La ropa especial, que está hecha de tela elástica y capaz de ejercer la presión necesaria, se llama compresión. Entre los modelos más comunes incluyen leggings. Gracias a la tecnología de producción especial, los productos pueden proporcionar el grado de compresión necesario en un área particular de las piernas para evitar la aparición de esguinces, calambres y lesiones, así como reducir la carga en los vasos sanguíneos, por lo que su trabajo puede verse afectado.
¿Para que son?
Las mallas de compresión son principalmente necesarias para los atletas profesionales que pasan la mayor parte de su tiempo entrenando. Ropa especial ajustada alrededor de las piernas, pero al mismo tiempo no restringe los movimientos. La mayor presión se ejerce sobre los tobillos, y la menor es sobre las caderas. Debido a esta distribución de compresión, se garantiza una circulación sanguínea adecuada, e incluso con cargas extremas, los vasos hacen frente a su tarea.
Las mallas de compresión son igualmente importantes para los atletas aficionados, es decir. aquellas personas que buscan mantenerse en forma y participar regularmente en ejercicios, trotar y otros deportes. La ropa especial puede soportar cargas pesadas y promueve una recuperación más rápida de los músculos y la presión después del entrenamiento. También debe tenerse en cuenta que las personas con venas varicosas, o propensas a ello, definitivamente deben realizar actividad física con ropa de compresión.
Características y beneficios
Las polainas con propiedades de compresión tienen varias ventajas, lo que explica su relevancia entre los atletas y las personas que padecen trastornos del sistema circulatorio:
- apoya los vasos en las piernas y promueve la circulación sanguínea adecuada;
- eliminar el dolor durante cargas pesadas, por ejemplo, al correr;
- reducir el riesgo de coágulos sanguíneos y bloqueo de vasos sanguíneos;
- tienen propiedades de drenaje linfático, lo que contribuye a la pérdida de peso;
- mantener una temperatura corporal óptima sin crear un "efecto invernadero", porque la tela pasa aire;
- protege los vasos sanguíneos de las venas varicosas y también elimina el problema existente;
- previene esguinces y calambres musculares.
A pesar de todos los aspectos positivos, las mallas de compresión deben usarse con cuidado, no puedes caminar con ellas constantemente. Además, su elección debe hacerse solo después de consultar a un médico.
Especie
Existen varios tipos de mallas de compresión, cada una de las cuales tiene su propio propósito, por ejemplo:
- para deportes: correr, fitness, yoga, atletismo y levantamiento de pesas;
- para el tratamiento de venas varicosas;
- para mujeres embarazadas;
- para mantener la salud en patologías del sistema venoso.
Además del propósito, todos los productos se dividen en 4 clases según el grado de compresión:
- Ropa interior preventiva que debe usarse bajo cargas ligeras. Se recomienda para mujeres embarazadas y personas que practican deportes periódicamente.
- Polainas curativas que ayudan a hacer frente a las etapas iniciales de la tromboflebitis y las venas varicosas.
- Ropa interior médica para personas con daños graves en el sistema circulatorio.
- Los productos con el mayor grado de compresión pueden ser recetados por un médico y dispensados exclusivamente con receta. Están destinados a personas con lesiones y enfermedades graves del sistema circulatorio de las piernas.
Modelos
La gama de leggings de compresión es bastante diversa, por lo que cada consumidor encontrará una opción adecuada para él. Hay productos sólidos y coloreados hechos de uno o más materiales, con una banda elástica ancha y una estrecha. Además, los modelos para atletas profesionales tienen inserciones especiales hechas de tela más densa, que han aumentado la compresión. Gracias a esta solución, las vulnerabilidades, como las rodillas o las piernas, están protegidas de manera confiable.
Algunos modelos de polainas están equipados con elementos reflectantes, que son extremadamente necesarios para las personas que corren por la noche.
Marcas
Hoy, muchas compañías que producen ropa deportiva se dedican a la producción de leggings de compresión. Las más populares son las siguientes:
- Adidas Techfit es una prenda de compresión única con el sistema de inserción Powerweb que admite todos los músculos de las piernas y mejora la circulación sanguínea.
- Reebok Crossfit: leggings especiales diseñados para crossfit.
- Inov Race Elite: debido a la compresión correcta, los productos le permiten realizar carreras largas, sin dolor ni fatiga en las piernas.
- Craft Thermal: calzas con inserciones de malla ubicadas en áreas de mayor sudoración.
¿Cómo elegir?
La elección de la ropa de compresión debe abordarse con mucho cuidado, porque de lo contrario, en lugar de un efecto beneficioso, puede ser perjudicial para la salud. En primer lugar, se recomienda consultar a un flebólogo, estableciendo el propósito del uso de productos especializados, para que sugiera el grado óptimo de compresión.
Al comprar leggings, es importante elegir el tamaño correcto: no deben apretar demasiado la piel ni colgar. El material debe ser flexible, agradable al tacto y transpirable. La calidad de las costuras también es importante: deben estar ocultas, de lo contrario, sentirá molestias mientras las usa. No es necesario comprar leggins caros de marcas conocidas, porque los fabricantes nacionales también producen productos decentes, pero con un precio más bajo.
