Fobias: qué es, causas y tratamiento

Casi todos tenemos miedo de algo. Algunas personas no pueden soportar la oscuridad, otras tienen miedo a las alturas o profundidades. Pero este miedo no siempre se convierte en una fobia. El miedo normal y saludable está dictado por el antiguo instinto de autoconservación, supervivencia y no hay nada anormal en él. Las fobias, por otro lado, pueden cambiar la vida de una persona, limitarla, por lo que definitivamente necesitan tratamiento.

Las fobias son un miedo inexplicable a algo. Este miedo en la mayoría de los casos no tiene una base sólida, pero tiene signos pronunciados. Desde el horror, una persona pierde el control sobre sí misma, su ritmo cardíaco se acelera, su profundidad respiratoria cambia, se pueden observar calambres musculares, náuseas y vómitos, pérdida de conciencia, mareos. Se acompañan muchas fobias ataques de pánico

Si, después de un ataque, se le pregunta a una persona a qué le teme exactamente, entonces en la mayoría de los casos la respuesta será que no hay nada de qué temer. Los fobes se dan cuenta perfectamente de la falta de fundamento del miedo, pero no pueden hacer nada por sí mismos en un momento de miedo y pánico. Por lo tanto, no encuentran otra salida cómo comenzar a evitar situaciones traumáticas aterradoras, evitándolas, construye tu vida de tal manera que no veas, no escuches, no percibas circunstancias peligrosas, te mantengas alejado de ellas lo más posible.

Entonces, las personas con miedo a un espacio confinado se niegan a viajar en el elevador y siempre caminan, y los sociófobos, temerosos de la condena social y de la sociedad en general, se cierran dentro de sus cuatro paredes y llevan un estilo de vida ermitaño,Los aeróbicos pueden viajar a cualquier distancia solo por transporte terrestre, sin arriesgarse a abordar aviones, y nadie que tenga miedo a la oscuridad solo puede dormir cuando la luz está encendida.

La fobia se llama cualquier miedo irracional a una persona que, en un grado u otro, lo obliga a cambiar su vida. Las fobias no se consideran una enfermedad mental en el sentido completo de la palabra. Se relacionan con los trastornos de ansiedad de la personalidad. Pero esto no significa que las fobias no necesiten tratamiento. Evitar situaciones perturbadoras puede facilitar enormemente la existencia de una phoba, pero no puede erradicar su problema. Y cada vez que una persona se encuentra en ciertas situaciones o circunstancias, experimentará horror de pánico, cuyos ataques son notables incluso a nivel físico.

Fobias gradualmente hacer rehén a una persona, obligarlo a tomar no las decisiones que le gustaría tomar, obligarlo a abandonar el trabajo de sus sueños, a veces creando una familia, comunicándose con su propia especie, viajando.

Se cree que Casi el 70% de los habitantes del mundo padecen varias fobias, pero solo el 8-11% de la población tiene miedos en forma patológica.. Los asiáticos, africanos e hispanos, según los científicos, son menos propensos a los trastornos fóbicos que los europeos y los occidentales. Las mujeres y los niños sufren de fobias con más frecuencia que los hombres.

Cuanto antes se note el problema, mayores serán las posibilidades de que se cure por completo. Pero los verdaderos fóbicos rara vez acuden a psiquiatras y psicoterapeutas en busca de ayuda en la etapa inicial de su trastorno. Y en la mayoría de los casos, se contacta a un médico incluso cuando la fobia comienza a coexistir con otros trastornos mentales, como depresión clínica, trastornos obsesivo compulsivos y, a veces, esquizofrenia y varias manías.

Un trastorno mental fóbico en sí mismo aumenta la probabilidad de desarrollar otros problemas mentales.

La ciencia desconoce el número exacto de fobias a las que las personas están expuestas. Pero las listas que existen actualmente incluyen alrededor de 300 tipos de miedos de los clásicos: miedos a la oscuridad, alturas, profundidades, espacios reducidos, muerte, a los muy originales, miedos a la suegra, miedos al papa y cumpunofobia (miedo al botón de pánico).

Las listas de trastornos fóbicos se actualizan periódicamente con otras nuevas que corresponden al espíritu de los tiempos, por ejemplo, imohyphobia - esto es un miedo de pánico al uso incorrecto de emoticones en la correspondencia en Internet, miedo a que las "caras" y "bollos" seleccionados sean mal interpretados.

Convencionalmente, los temores de las personas pueden dividirse preocupaciones de salud, alimenticias, espaciales, naturales y sociales. También hay un grupo separado de fobias: místico

El primer grupo es el más grande. Básicamente, se refiere a todas las fobias en las que una persona experimenta pánico por la posibilidad de contraer una enfermedad o grupo de enfermedades en particular. Tales temores pueden ser causados ​​por el hecho de que la enfermedad estaba en uno de los familiares, en el propio paciente o en la abundancia de información aterradora sobre la enfermedad, que para una persona particularmente impresionable y perturbadora puede dejar de ser solo información y convertirse en una señal de peligro.

Aquí hay algunas fobias del primer grupo:

• aclofobia - miedo patológico repentinamente ensordecedor;
• acnephobia - miedo irracional al acné;
• anginofobia - miedo a la asfixia repentina;
• apoplexofobia - miedo a la hemorragia cerebral, accidente cerebrovascular;
• misofobia - miedo a la suciedad, infección microbiana, enfermedades infecciosas, manifestadas por una actitud patológica hacia la pureza de su cuerpo y el espacio circundante;
• hidrobromofobia - miedo a que otros sientan un olor desagradable a sudor, olor corporal, manifestado en el uso excesivo de desodorantes, lavado frecuente;
• venereofobia - miedo patológico a las enfermedades de transmisión sexual, que incluso pueden conducir a un rechazo completo de las relaciones sexuales, besos, abrazos;
• hemofobia miedo al tipo de sangre;
• carcinofobia (carcinofobia) - miedo patológico a contraer cáncer;
• Maniophobia un fuerte miedo a posibles enfermedades mentales que, como le parece al paciente, pueden desarrollarse en cualquier momento;
• peladophobia - miedo a la calvicie, en el que una persona es dolorosa para las personas calvas, trata de evitar el contacto con ellas, las reuniones y también está demasiado preocupado por la salud de su cabello;
• jatrofobia - miedo patológico a los médicos y enfermeras, a menudo acompañado de un rechazo completo del tratamiento, exámenes, visitas a especialistas médicos.

Las fobias alimentarias provienen de ciertas creencias de una persona sobre la comida y, a veces, cruzan todos los límites razonables. Estos incluyen miedos como:

• sitofobia - El miedo patológico es en general;
• fagophobia - miedo a tragar para no ahogarse;
• hemofobia miedo a los aditivos químicos en los alimentos;
• toxicophobia - Miedo a ser envenenado.

Muy a menudo, las personas tienen fobias asociadas con fenómenos naturales y animales. Temores bastante generalizados como:

• aracnofobia - miedo patológico a las arañas;
• felinofobia - miedo a los gatos y gatitos;
• musofobia - pánico al ver ratones, ratas;
• Kinofobia - miedo a los perros de cualquier raza y tamaño;
• herpetophobia - miedo a las serpientes y reptiles.

Hay personas que tienen pánico y temen los truenos. Ellos sufren brontophobia. Y los que no van al bosque, patológicamente temerosos de perderse en él, son llamados hilofóbico Si un tipo de incendio causa que una persona tenga un ataque de pánico, entonces su problema se llama pirofobiay camina con un dosímetro en las manos por temor a que el nivel de radiación aumente repentinamente sea causado por radiofobia. Las personas que tienen miedo al mar se llaman talasofobia y aquellos que no pueden levantar la cabeza y mirar al cielo sin temor a esta acción se llaman pánico uranophobic

Las fobias espaciales son bien conocidas debido al hecho de que a menudo están cubiertas en películas y libros. Por ejemplo claustrofobia miedo a los espacios cerrados inherentes al 3-5% de los habitantes del mundo en un grado u otro, y agorafobia (miedo de pánico a espacios abiertos y multitudes) afecta hasta el 2-3% de las personas. Esto también incluye temores de grandes espacios vacíos. (kenofobia), así como el miedo a objetos muy grandes (gigantofobia)miedo a entrar en túneles (fobia de túnel) y miedo a cruzar las calles (agirofobia)

Las fobias sociales también son una gran capa de ansiedad humana. Esto incluye todos los miedos que de alguna manera están relacionados con la interacción en la sociedad. Estas son las fobias más complejas que son las más difíciles de corregir. Estos incluyen fobia social (miedo a la sociedad), androfobia (miedo patológico a los hombres), autofobia (pánico miedo de estar solo) gamofobia Miedo a casarse kakorrafiofobiya - miedo a cometer un error, fallar, gelotofobia - miedo a ser ridiculizado.

Hay fobias asociadas con el espacio personal dentro de la sociedad. Entonces, el miedo a lo desconocido (aglosofobia) hace que una persona sospeche casi constantemente de los demás y tenga una tensión y ansiedad duraderas.

La gente tiene miedo de una gran variedad de cosas, desde electricidad y frío hasta invasión alienígena (ufofobia). Recientemente, el miedo a un apocalipsis zombie está ganando impulso (cinetophobia) obliga a las personas a construir bunkers en un sitio privado, para reservar alimentos enlatados y baterías para el futuro.

La gente tiene miedo de todo lo místico. demonofobia Es un miedo a los demonios y al demonio. El verdadero pánico en algunos es el miedo a los números (ambos generalmente aceptados, por ejemplo, "13", y algún tipo de números personales que son importantes para una persona en particular). Hay miedo a la propia sombra, miedo a quedarse sin un teléfono móvil, alguien tiene miedo a los hongos y vegetales, y alguien tiene miedo al viento y la lluvia.

En cualquier caso, los fóbicos solo ven una opción. - Eliminar situaciones peligrosas en las que son incómodos. La mayoría de los fóbicos están muy preocupados por las opiniones de quienes los rodean; son personas muy ansiosas e impresionables que tienen miedo de cometer un error, de ser rechazadas si alguien de repente conoce sus ansiedades y miedos. Intentan evitar conflictos. Están listos para estar de acuerdo con usted en que en realidad no hay absolutamente nada que temer, pero en la mayoría de los casos no pueden superar sus miedos por sí solos.

Hablando de los miedos más comunes, debe tenerse en cuenta las fobias que son características de al menos el 3-5% de la población. Y en términos de prevalencia, se pueden observar las siguientes fobias:

• necophobia - el miedo a la oscuridad, la noche, ocurre en aproximadamente ocho de cada diez niños y en cada décimo adulto;
• acrofobia - miedo a la altura, característico del 8% de la población mundial;
• aerofobia miedo a volar en aviones y otras aeronaves;
• claustrofobia Según las estadísticas, hasta el 5% de los habitantes del mundo experimentan el horror de espacios reducidos y confinados;
• aquaphobia - miedo al agua en un grado u otro: hasta el 3% de los habitantes del mundo experimentan molestias al bañarse y hasta que abandonan por completo los procedimientos de agua;
• opidiophobia - el miedo al pánico de las serpientes (tanto reales como imaginarias) ocurre en al menos el 3% de los adultos;
• hemofobia (hematofobia) - el miedo a la sangre es de al menos dos adultos de cada cien personas;
• tanatofobia - miedo de pánico a la muerte física;
• glosofobia - miedo a hablar en público frente a una audiencia (casi todos lo tienen, pero en forma de fobia, en el 3% de los adultos).

Muy importante distinguir la fobia del miedo ordinarioque las personas experimentan como un mecanismo de defensa de nuestro cerebro. Una fobia es cuando no solo temes quedarte solo o perder a un ser querido, encontrarte en una habitación completamente oscura o encontrarte con una araña de tamaño respetable. Fobia: esto es cuando las situaciones descritas causan síntomas físicos evidentes de pánico: la respiración y los latidos del corazón se alteran, el control sobre su comportamiento se pierde por completo o en mayor medida.

Es bastante difícil para una persona sana mental y emocionalmente imaginar cómo tener miedo, por ejemplo, de un ojo de cerradura o botones en la ropa, pero las fobias son muy diversas y hay temores bastante interesantes, muchos de los cuales aún no se comprenden bien.

• Gnosis - Este es un fuerte miedo a adquirir nuevos conocimientos. Hay tales alumnos y estudiantes en el planeta que no son flojos, se alejan de las clases, pero realmente temen la nueva información que pueden recibir en las lecciones y conferencias. Supuestamente, el miedo está asociado con el miedo de no asimilar, no comprender la esencia de la información, de convertirse en un paria entre los de su propia especie. Esta forma de fobia a menudo se encuentra en los niños Mowgli, que pasaron mucho tiempo sin la sociedad humana. Incluso después de que se adaptan a las personas, tienen miedo de la nueva información compleja que necesitan aprender.

• Enfermedad de la hoja blanca (fobia creativa) - el horror experimentado por una persona frente a quien yace una hoja de papel en blanco (como opción, se abre una hoja en blanco en la pantalla de una computadora). Este miedo es inherente a las personas cuyas actividades están relacionadas con la escritura, el periodismo, los poetas y los maestros. Una hoja vacía de un creador impresionable se asocia con una falta de pensamientos y estupor para promover el trabajo, lo que puede causar una gran emoción con signos de un ataque de pánico.

• Kumpunofobiya - una persona experimenta horror patológico al ver botones y ante la necesidad de realizar algunas acciones con ellos (coser, desabrochar, abrochar). Kumpunofoby intenta evitar este accesorio en su ropa. En la forma severa de esta fobia, la excitación y la ansiedad pueden ocurrir cuando aparecen botones en la ropa de otras personas, lo que, dada su prevalencia, invariablemente lleva al hecho de que kumpunofob limita su comunicación con las personas, manteniendo contacto solo con aquellos que no se ponen ropa con botones .

• Pogonofobia - pánico miedo barba. Este tipo de miedo ha sido descrito relativamente recientemente. Tal trastorno se manifiesta evitando cuidadosamente a las personas con barba en principio. La propia apariencia (si hablamos de un hombre) también será importante para el pogonófobo. Puede afeitarse varias veces al día, temiendo que muestre al menos el más mínimo rastrojo. Las mujeres fugitivas requieren una perfecta suavidad de la piel de la cara de su hombre, lo que puede provocarle un colapso nervioso real.

• Lacanophobia - miedo patológico a las verduras. El miedo puede ser tanto un vegetal determinado (por ejemplo, solo nabo o repollo) como todos los vegetales en general. La ansiedad aumenta a la vista de las verduras. En la mayoría de los casos, el trastorno también se acompaña de una negativa a comerlos y la intolerancia no solo de la especie, sino también del olor a verduras.

• Nenofobia - pánico miedo a las nubes. La nube no tiene una forma clara, "fluye", cambia, está en movimiento y esto puede causar ansiedad bastante tangible. Pero tal trastorno rara vez se acompaña de ataques de pánico.

• Onfalofobia - rechazo del ombligo. Las personas con un trastorno de este tipo no pueden estremecerse en el ombligo, propio o ajeno, sin un estremecimiento. Por lo general, no permiten que nadie lo toque, e incluso ellos mismos pueden evitar tocar esta parte del cuerpo. Los psiquiatras asocian la aparición de tal fobia con la "memoria" perinatal, pero no existe una versión única de las causas del desarrollo del trastorno.

Las fobias se consideran raras, que ocurren en menos del 1% de los pacientes con ciertos miedos. Aquí hay algunos de estos trastornos.

• Ablutofobia - pánico miedo a los procedimientos de agua, baño, lavado, lavado, lavado. Los ablutófobos tienen tanto miedo de tales procedimientos que intentan prescindir de ellos. En una forma leve, el trastorno no impide que una persona al menos ocasionalmente tenga que lavarse o ducharse, pero estas acciones están asociadas con una incomodidad significativa e incluso sufrimiento mental. Los ablutófobos son propensos a episodios de delirio y pérdida de conciencia si sienten que no se puede evitar el contacto con el agua.

• Papafobia - miedo al papa. Este es un nuevo trastorno que no se conocía previamente. Hoy, se reportan varios casos de pánico, miedo al nombre, imagen del jefe de la Iglesia Católica.

• Panterafobia - Un fuerte miedo a la suegra o suegra. Esta es una forma rara de trastorno fóbico, que se manifiesta en el hecho de que un hombre es completamente insoportable para comunicarse con su suegra, y una mujer, con su suegra. Al mismo tiempo, no se trata de desacuerdos, sino del horror que sufre el panterafo. La posibilidad misma de encontrarse con un pariente causa náuseas, mareos y un cambio en la presión arterial, lo que puede causar la pérdida de autocontrol.

• Antofobia - Miedo a las flores. Se puede manifestar tanto en relación con algunas plantas individuales como con todas las flores en general.Muy a menudo, hay pánico frente a las plantas en macetas, que muchos consideran verdaderos símbolos de comodidad y belleza. De las flores, la mayoría de las veces los antófobos tienen miedo a los lirios, tulipanes, rosas y claveles.

• Aylurophobia - Miedo a los gatos. Para la mayoría, la imagen de lindos gatitos o gatos graciosos es agradable, provoca emociones positivas. Pero no para aylurofob o filiphob. Las personas que están horrorizadas por el bigote rayado intentan evitar situaciones de encuentro con estos animales, evitan sus imágenes. A veces, el miedo se extiende solo a la posibilidad de ser atacado por un gato, pero a veces el horror provoca literalmente todo, desde ronronear hasta lana. El conquistador Napoleón Bonaparte sufrió este desorden.

• Hipnofobia - miedo patológico al sueño. Una persona tiene miedo de quedarse dormido por varias razones, ya sea por la expectativa de pesadillas o por el miedo de morir en un sueño, paralizarse o ser vulnerable y no tener la oportunidad de protegerse en caso de un ataque en un sueño. Los verdaderos hipófobos pueden morir y volverse locos si evitan dormir por mucho tiempo. Joseph Stalin sufrió este tipo de trastorno en un grado moderado, que tenía mucho miedo de morir en un sueño, por lo que trabajó mucho durante la noche.

• Nomofobia miedo al pánico de quedarse sin teléfono. Hasta ahora, la fobia es rara, pero pronto se convertirá en una común, porque está progresando rápidamente, según los expertos en el campo de la psicoterapia. Los nomófobos dependen mucho de sus dispositivos. Un ataque de miedo puede causar no solo la idea de pérdida o daño al teléfono, sino también la batería repentinamente "muerta" del dispositivo. Incluso permanecer unas pocas horas sin comunicación es la circunstancia más traumática que puede haber en la vida de un nomófobo.

• Tetrafobia - miedo al número "4". Aquí, ni siquiera el lado médico del tema es curioso, sino su componente cultural. Este número no es temido en Europa, pero es muy temido en Japón, China y ambas Coreas. El hecho es que en casi todos los idiomas asiáticos, el jeroglífico «, que recuerda mucho a" 4 ", significa" muerte ", y por lo tanto, un temor general condujo al hecho de que no hay un cuarto piso en las casas, hoteles y clínicas de Asia Oriental, en los cines no hay lugar con número "4", y tratan de numerar las casas de tal manera que se evite un edificio con el número de serie correspondiente.

• Cronofobia - Miedo al tiempo. Este desorden más que extraño se descubrió por primera vez en prisioneros que fueron condenados por los tribunales a largas penas. Una perspectiva de mucho tiempo, un paso lento del tiempo les causó depresión, pánico, berrinches. El otro extremo es el miedo al rápido paso del tiempo y al inicio de la vejez (geoscophobia). Geraskophobes normalmente no puede construir su vida, planear, hacer, porque todos sus pensamientos están ocupados por pensamientos pesimistas de que el tiempo se acaba rápidamente.

De acuerdo con la clasificación existente, las fobias se denominan específicas, que son de naturaleza aislada, es decir, limitadas a ciertas situaciones, circunstancias, acciones o directamente a cualquier objeto específico. Esto incluye casi todas las fobias animales (miedo a los gatos o perros, miedo a los caballos o lagartos). Una fobia aislada se aplica a un solo objeto: Quien tiene miedo a los gatos no tiene miedo a los perros o las ranas.

Los miedos a las alturas, la oscuridad, los vuelos aéreos, las visitas a baños públicos, los miedos a ciertos tipos de alimentos, el miedo a los dentistas u objetos punzantes se consideran específicos.

Para todos los aislados, la fobia específica es característica aparición temprana - en la infancia o adolescencia. En ausencia de tratamiento, ellos mismos no pasan, y las fobias específicas a largo plazo pueden progresar, y la persona adquirirá otros trastornos mentales concomitantes.

Por qué una persona desarrolla esta o aquella fobia es difícil de decir. Hasta ahora, los científicos, los médicos están debatiendo sobre este tema. Pero hay varios conceptos que explican la aparición de tales trastornos mentales. Los expertos en el campo de la biología y la medicina tienden a creer que las fobias pueden ser heredadas, pero la genética intentó no encontrar genes específicos a los que se pueda culpar por los temores humanos.

Y por lo tanto, la versión pedagógica de las fobias heredadas suena más convincente: los niños simplemente perciben al pie de la letra la visión del mundo que es característica de sus padres. Copian los patrones de comportamiento de los adultos, y si una madre tiene miedo a los ratones o las arañas, existe una alta probabilidad de que el niño crezca con exactamente el mismo miedo personal. Un padre sociofóbico que teme a la sociedad y prefiere vivir en "su propio caparazón" tiene más probabilidades de transmitir información sobre el "peligro" del mundo exterior a sus hijos, y es más probable que desarrollen fobia social en el futuro.

Hay una versión bastante convincente del desarrollo de fobias en relación con una violación del nivel de hormonas, que pueden ser tanto heredadas como adquiridas. En este caso, se cree que el desarrollo de fobia está precedido por un mayor contenido de catecolaminas en el cuerpo humano, una cantidad excesiva de adrenalina, un funcionamiento deteriorado de los receptores del metabolismo GABA.

Los psiquiatras y los psicoanalistas ven en la fobia una reliquia del pasado. El miedo ayudó a las personas en los albores de la humanidad a sobrevivir como especie. Si no tuvieran miedo de la oscuridad, los animales, el ataque, la comida extraña y desconocida, es poco probable que la humanidad pueda sobrevivir y convertirse en una civilización suficientemente desarrollada: morirían del frío, el hambre, el envenenamiento, las garras y los dientes de los depredadores, se matarían en guerras tribales. El miedo como mecanismo de protección es necesario, y hoy, cuando muchos peligros ya no amenazan a las personas, continúa persistiendo (después de millones de años de desarrollo es difícil deshacerse de él).

Los terapeutas conductuales creen que cualquier fobia es el resultado de una respuesta incorrecta del paciente a un estímulo externo. En otras palabras, habiendo experimentado miedo y pánico una vez en una situación, una persona puede tener una relación cercana entre las mismas situaciones y el pánico mismo. Si un gato arañó severamente al niño o un perro lo mordió, entonces es posible que el susto y el pánico que experimentó en ese momento se puedan solucionar en relación con el objeto: el gato o el perro. En el primer caso, el desarrollo de filofobia es probable, en el segundo, la cinofobia.

Según esta teoría, el miedo casi siempre tiene raíces "infantiles". Incluso si un adulto no recuerda algún evento de su propia infancia, lo que le causó un miedo constante, por ejemplo, bodegas o cucarachas, esto no significa que no hubo evento. Las circunstancias se olvidaron, no se conservaron en la memoria, pero la conexión predominante entre la reacción de pánico y un determinado objeto (circunstancia) es obvia. Un corte en la infancia puede convertirse en la base de un miedo patológico a los objetos afilados en la edad adulta (ahmophobia), y observar un incendio puede generar miedo al fuego (pyrophobia).

La causa de la fobia puede ser educación inadecuada. Si los padres son excesivamente protectores del niño, entonces el niño puede no iniciarse, ser incapaz de tomar decisiones y temer cualquier responsabilidad (hipofenofobia).Las constantes acusaciones de mamá y papá, abuela o abuelo de que los perros son muy peligrosos pueden causar cinofobia, y las acusaciones de que no se puede confiar en las personas pueden convertirse en la base de una sociophobia sostenible.

Otro extremo educativo que también puede ser la base de una fobia es ignorando los temores del niño. Si el bebé no tiene con quién compartir sus miedos, no hay ningún lugar para obtener explicaciones completas sobre la irracionalidad de sus miedos, si simplemente se le ignora, se le presta poca atención, no hay contacto emocional con sus padres, entonces los miedos se arraigan rápidamente en la mente de los niños y es difícil o imposible lidiar con ellos más tarde. .

Los castigos pueden convertirse en el "desencadenante" de una fobia: entre los claustrofóbicos hay muchos que fueron encerrados en un armario, sótano, armario, castigados en un rincón oscuro, etc. Y entre los agorafobos, muchos que se perdieron en la infancia en la plaza , luchó contra sus padres y experimentó un fuerte susto por esto.

La fobia puede desarrollarse tanto en adultos como en niños bajo la influencia de información externa persistente. El miedo a los áticos o sótanos, terroristas o una enfermedad de cajón puede desarrollarse después de ver películas de terror, thrillers, el miedo a los médicos puede volverse real después de recibir una fuerte impresión de las noticias sobre un error médico o de una película en la que hubo un villano médico.

El desarrollo de fobias afecta a personas que han estado en catástrofes, zonas de guerra, desastres naturales, accidentes y accidentes. Al mismo tiempo, el tema y el tipo de fobia generalmente corresponde a las circunstancias: la acofobia a menudo se desarrolla en aquellos que sobrevivieron a la inundación o se ahogaron, pero se salvó, se desarrolló la hoplophobia (miedo a las armas) en las personas que fueron atacadas, se encontraban en el área donde tuvieron lugar los combates y Las personas que se encuentran entre los escombros tienen más probabilidades de encontrar claustrofobia en el futuro.

¿Cómo reconocer una fobia en uno mismo o en un ser querido, cómo entender si existe un trastorno mental o si se trata del miedo más común inherente a todos? Esta pregunta es muy importante. Por lo tanto, debe saber cuáles son los signos de una fobia real. En primer lugar Un ataque agudo de miedo que ocurre cada vez que una persona encuentra ciertas circunstancias u objetos.

Durante el contacto con una circunstancia u objeto aterrador, una persona tiene un estrechamiento de la conciencia y la percepción. Él en este momento el mundo entero está limitado solo por esta circunstancia, y por lo tanto es imposible ser distraído por otra cosa, nada más existe en este momento para un phoba en el mundo.

El cerebro comienza rápidamente las cadenas de reacción y surgen reacciones autónomas: se pierde el control sobre las propias acciones, la respiración se acelera, se vuelve superficial, superficial, el corazón palpita, se secreta una gran cantidad de sudor, la boca está seca debido al cese de la secreción de la glándula salival, se produce mareo, aparece debilidad en las piernas Una persona puede perder el conocimiento.

Por lo general, las primeras manifestaciones de fobia están asociadas con miedo severo y pánico; en las recaídas posteriores, se observa un aumento en el nivel de miedo. Con el fin de facilitar su vida de alguna manera, una persona comienza a evitar posibles situaciones "peligrosas" para él, y esta evitación se fija como una característica distintiva del comportamiento.Si ve a alguien que se limpia cuidadosamente las manos con una toalla mojada después de cada apretón de manos o comprueba constantemente la frescura de su respiración, puede estar seguro de que los patrones obsesivos de comportamiento en este caso son signos de cierta fobia en la persona (en el primer caso, mesofobia y en el segundo - halitofobia)

Si el miedo es tan "exótico" que es fácil evitarlo en el futuro (por ejemplo, un residente del norte teme a las grandes arañas tropicales, que no encontrarás en el norte por razones naturales obvias), entonces los ataques repetidos pueden no serlo durante años. Pero esto no es una cura, sino solo una ilusión de victoria sobre un problema. Vale la pena que el aracnofóbico norteño vea accidentalmente la imagen de una tarántula o cambie la TV sin éxito y suba a un programa sobre la vida silvestre, donde solo hablan de arañas en África o Australia, cómo puede experimentar un ataque de horror severo, pánico con todas las conclusiones derivadas de un ataque de pánico.

Foby planea muy cuidadosamente sus acciones. Por miedo a cruzar la calle, una persona pensará cien veces en rutas alternativas para llegar al destino. Si no se encuentran tales rutas, entonces puede negarse a ir allí.

El peligro de una fobia es que la vida de una persona sufre significativamente, sufre cambios que le impiden vivir libre y tranquilamente, comunicarse, trabajar, viajar. Pero esta no es la única razón por la cual se recomienda que las fobias no supriman, sino que traten. Si una fobia a menudo entra en una atmósfera perturbadora (vive en el centro de una gran ciudad por miedo a las calles y plazas o sufre de pediofobia, miedo a los niños), entonces es más probable que intente ahogar sus miedos con drogas, alcohol, sustancias psicotrópicas.

Es por eso que hay muchos alcohólicos, drogadictos, personas adictas a los tranquilizantes entre las fobias, etc.

No hay cura para los ataques de pánico de acción rápida. La medicación generalmente no es muy efectiva para las fobias, por lo que los psiquiatras y psicoterapeutas modernos intentan recetar medicamentos solo en casos extremos, prefiriendo los antidepresivos (los tranquilizantes simplemente suprimen la percepción del miedo, causan una fuerte dependencia y no curan la causa raíz de ninguna manera). Si se toma una decisión sobre la prescripción de medicamentos, se les recomienda usar cursos excepcionalmente cortos con descansos largos.

Hoy se considera el método más efectivo para superar los trastornos fóbicos. psicoterapia cognitivo-conductual. Representa una colaboración bastante larga y laboriosa del paciente y el médico. Primero, la identificación de situaciones y objetos específicos que causan horror. Luego, el especialista comienza a ayudar a una persona a crear nuevas instalaciones que enfatizan la falacia de las antiguas y ayudan a echar un nuevo vistazo a lo que ayer parecía terrible, una pesadilla. En esta etapa, se pueden aplicar los efectos de la hipnosis y la PNL.

Entonces la persona comienza a sumergirse gradualmente en situaciones estresantes. Primero, a los que inicialmente causaron menos miedo, y luego a las peores pesadillas. La inmersión es monitoreada por un médico en cada etapa. Esto ayuda a una persona a cambiar la percepción de una situación terrible y tomarla con calma. La terapia se combina con técnicas de relajación, los métodos de relajación muscular profunda son especialmente efectivos.

Los psicoanalistas están buscando un conflicto interno profundo del hombre, que condujo a una manifestación externa: pánico. Levantan recuerdos de la infancia, miedos, sueños, imágenes y encuentran un "vínculo problemático" que desencadenó el miedo a algo.Entonces este enlace se ajusta.

Hoy en día, también usan las posibilidades de la realidad virtual utilizando gafas de realidad aumentada y mundos virtuales especialmente creados para fobias para el tratamiento de los miedos.

El pronóstico de la cura depende de cuánto le interesa al paciente deshacerse de su ansiedad y pánico. El tratamiento más efectivo consiste en que el paciente colabore con el médico, cumpla con todas sus recomendaciones, tome los medicamentos recetados a tiempo, no permita la automedicación y no se pierda las sesiones de psicoterapia.

Además, durante el tratamiento, una persona debe abandonar el alcohol, las drogas y otros malos hábitos. Será bueno si alguien cercano está cerca - para apoyar y ayudar a apreciar los resultados intermedios que se pueden lograr. Algunas veces recomendado Lleve un diario de observaciones de sus emociones.

Vea qué es realmente la fobia en el próximo video.