Reglas de conducta en el avión: importantes matices y sutilezas de la comunicación.

Hace décadas, volar fue una experiencia agradable. La gente subió al avión de buen humor y sabía que a bordo recibirían un buen servicio y una buena nutrición. Las azafatas sonrieron como si te hubieran invitado a una fiesta, no solo a un vehículo.

Pero los tiempos han cambiado. Las reglas de vuelo se volvieron mucho más complicadas debido a los requisitos de seguridad, y se comenzaron a agregar asientos adicionales a los aviones. Las largas colas para el check-in, el control de equipaje y la inspección previa al vuelo en sí causan una sensación de incomodidad, que solo se intensifica durante un vuelo largo en un espacio estrecho. Para que su viaje sea más agradable, aprenda algunas reglas de conducta en el avión.

Son los siguientes:

• Respeta a los demás. A nadie le gustará la persona que ocupa ambos reposabrazos, tira la silla hacia atrás, cuya bolsa para equipaje de mano no cabe en el estante superior. Las cosas que lleve consigo a bordo del avión deben caber en una bolsa pequeña que debe colocarse en el estante superior o debajo del asiento de la silla ubicada frente a usted.

• No seas un hablador. A muchas personas les gusta volar en silencio, así que saluda o preséntate antes de hablar con un vecino. Si su vecino, al contestar el saludo, inmediatamente abre un libro o se pone los auriculares, será mejor que deje de intentar iniciar una conversación.

• Limite los movimientos interiores.. Ir constantemente al baño puede molestar a tus vecinos, especialmente si tocas sus piernas. Visite el baño antes de volar y trate de no beber muchos líquidos durante el viaje.Si sabe que visitará el baño con frecuencia, elija un lugar en el pasillo y no ocupe espacio en la ventana.

• No abusar del alcohol. No seas una de esas personas que beben de inmediato lo máximo permitido. Si tiene la suerte de sentarse al lado de una de estas personas y le molesta, no inicie una discusión con un borracho. En cambio, pídale a la azafata que cambie su asiento. Si no hay espacio libre, haga todo lo posible para no comunicarse con una persona borracha.

• Sea cortés con el personal de la aerolínea. Él tiene la gran responsabilidad de asegurarse de que llegue a su destino de manera segura y a tiempo. No te tomes demasiado tiempo hablando con ellos. Otras personas también necesitan su atención. Si alguien del personal le hace una pregunta, intente responder con precisión y amabilidad. Recuerda decir gracias.
• Limite los olores y sonidos. Evite la tentación de mimarse con perfumes, ya que puede causar alergias a los demás. Si trajo algún alimento al avión, asegúrese de que no tenga un olor fuerte. Si está escuchando música, ajuste el volumen para que no interfiera con otras personas que puedan tener gustos musicales diferentes. No seas una de esas personas que chatean en un teléfono celular mientras abordas.

• Si estás enfermo, deja el vuelo. El espacio limitado de la aeronave casi garantiza la rápida propagación de gérmenes. No estornude ni tosa en presencia de vecinos.

Cuando vuelas con un niño, debes seguir reglas ligeramente diferentes:

• Si vuela con niños, suba al avión al final. Ignore los consejos de las aerolíneas para evitar pasajeros con niños por delante. De lo contrario, los niños tendrán que pasar mucho tiempo en la cabina antes del despegue, estarán muy aburridos y traviesos.
• Lleva juegos y otras actividades contigo. Ármate con golosinas y refrigerios, aparatos totalmente cargados y muchos juguetes nuevos (y silenciosos). Si hay dos padres, es mejor que cuiden a los niños a su vez. Uno puede descansar en este momento, y viceversa.

• Mantén la calma No requiera mayor atención del personal solo porque viaja con niños. No permita que los niños hagan ruido ni corran alrededor de la cabina. Recuerde que nadie está obligado a amar a sus hijos, no importa cuán buenos sean.
• Recuerda que una azafata no es sinónimo de niñera.. Ella puede ayudarlo durante el vuelo, pero tiene muchos otros trabajos. Ella no puede brindar atención y supervisión constantes a sus hijos.

• Otros pasajeros deben ser amables con los padres.quienes están trabajando duro para frenar a sus hijos. Diga algunas palabras amables tanto a los padres como a los niños que intentan comportarse correctamente. Nunca un padre se sentirá más tranquilo con una sonrisa amable o un gesto de comprensión que a una altitud de 10,000 m.

Según datos de la Asociación Internacional de Transporte Aéreo, aproximadamente el 6.5% de la población tiene aerofobia (miedo a volar), y aproximadamente el 25% experimenta algún tipo de ansiedad durante el vuelo. Esto es especialmente cierto para aquellos que vuelan por primera vez. Al encontrarse a bordo por primera vez, algunas personas apagan sus miedos con sedantes o alcohol. Algunos incluso vuelan un día antes para tener tiempo de recuperarse de tal automedicación antes de comenzar a trabajar. Sin embargo, hay formas de lidiar con estos temores sin caer en un estupor borracho:

• Descubre los hechos. Probablemente sepa que conducir un automóvil es mucho más peligroso que viajar en avión. Las estadísticas dicen que solo hay una posibilidad para 11 millones de que ocurra un accidente aéreo, e incluso si lo hace, el 96 por ciento de los pasajeros sobrevivirá. Además, los aviones se someten a extensas pruebas de seguridad, desde la flexibilidad de las alas hasta las temperaturas extremas.

• Reemplazar pensamientos perturbadores con pensamientos positivos. Además de los datos estadísticos, debes luchar contra los malos pensamientos. Si te dices lo mismo una y otra vez, finalmente puedes creer lo que causa tu ansiedad. Para detener el ciclo, se recomienda utilizar la técnica de desplazar los pensamientos ansiosos. Por ejemplo, la declaración: "Tengo miedo de volar porque creo que el avión se estrellará" se puede reemplazar por lo siguiente: "Sé que el vuelo me asusta, pero creo que todo estará bien". Otras expresiones positivas son: "Estoy seguro", "Estoy bien" y "Estoy en buenas manos". Cada vez que empieces a sentir miedo, repite estas frases en tu mente una y otra vez.

• Distraerse. Incluso si su vuelo dura solo una hora, este es tiempo suficiente para entrar en pánico. Antes de volar, cree una lista de tareas que desee completar mientras está en el aire y luego haga todo lo posible para completarla. Es posible que desee leer el capítulo del libro, desarrollar ideas para celebrar un cumpleaños, escribir cartas de agradecimiento para las que no tuvo tiempo antes, trabajar en un proyecto comercial u organizar imágenes en su teléfono o computadora. Otra forma de distraerse es usar una herramienta llamada visualización.

• Concéntrate en tu respiración. Si comienza a sentir pánico, cuide su aliento. La ansiedad a menudo nos hace respirar a menudo y superficialmente. Las respiraciones lentas y profundas pueden ayudarnos a relajarnos. Inhale por la nariz en dos cuentas, contenga la respiración en dos cuentas, exhale cuidadosamente en cuatro cuentas y luego contenga la respiración en una cuenta. Repite de cinco a diez veces. La respiración profunda medida aumenta el suministro de oxígeno al cerebro y estimula el sistema nervioso parasimpático, que es responsable de su tranquilidad.

Puede obtener más información sobre las reglas de seguridad durante el vuelo mirando el siguiente video.