Salir por él es una tortura. Un verdadero sociófobo no habla con extraños, incluso si se vuelven hacia él, pero no es agresivo, simplemente acelera su paso y evade la respuesta en el sentido literal de la palabra. Si lo presiona contra la pared, puede ver que el sociófobo nunca mira a los ojos del interlocutor.

Los síntomas fisiológicos de la sociophobia son muy similares a los de cualquier trastorno de ansiedad: esto es aumento de la sudoración, lágrimas rápidas, náuseas en una situación de ansiedad, dificultad para respirar, temblor de manos y pies, cambios en la frecuencia cardíaca. A menudo, la marcha se altera en los pacientes (se vigilan constantemente a sí mismos y, por lo tanto, siguen sus pasos como si fueran del exterior). La marcha puede ser diferente dependiendo de si una persona o pasa por un cierto grupo de personas.

A menudo, la cara de un sociófobo se pone roja, uniforme o manchada cuando está preocupado, y él mismo nota todos estos síntomas detrás de él y, por lo tanto, está aún más nervioso, al darse cuenta de que otros también ven esto.

Como ya se mencionó, rara vez la fobia social "camina" por sí sola. Las estadísticas muestran que cada quinto sociophobe tiene problemas con el alcohol. El 17% de los sociófobos también sufren de formas graves de depresión, el 33% de los pacientes también experimentan trastorno de pánico y se han registrado intentos de suicidio en el 23% de las personas con fobia social. En algunos casos, la sociophobia "coexiste" en una persona con síndrome de Asperger y autismo, a veces con trastorno de personalidad bipolar.

Los primeros signos de la enfermedad generalmente se encuentran en la adolescencia, y al principio se ven insignificantes, discretos.Y si presta atención a esto en esta etapa y proporciona asistencia oportuna, existe la posibilidad de una cura completa. Pero para la mayoría, el trastorno todavía se convierte en una forma resistente crónica o progresa.

Los síntomas más notables de la fobia social son en personas de 30 a 45 años. Dichos pacientes planifican cuidadosamente su día para no ir al baño en un lugar público, no comer en presencia de otros. Muchos se ven obligados a renunciar a sus trabajos para no reunirse con colegas y clientes. Para algunos, puede ser difícil incluso comunicarse por teléfono y skype (aunque la mayoría de los sociófobos son capaces de mantener una conversación telefónica).

Hay una prueba especial para la fobia social. Consiste en 24 preguntas-situaciones durante la semana pasada. Si la situación descrita en la prueba ocurrió en los últimos 7 días, la persona la describe, si este no fuera el caso, describe su posible comportamiento en tal situación. Para cada ítem, el nivel de ansiedad se evalúa en puntos. Se llama prueba de Leibovich. Está disponible de forma gratuita en muchos recursos.

No te hagas diagnósticos a ti mismo. Solo un médico puede reconocer a una persona como una fobia social, que no solo escucha las quejas, sino que también recibe datos de cuestionarios especiales. Es de destacar que no siempre las personas con ese problema acuden a una cita directamente con un psiquiatra o psicoterapeuta. A veces recurren a un médico de distrito ordinario o incluso a un cardiólogo con quejas de palpitaciones, mareos. Un médico experimentado de cualquier perfil puede distinguir rápidamente las patologías somáticas del trastorno de ansiedad. En este caso, dirigirá al paciente a la dirección deseada.

Es una práctica común tratar la fobia social de forma ambulatoria. Si una persona con miedo a la sociedad se coloca en un entorno hospitalario desconocido con otros pacientes y un gran equipo de trabajadores de la salud desconocidos, solo puede empeorar su condición. Para el tratamiento, se utiliza la terapia cognitivo-conductual, en la cual el especialista ayuda al paciente a encontrar sus actitudes y pensamientos erróneos y, con la ayuda de ejercicios especiales, los elimina o reduce. Luego, una persona comienza a sumergirse deliberadamente gradual y cuidadosamente en situaciones en las que anteriormente estaba aterrorizada. Esta parte del tratamiento se lleva a cabo en grupos en forma de juegos de rol, entrenamientos.

Con la depresión concomitante, se lleva a cabo un tratamiento similar simultáneamente con el uso de medicamentos: antidepresivos o tranquilizantes. Se necesitan tabletas tranquilizantes para estabilizar el estado mental en el momento del miedo. Intentan recetar medicamentos tan fuertes en cursos de un máximo de 3-4 semanas. Los antidepresivos ayudan a normalizar el apetito, el estado de ánimo y a establecer el sueño. Se pueden tomar en cursos de 4 meses o más a discreción del médico.

Debe advertirse que los expertos no son muy halagadores sobre el tratamiento médico de la fobia social. Y los antidepresivos y tranquilizantes, así como las benzodiacepinas, que se recomiendan para las formas graves del trastorno, solo eliminan los síntomas, pero de ninguna manera tratan la causa raíz. Sin un curso psicoterapéutico, las píldoras solo ayudarán por un tiempo limitado por el tiempo que se toman. El curso terminará y los miedos volverán. Cuanto más fuerte es el medicamento, mayor es la probabilidad de una recaída de la enfermedad después del final de su consumo.

En el tratamiento, la hipnosis, los métodos de relajación y la fisioterapia son ampliamente utilizados. Pero ninguna medicina y médicos ayudarán a deshacerse del problema si la persona no tiene motivación. Por lo tanto, solo con el propio deseo de superar el miedo a la sociedad, los pronósticos se evalúan como favorables.Es difícil decir cuánto durará la lucha: uno logra superar su fobia en unos pocos meses, otros tienen que continuar el tratamiento durante varios años. Es individual y depende de la persona, de su deseo de hacer frente al problema y de la forma y tipo de trastorno mental.

Los casos de sociophobia, cuando una persona llega tarde, después de muchos años de miedo, se consideran desfavorables en medicina. Durante un período tan largo, la fobia causa una mala adaptación social grave y, como regla, ya se combina con ciertos diagnósticos mentales concomitantes, con alcoholismo y drogadicción.

La cuestión de cómo tratar la sociophobia por su cuenta no es demasiado correcta. No se te ocurre eliminar la apendicitis por ti mismo en casa o arreglar una fractura abierta por ti mismo. El trastorno mental no es inestabilidad psicológica. Aquí el consejo de los psicólogos ama con urgencia a tu prójimo y aprecia cada día que vives no funciona. El trastorno mental requiere una corrección calificada después del médico y solo el médico puede establecer todas las circunstancias y la gravedad de la violación.

La tarea de parientes y amigos, amigos y camaradas de una fobia social no es la motivación local con los requisitos "dejar de tirar de la goma", "reponerse" y "hacerlo ahora". No puede recuperarse, incluso si se alegraría de hacerlo. La ayuda más adecuada es convencer a una persona para que vaya a ver a un psiquiatra o psicoterapeuta. Este será el primer paso para la curación. Durante la terapia a largo plazo, la fobia social también necesita apoyo, aprobación.