Pulsera de fitness

Hoy, un número creciente de personas prefiere llevar un estilo de vida saludable y atlético. Con la ayuda de las últimas tecnologías, se ha creado una gran cantidad de dispositivos diversos y multifuncionales que pueden ayudar a una persona a organizar su vida, incluido no solo su período activo, sino también el tiempo de descanso.

Las pulseras de fitness o las llamadas pulseras "inteligentes" están diseñadas para fijar indicadores de algunos parámetros físicos de una persona con deportes activos y de ocio.

El mercado de pulseras de fitness está representado por una gran cantidad de modelos que difieren en su propósito, características y diseño. Existen los modelos más simples que tienen funciones básicas básicas: un monitor de frecuencia cardíaca y un podómetro, modelos que calculan la distancia recorrida durante un cierto período y las calorías quemadas, y modelos con una función de alarma inteligente para rastrear la duración y la utilidad del sueño.

El diseño de las pulseras de fitness es muy variado. Básicamente, parecen pulseras que se usan en el brazo. El gran esquema de colores en el que se hacen las pulseras, así como sus diversas formas, permiten que se usen simultáneamente como un accesorio elegante.

Además, las pulseras de fitness difieren en características tales como:

• periodo de tiempo;
• la presencia / ausencia de una pantalla;
• grado de estanqueidad al agua;
• duración de la batería;
• la presencia / ausencia de luz de fondo;
• método de salida de datos, etc.

No todas las personas que desean mantener su estado físico tienen la oportunidad de visitar regularmente el gimnasio y participar bajo la supervisión constante de un entrenador. Una gran cantidad de personas practican deportes por su cuenta. Alguien corre por las mañanas, alguien juega, por ejemplo, fútbol / voleibol, parte de la población femenina asiste a bailes, clases de yoga y pilates, y las personas mayores prefieren caminar.

Para tener una idea de la cantidad de cargas recibidas y la reacción del cuerpo humano a ellas, solo se utilizan tales dispositivos. Un brazalete de actividad física (o rastreador de actividad física) cuenta los pasos tomados por su propietario y la distancia correspondiente, cuenta las calorías quemadas y también tiene la capacidad de medir la frecuencia cardíaca, la presión, la temperatura y la sudoración de una persona.

Un dispositivo similar con la función de "alarma inteligente" podrá analizar la cantidad y, lo más importante, la calidad del sueño.

Consideremos con más detalle los modelos de pulseras de fitness creados para diversas categorías de usuarios. Los modelos inteligentes registran varios datos que se transmiten a una computadora (ya sea una tableta o un teléfono) y se analizan.

Además de las funciones básicas, la función de alarma en una pulsera de fitness es muy conveniente para muchos. Muchos, probablemente, enfrentaron una situación en su vida cuando a la mañana siguiente, después de un sueño aparentemente lo suficientemente largo, su salud dejó mucho que desear. El brazalete con la función de alarma de acuerdo con los resultados de los datos obtenidos y el análisis de las fases del sueño determina el momento óptimo para completar el sueño y despierta a su dueño o señala el momento óptimo para conciliar el sueño. Las pulseras con función de alarma brindan a su propietario una excelente salud después de un descanso y la ejecución oportuna de todas las actividades programadas.

ALas categorías de personas que desean que su figura vuelva a la normalidad con la ayuda de las dietas utilizarán un brazalete, que incluye las funciones de un nutricionista personal. Él le dirá a su dueño qué tipo de comida, en qué cantidad y en qué período de tiempo es mejor comer para lograr este objetivo. Además, el brazalete le recordará de inmediato la necesidad de ingerir líquidos.

Algunas pulseras inteligentes pueden realizar las funciones de un organizador: la pulsera le notificará de llamadas y mensajes, le recordará las próximas reuniones y supervisará el estado de su correo electrónico.

Las pulseras diseñadas para deportes activos ayudan a su propietario a regular correctamente el nivel de actividad física, teniendo en cuenta los datos recibidos. Además, las pulseras deportivas sirven como un factor motivador, ya que brindan la posibilidad de establecer objetivos (una cierta carga durante un tiempo establecido, la intensidad del entrenamiento, la cantidad de calorías que deben calcularse).

Con la ayuda de pulseras de fitness para nadar, es posible determinar el método de natación, contar el número de piscinas cubiertas, la distancia total recorrida, el pulso y el consumo de calorías. Estas pulseras de fitness son impermeables y pueden soportar el buceo durante una gran cantidad de metros.

En una gran variedad de rastreadores de ejercicios, también se proporcionan modelos para niños.

Los modelos para niños están hechos principalmente en forma de pulseras de colores brillantes con protección contra el polvo y la humedad. Además de los modelos para adultos, algunos de ellos ofrecen la posibilidad de inmersión en agua a una profundidad de unos 50 metros.

Las pulseras están equipadas con una pantalla. El menú le permite elegir en qué modo reflejar la información. Con la ayuda de tales pulseras, también puede observar la actividad física del niño durante el día, por ejemplo, la distancia que recorrió el niño durante el día.

El brazalete se controla con un teléfono inteligente, donde no solo puede registrar los resultados, sino también establecer nuevas tareas para el niño que deben completarse dentro de un tiempo determinado. Si todas las tareas se completan a tiempo, el niño recibe una recompensa, que sirve como motivación para otras acciones.

Los fabricantes de pulseras de fitness también se encargaron de la mitad justa de la humanidad. Junto con los modelos con el diseño más común, se crean aquellos que pueden complementar y decorar la imagen de una mujer, mientras realizan todas las funciones prescritas. Los modelos de varios materiales: metal, plástico e incluso madera, que se pueden usar en la muñeca y en forma de colgante o pulsera, atraerán a las mujeres que desean verse elegantes y con estilo.

La mayoría de los modelos de pulseras de fitness tienen aproximadamente el mismo conjunto de funciones básicas. Estos incluyen:

• función de podómetro;
• rastreador de sueño;
• rastreador de distancia;
• rastreador de calorías.

Las pulseras de ejercicio también pueden medir algunos indicadores físicos, por ejemplo, pulso, presión, temperatura corporal en reposo y para comparar durante la actividad física. Para las personas que necesitan controlar su peso, será útil un brazalete de fitness con la función de controlar la dieta y la capacidad de calcular el valor energético de cada producto alimenticio consumido.

La gama propuesta de pulseras de fitness también incluye modelos con funciones de organizador, que tienen:

• despertador incorporado;
• Calendario
• notificar a su propietario de todas las llamadas y mensajes entrantes;
• recordar sobre eventos planeados.

La capacidad de establecer varias metas y monitorear su logro puede servir como una buena motivación para el propietario del brazalete. Además, se han creado modelos que además tienen funciones que no están directamente relacionadas con su propósito principal, pero que sin embargo son una adición agradable para ellos, por ejemplo, con la función del control remoto del reproductor o el control de la cámara del teléfono inteligente.

La forma y el tamaño de las pulseras de fitness están diseñadas para el uso más conveniente. El usuario puede usar un brazalete de fitness como accesorio, ya sea en la muñeca o el cuello.

Ahora veamos cómo este pequeño dispositivo es capaz de realizar una cantidad tan grande de funciones, para cuyo rendimiento no hace mucho tiempo era necesario usar varios dispositivos.

La mayoría de los dispositivos modernos de hoy están equipados con un acelerómetro de 3 ejes, cuya tarea es rastrear el movimiento y la aceleración del dispositivo en tres direcciones. El acelerómetro consta de dos tableros eléctricos pequeños con una carga eléctrica, se instala un contrapeso entre los tableros. Si no hay movimiento, el contrapeso está en el medio. Al moverse, el contrapeso entra en contacto con las placas, creando una imagen tridimensional del movimiento. Se utilizan dos electrodos incorporados para determinar la frecuencia cardíaca.

Algunos modelos también tienen un giroscopio que mide la rotación y sirve para mejorar la orientación. Hay modelos equipados con un altímetro que registra un cambio de altura durante un período de tiempo. Los indicadores de todos los sensores se resumen y analizan.

La función de "alarma inteligente", que está presente en una gran cantidad de pulseras de fitness, se implementa de la siguiente manera: mediante sensores, incluido el acelerómetro y el monitor de frecuencia cardíaca ya mencionados, el dispositivo analiza el estado del cuerpo de una persona dormida. Tan pronto como el dispositivo detecta que la persona está en una fase adecuada de sueño para despertarse, se activa una señal (generalmente no es un sonido fuerte y fuerte, sino una vibración), y la persona se despierta gradualmente.

Las calorías se calculan utilizando un monitor de frecuencia cardíaca y un acelerómetro. El monitor de frecuencia cardíaca, al analizar la actividad cardíaca de una persona, calcula la cantidad aproximada de calorías quemadas durante su actividad física. El acelerómetro registra la actividad física. Para estos fines, también se requiere información adicional sobre el propietario: género, edad, altura, peso.

Además, se ha desarrollado un software especial que puede calcular la diferencia entre la cantidad de calorías consumidas y consumidas en función de los datos ingresados ​​por una persona. Los desarrolladores mejoran constantemente la precisión de los datos generados por este análisis.

El algoritmo para procesar la información obtenida utilizando sensores, así como su presentación estadística, depende de la configuración establecida por el fabricante de cada modelo específico.

Las pulseras de fitness son muy simples y cómodas de usar. El propietario deberá instalar una aplicación especial en su teléfono inteligente o iPhone, conectar estos dos dispositivos entre sí y sincronizar. Para este propósito, algunos modelos requieren la creación de una cuenta y el uso de bluetooth. Después de realizar todos estos sencillos pasos, puede usar el brazalete y los datos recibidos se reflejarán en el teléfono inteligente.

Uno de los modelos de marca más populares de Fitbit son Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One y Zip. Todos estos modelos se distinguen por su diseño individual, conjunto de funciones y precio. Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de ellos.

Fitbit Surge es el modelo más caro de lo anterior, ya que el conjunto de sus funciones nos permite considerarlo como un reloj "inteligente". Además de las funciones de medición de la frecuencia cardíaca, número de pasos, distancia recorrida, velocidad de movimiento, gasto de energía, cantidad de grasa quemada, tiempo de actividad y seguimiento del sueño, este dispositivo también muestra información sobre llamadas y mensajes entrantes.

Las características distintivas de este modelo son:

• Módulo GPS incorporado con el que el propietario puede seguir su ruta.
• Compatible con Apple iOS y Android.
• La interfaz de conexión es Bluetooth v 4.0.
• Hay una aplicación especial para la sincronización con un teléfono inteligente.
• El rastreador está hecho en forma de una pulsera con una pantalla de plástico.
• La carcasa metálica tiene protección contra el polvo / humedad.
• El tiempo de funcionamiento en modo normal es de aproximadamente 7 días, en modo activo: 10 horas.

En el siguiente video se puede ver una descripción general de las características principales de Fitbit Surge:

Fitbit Charge HR ocupa el segundo lugar después de Fitbit Surge. Este modelo tiene casi la misma funcionalidad que el anterior:

• Puede realizar la función de un despertador, contando las calorías quemadas, midiendo la distancia, rastreando las fases de sueño.
• El producto tiene un monitor de ritmo cardíaco, contador de pasos,
• Capaz de notificar llamadas y mensajes, y también tiene un reloj.
• La interfaz de conexión es Bluetooth v 4.0.
• Tiene una pantalla con dial LED.
• El tiempo normal de operación es de 7 días.

Fitbit Charge difiere de los modelos anteriores en que no tiene la función de un monitor de frecuencia cardíaca, pero existe la función de contar los pisos cubiertos, tanto durante el descenso como durante el ascenso.El modelo Fitbit Charge admite la función de contar pasos, distancia recorrida y calorías quemadas, tiene un reloj y una función de alarma, y ​​también rastrea las fases de sueño.

El dispositivo también transmite información sobre las llamadas entrantes. Fitbit Charge puede funcionar con teléfonos inteligentes con Android, IOS e incluso Windows Phone 8.1. La interfaz de conexión es Bluetooth v 4.0. El modelo está hecho en forma de pulsera con pantalla. El estuche no es resistente al agua. El tiempo normal de operación también es de 7 días.

La funcionalidad principal del modelo Fitbit Flex es rastrear la actividad física de su propietario. Fitbit Flex tiene la función de contar los pasos tomados (y el resultado se calcula con una precisión muy alta) y las calorías quemadas, el rastreador puede monitorear el equilibrio del agua en el cuerpo, rastrear las fases de sueño, pero no se despierta cuando se completa la fase de sueño profundo, pero tiempo establecido por el propietario.

Este modelo es compatible con Android, iOS, Windows Phone y se conecta a través de Bluetooth v 4.0. El modelo está hecho en forma de pulsera, no hay pantalla. La duración de la batería es de 5 días.

Fitbit One tiene la capacidad de controlar la distancia recorrida durante un cierto tiempo y calcular las calorías quemadas, al igual que Fitbit Charge puede calcular los pisos y tiene una función de seguimiento del sueño. Reporta llamadas entrantes y mensajes.

Compatible con Apple iOS y Android, se conecta a través de Bluetooth v 4.0. Este modelo difiere de los anteriores en que está hecho en forma de llavero con pantalla. Tiene un clip para sujetar. Por lo tanto, se puede usar en la ropa, aferrándose a un lugar conveniente para el propietario. Tiempo de funcionamiento sin recarga: hasta 10 días.

FitBit Zip es la opción más económica de los dispositivos presentados anteriormente. Funciona con una batería, cuya vida útil es de aproximadamente seis meses. FitBit Zip cuenta el número de pasos, las calorías quemadas por día y la actividad de su propietario. Compatible con Android, iOS, Windows, OS X, conexión también a través de Bluetooth v 4.0. Se muestran todos los datos recibidos.

También me gustaría prestar atención al rastreador de ejercicios Povit, modelo P-8134, que se encuentra en una categoría de precios muy asequible. Este modelo está equipado con las funciones más necesarias para mantener la salud:

• contador de consumo de calorías;
• función de monitoreo del sueño;
• podómetro

El modelo también está hecho en forma de una pulsera con una pantalla.

Para seleccionar un modelo adecuado de un rastreador de ejercicios, su propietario potencial debe determinar primero para qué propósito desea comprarlo. Si una persona quiere simplemente rastrear y controlar su actividad física durante todo el día, así como mantener su peso estable, entonces los modelos que tienen las funciones básicas de un podómetro, monitor de frecuencia cardíaca y medidor de calorías son adecuados para él.

Si hablamos de entrenamiento intensivo con cierto resultado, los modelos con una funcionalidad más amplia serán adecuados, permitiendo no solo monitorear sus acciones, sino también establecer tareas y el tiempo de su finalización.

Las personas que participan en la natación, al elegir, asegúrese de prestar atención a si el brazalete tiene suficiente protección contra la humedad. Se recomienda prestar atención a la presencia de la pantalla, así como al tamaño del dispositivo y la longitud de su correa.

Por supuesto, tener un brazalete de ejercicios en el brazo no te hará atlético y saludable rápidamente. Pero con una elección exitosa y óptima, recibirá un asistente indispensable y leal, con el que podrá lograr sus objetivos.

La mayoría de las personas que poseen brazaletes de fitness notan que estos dispositivos de tamaño modesto tienen un impacto significativo en su vida diaria.

Simples y fáciles de usar, llegaron al gusto de las personas jóvenes activas que participan activamente en los deportes y están interesadas en lograr resultados y su mejora continua en esta dirección, y las personas mayores que controlan su salud y quieren mantenerse en buena forma durante mucho tiempo. Según las revisiones de la parte femenina de la población, están satisfechos con la variedad en términos de diseño y colores de los modelos propuestos, y para los niños este dispositivo también puede convertirse en un pasatiempo favorito.

También vale la pena señalar los problemas individuales que enfrentan algunos usuarios.A veces, los propietarios de pulseras tienen dificultades para sincronizar la pulsera con un teléfono inteligente (iPhone, tableta, computadora). En la mayoría de los casos, esto se debe a la falta de las aplicaciones necesarias y se resuelve fácilmente mediante su instalación.

Algunos usuarios notan algunos errores en los resultados obtenidos por la pulsera de fitness. Como regla, esto ocurre porque el dispositivo reconoce erróneamente las acciones humanas.

Actualmente, la dirección asociada con el desarrollo y la producción de este accesorio deportivo se está desarrollando activamente, y están apareciendo en el mercado nuevos modelos mejorados que satisfacen los requisitos más exigentes.